Bà mẹ trẻ quyết tâm giảm 20kg vì con gái đầu lòng tưởng mẹ đang có bầu

Nguyễn Thị Mỹ Thuận12:48 04/03/2020

Khi con gái chỉ vào vòng bụng “khổng lồ” của cô và hỏi “Mẹ có em bé ạ?”, người mẹ trẻ India Faulkner-Wiley sững sờ, chợt nhận ra mình đang sở hữu một thân hình quá khổ và quyết tâm giảm cân.

Trước kia, người mẹ 2 con này – India Faulkner-Wiley (38 tuổi, Anh) ngày càng tăng cân bởi lối sống không mấy lành mạnh của mình do cô luôn nghiện ngập những đồ ăn nhanh và thực phẩm ngọt. Câu hỏi ngây thơ của đứa con gái đã giúp cô nhận ra thực tế về thân hình quá khổ của mình và giúp cô có nghị lực giảm từ 80kg xuống còn 60kg.

India nặng gần 75kg trước khi giảm cân.

India đã phải vật lộn với cân nặng của mình kể từ khi còn ở tuổi teen nhưng chưa bao giờ biết làm thế nào để giảm cân đúng cách.

Lần đầu tiên cô có mặc cảm với cân nặng của mình là năm 16 tuổi, khi trúng tuyển vào trường sân khấu – nghệ thuật. Thân hình của cô to lớn hơn bất kì học sinh nào lúc đó và khó khăn nhất là cô không thể giảm cân được.

India thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng thất bại.

“Tôi đã rất mặc cảm với cân nặng của mình”, India Faulkner-Wiley. Cô trở thành giáo viên sau khi tốt nghiệp đại học và sa đà vào cuộc sống “bê tha” với ăn đồ ăn nhanh mỗi giờ nghỉ giải lao và ăn đồ ăn đóng hộp mua trên đường về nhà vì đã quá mệt mỏi sau một ngày làm việc dài.

India cũng thường uống vài cốc rượu vang mỗi tuần và gần như không bao giờ nghĩ đến việc ăn hoa quả hay rau xanh. “Lúc nào tôi cũng tự ti về cân nặng của mình và thử hết cách này sang cách khác. Mọi cách mà bạn có thể kể ra được thì tôi đều đã thử đấy. Nhưng dù tôi có giảm được một vài cân thì cũng không thể duy trì được cân nặng đó”, cô nói.

India đã từng vật lộn với cân nặng của mình kể từ khi còn ở tuổi teen.

“Tôi kết hôn năm 22 tuổi và bước vào lễ đường với cân nặng 60kg. Một năm sau đó, vì có thai nên tôi đã vứt hết tất cả suy nghĩ phải duy trì cân nặng của mình ra sau đầu. Và tôi tăng hẳn 20kg sau khi sinh con và cố nghĩ rằng thật bình thường vì tôi là một bà mẹ”, India nói.

India coi việc mang thai là cái cớ để vứt suy nghĩ giảm cân ra sau đầu.Một năm sau khi sinh con, India li dị. Sự suy sụp về mặt tình cảm đã khiến cô tạm thời quên những món ăn nhanh có hại cho sức khỏe. Đến năm 2010, khi bắt đầu một mối quan hệ mới, tình yêu của cô dành cho các món ăn lại quay trở về.

Sau đó vài năm, khi sinh con thứ 2, lịch sử lặp lại với India và cô một lần nữa tăng cân liên tục. Khi 2 con của cô, Jazmine 13 tuổi và Saffron 5 tuổi, cơ thể của India trở nên phát phì và căng tròn như quả bóng, cân nặng của cô đạt ngưỡng 80kg và buộc cô phải mặc quần áo size 16.

Tuy nhiên, cô cũng chẳng mấy mảy may đến thân hình quá khổ của mình. Chỉ đến khi Jazmine chỉ tay vào bụng cô và hỏi rằng có phải mẹ đang mang em bé không, India lúc này mới chợt bừng tỉnh và nhận ra cân nặng của mình. Khi đó, cô biết mình cần phải thay đổi và giảm cân bằng phương pháp giảm cân Slimming World.

Video đang HOT

“Tôi được biết đến phương pháp giảm cân Slimming World qua một người bạn. Tôi thực sự quá bất ngờ khi xem hình ảnh trên Facebook của cô ấy. Cô ấy giảm hẳn 30kg cơ mà!”, India chia sẻ. .”Tôi đã hỏi cô ấy làm thế nào để giảm cân và cô ấy nói rằng cô chẳng bao giờ thấy đói”.

India đã tìm được người cùng chí hướng và bắt đầu tự tay chuẩn bị đồ ăn cho mình với sự giúp đỡ của mẹ. Với việc tự nấu nướng và không ăn đồ ăn sẵn, cô đã giảm được hơn 2kg trong tuần đầu tiên.

Khi cân nặng bắt đầu giảm, India có thêm rất nhiều tự tin và bắt đầu giới thiệu Slimming World cho bạn bè. “Ban đầu, tôi giành nhiều thời gian cho việc tập thể dục hơn trong ngày”.

“Thay vì lái xe, tôi đã đi bộ và tính bước của mình. Tôi cũng bắt đầu đến phòng gym và tham gia vài lớp thể thao”, India chia sẻ.

India với hình thể như mơ nhỉnh hơn 60kg.

“Tôi giảm được những 4 size quần áo. Và tôi thích thú làm sao cái cảm giác được chọn những bộ quần áo xinh đẹp ngay trên giá treo đồ mà không cần đắn đo liệu nó có vừa vặn hay không”, India nói. “Tôi cũng rất tự hào với hình thể của bản thân bây giờ, và hơn nữa, là một người mẹ, thật tốt khi tôi có thể là hình mẫu cho con mình”.

Theo Trí thức trẻ

Cách làm mặt V line chỉ với phương pháp đơn giản ngay tại nhà

Một gương mặt V line là mơ ước của nhiều chị em. Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy tham khảo ngay những cách làm mặt V line thon gọn trong bài viết dưới đây.

Nếu như ngày xưa, mặt chữ điền góc cạnh là tiêu chuẩn của cái đẹp thì trong thời buổi hiện đại như hiện nay, khuôn mặt V line lại lên ngôi. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu được nét đẹp V line đó. Có nhiều nguyên nhân và yếu tố bẩm sinh khiến gương mặt của bạn không mấy gọn gàng như cấu trúc xương, ăn nhiều dẫn đến thừa cân, béo phì và gương mặt bầu bĩnh... Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc cách làm mặt V line thanh thoát hơn. Cùng theo dõi ngay!

Cách làm mặt V line chỉ với phương pháp đơn giản ngay tại nhà - Ảnh minh họa: Internet

Mặt V line là gì?

Mặt V line là khuôn mặt có dạng đường nét chữ V, cụ thể hơn là cằm và 2 góc xương hàm sẽ tạo thành hình chữ V trông rất thon gọn. Bên cạnh đó, mặt V line với đường nét mảnh mai, má gọn, mặt dài.

Cách làm mặt V line bằng thìa

Bạn có thể áp dụng cách làm mặt nhỏ lại nhanh nhất bằng thìa, thực hiện được tại nhà và không hề tốn kém khi sử dụng dịch vụ Spa hay phẫu thuật thẩm mỹ.

Dụng cụ chuẩn bị: Chỉ đơn giản là một chiếc thìa bằng sứ đã được rửa sạch. Trước khi làm mặt V line bằng thìa, hãy thoa kem dưỡng lên da giúp da mịn và trơn hơn, tốt cho quá trình massage bằng thìa.

Thìa sứ là dụng cụ để làm mặt V line - Ảnh minh họa: Internet

Các bước thực hiện:

Bước 1: Tay cầm thìa, miết nhẹ đầu thìa vào cạnh hai bên má. Lưu ý nên miết nhẹ theo chiều dưới lên trên, từ cằm lên mang tai. Thực hiện liên tục trong thời gian 1 phút cho mỗi bên, liên tục đổi bên trong khoảng 6 phút. Thực hiện liên tục cách này sẽ giúp bạn giảm mỡ mặt, thúc đẩy chuyển hóa mỡ thành năng lượng.

Bước 2: Giữ cho cổ luôn trong tư thế thẳng đứng đồng thời đầu ngửa ra sau. Cầm thìa rồi miết nhẹ đầu thìa tại vùng có nọng cằm theo hướng từ dưới lên trên, cổ lên cằm. Lưu ý thực hiện đều tay để có hiệu quả. Bước massage này giúp khắc phục tình trạng nhăn nheo, chảy xệ, nhão da, trẻ hóa cổ và giảm béo cho phần nọng cằm.

Bước 3: Thực hiện ngược lại với bước 2. Tay cầm thìa và miết nhẹ đầu thìa theo chiều từ cằm xuống nọng dưới cằm. Bước này cũng giúp giảm mỡ thừa, chống nhăn, nhão hay chảy xệ da.

Các bước làm mặt V line giảm mỡ gò má - Ảnh minh họa: Internet

Bước 4: Tay cầm thìa, miết đầu thìa lên một bên má phải sao cho thật nhẹ nhàng, sau đó di chuyển dần dần sang má bên trái. Miết nhẹ từ bên trong ra bên ngoài mang tai. Bước này giúp giảm mỡ gò má, tránh chảy xệ.

Bước 5: Xoay thìa lại, bước này sẽ sử dụng cán của thìa để massage cho trán. Kéo thìa theo những vệt nhỏ, liên tục từ mí mắt lên trán, theo chiều từ trái qua phải. Thực hiện như vậy trong 1 phút.

Bước 6: Tiếp tục miết đầu thìa nhẹ nhàng để massage cho bầu mắt, kéo từ từ cán thìa để di chuyển thìa từ trong ra ngoài. Thực hiện trong khoảng 30s cho mỗi bên. Tương tự, thực hiện động tác này cho quầng mắt bên dưới.

Tất tần tật các bước cho mặt thon gọn bằng thìa - Ảnh minh họa: Internet

Bước 7: Massage vùng xung quanh miệng bằng cán thìa, chiều từ trên xuống dưới, từ trái qua phải. Thực hiện trong vòng 30s.

Bước 8: Xoay mặt trong của thìa ra ngoài và massage vùng cổ. Kéo thìa liên tục hướng từ dưới lên, từ cổ đến cằm. Thực hiện trong khoảng 30s đến 1 phút.

Cách làm thon gọn mặt hiệu quả

Bên cạnh sử dụng thìa để làm mặt thon gọn, bạn nên kết hợp với chế độ ăn hợp lý để nhanh chóng có một gương mặt như ý muốn.

Uống nhiều nước

Nếu bạn có 2 chiếc má phúng phính và mũm mĩm thì rất có thể bạn bị tích nước trong khi bạn không uống đủ nước. Cơ thể thiếu nước sẽ thực hiện cơ chế tích nước ở 2 bên má và mắt khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên mập mạp và có chút sưng như vừa khóc hay vừa ngủ dậy. Do đó, hãy uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để giúp gò má bớt mũm mĩm.

Tăng cường uống nước để tránh tích nước trên mặt - Ảnh minh họa: Internet

Hạn chế ăn nhiều muối, đồ mặn hay quá ngọt

Nếu cho nhiều muối hoặc đường vào các món ăn, bạn đã tự khiến cơ thể tích nước và khuôn mặt tự động sưng lên mà bạn không hề cố ý. Do đó, hãy giảm bớt 2 thành phần là hung thủ gây béo cho khuôn mặt trong thực đơn hàng ngày. Ví dụ thay vì mắm cá, hãy ăn thịt luộc hoặc cá tươi. Nếu thuộc tuýp người cuồng đồ ngọt, hãy thay bằng trái cây hoặc bánh quy ít đường.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Rau xanh và hoa quả hỗ trợ giảm cân rất tốt. Do đó, nếu bạn bổ sung các loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày, nó sẽ giúp bạn sống lành mạnh hơn và giảm mỡ trên má nhanh chóng.

Ăn nhiều rau xanh giúp gương mặt thon gọn - Ảnh minh họa: Internet

Rau củ quả cũng chứa nhiều nước, do đó việc ăn chúng tức là bạn đã bổ sung nước cho cơ thể, tránh tình trạng tích nước ở 2 bên gò má. Ngoài ra, lượng chất xơ dồi dào trong các loại rau xanh sẽ khiến bạn nhanh no và không thèm ăn vặt, tránh thu nạp thực phẩm ngọt hay nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe và cân nặng.

Hy vọng với những cách làm mặt V line thon gọn được chia sẻ trên đây, bạn có thể sở hữu một gương mặt thanh tú ưa nhìn như mong muốn. Nếu bạn thấy bài viết bổ ích, hãy ấn nút theo dõi Website Phụ nữ và Gia đình để đón đọc những thông tin hay tiếp theo.

Cúc Nguyễn

Theo phunuvagiadinh.vn

Ăn Tết xong cân nặng vượt quá đầu 5, giảm cân cấp tốc chị em chớ mắc sai lầm này Ăn xong mấy ngày Tết cũng là lúc chị em giật mình hoảng hốt khi đứng lên cân. Những cách giảm cân nhanh an toàn hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn và thân hình ưng ý nhất. Tết đến với các cuộc liên hoan, hội họp, đoàn viên, cũng là thời điểm chị em...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.