Làm việc căng thẳng cuối năm, cô gái trẻ suýt đột quỵ

Mắc bệnh cao huyết áp mà không hay, lại thường xuyên chịu căng thẳng, cô gái 27 tuổi ở TPHCM suýt bị đột quỵ.

Làm việc căng thẳng cuối năm, cô gái trẻ suýt đột quỵ - Hình 1

Trong lúc leo thang bộ lên văn phòng, Hoàng Phương (27 tuổi, ngụ TPHCM) đột ngột cảm nhận cơn đau từ động mạch cảnh ở cổ. Trong tích tắc, đầu cô xuất hiện cơn đau buốt, Phương không tự chủ được mà ngã khuỵu xuống.

“Lúc này, đầu lưỡi tôi tê hẳn, đến mức dù rất muốn cầu cứu người đi ngang qua, tôi vẫn không thể mấp máy môi để mở lời” – chia sẻ với PV VietNamNet, nữ nhân viên văn phòng vẫn chưa hết bàng hoàng về sự việc vừa qua.

Sau 2 phút, cơ thể Phương về lại trạng thái bình thường. Cô gần như không còn cảm giác đau đầu hay tê mặt, có thể làm việc bình thường nên không đi khám ngay.

Vài ngày sau, Phương đến bệnh viện kiểm tra mới tá hỏa khi nghe bác sĩ thông báo mình vừa trải qua cơn thiếu máu não thoáng qua – một dạng đột quỵ nhẹ. Điều bất ngờ hơn là kết quả khám bệnh cho thấy cô bị tăng huyết áp dù không có yếu tố nguy cơ.

“Theo bác sĩ, tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ. Thêm vào đó, lịch sinh hoạt gần đây của tôi thay đổi thất thường. Có thể đây cũng là yếu tố bổ sung khiến tôi suýt đột quỵ” – cô gái trẻ nói.

Vài tháng gần đây, Phương bị căng thẳng, dẫn đến thiếu ngủ trầm trọng. Càng về cuối năm, khối lượng công việc đổ về càng lớn khiến cô gần như không còn thời gian để tập thể dục và nghỉ ngơi như trước đây.

“Mỗi ngày, tôi chỉ ngủ chập chờn trong 3-4 tiếng. Thời gian còn lại, tôi hầu như vùi đầu vào công việc mà không có thời gian nghỉ ngơi. Việc tắm rửa hay ăn uống cũng để dành đến khuya mới làm”, Phương kể.

Trao đổi với P.V VietNamNet, PGS.TS Nguyễn Huy Thắng, Chủ tịch Hội Đột quỵ TPHCM, cho rằng, Phương và những ai có dấu hiệu tương tự nên đi chụp MRI não để phát hiện sớm các bất thường mạch máu (nếu có). Từ đó, đưa ra kết luận chính xác và lên phương án điều trị dự phòng.

Theo Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ, cơn thiếu máu não thoáng qua gây ra khi mạch máu có cục máu đông hoặc có hiện tượng tắc nghẽn.

Tuy nhiên, cơ thể có khả năng tự làm tan cục máu đông, giúp lưu thông mạch máu não. Do đó, các triệu chứng thường chỉ thấy trong thời gian ngắn và không để lại di chứng.

Chia sẻ thêm, bác sĩ Thắng cho biết, thiếu máu não thoáng qua là một dạng đột quỵ nhẹ, không để lại di chứng, có thể hồi phục trong vòng vài giờ.

“Tuy nhiên, người bệnh không nên chủ quan vì tỷ lệ người bị thiếu máu não thoáng qua mắc đột quỵ có thể lên tới 15% trong vòng 30 ngày”, bác sĩ Thắng cho biết.

Tương tự đột quỵ, thiếu máu não thoáng qua thường khởi phát đột ngột với các dấu hiệu yếu mệt, tê mỏi, khó cử động hoặc liệt một bên cơ thể; nói ngọng bất thường, nói khó, phát âm không rõ; giảm thị lực; chóng mặt; đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.

Khi có các triệu chứng, bệnh nhân cần đến khám tại cơ sở y tế càng sớm càng tốt để xác định các yếu tố nguy cơ, từ đó có kế hoạch điều trị dự phòng đột quỵ về sau.

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

Chứng suy giảm trí nhớ, mất tập trung có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Ngay khi gặp dấu hiệu suy giảm trí nhớ mất tập trung bất thường, người bệnh nên đến cơ sở y tế có chuyên khoa thần kinh thăm khám.

Suy giảm trí nhớ mất tập trung là tình trạng một người bị suy giảm trí nhớ, dần quên đi những thông tin đã biết trước đây hoặc gặp khó khăn trong việc ghi nhớ các thông tin mới. Bệnh có thể xảy ra từ mức độ nhẹ khiến người bệnh lơ đãng, mất tập trung, đến mức độ nghiêm trọng khiến người bệnh mất đi khả năng tự chăm sóc cho bản thân.

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục - Hình 1

Chứng suy giảm trí nhớ mất tập trung có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Một số tác nhân, yếu tố nguy cơ dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ

Tuổi tác.

Bệnh lý: Alzheimer và một số bệnh lý như bệnh nhiễm trùng tủy sống, viêm não, đột quỵ, thiếu máu não, ... cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng mất tập trung giảm trí nhớ.

Quá trình lão hóa do gốc tự do cũng có thể tác động tiêu cực đến não bộ và là tác nhân gây suy giảm trí nhớ.

Tình trạng stress kéo dài có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ tạm thời, làm giảm khả năng tập trung.

Rối loạn giấc ngủ: ngủ không sâu giấc, chập chờn, mất ngủ thường xuyên, hay thức giấc giữa đêm không thể ngủ lại...

Mất cân bằng nội tiết tố.

Lạm dụng rượu, chất kích thích, chất cấm, thuốc lá, ... có thể gây hại cho não bộ, làm suy giảm trí nhớ; đồng thời làm tăng nguy cơ bị bệnh liên quan đến trí nhớ.

Tình trạng làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ khiến não bộ bị căng thẳng, có thể dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ, tác động tiêu cực đến khả năng học hỏi, ghi nhớ.

Biện pháp khắc phục chứng suy giảm trí nhớ

Chứng suy giảm trí nhớ mất tập trung có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn. Nếu không được thăm khám, chữa trị kịp thời, những bệnh lý này có thể tăng nặng dần theo thời gian, ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe và cuộc sống thường ngày.

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục - Hình 2

Chứng suy giảm trí nhớ mất tập trung có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn.

Bên cạnh việc thăm khám và tuân theo chỉ định của bác sĩ, người bị trí nhớ suy giảm không tập trung cũng có thể cải thiện tình trạng bằng một số cách:

Thực chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học, nên chọn các loại thực phẩm tốt cho não bộ, không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều muối, đường, chất béo bão hòa...

Luyện tập thể dục, thể thao, duy trì cân nặng ở mức phù hợp.

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ, hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc, tạo không gian ngủ yên tĩnh...

Tham gia các hoạt động như giải câu đố, đọc sách, chơi nhạc cụ, học ngôn ngữ mới, ... Nghe nhạc, tập thiền, yoga, đi cắm trại...

Hạn chế bia rượu, chất khích thích.

Kiểm soát huyết áp, đường huyết, cholesterol.

Thăm khám sức khỏe định kỳ khoảng 1 - 2 lần/năm dù có hay không có những dấu hiệu suy giảm trí nhớ.

Giao tiếp nhiều hơn giúp não hoạt động nhiều hơn, tích cực hơn. Nên tiếp cận càng nhiều những cuộc giao tiếp tích cực, bổ ích và tránh xa những gì khiến bạn phải lo âu, tức giận.

Không lệ thuộc vào thiết bị điện tử bởi nó khiến con người trở nên ngại suy nghĩ, lười tư duy, dẫn đến việc não bộ mất dần khả năng tiếp nhận, xử lý và ghi nhớ thông tin.

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, nên ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày để bộ não được nghỉ ngơi để có đủ sức khỏe cho ngày hôm sau.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mắc ung thư gan vì thói quen nhiều người tưởng vô hạiMắc ung thư gan vì thói quen nhiều người tưởng vô hại
12:08:11 13/04/2026
Dâu tằm và việt quất, loại quả nào giàu chất chống oxy hóa và tốt hơn?Dâu tằm và việt quất, loại quả nào giàu chất chống oxy hóa và tốt hơn?
07:44:24 12/04/2026
Ngoài sữa, đây là những thức uống giàu canxi giúp xương chắc khỏe mỗi ngàyNgoài sữa, đây là những thức uống giàu canxi giúp xương chắc khỏe mỗi ngày
06:49:49 12/04/2026
Mổ u xơ 1,1kg cứu sản phụ 35 tuầnMổ u xơ 1,1kg cứu sản phụ 35 tuần
11:09:31 13/04/2026
Điều trị đau dây thần kinh sau zona kéo dàiĐiều trị đau dây thần kinh sau zona kéo dài
06:47:07 12/04/2026
Bước vệ sinh miệng quan trọng không kém đánh răng nhưng nhiều người thường bỏ quaBước vệ sinh miệng quan trọng không kém đánh răng nhưng nhiều người thường bỏ qua
07:37:59 12/04/2026
Một sai lầm khi ngứa khiến bé gái 14 tuổi khổ sởMột sai lầm khi ngứa khiến bé gái 14 tuổi khổ sở
07:35:12 12/04/2026
Những nhóm người cần thận trọng khi uống nước mía giải nhiệt mùa nắng nóngNhững nhóm người cần thận trọng khi uống nước mía giải nhiệt mùa nắng nóng
10:33:47 13/04/2026

Tin đang nóng

Nữ sinh lớp 7 bị nhiều nam sinh đánh tới tấp trước cổng trườngNữ sinh lớp 7 bị nhiều nam sinh đánh tới tấp trước cổng trường
16:10:08 13/04/2026
Shipper giao hàng buổi trưa thấy con gái chủ nhà ngồi ăn cơm nên đi thẳng vào, hành động của cả 2 gây tò mòShipper giao hàng buổi trưa thấy con gái chủ nhà ngồi ăn cơm nên đi thẳng vào, hành động của cả 2 gây tò mò
19:21:08 13/04/2026
Chuyện cảm động về chó Laika được gửi vào vũ trụ và không bao giờ trở vềChuyện cảm động về chó Laika được gửi vào vũ trụ và không bao giờ trở về
20:18:35 13/04/2026
"Giải cứu" bia cổ hơn 300 năm bị trưng dụng làm tường rào nhà dân"Giải cứu" bia cổ hơn 300 năm bị trưng dụng làm tường rào nhà dân
18:47:07 13/04/2026
Mỹ đánh chìm tàu bị nghi chở ma túy, 5 người thiệt mạngMỹ đánh chìm tàu bị nghi chở ma túy, 5 người thiệt mạng
20:51:09 13/04/2026
Lộ diện nhan sắc của cô gái cả mạng xã hội tìm kiếmLộ diện nhan sắc của cô gái cả mạng xã hội tìm kiếm
17:38:42 13/04/2026
Mỹ nhân đánh bại Trang Pháp tại Đạp gió 2026: U60 trẻ đẹp như thiếu nữMỹ nhân đánh bại Trang Pháp tại Đạp gió 2026: U60 trẻ đẹp như thiếu nữ
17:08:18 13/04/2026
Lần đầu lộ ảnh rõ mặt con trai 17 tuổi của Lâm Chí Dĩnh, netizen không tin nổi vào mắt mìnhLần đầu lộ ảnh rõ mặt con trai 17 tuổi của Lâm Chí Dĩnh, netizen không tin nổi vào mắt mình
16:51:41 13/04/2026

Tin mới nhất

Hé lộ lợi ích bất ngờ của thực phẩm có vị đắng

Hé lộ lợi ích bất ngờ của thực phẩm có vị đắng

11:02:46 13/04/2026
Một nghiên cứu báo cáo trong tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ phát hiện ra rằng, trà xanh làm tăng sự trao đổi chất 4% trong khoảng thời gian 24 giờ và uống trà xanh là một trong những cách dễ nhất để tăng tốc trao đổi chất trong cơ thể.
Cách bảo vệ mắt khi đi bơi

Cách bảo vệ mắt khi đi bơi

06:13:03 13/04/2026
Bảo vệ mắt khi đi bơi là cần thiết vì clo và vi khuẩn trong nước có thể gây kích ứng, viêm nhiễm. Hiểu rõ nguy cơ giúp phòng tránh tổn thương, bảo vệ thị lực và đảm bảo an toàn cho mắt.
6 thói quen buổi tối có thể giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh

6 thói quen buổi tối có thể giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh

11:56:17 11/04/2026
Huyết áp không cố định mà biến đổi theo chu kỳ sinh học trong 24 giờ. Thông thường, huyết áp sẽ giảm khi ngủ và tăng trở lại vào buổi sáng.
Ghi nhận ca tử vong do não mô cầu, Cà Mau tăng cường công tác phòng, chống dịch

Ghi nhận ca tử vong do não mô cầu, Cà Mau tăng cường công tác phòng, chống dịch

11:52:57 11/04/2026
Công tác tuyên truyền cũng được đẩy mạnh trên các kênh thông tin chính thống để người dân nắm bắt tình hình và chủ động phòng ngừa.
Bị chó nghi mắc bệnh dại cắn nhưng người đàn ông chưa chịu đi tiêm phòng

Bị chó nghi mắc bệnh dại cắn nhưng người đàn ông chưa chịu đi tiêm phòng

11:18:22 11/04/2026
Những trường hợp bị chó cắn đã tiêm vaccine và huyết thanh. Riêng anh C, dù được lực lượng chức năng vận động nhưng ông này không chịu tiêm phòng.
Loại trái cây này tuy nhỏ nhưng 'có võ': 5 lợi ích khiến nhiều người bất ngờ

Loại trái cây này tuy nhỏ nhưng 'có võ': 5 lợi ích khiến nhiều người bất ngờ

10:51:55 11/04/2026
Hàm lượng vitamin C cùng các chất chống oxy hóa trong dâu tây đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sản xuất collagen - yếu tố giúp làn da duy trì độ săn chắc.
Hai người suýt mất mạng vì ăn phải lá ngón

Hai người suýt mất mạng vì ăn phải lá ngón

10:49:14 11/04/2026
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn cho biết, đơn vị vừa cứu thành công 2 trường hợp ngộ độc nặng do ăn phải lá ngón bị lẫn trong rau ngót rừng.
Bệnh tay chân miệng gia tăng, trường học Hà Nội chủ động phòng dịch

Bệnh tay chân miệng gia tăng, trường học Hà Nội chủ động phòng dịch

10:39:57 11/04/2026
Trong bối cảnh số ca mắc có xu hướng gia tăng, việc chủ động phòng bệnh từ gia đình đến nhà trường được xác định là yếu tố quan trọng nhằm kiểm soát dịch và bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ.
Loại thịt khiến mỡ máu tăng vọt, quen thuộc trong bữa cơm Việt

Loại thịt khiến mỡ máu tăng vọt, quen thuộc trong bữa cơm Việt

18:07:45 10/04/2026
Từ xúc xích, giăm bông, nội tạng, da động vật, đến gà rán, thịt nướng, những món ăn tưởng chừng khoái khẩu lại là thủ phạm làm tăng cholesterol xấu, nguy cơ mỡ máu, bệnh tim mạch cao.
Căn bệnh nguy hiểm diễn tiến tối cấp, trở nặng chỉ trong vào giờ

Căn bệnh nguy hiểm diễn tiến tối cấp, trở nặng chỉ trong vào giờ

09:20:09 10/04/2026
Viêm màng não do não mô cầu là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất hiện nay. Bệnh diễn biến rất nhanh, có thể đe dọa tính mạng người bệnh chỉ trong vòng 24 giờ.
5 siêu thực phẩm giúp giảm đường trong máu

5 siêu thực phẩm giúp giảm đường trong máu

05:09:58 10/04/2026
Lượng đường trong máu cao hay tăng đường huyết có thể gây ra các biến chứng sức khỏe lâu dài như bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh, nhiễm trùng nướu và thậm chí là các vấn đề về mắt.
Người đàn ông nhiễm cùng lúc sán dây chó và giun đũa

Người đàn ông nhiễm cùng lúc sán dây chó và giun đũa

05:07:44 10/04/2026
Tuy nhiên, do tính chất bệnh lý diễn biến phức tạp, triệu chứng vẫn kéo dài, ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày, có thời điểm người bệnh phải sử dụng thuốc ngủ hỗ trợ.

Có thể bạn quan tâm

Linh vật được yêu mến tại Nhật Bản chào đón tuổi 20

Linh vật được yêu mến tại Nhật Bản chào đón tuổi 20

Thế giới

22:04:11 13/04/2026
Hình tượng linh vật được xây dựng dựa trên truyền thuyết về một chú mèo đã vẫy gọi Li Naotaka vị lãnh chúa thứ hai của lãnh địa Hikone ở miền Tây Nhật Bản đến cổng một ngôi chùa, qua đó giúp ông thoát khỏi cơn dông dữ dội.
Trần Thanh Lực thua cơ thủ số 1 thế giới ở chung kết Bogota World Cup

Trần Thanh Lực thua cơ thủ số 1 thế giới ở chung kết Bogota World Cup

Sao thể thao

21:43:58 13/04/2026
Trần Thanh Lực không thể bảo vệ chức vô địch World Cup carom 3 băng ở Bogota, sau thất bại 35-50 trước cơ thủ số 1 thế giới, Cho Myung-woo tại trận chung kết diễn ra sáng 13/4.
Lê Phương diện đồ tắm đi biển với chồng, khoe dáng quyến rũ khó rời mắt

Lê Phương diện đồ tắm đi biển với chồng, khoe dáng quyến rũ khó rời mắt

Sao việt

21:41:42 13/04/2026
Mới đây, Lê Phương khiến mạng xã hội dậy sóng khi chia sẻ loạt ảnh ghi lại trong chuyến đi biển cùng chồng và những đồng nghiệp thân thiết.
Justin Bieber tại Coachella 2026: Khi Hoàng tử nhạc Pop không còn nợ thế giới này bất cứ điều gì

Justin Bieber tại Coachella 2026: Khi Hoàng tử nhạc Pop không còn nợ thế giới này bất cứ điều gì

Nhạc quốc tế

21:25:37 13/04/2026
Sau tất cả những hào quang và đổ vỡ, Justin Bieber của tuổi 32 rốt cuộc đã đủ bình thản để không còn phải gồng mình làm hài lòng bất cứ ai.
Nhất Justin Bieber: Diễn Coachella xong chạy thẳng về về giá gần 500 tỷ... chỉ cách vài bước chân!

Nhất Justin Bieber: Diễn Coachella xong chạy thẳng về về giá gần 500 tỷ... chỉ cách vài bước chân!

Sao âu mỹ

21:18:09 13/04/2026
Theo đó, căn biệt thự trang trọng của vợ chồng nam ca sĩ ở The Madison Club chỉ cách sân khấu Coachella vài phút đi bộ.
Công thức món ăn cho người men gan cao, giúp hạ men gan

Công thức món ăn cho người men gan cao, giúp hạ men gan

Ẩm thực

20:59:39 13/04/2026
Dưới đây là một số công thức món ăn cho người bị men gan cao các bạn có thể tham khảo cho thực đơn ăn hàng ngày.
Sạt lở 75m đường, 1.000 hộ dân bị ảnh hưởng

Sạt lở 75m đường, 1.000 hộ dân bị ảnh hưởng

Tin nổi bật

20:44:43 13/04/2026
Tuyến đường Đông sông Phú An thuộc xã Bình Phú vừa bị sạt lở 75m khiến cuộc sống bà con địa phương gần như đảo lộn, ảnh hưởng việc đi lại của 1.000 hộ dân trong khu vực này.
Hình ảnh gây sốc của triệu phú 'lão hóa ngược'

Hình ảnh gây sốc của triệu phú 'lão hóa ngược'

Netizen

20:23:30 13/04/2026
Trong hơn 10 năm, Bryan Johnson, người theo đuổi nhiệt thành triết lý đánh bại cái chết, vẫn duy trì chế độ tập luyện, ăn uống khắc khe và chi tiền khủng cho bài kiểm tra định kỳ.
Từ Hòn Tranh đến Hòn Hải: Cá heo dồn dập xuất hiện, chuyện gì đang xảy ra?

Từ Hòn Tranh đến Hòn Hải: Cá heo dồn dập xuất hiện, chuyện gì đang xảy ra?

Lạ vui

20:22:34 13/04/2026
Chỉ trong mấy ngày, hàng trăm con cá heo đã xuất hiện nhảy múa trên vùng biển Phú Quý (Lâm Đồng), từ Hòn Tranh đến Hòn Hải vô cùng ngoạn mục.
Đề xuất "sát hạch hát live" cho ca sĩ Việt

Đề xuất "sát hạch hát live" cho ca sĩ Việt

Nhạc việt

19:51:32 13/04/2026
Từ nhu cầu đào tạo gia tăng đến đề xuất cấp chứng chỉ hát live, thị trường âm nhạc đang đứng trước yêu cầu thiết lập ngưỡng chuẩn mới cho người làm