ăn kiêng kiểu nhật

6 hành vi dễ hủy hoại hệ miễn dịch, mùa COVID-19 nên ăn 5 loại thực phẩm để khỏe mạnh, tăng khả năng phòng bệnh

Những thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt hàng ngày của bạn cũng có thể phá hủy khả năng miễn dịch và khiến sức khỏe ngày càng giảm sút.

Thực đơn ăn kiêng với bánh mì nguyên cám giúp nàng ‘vừa đi vừa lăn’ cũng giảm đc 4kg trong 1 tuần

Mùa hè đã đến và cô gái nào cũng mong ước có thể sớm giảm cân để tự tin với thân hình nuột nà, thon gọn.

7 thói quen âm thầm phá huỷ nỗ lực giảm cân của bạn

Ăn tập thể thường xuyên hoặc nằm trên giường lướt mạng là những thói quen ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ bụng.

Những hành vi đẩy nhanh lão hóa ở phụ nữ, gội đầu thường xuyên đứng thứ 2

Đối với phụ nữ, khi bước qua tuổi 40, tốc độ lão hóa mọi mặt của cơ thể rất nhanh, nếu không tìm cách ngăn chặn sẽ già, yếu đi nhiều.

5 lý do khiến bạn ăn ít mà vẫn béo, kiêng khem mãi không có kết quả

Nếu bạn đã ăn uống kiêng khem mà vẫn không thể giảm cân thì rất có thể do 5 lý do dưới đây.

“Yêu quái” đẹp nhất nhì Tây du ký sở hữu nhan sắc bất biến sau 35 năm qua đi

Lý Linh Ngọc trở thành một trong những biểu tượng nhan sắc không tuổi trong dàn mỹ nhân Hoa ngữ.

Luộc tôm đông lạnh có nên thả vào nước sôi, nhiều người làm sai bảo sao tôm khô bở

Tôm là một trong những loại hải sản khiến nhiều người yêu thích vì thịt ngon lại bổ dưỡng.

Loạt món ăn healthy giữ dáng thon gọn của hoa hậu Phương Khánh

Phương Khánh không ăn kiêng mà thiên về duy trì lối ăn uống healthy, đủ chất để bảo vệ sức khỏe, giữ gìn vóc dáng.

5 cách kết hợp thực phẩm giúp giảm cân nhanh

Thêm chút bột quế vào cà phê hay vài lát chanh vào trà xanh sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

Diễn viên “Hương Vị Tình Thân” ăn kiêng khắc nghiệt: Ám ảnh trứng luộc, mặc cả áo mưa để nhảy dây

Các nàng đang lên kế hoạch giảm cân có thể tham khảo ngay những chiêu mà Ánh Tuyết đang áp dụng!

“Thánh cô Nhậm Doanh Doanh” Hứa Tình đẹp bất chấp thời gian ở tuổi 52

Dù đã bước vào tuổi 52 nhưng Hứa Tình, người từng khiến fan yêu điện ảnh mê mệt với vai Thánh Cô Nhậm Doanh Doanh trong Tiếu ngạo giang hồ, vẫn giữ được vẻ ngoài vượt thời gian.

Megan Fox đã làm gì để có thân hình gợi cảm?

Nữ diễn viên 35 tuổi duy trì vóc dáng cân đối bằng cách tập cardio 2 lần/tuần.

Phương Mỹ Chi ôn thi vẫn chăm tút dáng: Hết ăn kiêng đến mặc cả áo mưa tập thể dục

Bên cạnh việc học tập, chị Bảy Phương Mỹ Chi cũng không quên dành ra thời gian để rèn luyện sức khỏe và vóc dáng.

Bát nháo thị trường viên sủi giảm cân, nghệ sĩ Việt thi nhau quảng cáo “thổi phồng” công dụng: Hệ lụy khôn lường

Thuốc giảm cân, trà giảm cân nghe mãi nhàm rồi, giờ đây người ta dùng viên sủi giảm cân tan trong nước, uống rất nhanh, giảm ngay 2kg, 5kg trong một tuần, 10 ngày... Nhưng thực hư ...

5 lời khuyên giảm cân của chuyên gia dinh dưỡng cho tuổi ngoài 30

Ở tuổi ngoài 30, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại nên bạn cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện lành mạnh để giảm cân hiệu quả.

Tập cùng sao: Cao Thái Hà phục thù ‘bé mỡ’, soi bí kíp tập luyện không ai ngờ

Trái với nhiều người đẹp khác thường chọn cách chạy bộ, đạp xe, Cao Thái Hà lại hùng hục với đẩy tạ. Mùa dịch giãn cách ở nhà mà tập như nữ diễn viên đảm bảo dáng ai cũng thon đẹp.

Tại sao show diễn Victoria’s Secret tồn tại được đến 23 năm?

Hình tượng người mẫu nội y mà Victorias Secret xây dựng bị đánh giá là phi thực tế, đòi hỏi chế độ ăn và tập luyện quá sức.

Kinh ngạc ngắm nhà thiết kế 72 tuổi Vera Wang khoe thân hình “lá liễu”

Nhà thiết kế váy cưới hàng đầu thế giới Vera Wang sở hữu dáng vóc thanh mảnh như siêu mẫu. Bà cũng trẻ trung đáng kinh ngạc dù đã ở tuổi U80.

Song Kang đã làm gì để giảm 5 kg?

Để đảm nhận vai nam chính trong phim mới Nevertheless, Song Kang đã cố gắng giảm cân nhanh chóng.

Thực đơn giảm cân của siêu mẫu Võ Hoàng Yến

Võ Hoàng Yến đang sang Mỹ thăm bạn trai và lo ngại những món ngon ở đây sẽ khiến công cuộc siết cân, giữ dáng bao lâu nay của cô tan thành mây khói.

Ảnh chụp cho thấy Trương Bá Chi sở hữu vòng 2 thon thả nhưng clip thực tế lại ‘vạch trần’ sự thật

Nữ diễn viên Trương Bá Chi gây chú ý khi xuất hiện trong trang phục thể thao khỏe khoắn để lộ vòng bụng.

Vì sao bạn khó giảm cân?

Nhiều yếu tố làm quy trình giảm cân trở nên khó khăn, gây chán nản và dễ bỏ cuộc.

Mẹo giảm cân bằng cách ăn uống vui vẻ như chị đẹp Son Ye-jin

Chị đẹp Son Ye-jin thừa nhận bản thân là một tín đồ ăn uống nên không ủng hộ việc ăn kiêng mù quáng. Nên ăn một cách vui vẻ, đừng thưởng thức đồ ăn với tâm lý mình sẽ béo lên.

The Rock đã làm gì để có thân hình vạm vỡ?

Nam diễn viên nổi tiếng ăn 5 bữa/ngày và chăm chỉ tham gia các bài tập nặng với tạ.

Mê mẩn vòng eo “con kiến” của Kendall Jenner

Siêu mẫu Kendall Jenner sở hữu dáng vóc hoàn hảo đáng ngưỡng mộ với vòng eo nhỏ xíu và đôi chân thon dài.

Cách lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả

Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, phụ nữ nên bổ sung nhiều rau xanh, uống tối đa 3 lít nước/ngày để giảm cân.

Cách làm bánh bao phong cách keto ăn kiêng đánh bay cơn thèm tinh bột

Bạn muốn ăn bánh bao, nhưng bạn lại sợ mập?. Vậy thì bài viết hôm nay sẽ là vị cứu tinh của bạn đấy. Cùng nhau tìm hiểucách làm bánh bao phong cách keto ăn kiêngđánh bay cơn thèm t...

2 tuần chỉ ăn đồ ăn nhanh vẫn giảm 2 kg

Oisin Mulligan khẳng định sự chênh lệch giữa calo nạp và calo đốt cháy mới là mấu chốt giúp giảm cân, nên ăn nhiều, thì cần tập luyện, vận động nhiều để đốt cháy năng lượng dư thừa...

Britney Spears tiết lộ ý nghĩa hình xăm sau cổ

Nữ ca sĩ xăm ở vị trí bị che khuất bởi tóc. Cô cho biết đây là hình yêu thích của mình nhưng hiếm khi để người khác nhìn thấy.

Diễn viên Hollywood làm gì để có thân hình săn chắc?

Cole Sprouse nổi tiếng là biểu tượng phong cách. Bên cạnh đó, vóc dáng cân đối giúp anh tự tin mặc đẹp nhiều kiểu trang phục.

Anh chàng Thái Lan bất ngờ nổi tiếng nhờ giảm 80 kg

Có màn lột xác ấn tượng nhờ giảm cân, Nes Chetragull nhận nhiều lời khen từ dân mạng các nước châu Á như Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc, Myanmar.

5 mẹo cực đơn giản mà hiệu quả giúp phụ nữ tuổi 30 giảm cân thành công

Những người ở độ tuổi 30 là những người đầu tiên áp dụng chế độ ăn kiêng. Họ không ngần ngại thử những xu hướng ăn kiêng cực đoan như cắt giảm hoàn toàn một nhóm thực phẩm cụ thể.

Nổi tiếng ‘mình dây’, Sandara Park phải bắt đầu ăn kiêng sau khi tăng gần 8 ký

Từ một người có thể trạng ăn bao nhiêu cũng không mập, cô nàng lại tăng gần 10kg.

Ngày uống 3 lon bò húc, mẹ hai con nặng trăm cân

Thói quen ăn uống vô độ khiến Dilay bị gan nhiễm mỡ, tiền tiểu đường, trào ngược dạ dày... buộc phải cắt bỏ 75% dạ dày để giảm thèm ăn và giảm lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

Hoa hậu “nhí” từng tiêm botox năm 4 tuổi “lột xác” ở tuổi trưởng thành

Khi mới 4 tuổi, Eden Wood đã đăng quang ngôi vị hoa hậu nhí trong show truyền hình Toddlers and Tiaras (Các bé và vương miện) được tổ chức vào năm 2009. Cuộc đời cô bé đã sang một ...

Học lỏm thực đơn giảm béo của “tình đầu quốc dân” Suzy

Từ vóc dáng đầy đặn, khuôn mặt mũm mĩm, Suzy đã thành công trong việc giảm cân, có được khuôn mặt nhỏ nhắn và vóc dáng thon thả, tất cả là nhờ thực đơn riêng.

9 loại thức ăn bị lầm tưởng giúp giảm béo

Sữa chua ăn kiêng, trà xanh... chỉ có thể hỗ trợ cho quá trình giữ dáng. Chúng không trực tiếp giúp bạn giảm cân.

Gái đảm khoe menu 7749 món chỉ với ức gà, cơm nhà vừa ngon vừa giữ dáng nè chị em ơi!

Hội ăn kiêng và Eat Clean để giảm cân, giữ dáng thường bị gắn liền với bữa ăn kham khổ, khắc nghiệt.

Chăm tập gym, Kendall Jenner sở hữu dáng vóc hoàn hảo không chút mỡ thừa

Siêu mẫu Kendall Jenner thu hút sự chú ý của thợ săn ảnh khi sải bước trên phố với trang phục thể thao gợi cảm khoe dáng thon, chân dài.

Tập luyện buổi tối giúp nam giới đốt mỡ tốt hơn?

Các chuyên gia cho rằng thời gian tập thể dục là yếu tố quyết định hiệu quả giảm mỡ đối với nam giới thừa cân.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa

Kết hợp trái dứa cùng với những loại thưc phẩm lành mạnh như yến mạch, trứng, rau củ... sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon thả.

Mẹo đốt mỡ giảm cân cho phụ nữ độ tuổi 30

Sau 30 tuổi, cơ thể phụ nữ đã bước sang một thời kỳ mới, cơ thể chuyển hóa năng lượng chậm lại theo tuổi tác khiến việc giảm và giữ cân ngày càng khó hơn.

Học ngay bí kíp giảm cân không giảm ngực của nữ HLV siêu gợi cảm

Cân bằng dinh dưỡng, không giảm cân quá nhiều, kết hợp tập luyện, sử dụng thuốc giảm cân đúng cách... là những bí kíp giúp nữ HLV gợi cảm người Hàn Quốc giữ được vóc dáng tuyệt đẹp...

Quyết tâm giảm 49 kg để mặc vừa quần áo

Thay đổi ngoại hình giúp Charles Bourdeau thêm tự tin và khỏe mạnh hơn. Anh bắt đầu yêu thích chơi thể thao sau khi giảm cân thành công.

Nghỉ dịch ở nhà chẳng lo tăng cân và giữ được dáng đẹp với 5 mẹo dưới đây

Chỉ cần áp dụng những bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng theo cách thong thả và vui vẻ nhất.

9 bí quyết giảm cân lành mạnh

Bỏ bữa sáng là sai lầm nhiều người hay mắc phải trong quá trình giảm cân.

Mẫu nội y khoe thần hình đồng hồ cát, phong cách gợi cảm “đốn tim”

Theo đuổi phong cách gợi cảm, Shin Jae Eun không ngần ngại phô diễn đường cong cơ thể hoàn hảo trong những bức ảnh đẹp long lanh.

Áp lực phải gầy của những cô gái trẻ ở Trung Quốc

Trong xã hội Trung Quốc hiện đại, gầy không chỉ gắn liền với sắc đẹp mà còn liên quan đến tính tự giác, thành công, thậm chí là đẳng cấp xã hội.

Nàng mẫu nóng bỏng 19 tuổi tiết lộ thói quen giúp cơ thể hoàn mỹ

Rất nhiều người tò mò về chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện giúp Loren Gray sỡ hữu thân hình vạn người mê. Thực tế, mẫu nữ 19 tuổi không có kế hoạch ăn kiêng cụ thể.

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ

Ở nhà phòng dịch bệnh chính là cơ hội tốt để bạn gái tự chế biến cho bản thân những món ăn bổ dưỡng, ít calo, từ đó giảm cân hiệu quả.