ăn kiêng

Thực đơn ăn kiêng Địa Trung Hải

Chuyên gia dinh dưỡng người Anh Tai Ibitoye gợi ý để bắt đầu và theo đuổi ăn kiêng theo thực đơn Địa Trung Hải, bạn nên chia nhỏ khẩu phần.

Chuyên gia vật lý trị liệu “chỉ điểm” 5 điều cực quan trọng về luyện tập thể dục: Không phải cứ “chịu khổ” là sẽ khỏe, mấu chốt để nâng hạng sức khỏe là đây

Nghiên cứu chỉ ra rằng động lực, sự nhiệt huyết của bạn đối với việc tập thể dục có thể ảnh hưởng đến cả khả năng duy trì chương trình tập luyện và mức độ thành công mà bạn trải qu...

Hội ông xã Vbiz giúp vợ siết cân, giữ dáng: Trường Giang ép vợ ăn

Lâu nay, câu chuyện làm đẹp giữ dáng vốn được xem là vấn đề của mỗi cá nhân, đẹp tự hưởng, xấu tự chịu, nói chung là tự bản thân mỗi người ý thức mà nỗ lực để dần hoàn thiện bản th...

7 thói quen vào buổi sáng giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp

Thay đổi nhỏ tạo nên tác dụng lớn, hãy cùng thực hiện 7 điều bên dưới để tạo ra sự khác biệt cho nhan sắc.

Muốn ăn cơm nhưng lại sợ béo? Món cơm “fake” hệt như thật từ loại nguyên liệu quen thuộc này sẽ giúp chị em giải tỏa cả cơn thèm lẫn cơn đói

Chắc chắn những cô nàng đang ăn kiêng theo chế độ Keto hoặc Lowcarb sẽ không thể bỏ qua món cơm giả mà như thật này!

Nữ diễn viên Trung Quốc lộ bí quyết giữ vòng eo thon ở tuổi 49

Dù đã là mẹ 3 cô con gái và bước sang tuổi 49, nữ diễn viên Lê Tư vẫn luôn giữ được vòng eo 58cm và gương mặt gọn gàng nhờ có những bí quyết giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý.

Cô gái suýt không được vào phòng thi sau khi giảm 37 kg

Trò chuyện , Thu Trang cho biết hậu giảm cân, cô gặp phải rắc rối khi làm các loại giấy tờ, suýt bị cấm thi vì diện mạo quá khác.

Bỏ ngay 5 thói quen này trước khi ngủ nếu không muốn vòng bụng ngấn mỡ

Nếu tập luyện và ăn kiêng đều đặn mà vẫn chưa thể đánh bay bụng mỡ rất có thể trước khi ngủ bạn đã mắc phải 1 trong 3 thói quen cực kỳ xấu này.

Bảo Thy muốn giảm cân như Adele nhưng chồng đại gia “không cho phép”

Đối với người nổi tiếng, việc sở hữu một thân hình thanh mảnh là điều cần thiết. Nếu body 6 múi là chuẩn của nam thì vòng eo con kiến là niềm tự hào của phái nữ.

Nàng mẫu Hồng Kông ăn 5 bát cơm/ngày vẫn sở hữu body “rực lửa”

Khẩu phần ăn toàn tinh bột, đặc biệt là cơm giúp cho nàng mẫu tự do xứ Cảng thơm đạt được thân hình đáng mơ ước.

Những hậu quả giật mình khi idol ép cân: Mất kỳ nguyệt san vẫn chưa phải đáng sợ nhất

Một lần nữa, netizen lại sửng sốt trước những hệ lụy mà idol K-Pop phải gánh chịu khi giảm cân cấp tốc.

Siêu mẫu Tyra Banks lộ dáng đẫy đà, thừa nhận quên kéo khóa váy

Trả lời phỏng vấn ngày 5/11 vừa qua, siêu mẫu Tyra Banks chia sẻ cô bị quên kéo khóa váy khi xuất hiện trong show truyền hình Dancing With The Stars hồi tháng 10.

Diện bikini khoe dáng đồng hồ cát tuyệt mỹ, Bảo Anh “đập tan” nghi vấn bí mật sinh con

Chỉ vì chi tiết sọc đen ở bụng khi diện bikini khoe dáng mà Bảo Anh bị liệt vào diện tình nghi đã âm thầm sinh đẻ. Tuy nhiên, cô nàng đã chứng minh body chuẩn mực thế này không thể...

Muốn giảm cân: Cao Thái Hà nhịn ăn liền 3 ngày, Dương Mịch chỉ gắp 1 cọng mì

Ăn kiêng khắt khe để giảm cân, loạt sao châu Á nhận về cái kết là sức khoẻ đến vóc dáng đều bị ảnh hưởng, rơi vào tình trạng mất sức sống.

Chuối ngon bổ nhưng ăn vào khung giờ này thành hại thân

Nếu không chú ý tới điều này bạn có thể vô tình biến chuối thành độc dược, cho dù ăn bao nhiêu cũng lãng phí.

Đệ nhất mỹ nhân MXH được ví là “Vệ nữ đời thực” tái xuất với ảnh khoe body cực chuẩn

Cô nàng có biệt danh là lloveeely được cư dân mạng so sánh với thần Vệ nữ nhờ vóc dáng hoàn hảo như đồng hồ cát.

Làm sao để tóc bớt rụng và trông dầy hơn khi nhuộm – duỗi – uốn quá nhiều?

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà các chuyên gia làm đẹp nhận được là làm thế nào để mái tóc khỏe mạnh bớt gãy rụng và trông dầy hơn.

Selena Gomez mảnh khảnh và quyến rũ trên tạp chí thời trang

Selena Gomez thu hút bởi vẻ ngoài xinh đẹp, mảnh khảnh và quyến rũ trên tạp chí thời trang CR Fashion Book bản Trung Quốc số đầu tiên.

5 lầm tưởng về mỡ bụng, chớ có tin!

Béo bụng là chuyện đau đầu của nhiều người. Vì vậy, bất cứ khi nào bắt gặp một số xu hướng ăn kiêng hoặc bài tập thể dục hứa hẹn mang lại kết quả nhanh chóng, mọi người đều mê mẩn.

Áp dụng 3 quy tắc của người Nhật, gái Mỹ giảm 18 kg

Katheryn Gronauer từng dành cả tiếng đồng hồ ở phòng tập, ăn kiêng khắt khe nhưng không giảm được cân nào cho đến khi cô học cách ăn uống theo thời tiết, vận động nhẹ nhàng và tắm ...

Cách dưỡng da của Yeri (Red Velvet)

Mỹ nhân nhà SM cho biết không phải lúc nào da cô cũng đẹp.Trong buổi phỏng vấn với Allure, Yeri (Red Velvet) chia sẻ về cách giữ dáng thon và bí quyết để da luôn mịn màng.

“Kim siêu vòng 3 Hàn” khiến người hâm mộ ngỡ ngàng vì vóc dáng không tưởng

Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Na Eun còn có vóc dáng mà nhiều người mơ ước.

Lộ hình ảnh thừa cân, già đi trông thấy của Trọng Hưng, còn đâu hình ảnh soái ca phong độ như những ngày bên Âu Hà My?

Hậu ly hôn với cô giáo hot girl Âu Hà My, Trọng Hưng thừa nhận mình đang bị tăng cân mất kiểm soát. Những bức ảnh gần đây anh đăng tải trông cũng có da có thịt hơn hẳn trước kia.

Selena Gomez khoe body cực phẩm như siêu mẫu trên bìa “mở hàng” tạp chí CR bản Trung

Selena Gomez gây bất ngờ cho người hâm mộ khi xuất hiện với body cực phẩm trên bìa ra mắt của tạp chí thời trang CR bản Trung Quốc.

8 lời khuyên giảm cân tuyệt vời bạn phải làm theo

Giữ gìn vóc dáng và kiểm soát cân nặng là một trong những yếu tố chính khi nói đến lối sống lành mạnh.

Bebe Rexha lộ dáng đẫy đà khi diện bikini

Nữ ca sĩ Bebe Rexha sở hữu thân hình đầy đặn và cô không che giấu bản thân, cũng không bao giờ tỏ ra là người kém tự tin.

Bà mẹ 2 con hot nhất Hàn Quốc chỉ cách lấy lại vóc dáng, biến bụng bèo nhèo thành cơ

Nhờ nỗ lực ăn kiêng và luyện tập nên dù đã trải qua sinh nở nhưng người đẹp Hàn Quốc này vẫn có vóc dáng săn chắc.

Các nhà khoa học kêu gọi ăn 5 loại thực phẩm này nhiều hơn

Thay đổi chế độ ăn uống đơn giản này có thể cải thiệnsức khỏecủa bạn và giúp cứu hành tinh.

Nữ người mẫu TP.HCM có vòng eo 51 cm

Phương Ngân chia sẻ cô thuộc tạng người gầy, không dễ tăng cân. Mai Phương Ngân (sinh năm 1995, đến từ TP.HCM) nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ có vòng eo nhỏ, chỉ 51 cm.

Người đẹp hot nhất MXH có vóc dáng Vệ nữ “thực như hùm” body vẫn không ngấn mỡ

Choi Somi và Hyeri thoải mái ăn các món nhiều dầu mỡ, tinh bột nhưng vẫn sở hữu body chuẩn đẹp, vạn người mê

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE

Cuộc chiến để ăn uống đúng cách và khỏe mạnh là một cuộc chiến lâu dài và gian khổ. Nhiều người phải vật lộn để đạt được trọng lượng mục tiêu và lối sống bền vững và lành mạnh.

Nhận khó ra nàng mẫu lừng danh ngày nào giờ phát tướng: chấp nhận ăn thả phanh để yêu bản thân

Ăn kiêng làm sao để bản thân không bị stress nặng mà vẫn giữ được dáng thon chính là điều làm bao chị em phải đau đầu.

Cứ tưởng ăn bơ giảm cân nhưng nếu ăn theo cách này thì lại tăng cân vù vù

Nếu ăn sinh tố bơ mỗi ngày thì bạn không những chẳng giảm được cân nào mà còn tăng cân vù vù không kiểm soát.

Hành trình giảm gần 30kg sau 6 tháng sinh của bà mẹ 9X, thành công mỹ mãn với vóc dáng vạn người mê

Kiên trì với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, đã giúp chị Nguyễn Huyền (sinh năm 1996, sống tại Thanh Hóa) lấy lại vóc dáng thời con gái.

Đồ uống cho người ăn kiêng có liên quan đến sức khỏe tim mạch?

Nếu bạn đang chọn đồ uống dành cho người ăn kiêng như một sự thay thế lành mạnh hơn cho đồ uống có đường, bạn có thể muốn xem xét lại.

Những lưu ý khi chăm sóc trẻ bị tiêu chảy

Trẻ bịtiêu chảycấp hay mạn đều sẽ bị mất nước, mất điện giải. Do đó, việc bù nước đúng cách và dinh dưỡng hợp lý là cực kỳ quan trọng. Cha mẹ cần nắm rõ cách chăm sóc con khi trẻ b...

“Nữ tỷ phú hụt” hóa báo với đồ mỏng tang nhưng 11 triệu người chỉ chú ý đến đường cong

Kylie Jenner tiếp tục cho thấy lợi thế body phồn thực trong video quảng cáo mới nhất, khiến dân mạng không thể rời mắt.

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê

Tiểu S đã giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.

Giảm cân tận gốc mà không cần ăn kiêng, ăn sáu loại thực phẩm này để làm sạch phân trong ruột, vóc dáng thon gọn

Bạn không cần phải ăn kiêng để giảm cân, hãy ăn 6 loại thực phẩm này thường xuyên để thông ruột và đào thải phân ra ngoài.

Cách pha chế trà cam quế mật ong đem lại những lợi ích bất ngờ

Quy trình làm đơn giản nhưng trà cam quế mật ong lại đem đến những công dụng vô cùng hữu ích cho sức khoẻ, đặc biệt với phái nữ.

Lý do khiến bạn khổ sở vì tóc rụng nhiều giống Hòa Minzy

Nhan sắc thăng hạng, ngày càng xinh đẹp kiêu kỳ nhưng nỗi niềm tóc rụng nhiều tới hói cả mảng của Hòa Minzy bao nhiêu năm qua vẫn chưa có dấu hiệu cải thiện.

Giảm 25 kg, chủ tiệm pizza có thân hình 6 múi

Tuy làm công việc về ẩm thực, Mark Wogan vẫn quyết tâm giảm cân để có sức khỏe và hình thể đẹp.

Má hóp khiến bạn già hơn 10 năm tuổi thật, và đây là cách khắc phục tự nhiên

Má hóp có thể trị được bằng nhiều cách, không cần phẫu thuật hoặc có. Tình trạng má hóp xảy ra khi bạn không có nhiều mô (thịt) giữa zygoma (vòm xương của má dưới mắt) và hàm dưới ...

Nữ người mẫu ăn nhiều cơm vẫn có dáng đẹp

J Lou chuộng các món chế biến từ cơm. Cô có vóc dáng quyến rũ dù không theo chế độ ăn kiêng.

Nhịn ăn giảm cân được không, gây ra tác hại gì?

Nhịn ăn giảm cân là cách nhiều người lựa chọn nhưng lại không hề hay biết những tác hại do phương pháp phản khoa học này gây ra.

Chanmi (AOA) chia sẻ 3 món ăn giúp siết cân, chỉ tốn có 5 phút thực hiện, rất hợp với những người lười biếng

Hội gái lười cần vác sách vở qua học hỏi Chanmi ngay vì cô nàng có cả một rổ tips giảm cân hay ho rất đáng để thử nghiệm đấy!

Giảm hơn 50 kg vì không mua được váy cưới

Jarman từng thử nhiều chế độ ăn kiêng như nhịn ăn gián đoạn, Keto, ăn chay... nhưng không thành công mãi cho đến khi quyết định thu nhỏ dạ dày thì cân nặng của cô mới có chuyển biế...

Top 6 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả, nàng lười càng nên dùng

Ăn kiêng để giảm cân không nhất thiết là phải ăn ít đi, mà quan trọng là cần chọn loại thực phẩm phù hợp, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, lại có tác dụng siết cân và...

Khung giờ hiểm biến chuối thành thuốc độc

Nếu chủ quan, quả chuối có thể biến thành độc dược hại sức khỏe của con người.

6 nguyên nhân khiến da bạn sớm nhăn nheo

Thiếu ngủ, tắm với xà phòng có nhiều kiềm, ăn nhiều thịt đỏ... là những nguyên nhân khiến da bạn dễ hình thành nếp nhăn.