6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê

Tiểu S đã giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.

Cô gái nào cũng muốn sở hữu thân hình hoàn hảo như nữ minh tinh. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ quyết tâm và kiên trì để tập luyện cũng như áp dụng một thực đơn lành mạnh. Mới đây, Tiểu S đã giảm được 5.5kg trong vòng 1 tháng nhờ thực đơn lành mạnh và chế độ tập luyện phù hợp. Không những thế nữ MC cho rằng mình đang giảm cân bền vững và không bị tăng cân lại ngay cả khi kết thúc chế độ ăn kiêng. Bạn hãy cùng tham khảo bí quyết giảm cân của Tiểu S nhé.

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê - Hình 1

Từng bị chê tăng cân quá đà sau khi sinh nở, giờ Tiểu S chỉ nặng 42,5kg. Bạn có thấy ghen tỵ không? Không những thế, nữ minh tinh không áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, cực đoan mà tích cực tập thể dục cũng như chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Điều này đáng để mọi người học hỏi.

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê - Hình 2

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê - Hình 3

1. Thực đơn giảm cân

Bữa sáng: 1 miếng bánh mì nguyên hạt hữu cơ nhỏ với kem không muối và một tách cà phê không đường

Bữa trưa/ bữa tối: Một ít rau xào dầu dừa hoặc cá, thịt, trứng, 1/2 bát cơm trắng

Cô thường ăn cá, thịt trước sau đó là trứng, rau, cơm. Từ Hy Đệ muốn ăn thịt trước để tăng cơ bắp, tăng cảm giác no. Tiếp theo đó, cô ăn cơm và rau. Tiểu S chia sẻ rằng khi đói cô thường uống bột yến mạch không đường pha với nước sôi.

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê - Hình 4

2. Không nhịn ăn sáng

Tiểu S khuyên bạn không bao giờ được nhịn ăn sáng. Một bữa sáng giàu chất xơ và đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bạn cảm thấy no nê và tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày. Trong bữa sáng, nữ diễn viên thường ăn khoai lang, uống cà phê.

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê - Hình 5

3. Nấu một bữa ăn lành mạnh để giảm cân

Tiểu S thường tự nấu ăn và dùng rất ít gia vị. Đồ ăn sẵn bán ở ngoài hàng thường nhiều gia vị như đường, muối, gây khó tiêu, khó giảm cân.

4. Không ăn hoặc uống sau 6 giờ tối

Sau 6 giờ, bạn sẽ rất ít hoạt động, các thức ăn được tiêu hóa sẽ mang đến năng lượng dư thừa và dần tích tụ thành mỡ. Vì vậy, bạn không nên ăn, uống đồ ngọt sau 6 giờ tối.

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê - Hình 6

5. Tập thể dục là chìa khóa để giảm cân

Tiểu S rất chăm chỉ đến phòng tập và thường tập luyện rất cảm chỉ. Tập thể dục chính là bí quyết giúp cô giảm cân nhanh đến thế. Tiểu S thích nhảy zumba. Đây là cách để vừa tập thể dục, vừa thư giãn đầu óc.

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê - Hình 7

6. Uống nước để giải độc và đốt cháy chất béo sau khi tập thể dục

“Uống nước là điều quan trọng nhất trong cuộc sống của tôi. Tôi thường uống 5 chai nước khoáng mỗi ngày và đi tiêu sẽ trơn tru. Nước là một yếu tố quan trọng để đốt cháy chất béo. Nếu không đủ nước trong cơ thể sẽ làm giảm đáng kể tốc độ chuyển hóa chất béo. Nếu bạn thường xuyên uống nước. Làn da của bạn sẽ được dưỡng ẩm nhiều hơn”, Tiểu S chưa sẻ.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 lọ kem siêu dưỡng ẩm dành cho da dầu, bôi xong da căng mọng chứ không lo bóng nhẫy hay nổi mụn
23:14:40 02/12/2020
Thoa kem chống nắng là chưa đủ, phụ nữ ngoài 30 muốn chống lão hóa và da dẻ hồng hào còn cần nhớ kỹ 4 điều này
23:11:15 02/12/2020
Trào lưu 'răng cá mập' trên Tiktok đe dọa sức khỏe giới trẻ
15:34:08 03/12/2020
5 món ăn duy trì tích cực giúp chị em sau 40 tuổi ngăn ngừa lão hóa
10:44:30 03/12/2020
4 sản phẩm làm đẹp rất hại da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa
10:42:33 03/12/2020
Trẻ hơn 10 tuổi nhờ bỏ 11 thói quen này
14:53:21 03/12/2020
8 thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên
22:57:18 03/12/2020
Học phụ nữ Hàn 5 cách giữ da luôn căng mọng bất chấp thời tiết mùa Đông khô hanh
09:04:52 04/12/2020
4 loại toner phụ nữ ngoài 30 nên đầu tư để xoa dịu làn da và chống lão hóa "từ trứng nước"
22:49:46 02/12/2020
Xem loạt review chân thật của hai nàng beauty blogger Việt về bộ mỹ phẩm mới toanh của Selena Gomez
23:13:14 03/12/2020

Thông tin đang nóng

Chân dung cô cháu gái trong vụ loạn luân cướp chồng của dì ruột
15:00:14 04/12/2020
MỚI NHẤT: Đã tìm ra Facebook “tiểu tam” cháu ruột cướp chồng của dì: “Theo đạo Phật, body gợi cảm”
17:02:02 04/12/2020
Người vợ tiết lộ lý do đến giờ mới công khai chuyện bị cháu ruột cướp chồng: Sợ nhục nhã với thiên hạ
16:22:42 04/12/2020
Huấn Hoa Hồng xuất hiện sau khi bị giang hồ “úp sọt”, nhưng chú ý là vòng 1 “khủng” của bà xã
15:27:29 04/12/2020
Thực hư bức ảnh nóng 'giường chiếu' của trụ trì 2 ngôi chùa
14:31:55 04/12/2020
'Nín thở' nhìn hot girl Lê Bống khoe body lấp ló vòng 3 trong tư thế 18+
12:18:26 04/12/2020
Binz cuối cùng đã chia sẻ về màn phát "cẩu lương" công khai đầu tiên với Châu Bùi tại Fashion Week: Nghe sao thấy lươn lẹo quá?
12:36:33 04/12/2020
Youtuber Nga live-stream hành hạ bạn gái mang bầu đến chết rét để lấy 23 triệu đồng
15:01:42 04/12/2020
Nam Em: Bị đại gia gọi là "Ký sinh trùng" vì đòi "chuyện ấy" nhưng không cho, hay phát ngôn bất bình thường vì không được gia đình dạy dỗ
13:43:03 04/12/2020
Binz tiết lộ giá căn nhà đang ở là 28 tỷ đồng, còn định mua thêm
13:34:08 04/12/2020

Tin mới nhất

Nữ người mẫu Canada xăm kín người

17:25:30 04/12/2020
Madison Skye có đường cong quyến rũ cùng bộ sưu tập hình xăm cá tính trên cơ thể.

Cách chăm sóc da thô ráp trở nên căng mịn

17:24:08 04/12/2020
Người có làn da sần sùi, thô ráp muốn đi theo xu hướng mochi skin không nên bỏ qua sản phẩm chăm sóc chứa hyaluronic acid và ceramide tạo sự đàn hồi, căng bóng.

4 dáng răng sứ được yêu thích hiện nay

17:12:11 04/12/2020
Bọc răng sứ đang là xu thế thịnh hành hiện nay. Lựa chọn mẫu răng sứ phù hợp sẽ giúp bạn sở hữu nụ cười hài hòa và duyên dáng.

3 thành phần cải thiện sắc tố da

13:08:30 04/12/2020
Glycolic acid có thể làm sạch bề mặt da, loại bỏ tế bào chết, xỉn màu, thô ráp nhờ đó đem lại vẻ mịn màng, sáng mịn hơn cho da.

5 bí quyết dưỡng da ngày hanh khô

13:07:42 04/12/2020
Chọn sữa rửa mặt phù hợp; tẩy tế bào chết; sử dụng toner, tinh chất, kem dưỡng; chống nắng; dùng thiết bị làm đẹp... giúp giữ ẩm cho da mùa khô.

5 'thủ phạm' khiến đôi môi khô nứt nẻ mà bạn không hề nghĩ tới, mùa đông lại càng nên tránh xa

13:00:53 04/12/2020
Đôi môi là vị trí có sức hút nhất trên khuôn mặt người phụ nữ. Thế nhưng có những thói quen khiến đôi môi của bạn ngày càng khô, nứt nẻ mà nhiều khi bạn không hề để ý tới.

Sử dụng qua chục lọ serum, nàng BTV chọn ra 3 loại cực đỉnh mà các nàng ngoài 30 tuổi cần đầu tư

12:59:38 04/12/2020
Ở độ tuổi ngoài 30, bạn cần đầu tư nhiều vào các sản phẩm chống lão hóa, đặc biệt là serum.

Các phương pháp tẩy trắng răng hiệu quả ai cũng nên biết

08:43:47 04/12/2020
Ngày nay, vấn đề về thẩm mỹ nha khoa ngày càng được coi trọng. Nếu như xưa kia, răng đen là tiêu chuẩn nét đẹp thì hiện tại, răng trắng là trend.

Nu Skin Việt Nam giới thiệu thiết bị làm đẹp mới

07:51:39 04/12/2020
Nu Skin Việt Nam vừa chính thức giới thiệu với người tiêu dùng ageLOC Boost - Thiết bị giúp hấp thu tinh chất và làm đẹp da.

Đây là thẩm mỹ viện áp dụng quy trình chống dịch Covid-19 trong suốt 1 năm qua

22:59:49 03/12/2020
XLựa chọn địa chỉ làm đẹp an toàn, uy tín nhưng vẫn đảm bảo chất lượng là câu hỏi khiến nhiều chị em đau đầu sau mùa dịch. Dưới đây là các lý do tại sao Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung là nơi phù hợp nhất trong danh sách ưu tiên của bạn...

Sở hữu mái tóc dài 1m78, cô gái tiết lộ lý do không cắt tóc suốt 15 năm

20:57:36 03/12/2020
Nhờ sở hữu mái tóc dài 1m78, màu đen óng mượt, Rin Kambe (35 tuổi, đến từ Nhật Bản) nhận được nhiều sự quan tâm trên mạng xã hội.

Cần làm gì khi bị rối loạn tăng sắc tố da mặt?

20:47:05 03/12/2020
Rối loạn tăng sắc tố da mặt là một tình trạng bệnh lý hay gặp trên lâm sàng. Chẩn đoán bệnh khá phức tạp, do đó điều trị cũng gặp nhiều khó khăn.

Công thức 'đánh bay' gàu hiệu quả từ loại nguyên liệu sẵn có trong nhà

20:11:16 03/12/2020
Gàu là nỗi ám ảnh với không ít người, công thức từ loại nguyên liệu tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay gàu một cách nhanh chóng và hiệu quả.

9 động tác squat giúp vòng 3 căng tròn, săn chắc sau 7 ngày

20:05:25 03/12/2020
Squat không chỉ tốt cho phần mông mà còn giúp chị em đốt cháy mỡ thừa, tự tin diện những bộ đầm gợi cảm.

Trị nám bằng cồn ở spa, người bị nữ bị biến chứng nghiêm trọng

20:03:32 03/12/2020
Người phụ nữ bị bỏng rát mặt, nhiều mụn nước, sưng nề, ăn uống khó khăn sau khi nhân viên spa dùng cồn để trị nám.

Những món quà làm đẹp được yêu thích trong dịp Giáng sinh

15:13:41 03/12/2020
Xã hội ngày càng phát triển, cuộc sống được nâng cao, đặc biệt vào các ngày lễ như giáng sinh, tết cổ truyền mọi người đua nhau mua sắm cho bản thân, đồng thời tìm hiểu những món quà để dành tặng cho người thân và bạn bè đồng nghiệp.

10 thực phẩm nên tránh khi bị mụn

14:52:14 03/12/2020
Pizza, bánh mỳ trắng hay rượu có thể là tác nhân khiến tình trạng mụn của bạn ngày càng tồi tệ hơn.

7 thói quen giúp ngăn ngừa nếp nhăn

14:51:24 03/12/2020
Những thói quen này sẽ giúp các nếp nhăn trên gương mặt của bạn được giảm thiểu tối đa.

Bí quyết sở hữu “suối tóc vạn người mê” của Hair stylist Văn Thị Minh Phương

14:09:29 03/12/2020
Không chỉ là một Hair stylist tên tuổi, giám khảo của nhiều cuộc thi tạo mẫu uy tín, chị Văn Thị Minh Phương còn nổi tiếng với mái tóc đẹp, mượt mà hiếm có, dù tóc chị thường xuyên tiếp xúc với hóa chất do đặc trưng công việc.

6 máy dưỡng da xịn xò từ 2,5 triệu: Sắm rồi là khỏi cần đi spa

10:57:54 03/12/2020
Muốn nâng cấp chu trình skincare thì bạn rất nên sắm máy dưỡng da chuyên sâu.

Da vẫn khô, cakey xấu xí dù dưỡng ẩm nhiều: Dấu hiệu lão hóa đầu tiên bạn cần để tâm

10:52:26 03/12/2020
Có thể bạn đã từng uống đủ nước nhưng da vẫn khô, mua đủ các loại mỹ phẩm nhưng da không cải thiện được độ sáng và láng mịn. Hãy lắng nghe tiếng nói từ sâu bên trong của làn da nói gì nhé!

Có một loại nguyên liệu là "mẹ của các loại hạt", dùng làm sữa thì lợi đủ đường!

10:43:35 03/12/2020
Món sữa hạt này không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn giúp làn da thêm láng mịn, còn chờ gì mà không thử làm ngay.

Bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả của chuyên gia

08:13:03 03/12/2020
Những thói quen hàng ngày tác động rất lớn đến vẻ ngoài của tóc.

Có thể bạn quan tâm

Tottenham - Mourinho sắp có "Đá tảng" Inter: Công thủ toàn diện mưu ngôi vương

Bóng đá thế giới

18:24:49 04/12/2020
Tottenham đang ở rất gần với một bản hợp đồng mang tên Milan Skriniar. Ngôi sao của Inter Milan được coi là mảnh ghép tuyệt vời để HLV Jose Mourinho hiện thực hóa tham vọng vô địch Ngoại hạng Anh.

Blog chứng khoán: Chỉ số sẽ lên tiếp bằng trụ

Kinh tế

18:22:45 04/12/2020
Thị trường tiếp tục tiến lên, chỉ là quá chậm do các trụ kém hiệu quả. Cơ hội ở các cổ phiếu cũng thấp dần khi xuất hiện lực chốt lời riêng rẽ từng mã.

"Xả vai" Hoa hậu, Đỗ Thị Hà đeo kính cận và để mặt mộc đúng lứa tuổi 19: Nhan sắc thật ra sao?

Sao việt

18:22:26 04/12/2020
Như mọi khi, nhan sắc đời thường của tân Hoa hậu Việt Nam 2020 Đỗ Thị Hà nhận về nhiều lời khen từ công chúng.

6 nữ idol "hoa đã có chủ" vẫn đầy bạn khác giới: Hyuna ôm cả bạn và bồ, Hyeri bị "ném đá" vì thân mật với Park Bo Gum bên bạn trai

Sao châu á

18:18:37 04/12/2020
Dàn sao nữ hoa đã có chủ đình đám như Hyuna, Hyeri (Girls Day), Sooyoung (SNSD)... đã chứng minh rằng tình bạn thân trong sáng giữa nam và nữ hoàn toàn có thật.

Công an thu thập hồ sơ vụ có dấu hiệu thông đồng, móc nối dìm giá đất ở Long An

Vụ án

18:08:28 04/12/2020
Công an tỉnh Long An đã tiến hành thu thập hồ sơ, tài liệu liên quan đến vụ có dấu hiệu thông đồng, dìm giá trong đấu giá đất tại thị xã Kiến Tường để phục vụ công tác điều tra.

Bí mật cái chết của Maradona: Đuổi nữ y tá chăm sóc mình cuối đời vì lẽ gì?

Bên lề sân cỏ

18:05:51 04/12/2020
Những góc khuất đằng sau cái chết của Diego Maradona tiếp tục được báo giới phương Tây hé lộ liên quan đến việc Cậu bé Vàng đã bất ngờ sa thải một nữ y tá có nhiệm vụ chăm sóc sức khỏe cho ông ngay trước khi huyền thoại của bóng đá Arge...

Hoàn cảnh tréo nghoe của một single nom

Tâm sự

18:01:08 04/12/2020
Tôi là một single mom dù tôi vẫn đang có chồng. Lý do là chồng có cũng như không. Không ở cùng nhà.

Nhiễm nCoV vẫn lên máy bay

Thế giới

18:00:45 04/12/2020
Cảnh sát Hawaii đã bắt giữ một gia đình gồm vợ chồng và con trai, vì cố tình lên máy bay sau khi xét nghiệm dương tính với nCoV.

Cãi nhau với vợ, người đàn ông bỏ nhà đi xa đến mức khiến cảnh sát phải 'cạn lời'

Chuyện lạ

17:57:32 04/12/2020
Bực bội sau khi cãi nhau với vợ, người đàn ông đi dạo giải sầu nhưng chẳng ngờ lại dạt nhà tới tận 420km.

Câu hỏi ngây ngô của vợ khiến đêm tân hôn trở nên "đắng ngắt" và những sai lầm phụ nữ hay vô tình vấp phải mà không hề hay biết

Kiến thức giới tính

17:47:24 04/12/2020
Tân hôn, trải qua màn dạo đầu đầy hứng khởi, nằm gọn trong vòng tay chồng, Hằng thủ thỉ hỏi anh 1 câu khiến mặt chồng cô biến sắc.

Nghĩa địa taxi giữa lòng nước Anh

Du lịch

17:46:01 04/12/2020
Cánh đồng chứa hàng trăm chiếc taxi đen là cảnh tượng thực tế về một nước Anh bị đại dịch Covid-19 tàn phá khủng khiếp.

Thủ tướng: 'Đồng bào dân tộc phải giữ rừng như giữ sinh mạng mình'

Đời sống

17:45:54 04/12/2020
Thủ tướng nhấn mạnh đồng bào dân tộc phải giữ rừng như giữ chính sinh mạng của mình vì rừng không chỉ là sinh kế mà còn là tấm áo giáp bảo vệ khỏi thiên tai, lũ lụt, sạt lở.

Dời địa điểm tổ chức trận ĐT Việt Nam - U22 Việt Nam vì Covid-19?

Bóng đá việt nam

17:34:57 04/12/2020
Trận đấu giao hữu giữa ĐT Việt Nam và U22 Việt Nam nhiều khả năng không thể diễn ra tại TP.HCM vào ngày 27/12 theo kế hoạch dự kiến do ảnh hưởng của dịch Covid-19.