Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE

Có sức khỏe là có tất cả. Và dưới đây là cách để có sức khỏe.

“Cuộc chiến” để ăn uống đúng cách và khỏe mạnh là một cuộc chiến lâu dài và gian khổ. Nhiều người phải vật lộn để đạt được trọng lượng mục tiêu và lối sống bền vững và lành mạnh. Hiện tại có rất nhiều thông tin trái chiều, bởi vậy nhiều người bị mắc kẹt và không biết đâu mới là cách tốt nhất.

Bạn phải làm gì để sống khỏe mạnh trong nhiều năm tới với một chế độ ăn uống cân bằng, tốt và những thói quen tích cực? Dưới đây là cách các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 4 cách đơn giản để ăn đúng cách mà vẫn khỏe mạnh.

1. Cẩn trọng trước những lời quảng cáo

Văn hóa ăn kiêng đã quét qua thế giới của chúng ta bằng các khuyến nghị chung chung.

Chuyên gia dinh dưỡng Lindsay Birchfield giải thích rằng sự đa dạng của con người đồng nghĩa với việc không có cái gọi là chế độ ăn phù hợp với tất cả. Cơ thể và dinh dưỡng vô cùng phức tạp, bởi vậy ta không thể lấy một tiêu chuẩn nào đó để áp vào cơ thể mình!

Để ý những thực phẩm có nhãn như sau:

- Giảm chất béo

- Ít béo

- Lượng calo thấp

Những “lời quảng cáo” này nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng sự thật là hầu hết các loại thực phẩm ăn kiêng cần phải trải qua rất nhiều bước chế biến. Kết cấu và hương vị bị mất đi khi chúng bị loại bỏ chất béo và các thành phần được gọi là “không lành mạnh” khác, vì vậy thực phẩm ăn kiêng phải tạo cảm giác ngon miệng bằng tất cả các loại phụ gia.

Các nghiên cứu cho thấy những thực phẩm ăn kiêng này thường có nhiều đường bổ sung hơn hoặc thậm chí nhiều calo hơn! Về cơ bản, nếu bạn thực sự muốn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, hãy ăn thực phẩm nguyên gốc thay vì các sản phẩm “ăn kiêng”.

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE - Hình 1

2. Bổ sung chất dinh dưỡng lành mạnh

Các chất dinh dưỡng bạn đưa vào cơ thể là vô cùng quan trọng, điều này không cần nói khi bạn đang cố gắng ăn uống đúng cách. Nhưng có vô số lựa chọn khác nhau về các chất dinh dưỡng và thành phần thực phẩm có vẻ lành mạnh và tốt cho bạn.

- Các loại ngũ cốc

Tương đối dễ dàng để chuyển từ ngũ cốc tinh chế hoặc ngũ cốc trắng sang ngũ cốc nguyên hạt hoặc nâu. Trong khi các loại carbohydrate tinh chế có liên quan đến tất cả các loại nguy cơ gia tăng bệnh tật, theo các nghiên cứu, ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều hơn nữa giúp chúng khỏe mạnh hơn về lâu dài.

- Chất đạm

Protein giúp ổn định cảm giác no, có nghĩa là nó có thể khiến bạn cảm thấy no và việc tăng lượng protein đã được chứng minh là giúp mọi người tiêu thụ ít calo hơn hàng ngày. Điều này cuối cùng tích cực cho việc quản lý cân nặng và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, khả năng hỗ trợ duy trì khối lượng cơ của protein có nghĩa là nó cũng có thể giúp bạn đốt cháy thêm calo trong ngày đồng thời ngăn ngừa mất cơ khi bạn già đi.

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE - Hình 2

- Probiotics

Probiotics thường được tìm thấy trong thực phẩm lên men và rất quan trọng đối với tiêu hóa. Chúng giúp giữ cho đường ruột luôn cân bằng với sự kết hợp của vi khuẩn lành mạnh và hệ vi sinh vật có lợi.

- Chất xơ

Chất xơ cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cơ thể của bạn. Maya Feller, chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký và chuyên gia dinh dưỡng nói rằng chất xơ tạo ra vi khuẩn tốt trong ruột, giúp hỗ trợ nhu động ruột và tiêu hóa. Nó cũng giúp bạn cảm thấy no và theo một số nghiên cứu, nó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh.

- Chất dinh dưỡng thực vật

Các chất dinh dưỡng thực vật là các hợp chất có nguồn gốc thực vật được tạo thành từ các loại hóa chất mang lại những lợi ích độc đáo cho cơ thể. Một trong những ví dụ lớn nhất của điều này là trong chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn hại từ các gốc tự do. Feller cho biết chúng có tác dụng bảo vệ tim mạch và chứa rất nhiều thành phần giúp bạn khỏe mạnh.

3. Chế biến theo sở thích

Bạn rất dễ bị cuốn vào những lời khuyên chuẩn bị bữa ăn và đánh mất những gì thực sự quan trọng. Vào cuối ngày, tất cả những gì quan trọng là bạn đã chế biến thức ăn tương đối lành mạnh và bây giờ hãy ăn nó. Vì vậy, thay vì căng thẳng về việc mọi người nói bạn nên làm như thế nào, hãy suy nghĩ tích cực và chế biến món ăn theo cách phù hợp nhất với bạn.

Nếu chuẩn bị bữa ăn, bạn cần đảm bảo rằng thực phẩm được chế biến đúng cách – nhưng cũng không nên quá khắt khe, vì điều đó sẽ hạn chế bạn và khiến bạn căng thẳng. Rebecca Scritchfield, chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên nên linh hoạt và đổi cách nấu nướng.

- Ăn khi thấy đói

Nếu dạ dày của bạn bắt đầu réo lên, đó là vì bạn đang đói và cơ thể bạn cần thức ăn. Nếu bạn cảm thấy đói ngoài giờ ăn bình thường, bạn hoàn toàn có thể ăn. Spence nói: Cơ thể không phải là rô bốt – chúng không tuân theo bộ đếm thời gian và có rất nhiều yếu tố có thể khiến bạn đói.

- Không giới hạn thực phẩm của những bữa ăn

Chúng ta thường được khuyên chia rạch ròi giữa “đồ ăn sáng”, “đồ ăn trưa”… Scritchfield nói rằng không nhất thiết phải ăn theo cách này. Trên thực tế, bạn có thể ăn bất kỳ loại thực phẩm nào trong số đó cho bất kỳ bữa ăn nào. Bữa sáng cho bữa tối không phải là vấn đề, chỉ cần bạn có thể kiểm soát lượng calo nạp vào và tiêu thụ.

4. Thay đổi suy nghĩ

Chúng ta đang sống trong một thế giới tập trung vào “ăn uống lành mạnh” dựa trên chế độ ăn uống. Đó là tất cả về hạn chế và kỷ luật. Nhưng điều đó không bền vững và cũng không tốt cho tâm lý của bạn! Dưới đây là một số lĩnh vực mà quan điểm của bạn có thể cản trở bạn trong việc ăn uống lành mạnh:

- Không nên cắt bỏ thực phẩm

Mọi người nói về việc hạn chế thực phẩm và cắt bỏ thực phẩm “xấu” mọi lúc, nhưng đây không phải là một ý kiến hay. Nó làm tăng nguy cơ thèm ăn và khó để duy trì. Ví dụ, thay vì cắt bỏ món mì ramen khỏi cuộc sống của bạn, hãy bắt đầu thêm rau hoặc protein để biến chúng thành một bữa ăn ngon hơn và đầy đủ hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE - Hình 3

- Không bỏ bữa

Bỏ bữa để bù lại bữa ăn không lành mạnh mà bạn đã ăn trước đó không phải là cách nên làm. Nếu bạn có xu hướng quên ăn vì bị phân tâm hoặc bỏ bữa do mặc cảm, thì đã đến lúc bạn nên bỏ học những thói quen đó.

Ăn uống đúng cách có nghĩa là bạn có một chế độ ăn đủ chất, ngon miệng và có thể duy trì lâu dài. Sống lành mạnh là cả một quá trình chứ không phải trong 1-2 ngày.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 người đàn ông “dùng” chung tiếp viên rượu và cái kết không thể phũ hơn
11:51:49 30/11/2020
Vợ bầu cho chồng quan hệ, vài ngày sau nhìn xuống "vùng kín" mà rùng mình, chồng quỳ xin lỗi
15:18:18 30/11/2020
Sáu y bác sĩ hiến máu tại chỗ cứu sản phụ nguy kịch vẫn bị thoá mạ
19:13:04 30/11/2020
Bé gái bị mù 1 mắt do dùng điện thoại thông minh quá nhiều
10:57:00 30/11/2020
5 sự thật về thủ dâm ở nam giới có thể khiến bạn bất ngờ
06:29:31 30/11/2020
Cứ tưởng dầu gội chảy vào làm đau tai, nhưng cô gái này bỗng nhiên không nghe thấy gì nữa
18:07:54 30/11/2020
Nước chanh và nước cam: Nước nào giàu dinh dưỡng và tốt hơn cho người uống?
22:04:34 29/11/2020
Đang tắm, mẹ bất ngờ thấy vết mổ đẻ bung ra, vào viện nhìn cảnh tượng kinh hoàng
08:27:33 01/12/2020
Ngừng tim nguy kịch sau khi uống 20 viên thuốc lạ
13:16:55 01/12/2020
3 công dụng thần kỳ của rau diếp cá không phải ai cũng biết
13:36:41 01/12/2020

Thông tin đang nóng

Thêm 2 người ở TP.HCM mắc Covid-19
16:32:41 01/12/2020
Ngôi sao Instagram được tìm thấy chết lõa thể bên lề đường
15:05:20 01/12/2020
Xuân Lan - Trang Trần “chửi” giáo viên tiếng Anh (BN1347) và tiếp viên hàng không (BN1342) vì khiến Covid-19 bùng phát: “hại dân hại nước”
16:11:00 01/12/2020
Người đẹp chuyển giới Lương Mỹ Kỳ thanh lịch, lộ diện top 3 Outfit ấn tượng tại The Best Street Style Day 01
16:55:09 01/12/2020
Người dân Thanh Hóa đem băng rôn, khẩu hiệu ra sân bay chào mừng Đỗ Thị Hà về quê sau đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2020
13:54:28 01/12/2020
Tân Hoa hậu Đỗ Thị Hà tiết lộ 2 điều muốn làm nhất trong chuyến về quê sau đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2020
16:18:26 01/12/2020
Cử tri TP.HCM đề nghị xử nghiêm tiếp viên Vietnam Airlines để lây nhiễm COVID-19
14:30:18 01/12/2020
Tim - Trương Quỳnh Anh lại gây bất ngờ với ảnh bên nhau rạng rỡ
16:09:01 01/12/2020
Trở về từ Trung Quốc, cô gái 26 tuổi đi từ Lạng Sơn đến Bạc Liêu mới bị cách ly
18:04:55 01/12/2020
Hồ Ngọc Hà trở lại công việc
14:36:49 01/12/2020

Tin mới nhất

Bệnh nhân ung thư vú nên ăn 4 loại trái cây này

19:30:39 01/12/2020
Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, ăn nhiều trái cây tươi có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt 4 loại trái cây này là khắc tinh của ung thư vú.

Không cần bổ sung vitamin A, những món này vừa ngon vừa 'cực bổ'

19:28:49 01/12/2020
Vitamin A tồn tại dưới hai hình thức. Một là beta - carotene có trong các nguồn thực vật, hai là retinol có trong các nguồn động vật.

Thói quen mới, chủ động phòng ngừa viêm đường hô hấp trên

19:24:56 01/12/2020
Viêm đường hô hấp trên có thể gây nhiều biến chứng như viêm tai giữa, viêm phổi, áp xe… gây khó khăn và tốn kém trong điều trị.

Vòng ba lớn mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe

19:23:13 01/12/2020
Theo các nghiên cứu khoa học, không chỉ gợi cảm và quyến rũ, những cô nàng sở hữu vòng ba căng tròn, săn chắc còn có lợi thế về nhiều mặt mà không phải ai cũng có.

12 câu hỏi thường gặp về bệnh đau mắt đỏ

19:20:12 01/12/2020
Đau mắt đỏ là bệnh thường gặp và dễ lây nhiễm. Tuy là bệnh lành tính, không đe dọa tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và công việc.

Nguyên nhân nào khiến trẻ chậm tăng trưởng chiều cao

19:15:57 01/12/2020
Thiếu hormone tăng trưởng ước tính chỉ chiếm khoảng 1/4.000 – 1/10.000 trẻ, nhưng lại là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất dẫn đến chậm tăng trưởng.

Một số thực phẩm không được ăn sống bạn cần lưu ý

19:12:02 01/12/2020
Ngộ độc thực phẩm, gây nôn nao khó chịu và nhiễm khuẩn là những triệu chứng thường gặp nếu bạn ăn sống một số thực phẩm dưới đây.

Sức khỏe của nam thanh niên bị khúc keo đâm xuyên người giờ ra sao?

17:02:45 01/12/2020
Trải qua ca phẫu thuật kéo dài hơn 3 tiếng đồng hồ và truyền 6 đơn vị máu, nam thanh niên bị khúc keo đâm xuyên người đã tỉnh táo và không còn phải thở máy.

Nhiều người ở TP HCM lo lắng vì trẻ phải dời lịch uống vitamin A

17:01:47 01/12/2020
Một số phụ huynh khi đưa con đi uống bổ sung vitamin A vào ngày 1-12 theo thông lệ hằng năm được thông báo chưa có thuốc.

Không lạm dụng miếng dán chống muỗi

16:52:33 01/12/2020
Giao mùa là thời điểm muỗi xuất hiện nhiều. Vì thế, bệnh truyền nhiễm do muỗi như sốt xuất huyết cũng dễ bùng phát. Việc sử dụng các miếng dán chống muỗi khá tiện dụng, nhưng không tốt cho sức khỏe.

Suýt liệt người sau cú đánh đầu, 'bí kíp' an toàn khi chơi thể thao

16:49:14 01/12/2020
Thể thao luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe của con người. Tuy nhiên, trong quá trình chơi hoặc tập luyện thể dục thể thao, nhiều người không may bị chấn thương.

Bệnh thấp tim: Biến chứng nguy hiểm của viêm họng do liên cầu khuẩn nhóm A

16:43:57 01/12/2020
Liên cầu khuẩn nhóm A là loại vi khuẩn gây bệnh nhiều nhất ở người, có thể lan truyền khi tiếp xúc với người mang bệnh qua giọt nước bọt khi người bệnh ho hay hắt hơi.

Phía sau bức ảnh chụp bệnh nhân đầu tiên được ghép gan ở Việt Nam

16:40:42 01/12/2020
Đó là bức ảnh chụp cô bé 9 tuổi với dây truyền chằng chịt trên cơ thể, âu yếm vuốt má cha của mình - người vừa hiến một phần lá gan để giúp con kéo dài sự sống.

Họ từng muốn "xoá sổ" đời mình

16:07:43 01/12/2020
Đám cưới hoãn lại, gia đình 2 bên bị sốc. Thấy bản thân quá tồi tệ, anh S. đâm đầu vào xe tải, rồi cho tay vào ổ điện... tự tử nhưng bất thành.

Phòng chống kháng thuốc: Các bác sĩ nói gì về hậu họa của việc kê đơn sai?

16:03:59 01/12/2020
Mỗi người đều có vai trò của mình trong cuộc chiến chống kháng kháng sinh. Bạn có thể thực hiện vai trò của mình bằng các hành động cụ thể.

Phẫu thuật cắt gan - Lựa chọn điều trị triệt để ung thư gan

16:00:18 01/12/2020
Phẫu thuật cắt gan là kỹ thuật có độ khó, chuyên sâu cao... chỉ định đối với khối u gan đơn độc hoặc nhiều khối nhưng khu trú, khối u chưa xâm lấn...

Ăn nhiều trứng mỗi ngày làm tăng nguy cơ tiểu đường

15:55:59 01/12/2020
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Australia hợp tác với Trung Quốc và Qatar đã cho thấy: Thường xuyên ăn món trứng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên đến 60%.

Phòng, chống HIV/AIDS tại Việt Nam: Thành quả 30 năm nhìn lại

15:52:52 01/12/2020
Sáng nay (1/12), Bộ Y tế tổ chức mít tinh hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống AIDS và tổng kết 30 năm công tác phòng, chống HIV/AIDS tại Việt Nam.

3 cụ bà bị khoảng 10.000 con ong tấn công

15:46:12 01/12/2020
Một cụ bà 72 tuổi ở Brazil đã bị cùng lúc khoảng 10.000 con ong tấn công. Cụ bà nhập viện trong tình trạng cơ thể phủ đầy hàng trăm vết đốt. Tuy nhiên, cụ bà đã may mắn sống sót.

Chứng lo âu làm tăng tốc độ phát triển bệnh Alzheimer

15:42:23 01/12/2020
Nghiên cứu mới cho thấy những người lớn tuổi gặp phải vấn đề về trí nhớ có thể phát triển thành bệnh Alzheimer nhanh hơn nếu họ thường xuyên lo âu.

Lời nói dối giảm cân số 1, bạn chớ có tin!

15:39:16 01/12/2020
Một trong những sai lầm phổ biến nhất về giảm cân là bạn càng lớn tuổi, việc giảm cân càng khó. Tuy nhiên, tin vào lời nói dối này có thể là một sai lầm lớn, xét cho cùng thì tuổi tác có thể không khiến việc giảm cân khó hơn, theo một n...

Đường huyết cao có thể tăng nguy cơ tử vong ở bệnh nhân Covid-19

15:37:15 01/12/2020
Nghiên cứu mới công bố trên chuyên san Annals of Medicine cho thấy lượng đường trong máu cao có tương quan với tỷ lệ tử vong do Covid-19, ngay cả ở những người không có tiền sử bệnh tiểu đường.

Cất bàn chải đánh răng chỗ này, nguy hại khôn lường!

15:33:13 01/12/2020
Chắc có lẽ bạn đang cắm bàn chải đánh răng trong ly hoặc hộp đựng bên cạnh bồn rửa mặt trong phòng tắm?

Người bệnh tiểu đường nên tránh xa 4 loại trái cây này

15:30:17 01/12/2020
Một số lượng lớn dân số Ấn Độ đang mắc bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường cần quan tâm đến chế độ ăn uống của mình để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến.

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn sô cô la?

15:26:31 01/12/2020
Tin tốt là: Sô cô la có thể tăng cường sức khỏe của bạn. Có thể ở đây tùy thuộc vào loại sô cô la chính xác bạn sử dụng (và tất nhiên là bạn ăn bao nhiêu), bạn có thể đạt được hoặc không đạt được lợi ích tăng cường sức khỏe của nó.

Thấy dấu hiệu này ở nách, hãy đi khám ung thư ngay!

15:23:36 01/12/2020
Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất, vì vậy việc phát hiện các triệu chứng của căn bệnh này là rất quan trọng.

Mầm mống của nhiều bệnh gan nguy hiểm mà mọi người thường chủ quan

14:25:01 01/12/2020
Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, 90% người lạm dụng bia, rượu và 75% người thừa cân béo phì mắc căn bệnh này.

Bỏ qua cơn đau bụng trên, người đàn ông lỡ giai đoạn vàng trị ung thư

14:18:22 01/12/2020
Ung thư đại trực tràng là một trong những bệnh ung thư thường gặp nhất ở Việt Nam, bệnh thường gặp ở nam nhiều hơn nữ. Độ tuổi mắc bệnh ung thư đại trực tràng trung bình là trên 50 tuổi.

Ho dài ngày, khó nuốt: Cảnh giác với bệnh ung thư nguy hiểm

14:14:08 01/12/2020
Ung thư vòm họng là bệnh lý ác tính phát sinh từ các tế bào ở vùng vòm họng - phần cao nhất của hầu họng, ngay phía sau của mũi.

5 thói quen tổn hại dương khí phụ nữ

14:01:00 01/12/2020
Theo y học cổ truyền Trung Hoa, dương khí vượng, con người sẽ khỏe mạnh sung mãn, dương khí suy cơ thể phát sinh nhiều bệnh từ nhẹ đến nặng.

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai: Công an tỉnh chỉ đạo điều tra vụ phóng viên bị chém

Tệ nạn

19:48:52 01/12/2020
UBND tỉnh Gia Lai yêu cầu công an tỉnh, UBND TP Pleiku chỉ đạo các lực lượng chức năng tổ chức điều tra vụ việc phóng viên HHN bị chém.

Khẩu chiến nhan sắc 2 Á khôi Du lịch Việt Nam 2020: Hết lộ mặt bóng dầu đến make up dữ dằn, kém nổi hơn hẳn thí sinh bị loại đằng sau

Sao việt

19:47:54 01/12/2020
Cuộc thi Hoa khôi Du lịch Việt Nam 2020 không chỉ gây tranh cãi vì không tìm ra người chiến thắng mà nhan sắc của Top 2 cũng khiến dân mạng khẩu chiến.

Cái chân bị thương của ông Biden và sự khác biệt so với ông Trump

Thế giới

19:45:18 01/12/2020
Vài ngày trước dịp Lễ Tạ ơn vào năm ngoái, Tổng thống Mỹ Donald Trump bất ngờ có chuyến đi tới bệnh viện quân y Walter Reed với lý do “kiểm tra nhanh sức khỏe” và đến nay không ai biết ông Trump đến bệnh viện làm gì hay kết quả ra sao, ...

Thông tin tài khoản ngân hàng cung cấp cho cơ quan thuế đều được bảo mật

Kinh tế

19:44:26 01/12/2020
Đại diện Tổng cục Thuế đã khẳng định như vậy tại buổi họp báo chuyên đề thông tin về Nghị định số 126/2020/NĐ-CP và các nghị định hướng dẫn Luật Quản lý thuế số 38/2019/QH14, diễn ra chiều 1-12, tại Hà Nội.

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt giúp sao Hàn giảm 32 kg

Sao châu á

19:42:55 01/12/2020
Park Bo Ram ăn kiêng và tập thể dục suốt 4 năm. Cô giảm được 32 kg và gây bất ngờ khi xuất hiện trước công chúng với vóc dáng thon gọn.

Ô tô cứu hộ đâm xe rác văng xa 30m, tài xế tử vong mắc kẹt trong cabin

Sự kiện nóng

19:42:53 01/12/2020
Sau cú tông kinh hoàng, xe cứu hộ giao thông đẩy ô tô rác văng 30m trên mặt cầu Nhật Tân 30m, khiến tài xế xe rác tử vong, mắc kẹt trong cabin.

3 người đánh 1 người sau câu nói 'kêu xe cấp cứu tới chở về'

Pháp đình

19:40:44 01/12/2020
Tưởng nhóm nhậu ở bàn bên định đánh mình, ba bị cáo cầm dao, vỏ chai bia, xông vào tấn công đối phương gây thương tật 20%.

Huyền thoại MU phán ‘căng đét’ Tottenham của Mourinho

Bóng đá thế giới

19:40:32 01/12/2020
Cựu đội trưởng MU, Roy Keane tuyên bố, Tottenham do Mourinho dẫn dắt chưa có đủ những gì cần thiết để vô địch Ngoại hạng Anh mùa này.

Khởi tố lái xe gây tai nạn khiến 2 bố con tử vong ở Thái Nguyên

Vụ án

19:39:55 01/12/2020
Hôm nay (1/12), Công an huyện Định Hóa (Thái Nguyên) cho biết, vừa ra Quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam 4 tháng đối tượng Bùi Văn Nam (SN 1990, trú tại Quán Vuông 1, xã Trung Hội, H.Định Hóa, Thái Nguyên) để điều tr...

Top 5 Hoa hậu Việt Nam: 'Tôi chắc chắn mình có làn da đẹp nhất'

Phỏng vấn sao

19:39:10 01/12/2020
Phương Quỳnh - cô gái lọt vào top 5 Hoa hậu Việt Nam 2020 và giành giải Người đẹp có làn da đẹp nhất - cho biết thoải mái, nhẹ nhõm khi Đỗ Hà là người đăng quang.

Maradona - Chữ tài liền với chữ tai một vần: [Bài 6] Cocaine, tình dục, mafia

Sao thể thao

19:37:20 01/12/2020
Cuộc sống của huyền thoại bóng đá cuối cùng đã bị cocaine, tình dục và các mối quan hệ với mafia tàn phá.

Văn Hậu tái phát chấn thương, lỡ hẹn đội tuyển Việt Nam

Bóng đá việt nam

19:33:47 01/12/2020
Hậu vệ của CLB Hà Nội là Đoàn Văn Hậu đã tái phát chấn thương và gần như chắc chắn không thể lên tuyển ở đợt tập trung đội tuyển Việt Nam trong tháng 12.

9 cuộc chia tay của nghệ sĩ trong năm 2020

Sao âu mỹ

19:27:02 01/12/2020
Nhiều sao nổi tiếng có hôn nhân hơn chục năm vẫn chia tay khiến người hâm mộ tiếc nuối.

Nhật Bản mở rộng thị trường nội địa dành cho các loại xe ôtô điện

Ôtô

19:21:49 01/12/2020
Doanh số bán các loại xe điện, xe sử dụng cả điện và xăng và xe chạy pin nhiên liệu tại Nhật Bản năm 2019 đạt khoảng 40.000 chiếc, chiếm chưa đầy 1% tổng số các loại ôtô.

Có người cho rằng, tựa game này hay hơn cả Tốc Chiến, nhưng ra đi quá nhanh vì hút máu và vận hành kém

Game online

19:16:59 01/12/2020
Trước khi Tốc Chiến ra đời thì tựa game này đã tự nhận là Liên Minh Mobile.