9 việc nên làm để kịp giảm cân đón Tết

Nguyễn Thị Mỹ Thuận23:11 04/12/2019

Thay đổi chế độ ăn, tích cực vận động và bổ sung thực phẩm giàu probiotics sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn trong dịp năm mới.

Vienne

Theo ngoisao.net

Ngắm ảnh "lột xác" của mẹ trẻ sau khi sinh, dân mạng trầm trồ "Không có phụ nữ xấu, chỉ có bà mẹ lười!"

Quyết tâm giảm cân sau khi sinh của cô bắt đầu từ việc đi đâu cũng nhận được câu hỏi: "Đang bầu con trai hay con gái?".

Giật mình ngắm dung nhan bầu bí của chính mình trong gương

Trong quá trình dưỡng thai, mẹ bầu cần bổ sung chất dinh dưỡng để thai nhi khỏe mạnh, và điều này cũng là nguyên nhân chính khiến cơ thể không ngừng tăng cân. Sau khi sinh con, nhiều mẹ buồn phiền vì gặp khó khăn trong việc tập luyện lấy lại vóc dáng như thời con gái.

Mới đây, một bà mẹ sống tại Đài Loan đã chia sẻ hình ảnh trước và sau khi mang thai, cô đã thốt lên: "Nhìn thấy hình ảnh trước và sau khi mang thai, ngay cả tôi cũng cảm thấy giật mình".

Video đang HOT

Khác biệt một trời một vực của bà mẹ thời con gái và khi mang thai.

Bà mẹ trẻ cho biết cô nặng 48kg trước khi mang bầu, nhưng kể từ khi mang thai, do tẩm bổ nhiều nên cân nặng vượt mức. Mỗi lần cô đến khoa sản khám thai, bác sĩ đều cảnh báo cô nên kiểm soát cân nặng, bởi vào tuần thai thứ 39 của thai kỳ, cô đã ngót nghét đạt ngưỡng 83kg.

Mẹ bầu hóm hỉnh chia sẻ: "Khi nhìn vào tấm ảnh tôi mang thai, mọi người có thể dễ dàng nhận ra tay chân của tôi đều sưng phù. Mặt của tôi tròn xòe đến nỗi mắt như hai đường chỉ, cộng thêm không trang điểm khiến tôi trông chẳng khác nào một bà mẹ già".

Dù đã sinh con xong, bà mẹ này vẫn hay được mọi người được hỏi: "Đang bầu con trai hay con gái". Chính câu nói này đã khiến cô bắt đầu con đường giảm cân sau khi sinh và định hình lại vóc dáng.

Từ mẹ xề lột xác thành bà mẹ nóng bỏng sau khi sinh

Từ 83kg giảm còn 50kg, cô trở thành bà mẹ nóng bỏng mà chỉ mất 5 tháng. Cô cho biết: Phần khó khăn nhất trong việc giảm cân là bắt đầu, và sau đó là gắn bó với nó!

Phương pháp của cô là bắt đầu từ cách đơn giản nhất: tập trung vào việc cho con bú.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: phụ nữ cho con bú tiêu thụ trung bình 60-70 calo trên 100cc sữa. Nói chung, hầu hết các bà mẹ cho con bú tiêu thụ trung bình khoảng 500 calo mỗi ngày mà không cần bất kỳ bài tập nào. Mà cứ 7.700 calo tiêu thụ, bạn có thể giảm 1kg chất béo.

Cũng nhiều chị em sẽ nói: Tôi cũng cho con bú, nhưng tôi không giảm được cân là vì sao?

Lý do rất đơn giản: Ngoài việc cho con bú, bà mẹ này còn tải xuống một ứng dụng giảm mỡ có thể tính toán lượng calo hàng ngày mà cô nên tiêu thụ dựa trên tuổi, chiều cao và cân nặng, sau đó mua một chiếc cân thực phẩm và cân thực phẩm cô muốn ăn mỗi lần.

Vóc dáng thon thả của bà mẹ sau khi giảm cân.

Ngoài ra, cô bắt đầu thực hiện một số bài tập giảm mỡ tại nhà mà không cần thiết bị hay đến phòng tập.

"Rất nhiều bà mẹ biết rằng "ngậm miệng và nhấc chân lên" là cách duy nhất để giảm cân thành công, nhưng họ luôn nói rằng họ đã quá bận rộn với con cái. Làm sao tôi có thời gian? Tuy nhiên, thực sự chỉ là bạn có muốn hay không", bà mẹ xinh đẹp kết luận.

Ngắm nhìn những hình ảnh lấy lại vóc dáng sau sinh của bà mẹ này, dân mạng trầm trồ không ngớt:

- Không có phụ nữ xấu, chỉ có bà mẹ lười!

- Cô ấy đã trở nên xinh đẹp, công sức bỏ ra thật xứng đáng.

- Nhiều người mẹ vì sinh con đã phải hy sinh cả sinh mạng, vóc dáng, sắc đẹp, cơ hội thăng tiến. Do đó, tôi nghĩ không ai có quyền phán xét cân nặng của người khác, đặc biệt là đối với những người phụ nữ sau sinh.

TÚ UYÊN

Theo toquoc.vn

6 thói quen ăn uống giúp giảm cân dễ dàng hơn Luôn ngồi vào bàn, tập trung ăn, không vừa ăn vừa xem tivi là những thói quen tốt giúp bạn hạn chế ăn quá nhiều so với nhu cầu. Vienne Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?05:15

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Choáng với màn phát lì xì của Trấn Thành: Số tiền khiến dàn sao quá sốc, chỉ 1 nàng hậu nhận cái kết ê chề01:25

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!05:29

Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam04:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.