6 yếu tố có thể làm tăng nếp nhăn trên da
Để luôn trẻ trung và tươi tắn cho tới tận khi về già, chị em hãy ghi nhớ danh sách những “thủ phạm” gây ra nếp nhăn như sau đây để còn tránh.
Theo các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Lâm sàng Tư nhân, São Paulo, Brazil, chế độ ăn uống, lựa chọn hóa mỹ phẩm, thậm chí cả những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện vết chân chim hay nếp nhăn trên mặt. Nếu biết đâu là nguyên nhân mình thường mắc phải nhất thì chắc chắn bạn sẽ tránh được chúng.
Luôn trẻ trung và tươi tắn cho tới tận khi về già là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Để được vậy, chị em hãy ghi nhớ danh sách những “thủ phạm” gây ra nếp nhăn mà nghiên cứu đã chỉ ra như sau đây. Chiến thắng chúng, chị em sẽ tự tin về bản thân hơn rất nhiều.
1. Thiếu ngủ khiến da bị mất nước dẫn đến nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn
Theo nghiên cứu trên, nếu bạn mất ngủ dù chỉ một đêm hoặc liên tục ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày thì có thể dẫn đến mất nước trong cơ thể và hàng rào bảo vệ da bị suy giảm. Nghỉ ngơi tốt là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới. Vì vậy, nếu bạn coi việc nghỉ ngơi là quan trọng, bạn sẽ có thể giữ được vẻ ngoài trẻ trung lâu hơn.
2. Cơ thể thiếu hụt chất chống oxy hóa có liên quan đến việc hình thành nhiều nếp nhăn hơn
Vitamin A, C, E và kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên ăn nhiều rau hơn, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua và các loại rau lá xanh. Bạn cũng nên bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống của mình.
3. Việc tiêu thụ thịt đỏ có liên quan đến nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt
Video đang HOT
Có một nghiên cứu của Hà Lan được đăng trên trang web của Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ, nhất là món thịt nướng thường có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Bạn có thể tránh điều này bằng cách ăn ít thịt, chuyển sang chọn món súp và món hầm thay vì món nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây hơn trong bữa ăn của bạn.
4. Tắm nước nóng lâu với xà phòng có tính kiềm mạnh dẫn đến khô da hơn
2 yếu tố này có thể thay đổi độ pH của da và dẫn đến kích ứng và khô da. Tất cả những điều này làm xói mòn các rào cản của da và gây lão hóa da sớm. Nếu bạn sử dụng xà phòng có tính kiềm mạnh, điều này chỉ có thể l.àm t.ình hình tồi tệ hơn. Tốt hơn là nên bỏ những loại xà phòng đó và chọn những thứ gì đó tự nhiên hơn.
5. Chế độ ăn kiêng “độc nhất” tác động đến quá trình lão hóa của da
Chìa khóa của các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt này là chỉ ăn duy nhất một loại thức ăn, không ăn bất kì thức ăn nào khác. Điều này dẫn đến sự mất cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành của da. Theo một nghiên cứu, carbs là quan trọng nhất đối với phụ nữ trong khi nam giới cần ăn đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
6. Việc thiếu protein ngăn cản các tế bào da tự đổi mới
Nghiên cứu nói rằng nếu bạn hạn chế lượng calo và ăn ít protein, da của bạn sẽ mất dần đi độ đàn hồi, từ đó dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn. Thói quen ăn uống này cũng ngăn da tự phục hồi. Điều trị collagen thực sự có thể giúp ích trong những trường hợp này nhưng tốt nhất bạn vẫn nên bổ sung đủ protein để tránh sự lão hóa sớm không mong muốn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu làn da không được dưỡng và giữ ẩm đúng mực?
Một khi da không được cung cấp đủ nước, hàng rào bảo vệ da sẽ bị tổn thương khiến da trở nên khô và thậm chí là xuất hiện chứng viêm mãn tính cấp độ thấp.
Khi khát nước bạn cần ngay một cốc nước, tương tự như vậy, da cũng cần bổ sung một lượng nước nhất định.
Các chuyên gia làm đẹp luôn nhắc nhở rằng một làn da không mọng nước là một làn da "chết." Da của chúng ta thực hiện rất nhiều chức năng quan trọng và vì thế luôn trong tình trạng "mong manh dễ vỡ," mà một trong những nguyên nhân chính khiến da tổn thương đến từ sự mất nước.
Điều gì sẽ xảy ra nếu làn da không được dưỡng và giữ ẩm đúng mực?
1. Xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn
Những nếp nhăn hằn ở đuôi mắt, khóe môi,... luôn là một nỗi ám ảnh thường trực của phái đẹp bởi nó báo hiệu chắc nịch thời gian đang bắt đầu làm nhan sắc của họ hao mòn.
Một khi da không được cung cấp đủ nước, hàng rào bảo vệ da sẽ bị tổn thương khiến da trở nên khô và thậm chí là xuất hiện chứng viêm mãn tính cấp độ thấp. Tình trạng này về lâu dài không được khắc phục sẽ dẫn đến sự p.hân h.ủy collagen và làm tăng tốc độ lão hóa da.
2. Các nếp nhăn sẵn có thêm hằn sâu
Không dừng lại ở việc khiến làn da bạn yêu chiều mỗi ngày có thêm nếp nhăn, da bị khô sẽ làm những vết nhăn chưa thể nhìn thấy bằng mắt thường "bất ngờ" rõ mồn một.
Không cần phải quá ngạc nhiên, bởi một làn da không mọng nước hiển nhiên sẽ phơi bày mọi khiếm khuyết sẵn có. Mọi nỗ lực make-up như "dã tràng xe cát," không thể khiến bạn tự tin với vẻ ngoài hoàn hảo như mong muốn.
3. Da sẽ trở nên xỉn màu và bong tróc
Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng da sẽ trở nên cực kỳ khô và nứt nẻ khi tiếp xúc với không khí khô, lạnh? Môi, tay và má nứt nẻ là một vấn đề phổ biến trong những tháng nhiệt độ xuống thấp. Khi cơ thể bạn lạnh, nó sẽ cố gắng duy trì nhiệt.
Một phần của quá trình này buộc các mạch m.áu trên da co lại, khiến da không nhận được độ ẩm cần thiết. Kết quả là da khô, đỏ và kích ứng.
4. Gây kích ứng dễ nổi mụn
Đối với những ai có làn da dễ nổi mụn, chuyện cấp ẩm cho da càng là bước nhất định không thể qua loa. Khi da quá khô hoặc quá nhờn, nhiều vấn đề về da phổ biến như mụn trứng cá bắt đầu nổi lên.
Dưỡng ẩm không chỉ làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da, mà còn có thể giúp làn da nhạy cảm của bạn được thúc đẩy để tự phục hồi và tràn đầy sức sống./.
Review viên uống cấp nước Innerb Aqua Rich có tốt không? Viên uống cấp nước Innerb Aqua Rich không chỉ được các chị em phụ nữ Hàn ưa chuộng mà còn là "thủ phạm" khiến các tín đồ skincare Việt mất ăn mất ngủ, săn lùng cho bằng được. Bởi nó là "vị cứu tinh" cho những cô nàng có làn da thô ráp, thiếu sức sống khi vừa cấp nước vừa bổ sung...
