5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần
Thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới sự tự tin mà còn tác động không nhỏ tới sức khỏe tổng thể của các chị em phụ nữ. Hãy học ngay 5 bí quyết sau đây.
Ngồi thẳng lưng
Nghe có vẻ hoang đường nhưng chỉ cần điều chỉnh dáng ngồi cũng giúp chúng ta đẩy lùi nguy cơ mỡ bụng. Bí mật này được tiết lộ bởi Tzuyu – thần tượng xinh đẹp đình đám xứ sở kim chi. Cô nàng cho biết trong nhiều năm qua, mình luôn ngồi thẳng lưng trong mọi hoàn cảnh kể cả khi ngủ gục trên xe hay đi xem phim thư giãn.
Ảnh minh họa.
Các nhà khoa học cũng chứng minh, khi ngồi khom lưng, cơ thể sẽ tạo thành hình chữ C và gây áp lực lên vùng bụng. Vì vậy, mỡ thừa sẽ có cơ hội tích tụ, gây ra mỡ bụng và làm cho vùng da dưới bụng nhăn nheo.
Không ăn sau 7 giờ tối
Ăn đêm là nguyên nhân hàng đầu của việc thừa cân do quá trình trao đổi chất diễn ra vào ban đêm chậm hơn so với ban ngày. Mặt khác, việc ăn xong không vận động mà đi ngủ ngay sẽ khiến năng lượng chuyển hóa thành mỡ thừa.
Để khắc phục tình trạng này, chị em nên sắp xếp ăn tối sớm hơn. Nếu vì bận rộn mà ăn tối muộn, bữa ăn nên được tinh giản tối đa và thật lành mạnh.
Giảm mỡ với nước chanh
Video đang HOT
Chanh chính là “thần dược” trong làng giảm cân với tác dụng giải nhiệt, tiêu hao năng lượng nhanh chóng và đẩy lùi nguy cơ tích tụ mỡ thừa. Cách đơn giản nhất để giảm cân cùng chanh là uống nước chanh tươi vào mỗi sáng.
Tập thể dụng không chỉ có khả năng tăng cường sức khỏe não bộ, giảm căng thẳng mà còn rất có lợi cho đường ruột. Trên thực tế, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cell Metabolism cho thấy, thói quen lành mạnh này giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Để tiêu mỡ bụng nhanh chóng, mọi người nên rèn luyện sức khỏe với cường độ cao và ra nhiều mồ hôi trong quá trình thực hiện các bài tập. Nhịp tim càng cao thì quá trình giải phóng epinephrine vào máu và các tế bào càng được thúc đẩy. Tác dụng tích cực của epinephrine là kích thích cơ thể giải phóng mỡ bụng vào trong máu để bổ sung năng lượng.
Chuyên gia Olson khuyên, thực hiện các bài rèn luyện sức mạnh cường độ cao xen kẽ với Tabata, Cardio và các bài tập tạ tay là lựa chọn tuyệt vời để bạn sở hữu một vòng hai thon gọn.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ có khả năng tác động tới vòng eo của bạn. Tình trạng này sẽ ảnh hưởng tới hormone đói, kéo theo sự gia tăng ghrelin, kích thích cảm giác thèm ăn và giảm hormone no leptin. Hơn nữa, một nghiên cứu tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ) đã chỉ ra, khi không được nghỉ ngơi đầy đủ, bạn rất dễ bị hấp dẫn bởi các món đồ ăn vặt.
Để giảm mỡ bụng, mọi người hãy cố gắng ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm. Nếu có điều kiện, bạn nên chợp mắt vào cùng một thời điểm mỗi ngày để tạo thói quen cho bản thân.
Mộc
Theo doanhnghiepvn.vn
Giảm mỡ thừa cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới với công nghệ đốt mỡ tự thân Hypoxi
Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh vô hình đối với phái đẹp, đặc biệt là những cô dâu trước thềm hôn lễ. Luyện tập cùng Hypoxi - công nghệ đốt mỡ tự thân, một thân hình chuẩn mực sẽ không còn là một giấc mơ ngoài tầm với.
Lợi ích từ việc giảm mỡ bụng
Việc giảm đi mỡ tích tụ ở phần thân dưới có hiệu quả không hề nhỏ đối với tình trạng sức khỏe của phụ nữ. Bên cạnh vấn đề tự tin trong ngoại hình, giảm mỡ bụng đồng thời giảm đi lượng mỡ thừa trong máu sẽ giúp cải thiện lưu thông đường huyết và tuần hoàn huyết mạch, giúp cơ thể chống lại với mệt mỏi và căng thẳng, đặc biệt là vào khoảng thời gian bề bộn cận ngày cưới.
Giảm mỡ thừa mang lại hiệu quả không hề nhỏ đối với tình trạng sức khỏe
Về phương diện hình thể, giảm mỡ bụng còn có biểu hiện rõ nét hơn qua sự biến đổi về vóc dáng phái đẹp, rõ rệt nhất là ở kích thước vòng hai. Phần bụng là nơi tập trung nhiều mô mỡ nhất trong cơ thể, giảm đi mỡ thừa trong sẽ giúp phụ nữ đạt được một vòng eo thon gọn quyến rũ và đường nét cơ thể theo dáng "đồng hồ cát" chuẩn mực. Đối với các cô dâu tương lai, việc giảm thiểu mỡ thừa sẽ giúp các cô gái dễ dàng lựa chọn những trang phục cưới có thiết kế tôn dáng, giúp phái đẹp tỏa sáng trong ngày đặc biệt của mình.
Mỡ thừa chính là kẻ thù số một của những chiếc váy cưới đuôi cá quyến rũ
Biết được lo âu của các cô dâu, Hypoxi - công nghệ đốt mỡ tự thân đã có mặt tại Việt Nam để cùng giúp các cô gái giải quyết vấn đề nan giải về mỡ bụng.
Hypoxi - "phép màu" trước ngày cưới
Để giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn, phụ nữ thường tìm đến các bài tập nặng, vùi đầu vào những lịch trình luyện tập kham khổ hay chật vật với chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt nhưng kết quả lại mơ hồ. Những lo lắng trên sẽ hoàn toàn biến mất với sự thay thế của công nghệ đốt mỡ tự thân Hypoxi nhanh chóng và hiệu quả gấp 3 lần các bài tập giảm mỡ thông thường.
Hypoxi sẽ giải quyết vấn đề mỡ thừa đang "canh cánh" trong lòng mỗi cá nhân phụ nữ
Lần đầu tiên tại Việt Nam, phương pháp Giảm Mỡ Tự Thân Hypoxi là công nghệ độc quyền từ Úc và được kiểm chứng khoa học trên toàn cầu, dựa trên 3 yếu tố:
- Sự kết hợp giữa áp lực nén và hút chân không lên các vùng mỡ cứng và dễ tích mỡ nhằm tăng cường tuần hoàn máu và kích hoạt cơ chế đốt mỡ tự thân siêu tốc trong cơ thể.
- Phối hợp với vận động nhẹ nhàng trong vòng 20-30 phút ngay trên thiết bị Hypoxi, giúp tối đa hóa cơ chế đốt mỡ tự thân gấp 3 lần so với luyện tập Cardio cường độ nặng. Hiệu quả rõ rệt sau 2-4 tuần. Phù hợp cho mọi độ tuổi và tình trạng sức khỏe.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý được tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng, phù hợp cho từng tình trạng cân nặng, vóc dáng và sức khỏe.
Hypoxi - công nghệ Đốt Mỡ Tự Thân hoàn hảo cho mọi vóc dáng
Khách hàng của Hypoxi với vóc dáng thon gọn sau 18 lần tập, giảm được 32.6 cm mỡ (eo, mông và đùi) và xuống 1 size quần áo sau 4 tuần.
Theo eva.vn
3 nguyên tắc đơn giản để giảm mỡ bụng Tăng cường uống trà xanh, tích cực vận động và chia nhỏ các bữa ăn giúp bạn nhanh chóng chia tay vòng eo bánh mì. Vienne Theo ngoisao.net