Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào

Đây là 5 động tác đơn giản, tác động nhiều vào vùng cơ bụng, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Đối với không ít chị em nói chung, dân văn phòng nói riêng thường xuyên phải ngồi một chỗ ít hoạt động khiến cho mỡ có cơ hội tích tụ và làm vóc dáng trở nên kém thon gọn. Nếu không có nhiều thời gian đến phòng tập, hay đơn giản chỉ muốn vòng eo của mình săn gọn hơn thì hãy lên dây cót tinh thần và tập ngay 5 động tác này mỗi tối. Đây là 5 động tác cực đơn giản nhưng lại giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

5 động tác giúp đốt nhanh mỡ bụng

Động tác 1: Để người về chữ V, 2 chân vắt lên nhau, sử dụng thêm chai nước nhỏ khoảng 500ml để giúp động tác thêm hiệu quả, tiếp đến thực hiện vặn mình sang 2 bên.

Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào - Hình 1

Động tác 2: Nâng 2 chân để 1 góc 90 độ sau đó giơ 2 tay và nâng người lên. Lưu ý để chân luôn thẳng ở động tác này.

Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào - Hình 2

Động tác 3: Động tác đạp xe đạp, khuỷu tay trái chạm đầu gối phải và ngược lại.

Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào - Hình 3

Động tác 4: Người ở tư thế plank, sau đó co chân phải chạm khuỷu tay phải, tương tự với bên trái.

Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào - Hình 4

Động tác 5: Ở tưu thế nằm nghiêng, chân tạo thành góc 90 độ, sau đó đưa tay ra sau đầu rồi gập mình.

Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào - Hình 5

Lưu ý: Tất cả các động tác đều thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

Theo afamily.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Bài học cho những thanh niên cứ thấy gái xinh là "cà khịa"Bài học cho những thanh niên cứ thấy gái xinh là "cà khịa"Sợ ế ghé ngay 3 chốn mai mối hội tụ toàn mỹ nam cực phẩm: Thả thính từ cổ trang tới hiện đại đều có đủ bí kípSợ ế ghé ngay 3 chốn mai mối hội tụ toàn mỹ nam cực phẩm: Thả thính từ cổ trang tới hiện đại đều có đủ bí kípHành tung của nhóm người Trung Quốc sản xuất clip nhạy cảmHành tung của nhóm người Trung Quốc sản xuất clip nhạy cảmVượt phim của 'chị đại' Gong Hyo Jin và Kim Sun Ah, Kim Woo Seok (X1) đứng top tìm kiếm tại HànVượt phim của 'chị đại' Gong Hyo Jin và Kim Sun Ah, Kim Woo Seok (X1) đứng top tìm kiếm tại HànVượt qua phim của Cha Eun Woo, phim của Gong Hyo Jin và Kang Ha Neul dẫn đầu đài trung ương ngay khi lên sóng tập đầu tiênVượt qua phim của Cha Eun Woo, phim của Gong Hyo Jin và Kang Ha Neul dẫn đầu đài trung ương ngay khi lên sóng tập đầu tiênXuất hiện “PUBG mini” mới, miễn phí 100%, cho phép bạn tiêu diệt đối phương ngay cả khi đã chếtXuất hiện “PUBG mini” mới, miễn phí 100%, cho phép bạn tiêu diệt đối phương ngay cả khi đã chếtMC Quang Bảo tiếp tục kêu gọi thêm 700 suất học bổng bơi lội cho trẻ em nghèoMC Quang Bảo tiếp tục kêu gọi thêm 700 suất học bổng bơi lội cho trẻ em nghèoHệ thống tên lửa phòng không Tor: ‘Rồng lửa’ uy lực của Quân đội NgaHệ thống tên lửa phòng không Tor: ‘Rồng lửa’ uy lực của Quân đội NgaTài xế gây tai nạn 8 người chết lĩnh 13 năm tù: 'Sao tòa lại giải quyết nhẹ như thế?'Tài xế gây tai nạn 8 người chết lĩnh 13 năm tù: 'Sao tòa lại giải quyết nhẹ như thế?'Thuý Vi giờ cũng tập tành "đập hộp" túi Chanel như ai, ban đầu tưởng "cà khịa" xem đến cuối clip mới thấy siêu lầy!Thuý Vi giờ cũng tập tành "đập hộp" túi Chanel như ai, ban đầu tưởng "cà khịa" xem đến cuối clip mới thấy siêu lầy!Clip: Phẫn nộ cảnh 2 thanh niên đi xe máy giật túi xách của cô gái trong con hẻm nhỏ, nạn nhân bị kéo văng, người đập xuống đấtClip: Phẫn nộ cảnh 2 thanh niên đi xe máy giật túi xách của cô gái trong con hẻm nhỏ, nạn nhân bị kéo văng, người đập xuống đấtGunPow 3D – Game bắn súng tọa độ kiểu mới chính thức Open Beta hôm nay 18/9GunPow 3D – Game bắn súng tọa độ kiểu mới chính thức Open Beta hôm nay 18/9Chia tay Bùi Tiến Dũng, bạn gái đại gia 'gây bão' trên báo Trung QuốcChia tay Bùi Tiến Dũng, bạn gái đại gia 'gây bão' trên báo Trung QuốcVừa ra mắt 1 ngày, hàng loạt game thủ đã bất ngờ khoe “biệt phủ” siêu sang để vui thú điền viênVừa ra mắt 1 ngày, hàng loạt game thủ đã bất ngờ khoe “biệt phủ” siêu sang để vui thú điền viênSuper M tung teaser thành viên Kai: Fan 'đơ' người trước vẻ đẹp đến lạnh người của nam thần SMSuper M tung teaser thành viên Kai: Fan 'đơ' người trước vẻ đẹp đến lạnh người của nam thần SM3 'thuyết âm mưu' đáng kinh ngạc về TWICE mà có thể fan cứng cũng không hề hay biết3 'thuyết âm mưu' đáng kinh ngạc về TWICE mà có thể fan cứng cũng không hề hay biếtThủ khoa từ chối học Harvard, tốt nghiệp Yale thành người vô gia cưThủ khoa từ chối học Harvard, tốt nghiệp Yale thành người vô gia cưXavi: "Sao Man City có thể thay thế Messi"Xavi: "Sao Man City có thể thay thế Messi"Trói chân thành công "người băng", M.U đã tìm thấy Vidic mới!Trói chân thành công "người băng", M.U đã tìm thấy Vidic mới!Fiorentina có câu trả lời cho Juventus về sao 80 triệu euroFiorentina có câu trả lời cho Juventus về sao 80 triệu euroTrò cưng Phạm Quỳnh Anh - Đức Khôi nói tiếng Anh siêu chuẩn, thần tượng Ariana Grande - Sam SmithTrò cưng Phạm Quỳnh Anh - Đức Khôi nói tiếng Anh siêu chuẩn, thần tượng Ariana Grande - Sam SmithMặc tin gian lận để debut: X1 vượt Red Velvet - Sunmi, thắng cúp thứ 10 sau khi vừa về tới HànMặc tin gian lận để debut: X1 vượt Red Velvet - Sunmi, thắng cúp thứ 10 sau khi vừa về tới HànPhim của Kênh FAPTV có gì hot để trở thành nút kim cương đầu tiên của Việt Nam với 10 triệu subscribe?Phim của Kênh FAPTV có gì hot để trở thành nút kim cương đầu tiên của Việt Nam với 10 triệu subscribe?Chú hề Pennywise trong IT đã suýt được đảm nhiệm bởi 5 diễn viên sau đây!Chú hề Pennywise trong IT đã suýt được đảm nhiệm bởi 5 diễn viên sau đây!Tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái?Tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái?Hậu trường màn tỏ tình của Shark Bình với nữ startup gây sốt cộng đồng mạngHậu trường màn tỏ tình của Shark Bình với nữ startup gây sốt cộng đồng mạngKhông ngại vết bẩn, báo hoa mai vùng vẫy trong bùn lầy để "thay đổi thực đơn"Không ngại vết bẩn, báo hoa mai vùng vẫy trong bùn lầy để "thay đổi thực đơn"Massage bằng lửa: Cách hữu hiệu đẩy lùi bệnh đau xương cốtMassage bằng lửa: Cách hữu hiệu đẩy lùi bệnh đau xương cốtMẹ con báo hoa mai bị linh cẩu bao vây dưới gốc cây, có bóng đen khổng lồ lao đến giúpMẹ con báo hoa mai bị linh cẩu bao vây dưới gốc cây, có bóng đen khổng lồ lao đến giúpTrận đánh quyết liệt giữa hai con lợn lòi đựcTrận đánh quyết liệt giữa hai con lợn lòi đực

Tiêu điểm

Bôi kem đánh răng lên mũi 10 phút, bạn sẽ ngạc nhiên về điều xảy ra ngay sau đóBôi kem đánh răng lên mũi 10 phút, bạn sẽ ngạc nhiên về điều xảy ra ngay sau đó
23:16:56 18/09/2019
Đến 80% dân văn phòng đều gặp vấn đề với 3 kiểu bụng mỡ này, và đây chính là cách giảm mỡ hiệu quả dành cho các chị emĐến 80% dân văn phòng đều gặp vấn đề với 3 kiểu bụng mỡ này, và đây chính là cách giảm mỡ hiệu quả dành cho các chị em
09:53:31 18/09/2019
Tác dụng giảm cân không tưởng của cây chùm ngây Moringa OleiferaTác dụng giảm cân không tưởng của cây chùm ngây Moringa Oleifera
13:14:17 17/09/2019
Chưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm: nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống sai lầm mà nhiều người hay mắc phảiChưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm: nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống sai lầm mà nhiều người hay mắc phải
09:28:50 17/09/2019
Bác sĩ nổi tiếng Howard Murad chỉ điểm sai lầm tai hại khi skincare khiến làn da của chị em không thể đẹp lênBác sĩ nổi tiếng Howard Murad chỉ điểm sai lầm tai hại khi skincare khiến làn da của chị em không thể đẹp lên
22:41:35 17/09/2019
Giảm nhanh 11kg và 5cm mỡ bụng, cô nàng Việt kiều sở hữu body thon gọn, quyến rũ khiến không ít chị em phải trầm trồGiảm nhanh 11kg và 5cm mỡ bụng, cô nàng Việt kiều sở hữu body thon gọn, quyến rũ khiến không ít chị em phải trầm trồ
17:38:58 18/09/2019
Muốn da trắng tự nhiên, hãy duy trì 3 thói quen này!Muốn da trắng tự nhiên, hãy duy trì 3 thói quen này!
15:15:09 17/09/2019
12 màn lột xác khiến bạn phải công nhận "ma thuật" của tóc xoăn và muốn đặt lịch làm xoăn ngay để đón thu12 màn lột xác khiến bạn phải công nhận "ma thuật" của tóc xoăn và muốn đặt lịch làm xoăn ngay để đón thu
07:27:36 19/09/2019
Thoa thứ này mỗi tối, lông mày sẽ đẹp như tranh vẽ mà chẳng cần phải đi xăm hay thêuThoa thứ này mỗi tối, lông mày sẽ đẹp như tranh vẽ mà chẳng cần phải đi xăm hay thêu
06:43:12 18/09/2019
5 bí quyết “tập ít” nhưng “đốt nhiều” calories ở phòng gym5 bí quyết “tập ít” nhưng “đốt nhiều” calories ở phòng gym
12:30:32 17/09/2019

Thông tin đang nóng

Hành tung của nhóm người Trung Quốc sản xuất clip nhạy cảmHành tung của nhóm người Trung Quốc sản xuất clip nhạy cảm
08:36:53 19/09/2019
Áp giải 2 anh em Nguyễn Thái Luyện về trụ sở lúc rạng sángÁp giải 2 anh em Nguyễn Thái Luyện về trụ sở lúc rạng sáng
08:43:11 19/09/2019
Series ảnh "team qua đường" chụp nữ thần Cbiz: Lưu Diệc Phi - Nhiệt Ba như tiên tử, Dương Tử có lung linh như trên TV?Series ảnh "team qua đường" chụp nữ thần Cbiz: Lưu Diệc Phi - Nhiệt Ba như tiên tử, Dương Tử có lung linh như trên TV?
09:06:07 19/09/2019
Trương Bá Chi khoe vóc dáng nuột nà hậu sinh con trai cho người tình bí mật, vẫn vui vẻ bất chấp tin Tạ Đình Phong hỏi cưới Vương PhiTrương Bá Chi khoe vóc dáng nuột nà hậu sinh con trai cho người tình bí mật, vẫn vui vẻ bất chấp tin Tạ Đình Phong hỏi cưới Vương Phi
08:36:57 19/09/2019
Nhan sắc và sự nổi tiếng của 5 sao nữ có chiều cao hạn chếNhan sắc và sự nổi tiếng của 5 sao nữ có chiều cao hạn chế
08:47:08 19/09/2019
Lê Giang bị con gái “bóc phốt”: "Mạng xã hội đã tạo khoảng cách giữa tôi và mẹ"Lê Giang bị con gái “bóc phốt”: "Mạng xã hội đã tạo khoảng cách giữa tôi và mẹ"
09:05:23 19/09/2019
Để tô vẽ thật ít mà vẫn xinh bền bỉ từ 8h sáng đến 5h chiều, nàng công sở chỉ cần nhớ 5 quy tắc thần thánhĐể tô vẽ thật ít mà vẫn xinh bền bỉ từ 8h sáng đến 5h chiều, nàng công sở chỉ cần nhớ 5 quy tắc thần thánh
08:58:42 19/09/2019
Sao Việt bán hàng online: Dao hai lưỡi từ cú nhấp chuột cả trăm triệu đồngSao Việt bán hàng online: Dao hai lưỡi từ cú nhấp chuột cả trăm triệu đồng
08:58:32 19/09/2019
7 bi kịch của con sao Hollywood: Quý tử nhà Will Smith định tự tử, người 18 tuổi đã tự sát, kẻ vào tù ra tội dù giàu có7 bi kịch của con sao Hollywood: Quý tử nhà Will Smith định tự tử, người 18 tuổi đã tự sát, kẻ vào tù ra tội dù giàu có
08:33:22 19/09/2019
1001 chiêu thả thính của Thị Bình ở Tiếng Sét Trong Mưa: Chị đâu có ngây ngô mà vớ được cậu Ba cực phẩm?1001 chiêu thả thính của Thị Bình ở Tiếng Sét Trong Mưa: Chị đâu có ngây ngô mà vớ được cậu Ba cực phẩm?
08:49:15 19/09/2019

Tin mới nhất

1 năm giảm cân được 32kg nhờ tự nấu lấy để ăn

1 năm giảm cân được 32kg nhờ tự nấu lấy để ăn

09:27:56 19/09/2019
Mặc dù không tập luyện, không ăn kiêng nhưng bà mẹ đơn thân đã giảm được gần 32kg chỉ bằng cách tự nấu lấy để ăn.
Điều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tây

Điều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tây

09:23:20 19/09/2019
Cần Tây được biết đến là một một loại rau dùng cho bữa ăn hàng ngày. Màu sắc xanh mướt, hương vị rất đặc biệt của cần tây cũng là một phần khiến loại thực phẩm này khá kén người dùng.
Mách bạn 5 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

Mách bạn 5 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

08:56:38 19/09/2019
Chăm sóc tóc là việc bạn cần phải đầu tư cả về thời gian và công sức không khác gì dưỡng da, tẩy trang vùng da mặt. Bạn có thể sử dụng 5 cách chăm sóc tóc tự nhiên tại nhà dưới đây.
Sở hữu làn da căng khỏe mịn màng đến chị em cũng phải ghen tị, anh chàng BTV này đã chăm da như thế nào?

Sở hữu làn da căng khỏe mịn màng đến chị em cũng phải ghen tị, anh chàng BTV này đã chăm da như thế nào?

08:50:10 19/09/2019
Bạn sẽ học được rất nhiều điều bổ ích khi tham khảo quy trình chăm sóc da của chàng trai này.
9 lọ nước hoa với hương thơm tươi mới và không quá nồng, phù hợp cho nàng công sở dùng đi làm

9 lọ nước hoa với hương thơm tươi mới và không quá nồng, phù hợp cho nàng công sở dùng đi làm

08:48:50 19/09/2019
9 chai nước hoa này sẽ gợi lại cho bạn ký ức về một mùa hè tươi vui, sôi động.
9 cách giúp phái đẹp loại bỏ quầng thâm mắt

9 cách giúp phái đẹp loại bỏ quầng thâm mắt

08:32:29 19/09/2019
Màu sậm hình thành xung quanh và dưới mắt, thường gọi là quầng thâm, không phải là vấn đề lớn. Bằng những công thức đơn giản dưới đây, bạn có thể dễ dàng lấy lại vẻ đẹp và sức khỏe cho mắt.
Giảm một lúc 36 kg, 9X từng bị thờ ơ vì mập khiến các chàng trai phải thay đổi thái độ liền tức khắc!

Giảm một lúc 36 kg, 9X từng bị thờ ơ vì mập khiến các chàng trai phải thay đổi thái độ liền tức khắc!

08:29:45 19/09/2019
Sự thừa cân đã khiến cô gái trông rất đồ sộ, xấu xí, đến mức cô không muốn soi gương và cũng chẳng ham chụp ảnh vì sợ nhìn thấy mình xấu.
Nàng PT giảm 20kg, xinh như mộng nhờ chế độ ăn kiêng, tập luyện có 1-0-2

Nàng PT giảm 20kg, xinh như mộng nhờ chế độ ăn kiêng, tập luyện có 1-0-2

07:25:38 19/09/2019
Trước khi nổi như cồn với thân hình đồng hồ cát săn chắc, quyến rũ, Xiuzhi đã từng nặng đến 67kg. Để thay đổi ngoại hình, trở nên tự tin hơn, cô đã giảm đến 20kg nhờ chế độ ăn uống, tập luyện đặc biệt của mình.
10 "bảo bối" làm đẹp cho nhan sắc lên hương, mang về ảnh nghìn like cho hội gái xinh, sành điệu mùa thu này

10 "bảo bối" làm đẹp cho nhan sắc lên hương, mang về ảnh nghìn like cho hội gái xinh, sành điệu mùa thu này

07:24:20 19/09/2019
Dưới đây là 10 loại mỹ phẩm nàng nào cũng nên có trong mùa thu này. Cùng tìm hiểu nhé!
Mụn trắng không đầu - loại mụn tưởng lạ nhưng rất hay "làm phiền" mà bạn nên tìm hiểu ngay để biết cách đối phó

Mụn trắng không đầu - loại mụn tưởng lạ nhưng rất hay "làm phiền" mà bạn nên tìm hiểu ngay để biết cách đối phó

01:01:49 19/09/2019
Thoạt nhìn, mụn trắng không có đầu chỉ gây mất thẩm mỹ, nhưng lâu dần chúng có thể phát triển thành các ổ mụn viêm nghiêm trọng.
Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories

Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories

21:31:39 18/09/2019
Chế độ ăn Keto ít tinh bột, giàu chất béo và protein, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mãn nhãn với những xu hướng làm đẹp tôn vinh cá tính

Mãn nhãn với những xu hướng làm đẹp tôn vinh cá tính

20:31:19 18/09/2019
Đậm chất nghệ thuật hay quý phái cổ điển, nguyên sơ tự nhiên hay tạo hình ấn tượng; tất cả những xu hướng làm đẹp từ sàn diễn Thu - Đông 2019 đều hướng về vẻ đẹp riêng của từng cá nhân.
Cách sử dụng dầu olive dành cho bạn gái muốn có làn da rám nắng

Cách sử dụng dầu olive dành cho bạn gái muốn có làn da rám nắng

19:01:33 18/09/2019
Dầu olive là trợ thủ đắc lực và không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu một làn da rám nắng khỏe khoắn.
Vĩnh biệt vùng da dễ lão hóa nhất trên gương mặt bằng lòng trắng trứng

Vĩnh biệt vùng da dễ lão hóa nhất trên gương mặt bằng lòng trắng trứng

15:19:46 18/09/2019
Dưới tác động của tuổi tác, môi trường cùng thói quen sinh hoạt, vùng da ở mắt rất dễ hình thành nếp nhăn khiến phái đẹp già đi trông thấy. Nếu cũng đang đau đầu vì vấn đề này thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.
Bật mí công nghệ làm đẹp giúp "cải lão hoàn đồng" khiến hội chị em "phát sốt"

Bật mí công nghệ làm đẹp giúp "cải lão hoàn đồng" khiến hội chị em "phát sốt"

14:47:19 18/09/2019
Công nghệ nâng cơ, xóa nếp nhăn với nhiều ưu điểm nổi bật như không cắt may, không đau đớn, hiệu quả trong thời gian ngắn đang rầm rộ tại các nước Châu Âu, Mỹ và Canada khiến nhiều tín đồ làm đẹp Việt xôn xao tìm kiếm.
Bác sĩ da liễu khuyến cáo: Rửa mặt mà như cách của 2 cô em nhà Kim thế này làn da chỉ có đường tuột dốc

Bác sĩ da liễu khuyến cáo: Rửa mặt mà như cách của 2 cô em nhà Kim thế này làn da chỉ có đường tuột dốc

14:46:27 18/09/2019
Cách rửa mặt của Kylie và Kendall bị các bác sĩ da liễu khuyến cáo là quá nhanh, vắn tắt so với thời gian hợp lý trong bước làm sạch da.
5 công thức tẩy lông vùng da dưới cánh tay

5 công thức tẩy lông vùng da dưới cánh tay

14:15:51 18/09/2019
Không cần dùng tới nhíp hay dao cạo, bạn có thể tẩy sạch lông nách với các công thức an toàn từ nguyên liệu tự nhiên.
Phương pháp làm đẹp kỳ quặc của 10 bà hoàng có nhan sắc huyền thoại

Phương pháp làm đẹp kỳ quặc của 10 bà hoàng có nhan sắc huyền thoại

13:33:58 18/09/2019
Những phụ nữ đẹp nhất thời kỳ cổ xưa đã làm đẹp như thế nào? Những người phụ nữ đẹp nhất lịch sử cũng giữ trong mình bí mật làm đẹp cực kỳ thú vị để duy trì sự quyến rũ. Chúng tôi sẽ chia sẻ một số bí mật đằng sau vẻ đẹp lộng lẫy của họ...
Qua tuổi 30, bạn cần bổ sung 5 thực phẩm "khắc tinh" của nếp nhăn này vào khẩu phần

Qua tuổi 30, bạn cần bổ sung 5 thực phẩm "khắc tinh" của nếp nhăn này vào khẩu phần

13:30:04 18/09/2019
Chúng ta sẽ già đi theo năm tháng và các nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều hơn trên gương mặt
Những nguyên tắc cần nhớ giúp làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên

Những nguyên tắc cần nhớ giúp làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên

13:25:03 18/09/2019
qua
7 thói quen đơn giản hằng ngày không ngờ lại có tác dụng giảm cân diệu kỳ

7 thói quen đơn giản hằng ngày không ngờ lại có tác dụng giảm cân diệu kỳ

11:54:02 18/09/2019
Chỉ bằng vài thói quen nhỏ tưởng chừng vô ích, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng và hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
8X Vũng Tàu 'lột xác' nhờ ăn uống lành mạnh

8X Vũng Tàu 'lột xác' nhờ ăn uống lành mạnh

10:56:48 18/09/2019
Kết hợp ăn chay và Eat Clean nên Huỳnh Oanh chủ yếu tiêu thụ protein từ các loại đậu, hạt để cơ thể được săn chắc.
6 sai lầm khi chăm sóc da mụn

6 sai lầm khi chăm sóc da mụn

10:28:16 18/09/2019
Chọn sai sản phẩm chăm sóc, nặn mụn, không giữ sạch da, bỏ qua kem chống nắng... đều có thể khiến làn da bị mụn thêm trầm trọng.
Muốn giảm cân khủng tới 10kg, nàng nhất định phải thực hiện 2 điều này mỗi ngày

Muốn giảm cân khủng tới 10kg, nàng nhất định phải thực hiện 2 điều này mỗi ngày

10:24:41 18/09/2019
Chỉ ăn 2 bữa/ngày và đi theo chế độ tập luyện hà khắc, bạn sẽ giữ được hình thể săn chắc, mảnh mai như thiếu nữ đôi mươi.
5 động tác tự tập tại nhà siêu dễ, giúp các nàng có được cặp mông quả đào mặc váy bó cực đẹp

5 động tác tự tập tại nhà siêu dễ, giúp các nàng có được cặp mông quả đào mặc váy bó cực đẹp

09:50:55 18/09/2019
Dưới đây là 5 động tác cực đơn giản mà các nàng có thể tự tập tại nhà.  Mông quả đào được coi là chuẩn mực mới của vẻ đẹp hình thể hiện đại. Nó trở thành xu hướng và cũng là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ trong vài năm trở lại đây.

Có thể bạn quan tâm

LMHT chuẩn bị sinh nhật 10 tuổi, tương lai của tựa game sẽ được tiết lộ ra sao?

LMHT chuẩn bị sinh nhật 10 tuổi, tương lai của tựa game sẽ được tiết lộ ra sao?

Esport

09:33:49 19/09/2019
Vào ngày 27 tháng 10 năm nay, LMHT sẽ chính thức bước sang tuổi thứ 10, hứa hẹn đem tới nhiều thay đổi và tiện ích dành cho người chơi hơn nữa!
Hà Tĩnh: Để lại xe đạp và dép trên cầu, nam thanh niên nhảy cầu tự vẫn trong đêm

Hà Tĩnh: Để lại xe đạp và dép trên cầu, nam thanh niên nhảy cầu tự vẫn trong đêm

Đời sống

09:33:27 19/09/2019
Cụ thể, vào khoảng 18h tối ngày 18/9, tại cầu Nghèn, thuộc thị trấn Nghèn (huyện Can Lộc, Hà Tĩnh), người dân phát hiện một nam thanh niên để lại xe đạp điện và 1 đôi dép trên cầu, rồi bất ngờ trèo qua lan can nhảy xuống sông tự vẫn, nê...
Shakhtar 0-3 Man City: Kép phụ lên tiếng

Shakhtar 0-3 Man City: Kép phụ lên tiếng

Bóng đá thế giới

09:32:41 19/09/2019
Các cầu thủ dự bị của Man City đã thay nhau tỏa sáng, giúp đội bóng này dễ dàng đánh bại Shakhtar với tỉ số 3-0.
Lên bàn đẻ chồng bận hú hí cùng nhân tình, vợ nín nhịn để tặng màn kịch hay

Lên bàn đẻ chồng bận hú hí cùng nhân tình, vợ nín nhịn để tặng màn kịch hay

Tình yêu

09:32:28 19/09/2019
Đời này, đúng là không phải cứ mình cố là sẽ được. Tối hôm đó, tôi đã cố tình nửa thật nửa đùa để nhắc anh về chuyện ngoại tình, những mong anh sẽ vì thế mà xem xét lại hành động của mình song cuộc tình vụng trộm kia đã khiến anh mờ mắt...
Hành khách hoảng loạn vì máy bay bỗng nhiên bốc cháy

Hành khách hoảng loạn vì máy bay bỗng nhiên bốc cháy

Thế giới

09:31:13 19/09/2019
Thay vì cung cấp cho hành khách mặt nạ dưỡng khí, phi hành đoàn trên chuyến bay từ Malaga tới Barcelona (Tây Ban Nha) lại yêu cầu hành khách... dùng tay bịt mũi và cúi thấp người để tránh hít phải khói từ đám cháy.
4 lời khuyên hữu ích giúp giảm bớt tác hại dành cho những người hay thức khuya

4 lời khuyên hữu ích giúp giảm bớt tác hại dành cho những người hay thức khuya

Sức khỏe

09:30:50 19/09/2019
Dù biết không tốt cho sức khỏe nhưng nhiều công việc khiến bạn bắt buộc phải thức khuya để hoàn thành. Vậy nên, hãy chú ý 4 điều sau để giảm bớt được tác hại của thức khuya đối với sức khỏe bạn nhé!
Những bộ phận của tôm không nên ăn nhiều kẻo hại thân

Những bộ phận của tôm không nên ăn nhiều kẻo hại thân

Ẩm thực

09:30:25 19/09/2019
Tôm giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, omega3. Tuy nhiên, các chuyên gia đã cảnh báo rằng có một số bộ phận của tôm mà bạn nên hạn chế ăn để đảm bảo sức khỏe.
Phát hiện xác bé trai mất tích cạnh chiếc bè nhỏ trên Sông Lam

Phát hiện xác bé trai mất tích cạnh chiếc bè nhỏ trên Sông Lam

Sự kiện nóng

09:29:14 19/09/2019
Khoảng 6h30 phút sáng nay (19/9), người dân bản Bãi Gạo xã Châu Khê huyện Con Cuông bàng hoàng phát hiện xác một bé trai trôi nổi dưới cầu bản Bãi Gạo xã Châu Khê trên sông Lam đoạn đi qua cầu Cam Lâm cách bản Boong khoảng 7km.
Những set đồ ngày thu cực chất, chị em lên đồ ra đường thì giới mày râu 'đổ rầm rầm'

Những set đồ ngày thu cực chất, chị em lên đồ ra đường thì giới mày râu 'đổ rầm rầm'

Thời trang

09:27:03 19/09/2019
Dù với bất cứ vóc dáng nào thì bạn vẫn có thể lựa chọn được set đồ ưng ý cho bản thân trong những ngày mùa thu đẹp đẽ.
Nhan sắc xinh đẹp hoàn hảo cùng cuộc sống giàu sang của "Phạm Băng Băng phiên bản Việt" sau 5 năm dao kéo

Nhan sắc xinh đẹp hoàn hảo cùng cuộc sống giàu sang của "Phạm Băng Băng phiên bản Việt" sau 5 năm dao kéo

Netizen

09:26:46 19/09/2019
Từng là cô gái xấu đến khó tin, Angela Minh Châu đã lột xác ngoạn mục và ngày càng viên mãn với cuộc sống giàu sang hạnh phúc bên người chồng đại gia.
U22 Việt Nam đá giao hữu với đối thủ hàng đầu châu Á

U22 Việt Nam đá giao hữu với đối thủ hàng đầu châu Á

Bóng đá việt nam

09:26:38 19/09/2019
Theo thông tin từ Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF), U22 Việt Nam sẽ có trận giao hữu với U22 UAE vào ngày 13/10 trên sân vận động Thống Nhất.
Thiều Bảo Trâm chỉ cách cắt, sấy mái giống Lisa, kết quả cũng “chuẩn chỉnh” ra phết!

Thiều Bảo Trâm chỉ cách cắt, sấy mái giống Lisa, kết quả cũng “chuẩn chỉnh” ra phết!

Phong cách sao

09:25:55 19/09/2019
Người yêu tin đồn của Sơn Tùng M-TP chia sẻ tuyệt chiêu cắt tóc mái bằng tại nhà cũng như cách sấy tóc phồng tự nhiên theo style của búp bê sống Lisa.
Đám trẻ dùng 'IQ vô cực' để tránh bị ướt mưa

Đám trẻ dùng 'IQ vô cực' để tránh bị ướt mưa

Hài hước

09:20:39 19/09/2019
Bốn đứa bé đã khiến tất cả phải bất ngờ khi dùng sự sáng tạo của mình để có thể cùng đi dưới mưa.
Vẻ đẹp ngây thơ của "mỹ nhân Nhật hư nhất showbiz Hàn"

Vẻ đẹp ngây thơ của "mỹ nhân Nhật hư nhất showbiz Hàn"

Người đẹp

09:19:41 19/09/2019
Vẻ đẹp của Miyawaki Sakura khiến nhiều người quên đi những lùm xùm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình ảnh trong quá khứ.
Giật điện thoại không thành, kẻ cướp rút dao dọa ông Tây

Giật điện thoại không thành, kẻ cướp rút dao dọa ông Tây

Clip hay

09:17:47 19/09/2019
Ông Tây kịp gập cổ tay vào trong, khiến tên cướp bắt trượt chiếc điện thoại. Chưa hết, kẻ cướp rút dao, quay lại đe dọa nạn nhân.