3 việc nên làm đủ và 2 việc không nên làm vào buổi sáng để duy trì được sức khỏe tốt nhất

Theo dõi VGT trên

Có một số việc mà bạn cần lưu ý vào buổi sáng nếu muốn duy trì sức khỏe luôn ổn định theo thời gian.

Bạn thường làm những việc gì vào buổi sáng? Có những việc tưởng chừng đã làm đúng nhưng hóa ra bạn lại làm sai mà không hay biết. Dưới đây là một số việc bạn cần lưu ý để duy trì sức khỏe tốt nhất.

3 việc nên làm đủ và 2 việc không nên làm vào buổi sáng để duy trì được sức khỏe tốt nhất - Hình 1

Những việc nên làm đủ vào buổi sáng:

Uống một ly nước ấm sau khi thức dậy

Thực tế, bạn nên uống một ly nước ấm ngay khi bụng còn đang trống rỗng vào buổi sáng. Bởi cơ thể của chúng ta luôn trong tình trạng mất nước, việc uống nước lúc này sẽ giúp bổ sung độ ẩm tốt hơn. Ngoài ra, nó cũng có thể làm sạch dạ dày và đường ruột, đẩy bỏ độc tố tích tụ ra ngoài.

3 việc nên làm đủ và 2 việc không nên làm vào buổi sáng để duy trì được sức khỏe tốt nhất - Hình 2

Đi đại tiện

Hãy hình thành thói quen đi đại tiện ngay vào sáng sớm vì đây là lúc cơ thể dễ dàng bài tiết chất độc dư thừa ra ngoài. Theo thời gian, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn hơn khi duy trì được việc làm này mỗi ngày.

3 việc nên làm đủ và 2 việc không nên làm vào buổi sáng để duy trì được sức khỏe tốt nhất - Hình 3

Ăn một bữa sáng bổ dưỡng

Đừng bao giờ bỏ qua bữa sáng vì đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu bạn bỏ qua bữa ăn này thì cơ thể không những sẽ thiếu sức sống, mất năng lượng mà còn ảnh hưởng xấu cho các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể.

3 việc nên làm đủ và 2 việc không nên làm vào buổi sáng để duy trì được sức khỏe tốt nhất - Hình 4

Những việc không nên làm vào buổi sáng:

Ngồi bật dậy và đứng lên ngay

Nhiều người khi vừa mở mắt đã làm ngay thói quen này nhưng thực tế đây không phải thói quen tốt chút nào, nhất là với người trung niên và người cao tuổi. Thói quen này dễ gây ra tình trạng chóng mặt, ảnh hưởng đến hệ tim mạch.

Video đang HOT

3 việc nên làm đủ và 2 việc không nên làm vào buổi sáng để duy trì được sức khỏe tốt nhất - Hình 5

Tập thể dục cường độ cao

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, cơ thể của chúng ta vẫn chưa hoàn toàn hồi phục, chức năng xương vẫn chưa ổn định nên việc vận động mạnh dễ gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể.

3 việc nên làm đủ và 2 việc không nên làm vào buổi sáng để duy trì được sức khỏe tốt nhất - Hình 6

Theo Trí thức trẻ

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại 'bay sạch' thế này

Cả ngày 'ngồi lỳ' ở nơi làm việc sẽ khiến các cơ quan nội tạng, cơ bắp, xương khớp trở nên yếu dần do không được hoạt động, dần dần sẽ biến cơ thể thành 'ổ bệnh'. Để ngăn ngừa và đẩy lùi những bệnh nguy hiểm này có một bí quyết rất hiệu quả là đi bộ hàng ngày.

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại bay sạch thế này - Hình 1

Ảnh minh họa: Internet

Giúp ngủ ngon

Thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn năng suất làm việc của bạn. Vì thế, một trong những tác dụng của đi bộ buổi tối, ngoài việc giúp bạn giảm căng thẳng, lưu thông các mạch máu trong cơ thể, đi bộ buổi tối còn giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn hằng đêm.

Giảm căng thẳng

Theo các chuyên gia, việc đi bộ buổi tối sẽ tiết ra hormone Endorphins, Serotonin và Dopamin trong não bộ giúp giảm căng thẳng stress, mệt mỏi, làm tinh thần phấn chấn.

Việc đi bộ buổi tối thường xuyên giúp tăng năng lượng, thư giãn thần kinh, giảm stress, khiến tâm tình trở nên vui vẻ hơn. Nếu bạn đồng hành đi bộ cùng người khác, việc giao tiếp sẽ khiến bạn thấy thoải mái, bớt trầm cảm hơn.

Phát triển cơ bắp

Nhiều người nghĩ rằng chỉ có khi bạn thực hiện chạy bộ hoặc chỉ có hoặc đi bộ nhanh mới có thể giúp bạn tăng sự phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, việc tập luyện đi bộ thể dục thường xuyên nhẹ nhàng vẫn có thể giúp bạn cải thiện cơ bắp hoàn hảo nếu như bạn có một kế hoạch tập luyện đúng chuẩn.

Tác dụng của đi bộ nói chung vào các khoảng thời gian khác nhau đều giúp bạn cải thiện sự phát triển cơ bắp. Nhất là bài tập nhẹ nhàng này, nếu tập trong thời gian dài và đều đặn rất tốt.

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại bay sạch thế này - Hình 2

Ảnh minh họa: Internet

Tăng cường trí nhớ

Tình trạng hay quên, mất trí nhớ tạm thời hay bệnh Alzheimer ở người già sẽ được cải thiện nếu dành 3 lần mỗi tuần cho việc đi bộ.

Đồng thời nếu đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn nâng cao tổng thể sức khỏe và tinh thần. Hơn nữa sự căng thẳng, mệt mỏi, mất tập trung cũng tan biến do lượng Endorphins luôn ở mức cao.

Tốt cho hệ tim mạch

Đi bộ đều đặn mỗi ngày giúp cơ thể lưu thông máu dễ dàng, hạ thấp huyết áp và cholestero từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự hình thành các cục máu đông ở người thường xuyên đi bộ thấp hơn những người không đi bộ, qua đó giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.

Lời khuyên cho những người trẻ có công việc đặc thù hay ngồi một chỗ là nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ, nó sẽ giúp các mạch máu tăng tính đàn hồi, giảm nguy cơ vỡ mạch máu.

Giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính

Theo một nghiên cứu của Step To Health - một trang chuyên về sức khỏe uy tín với những phụ nữ ung thư vú và ưng thư đường ruột thì việc đi bộ mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa và chống lại những loại ung thư này khá hiệu quả. Đặc biệt những phụ nữa đi bộ từ 60 phút mỗi ngày sẽ giảm 14% nguy cơ ung thư vú so với những người chỉ đi bộ từ 30 phút mỗi ngày.

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại bay sạch thế này - Hình 3

Ảnh minh họa: Internet

Tốt cho người bị tiểu đường

Với những người bị bệnh tiểu đường, thì lợi ích của việc đi bộ thường xuyên mỗi ngày sẽ là giảm lượng đường trong máu xuống thấp hơn định lượng trong 24h, tình trạng sức khỏe tốt hơn những người thường xuyên ngồi một chỗ. Một cuộc kiểm tra với nhóm người "đi bộ" và "chạy bộ" chỉ ra rằng, những người đi bộ có sự cải thiện về chức năng dung nạp glucose (sự hấp thu đường bởi tế bào) tốt hơn 6 lần so với những người chạy bộ.

Đối với hệ tiêu hóa, việc chạy bộ hay đi bộ mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh về đường ruột như viêm loét dạ dày, táo bón.

Tác dụng trên tuyến tụy

Nghiên cứu tại Mỹ trên một nhóm người thường đi bộ trong 6 tháng, cho thấy cơ thể dung nạp glucose gần gấp 6 lần so với nhóm người chạy, có nghĩa lượng đường trong máu hấp thụ tốt.

Tăng thể tích phổi

Đi bộ làm tăng lưu lượng oxy trong máu và tốt cho phổi, thải độc cơ thể.

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại bay sạch thế này - Hình 4

Ảnh minh họa: Internet

Cải thiện thị lực

Tưởng như không liên quan nhưng đi bộ có thể chống lại bệnh tăng nhãn áp bằng cách giảm áp lực mắt.

Xương và khớp chắc chắn hơn

Đi bộ là hoạt động khiến khớp di chuyển nhiều hơn, ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương. Tổ chức Arthritis khuyên bạn nên đi bộ thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày để giảm đau hoặc viêm khớp.

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại bay sạch thế này - Hình 5

Ảnh minh họa: Internet

Giảm đau lưng

Đi bộ là hoạt động nhẹ nhàng không gây đau đớn hoặc khó chịu mà máu lại lưu thông tốt hơn trong cấu trúc cột sống. Do đó đi bộ giúp bạn cải thiện tư thế và tính linh hoạt - yếu tố quan trọng cho cột sống khỏe mạnh.

Tăng cường sinh lý - cải thiện rối loạn cương dương

Lợi ích của việc đi bộ đặc biệt có tác dụng với cả nam và nữ trong cuộc sống, giúp họ cải thiện đời sống tình dục đáng kể. Ở nam giới, bệnh rối loạn cương dương hay còn gọi là bất lực thường xảy ra do sự rối loạn về các cơ và dây thần kinh, sự điều tiết hooc môn không đều đặn. Một số bệnh khác cũng ảnh hưởng đến chức năng này như bệnh béo phì, đa xơ cứng. Những bệnh này đều sẽ được cải thiện bằng việc đi bộ mỗi ngày, giúp tình trạng sức khỏe sinh lý sẽ dần trở lại bình thường.

HÒA THUẬN (TỔNG HỢP)

Theo Tiền phong

https://kenh14.vn/3-viec-nen-lam-du-va-2-viec-khong-nen-lam-vao-buoi-sang-de-duy-tri-duoc-suc-khoe-tot-nhat-20200225081742902.chn
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nạn nhân vụ cháy quán cà phê ở Hà Nội nguy cơ nặng lên, phải chuyển việnNạn nhân vụ cháy quán cà phê ở Hà Nội nguy cơ nặng lên, phải chuyển viện
hôm qua
Cô gái trẻ ở Hà Nội thủng mũi, lộ chỉ chi chítCô gái trẻ ở Hà Nội thủng mũi, lộ chỉ chi chít
15 giờ trước
Hà Nội: Người đàn ông thủng tim vì ngã từ tầng 3, bệnh viện "báo động đỏ"Hà Nội: Người đàn ông thủng tim vì ngã từ tầng 3, bệnh viện "báo động đỏ"
hôm qua
Táo đỏ sấy có 'thần thánh' như lời đồn, ai nên hạn chế?Táo đỏ sấy có 'thần thánh' như lời đồn, ai nên hạn chế?
hôm qua
Thủng nội tạng sau khi tự chữa đau lưngThủng nội tạng sau khi tự chữa đau lưng
hôm qua
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơnĂn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn
hôm qua
Hà Nội: Gia tăng số trẻ nhập viện vì sởi, nhiều trẻ biến chứng nặngHà Nội: Gia tăng số trẻ nhập viện vì sởi, nhiều trẻ biến chứng nặng
19 giờ trước
Tiêm mỡ nhân tạo ở Hồng Kông, nữ Việt kiều phải mổ ngực biến dạng nặng nềTiêm mỡ nhân tạo ở Hồng Kông, nữ Việt kiều phải mổ ngực biến dạng nặng nề
16 giờ trước

Tin đang nóng

Kiếp nạn của Trấn Thành giữa drama chia tay đấu tố của Phương Lan - Phan ĐạtKiếp nạn của Trấn Thành giữa drama chia tay đấu tố của Phương Lan - Phan Đạt
6 giờ trước
Mẹ chồng Hà Nội bắt con dâu ký tên vào giấy khước từ tài sản mới chia đất, cô gái tuyên bố từ nay chỉ sống vì mình: Ai đúng ai sai?Mẹ chồng Hà Nội bắt con dâu ký tên vào giấy khước từ tài sản mới chia đất, cô gái tuyên bố từ nay chỉ sống vì mình: Ai đúng ai sai?
5 giờ trước
Trấn Thành lên tiếng về nghi vấn cắt vai của Negav, chốt hạ 1 câu mà được khen khôn khéo vô cùng!Trấn Thành lên tiếng về nghi vấn cắt vai của Negav, chốt hạ 1 câu mà được khen khôn khéo vô cùng!
6 giờ trước
Công an Hà Nội phối hợp Interpol truy nã quốc tế Mr Hunter Lê Khắc NgọCông an Hà Nội phối hợp Interpol truy nã quốc tế Mr Hunter Lê Khắc Ngọ
4 giờ trước
Cô thôn nữ đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc vừa ngây thơ vừa quyến rũ, chỉ một nụ cười mà sáng bừng khung hìnhCô thôn nữ đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc vừa ngây thơ vừa quyến rũ, chỉ một nụ cười mà sáng bừng khung hình
6 giờ trước
Phương Lan viết tâm thư tố căng hậu ly hôn, Phan Đạt: "Giờ ra đòn mới hả?"Phương Lan viết tâm thư tố căng hậu ly hôn, Phan Đạt: "Giờ ra đòn mới hả?"
3 giờ trước
Sao Việt 21/12: Midu tình tứ bên ông xã, Nhã Phương khác lạ khó nhận raSao Việt 21/12: Midu tình tứ bên ông xã, Nhã Phương khác lạ khó nhận ra
5 giờ trước
Triệu Lệ Dĩnh tạo hình khác lạ trong phim hợp tác cùng Huỳnh Hiểu MinhTriệu Lệ Dĩnh tạo hình khác lạ trong phim hợp tác cùng Huỳnh Hiểu Minh
4 giờ trước

Tin mới nhất

Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực

Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực

13 phút trước
Vẫn phải ngồi trên xe lăn nhờ mẹ đẩy, chiều 20/12, cô bé N.T.N.Y (10 tuổi, ở Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh) háo hức được xuống đón Giáng sinh sớm cùng nhiều bệnh nhi đang điều trị ở Bệnh viện Nhi Trung ương.
Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

17 phút trước
Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.
Ba không trước khi massage

Ba không trước khi massage

24 phút trước
Massage thúc đẩy tuần hoàn, đẩy dịch của cơ thể đi khắp nơi, đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn sâu, hạ huyết áp, giảm mức độ hormone gây căng thẳng, tăng các hormone hưng phấn.
Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

25 phút trước
Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.
Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

35 phút trước
Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?
Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

46 phút trước
Người dân được khuyến nghị tránh đốt than trong phòng kín, ưu tiên các phương pháp sưởi an toàn như máy sưởi điện và nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

14 giờ trước
Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.
Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

15 giờ trước
Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.
Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

16 giờ trước
Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.
Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

16 giờ trước
Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.
Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ

Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ

16 giờ trước
Khi thấy người bị đột quỵ đầu tiên phải gọi cấp cứu ngay lập tức, không tự ý sơ cứu và cho uống bất cứ thuốc gì.
Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

19 giờ trước
Cả hai trường hợp đều là những người bệnh còn khá trẻ, không có bệnh lý nền. Tai biến xảy ra sau khi tiếp xúc với lạnh đột ngột, để lại hậu quả nặng nề và đe dọa tính mạng. Những trường hợp này có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa...

Có thể bạn quan tâm

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
Những khoáng vật tự nhiên quý hiếm có đặc tính kỳ lạ trên thế giới

Những khoáng vật tự nhiên quý hiếm có đặc tính kỳ lạ trên thế giới

Lạ vui

10 phút trước
Khoáng vật nằm rải rác ở khắp mọi nơi trên hành tinh, từ những vệt lấp lánh trong sỏi hoặc cát cho đến những viên ngọc thực sự được ẩn giấu bên dưới lòng đất.
Nghiện game, hai thiếu niên 13 tuổi sát hại cụ bà cướp tiền

Nghiện game, hai thiếu niên 13 tuổi sát hại cụ bà cướp tiền

Pháp luật

10 phút trước
Ngày 21/12, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Sóc Trăng cho biết đang điều tra vụ hai thiếu niên 13 tuổi giết người trên địa bàn huyện Long Phú.
Hà Nội: 2 người tử vong, 14 người nhập viện sau bữa tiệc

Hà Nội: 2 người tử vong, 14 người nhập viện sau bữa tiệc

Tin nổi bật

12 phút trước
Theo Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm Hà Nội, doanh nghiệp tổ chức sự kiện đủ giấy chứng nhận kinh doanh, đủ điều kiện an toàn thực phẩm, chứng minh nguồn gốc xuất xứ thực phẩm.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 21/12: Kim Ngưu khó khăn, Ma Kết phát triển

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 21/12: Kim Ngưu khó khăn, Ma Kết phát triển

Trắc nghiệm

1 giờ trước
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 21/12 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Kim Ngưu hãy chú ý cẩn thận, Ma Kết cần tích cực hơn.
Nữ ca sĩ giảm 10kg vì Chị Đẹp Đạp Gió, nhìn chi tiết này hiểu lý do là sao hạng A suốt 3 thập kỷ

Nữ ca sĩ giảm 10kg vì Chị Đẹp Đạp Gió, nhìn chi tiết này hiểu lý do là sao hạng A suốt 3 thập kỷ

Sao việt

1 giờ trước
Nhờ giảm cân, Minh Tuyết trông thon thả và lên hình đẹp hơn. Nhiều khán giả so sánh hình ảnh hiện tại với thời mới vào nghề của Minh Tuyết và phải thốt lên: Nhan sắc đã bị thời gian bỏ quên.
4 món đồ nhà bếp có tỉ lệ lừa gạt là 100%, tôi hối hận vì đã mua chúng

4 món đồ nhà bếp có tỉ lệ lừa gạt là 100%, tôi hối hận vì đã mua chúng

Sáng tạo

1 giờ trước
Thành thật mà nói, tôi đã bỏ xó cả 4 món vì nhận ra chúng chẳng hề tiện lợi như quảng cáo. Máy làm sandwich được quảng cáo là giải pháp hoàn hảo cho những người bận rộn, đặc biệt là dân văn phòng.
Lê Hà Anh Tuấn - Thần đồng nhỏ tuổi nhất FC Online lần đầu thi đấu tại đấu trường quốc tế - FC PRO FESTIVAL 2024

Lê Hà Anh Tuấn - Thần đồng nhỏ tuổi nhất FC Online lần đầu thi đấu tại đấu trường quốc tế - FC PRO FESTIVAL 2024

Mọt game

1 giờ trước
Với lối chơi thông minh, kỹ thuật điêu luyện và đặc biệt là khả năng đọc tình huống trận đấu cực kỳ nhanh nhạy, Lê Hà Anh Tuấn đã nhanh chóng trở thành một trong những cái tên sáng giá của làng eSports FC Online Việt Nam.
Vinicius ngày càng giàu có

Vinicius ngày càng giàu có

Sao thể thao

1 giờ trước
Chủ nhân của danh hiệu The Best 2024 có nhiều nhãn hàng tài trợ - chỉ kém mỗi Neymar tại Brazil. Vinicius liên tục gặt hái những thành công trên sân cỏ.
Xe lao vào chợ Giáng sinh Đức, hàng chục người thương vong

Xe lao vào chợ Giáng sinh Đức, hàng chục người thương vong

Thế giới

2 giờ trước
Ít nhất 2 người thiệt mạng và hơn 60 người bị thương sau khi một ô tô bất ngờ lao vào đám đông tại một chợ Giáng sinh ở Đức.
Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

Phong cách sao

2 giờ trước
Nayeon (TWICE), Sunmi... mới đây gây chú ý khi xuất hiện cùng chiếc túi xách nhỏ nhắn đến từ nhà mốt Pháp - Nhật.