3 hành vi gây ‘hại toàn tập’ đến vòng một của nữ giới

Nam Phương08:49 23/09/2021

Thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng một của các chị em.

Ăn kiêng để ép cân, mong muốn sở hữu vóc dáng đẹp không còn xa lạ với các chị em. Tuy nhiên việc ăn kiêng lâu ngày sẽ khiến bạn bị thiếu chất, cơ thể không hấp thụ đủ lượng chất béo, đạm cần thiết. Hành động này về lâu dài sẽ khiến mô ngực bị “xẹp”, “tóp”, thậm chí là chảy xệ.

Vậy nên ăn uống khoa học kết hợp với chế độ tập luyện để sở hữu vóc dáng thon gọn là điều hội chị em cần lưu tâm.

Vòng một bị chèn ép quá mức

Lựa chọn áo ngực sai kích cỡ, thường xuyên nằm sấp khi ngủ… là những hành động vô tình tác động tiêu cực đến phom dáng ngực, khiến vòng một dễ bị chảy xệ, thay đổi. Bên cạnh đó còn gây cảm giác khó chịu, đau rát da khi bị áo ngực bó sát.

Do vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn các loại áo lót phù hợp với vòng 1, tránh tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến vú.

Tắm sai cách

Video đang HOT

Thói quen thích chà xát mạnh khi tắm vô tình gây ra tác động khiến ngực chảy xệ, biến dạng. Ngoài ra một số cô nàng thích ngâm mình trong nước quá nóng. Tuy nhiên hành vi này có thể làm bong lớp sừng trên bề mặt da, khiến da khô, mô mềm ngực ngày càng trở nên lỏng lẻo.

Cách tắm đúng nhất là đỡ nhẹ bầu ngực, massage nhẹ theo chiều kim đồng hồ. Tuyệt đối không tắm nước quá nóng hoặc dùng vòi hoa sen xối thẳng lên bầu ngực.

Thuộc thế hệ 7X nhưng dáng dấp chuẩn lứa 9X, mẹ hai con làm khối đàn em phải chào thua

Dù đã bước vào tuổi tứ tuần nhưng ngoại hình của người đẹp 7X này vẫn chẳng bất bại với thời gian.

Trong tất cả những chuyện làm phái đẹp đau đầu nhất, chuyện già đi theo thời gian có lẽ là mối lo ngại hàng đầu. Mặc dù ai cũng biết rằng lão hoá vốn là quy luật mà bất kì ai cũng phải đối mặt, thế nhưng tác động của nó lại lớn lao đến mức tàn phá cả làn da cũng như vóc dáng.

Tuy nhiên, vẫn có không ít chị em sở hữu năng lực chống lại quy luật tự nhiên ấy bằng một sự nỗ lực lớn lao trong việc nuôi dưỡng sắc vóc kĩ lưỡng. Đơn cử như chị Ngô Kim Thoa (Angela Ngô) - quý cô 7X "dậy sóng" mạng với ngoại hình như gái đôi mươi cùng tuyên ngôn "nghiện chăm sóc bản thân".

Ở độ tuổi nào cũng không quên nghiện làm đẹp - tinh thần mà chị Angela Ngô gửi gắm đến cộng đồng "Nghiện đủ thứ" đã truyền lửa cho các chị em có thêm động lực trong việc chăm chút đến ngoại hình của mình. Và chị cũng chính là "minh chứng sống" cho thấy phụ nữ hoàn toàn có thể "đánh bại" những tác động của thời gian.

Trong những hình ảnh khoe dáng nuột eo thon của chị Angela Ngô trên trang cá nhân, khó ai tin rằng đây chính là hình thể của một người phụ nữ đã bước vào tuổi 48.

Làn da mịn mướt, căng bóng của chị cũng là ưu điểm không phải ai cũng may mắn sở hữu. Và đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, thông qua những khoảnh khắc đời thường mới thấy được rằng người đẹp 7X chắc chắn rằng phải chăm chút kĩ lưỡng sắc vóc.

Gặp gỡ và tìm hiểu thêm về những bí quyết của chị Angela Ngô, hẳn ai cũng thấy được rằng những "tuyệt chiêu" mà chị áp dụng vô cùng đơn giản. Quan trọng nhất là phải chăm chút không chỉ từ bên ngoài mà còn từ bên trong cơ thể, kết hợp cùng một tinh thần thoải mái.

Được biết, chị đã trải qua sinh nở và ở tuổi U50 mà vẫn giữ được sắc vóc đẹp chẳng thua gì hội chị em tuổi băm. Bí quyết giữ dáng và chăm sóc nhan sắc của chị ở hiện là gì ạ?

Ở tuổi U50, mình kết hợp giữa việc ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn để duy trì ngoại hình thon thả, gợi cảm. Theo đó, với chế độ ăn hàng ngày, mình chỉ ăn vừa đủ lượng calo cho một ngày làm việc, ăn tinh bột vừa đủ, hạn chế ăn đồ chiên, dầu mỡ và đồ ngọt. Mình cũng chú trọng bổ sung dưỡng chất từ bên trong bằng việc ăn nhiều rau xanh, bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể để làm chậm quá trình lão hoá.

Đây là loại thức uống chứa rất ít calo nhưng lại có hàm lượng carbohydrate cao, giàu omega, vitamin, khoáng chất, các hợp chất chống oxy hóa mang đến nhiều lợi ích trong việc làm đẹp da, duy trì vóc dáng và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư...

Đồng thời, mình áp dụng chế độ tập luyện hàng ngày với các bài tập đơn giản như tập gym, đi bộ. Theo mình, điều quan trọng là chúng ta duy trì việc tập thể dục để cơ thể được vận động, kiểm soát cân nặng và phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Tập thể dục cũng góp phần giúp giấc ngủ của chúng ta được sâu và ngon mỗi tối. Và một giấc ngủ chất lượng chính là liều thuốc sở hữu công dụng vô cùng tuyệt vời đối với sắc vóc của phái đẹp.

Nhờ một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn, số đo 3 vòng của mình ở thời điểm hiện tại là 90, 65 và 98 với chiều cao 1,65m và cân nặng 52kg.

Nhất dáng, nhì da, ngoài dáng dấp nuột nà, chị còn có làn da láng mịn và gần như không tỳ vết. Vậy chị đã áp dụng những "tuyệt chiêu" nào để níu kéo thanh xuân một cách xuất sắc đến vậy?

Làn da của phụ nữ ở tuổi U50 đều gặp phải các vấn đề như: lão hoá, sạm da,... Để giảm thiểu vấn đề này, với mình kem chống nắng là một trong những mỹ phẩm "không thể thiếu". Mình là người rất chăm chỉ dùng kem chống nắng, dù ở nhà cũng dùng.

Bên cạnh đó, mình cũng dùng mặt nạ môi và kem mắt hàng ngày để giảm quá trình lão hoá trên gương mặt. Mặc dù nhiều chị em thường bỏ qua bộ phận này vì nghĩ chúng không quan trọng, song với đây đều là những nơi rất dễ tố cáo tuổi thật của chị em, nhất là những ai đã bước vào tuổi lão hoá.

Ở giai đoạn này, da trở nên khô hơn trước nên mình cũng chú trọng việc cấp ẩm cho da bằng việc sử dụng xịt khoáng, dùng các loại mặt nạ cấp ẩm và bổ sung đủ nước cho cơ thể. Thay vì để quá khát nước mới uống, các chị em nên chú ý uống nước từ từ, đều đặn vào từng khoảng thời gian trong ngày.

Cuối cùng, bên cạnh việc chăm sóc da mặt thì mình cũng không quên chăm sóc da body, mình thường tẩy da chết bằng coffee và đắp tảo biển hàng tuần từ 1 - 2 lần. Đây đều là những công thức dưỡng da toàn thân đơn giản mà chị em phụ nữ nào có thể áp dụng để nuôi dưỡng da dẻ mịn mướt.

Để có vẻ ngoài mơn mởn trẻ trung, ngoài việc skincare da mặt thì chị em cũng không nên bỏ qua việc dưỡng da body.

Ngoài việc chăm da, dưỡng dáng, chị nghĩ rằng yếu tố nào cần thiết để giúp chị em phụ nữ "hack" tuổi mỹ mãn hơn?

Mình nghĩ một trong những bí quyết có thể giúp phụ nữ nhìn trẻ hơn tuổi thật đó là cách lựa chọn trang phục và phối hợp màu sắc phù hợp với phong cách của bản thân. Mình yêu và hiểu về thời trang nên cũng có chút lợi thế trong việc này. Đó cũng là bí quyết giúp mình trông trẻ trung hơn tuổi thật.

Cuối cùng, mình mong muốn rằng tất cả các chị em phụ nữ ngoài việc dành thời gian cho công việc, cho gia đình thì cũng hãy luôn dành thêm thời gian cho chính mình, biết giá trị của mình và không ngừng học hỏi để bản thân trở nên tốt hơn. Chỉ cần chúng ta yêu thương chính mình, tự khắc chúng ta sẽ tìm ra cách để làm đẹp và sống vui hơn mỗi ngày.

Xin chân thành cảm ơn những chia sẻ thú vị của chị Angela Ngô.

'Hot girl trà sữa' nhịn cơm hai năm để nuôi eo búp bê 46 cm Chỉ nặng 37 kg nhưng có vòng eo 46 cm, cô gái Việt kiều Mỹ khiến nhiều người choáng vì số đo như búp bê. Video có nội dung giới thiệu về cô gái có "vòng eo con kiến" đúng nghĩa chỉ 46 cm do nghệ sĩ hài Thúy Nga chia sẻ gây chú ý. Cô gái này tên Nguyễn An Kỳ, 26...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn kiêng ăn kiêng chất béo ép cân chất đạm chăm sóc nhan sắc chăm sóc vóc dáng bí quyết dưỡng nhan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở01:49

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Nhan sắc con gái Lee Dong Gun (Chuyện Tình Paris) gây sốc00:40

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

05:50:37 16/02/2025

Các bệnh lý làm tóc rụng nhiều có liên quan đến tuyến giáp. Khi tuyến giáp bị các tình trạng bệnh lý làm cho nang tóc phát triển chậm lại, yếu và gãy rụng.

Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

10:01:56 15/02/2025

Không chỉ mang yếu tố may mắn, việc đánh son màu đỏ còn giúp các chị em trở nên nổi bật và cuốn hút hơn trong mắt mọi người.

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025

Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.