3 hành vi gây ‘hại toàn tập’ đến vòng một của nữ giới

Nam Phương08:49 23/09/2021

Thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng một của các chị em.

Ăn kiêng để ép cân, mong muốn sở hữu vóc dáng đẹp không còn xa lạ với các chị em. Tuy nhiên việc ăn kiêng lâu ngày sẽ khiến bạn bị thiếu chất, cơ thể không hấp thụ đủ lượng chất béo, đạm cần thiết. Hành động này về lâu dài sẽ khiến mô ngực bị “xẹp”, “tóp”, thậm chí là chảy xệ.

Vậy nên ăn uống khoa học kết hợp với chế độ tập luyện để sở hữu vóc dáng thon gọn là điều hội chị em cần lưu tâm.

Vòng một bị chèn ép quá mức

Lựa chọn áo ngực sai kích cỡ, thường xuyên nằm sấp khi ngủ… là những hành động vô tình tác động tiêu cực đến phom dáng ngực, khiến vòng một dễ bị chảy xệ, thay đổi. Bên cạnh đó còn gây cảm giác khó chịu, đau rát da khi bị áo ngực bó sát.

Do vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn các loại áo lót phù hợp với vòng 1, tránh tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến vú.

Tắm sai cách

Video đang HOT

Thói quen thích chà xát mạnh khi tắm vô tình gây ra tác động khiến ngực chảy xệ, biến dạng. Ngoài ra một số cô nàng thích ngâm mình trong nước quá nóng. Tuy nhiên hành vi này có thể làm bong lớp sừng trên bề mặt da, khiến da khô, mô mềm ngực ngày càng trở nên lỏng lẻo.

Cách tắm đúng nhất là đỡ nhẹ bầu ngực, massage nhẹ theo chiều kim đồng hồ. Tuyệt đối không tắm nước quá nóng hoặc dùng vòi hoa sen xối thẳng lên bầu ngực.

Thuộc thế hệ 7X nhưng dáng dấp chuẩn lứa 9X, mẹ hai con làm khối đàn em phải chào thua

Dù đã bước vào tuổi tứ tuần nhưng ngoại hình của người đẹp 7X này vẫn chẳng bất bại với thời gian.

Trong tất cả những chuyện làm phái đẹp đau đầu nhất, chuyện già đi theo thời gian có lẽ là mối lo ngại hàng đầu. Mặc dù ai cũng biết rằng lão hoá vốn là quy luật mà bất kì ai cũng phải đối mặt, thế nhưng tác động của nó lại lớn lao đến mức tàn phá cả làn da cũng như vóc dáng.

Tuy nhiên, vẫn có không ít chị em sở hữu năng lực chống lại quy luật tự nhiên ấy bằng một sự nỗ lực lớn lao trong việc nuôi dưỡng sắc vóc kĩ lưỡng. Đơn cử như chị Ngô Kim Thoa (Angela Ngô) - quý cô 7X "dậy sóng" mạng với ngoại hình như gái đôi mươi cùng tuyên ngôn "nghiện chăm sóc bản thân".

Ở độ tuổi nào cũng không quên nghiện làm đẹp - tinh thần mà chị Angela Ngô gửi gắm đến cộng đồng "Nghiện đủ thứ" đã truyền lửa cho các chị em có thêm động lực trong việc chăm chút đến ngoại hình của mình. Và chị cũng chính là "minh chứng sống" cho thấy phụ nữ hoàn toàn có thể "đánh bại" những tác động của thời gian.

Trong những hình ảnh khoe dáng nuột eo thon của chị Angela Ngô trên trang cá nhân, khó ai tin rằng đây chính là hình thể của một người phụ nữ đã bước vào tuổi 48.

Làn da mịn mướt, căng bóng của chị cũng là ưu điểm không phải ai cũng may mắn sở hữu. Và đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, thông qua những khoảnh khắc đời thường mới thấy được rằng người đẹp 7X chắc chắn rằng phải chăm chút kĩ lưỡng sắc vóc.

Gặp gỡ và tìm hiểu thêm về những bí quyết của chị Angela Ngô, hẳn ai cũng thấy được rằng những "tuyệt chiêu" mà chị áp dụng vô cùng đơn giản. Quan trọng nhất là phải chăm chút không chỉ từ bên ngoài mà còn từ bên trong cơ thể, kết hợp cùng một tinh thần thoải mái.

Được biết, chị đã trải qua sinh nở và ở tuổi U50 mà vẫn giữ được sắc vóc đẹp chẳng thua gì hội chị em tuổi băm. Bí quyết giữ dáng và chăm sóc nhan sắc của chị ở hiện là gì ạ?

Ở tuổi U50, mình kết hợp giữa việc ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn để duy trì ngoại hình thon thả, gợi cảm. Theo đó, với chế độ ăn hàng ngày, mình chỉ ăn vừa đủ lượng calo cho một ngày làm việc, ăn tinh bột vừa đủ, hạn chế ăn đồ chiên, dầu mỡ và đồ ngọt. Mình cũng chú trọng bổ sung dưỡng chất từ bên trong bằng việc ăn nhiều rau xanh, bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể để làm chậm quá trình lão hoá.

Đây là loại thức uống chứa rất ít calo nhưng lại có hàm lượng carbohydrate cao, giàu omega, vitamin, khoáng chất, các hợp chất chống oxy hóa mang đến nhiều lợi ích trong việc làm đẹp da, duy trì vóc dáng và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư...

Đồng thời, mình áp dụng chế độ tập luyện hàng ngày với các bài tập đơn giản như tập gym, đi bộ. Theo mình, điều quan trọng là chúng ta duy trì việc tập thể dục để cơ thể được vận động, kiểm soát cân nặng và phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Tập thể dục cũng góp phần giúp giấc ngủ của chúng ta được sâu và ngon mỗi tối. Và một giấc ngủ chất lượng chính là liều thuốc sở hữu công dụng vô cùng tuyệt vời đối với sắc vóc của phái đẹp.

Nhờ một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn, số đo 3 vòng của mình ở thời điểm hiện tại là 90, 65 và 98 với chiều cao 1,65m và cân nặng 52kg.

Nhất dáng, nhì da, ngoài dáng dấp nuột nà, chị còn có làn da láng mịn và gần như không tỳ vết. Vậy chị đã áp dụng những "tuyệt chiêu" nào để níu kéo thanh xuân một cách xuất sắc đến vậy?

Làn da của phụ nữ ở tuổi U50 đều gặp phải các vấn đề như: lão hoá, sạm da,... Để giảm thiểu vấn đề này, với mình kem chống nắng là một trong những mỹ phẩm "không thể thiếu". Mình là người rất chăm chỉ dùng kem chống nắng, dù ở nhà cũng dùng.

Bên cạnh đó, mình cũng dùng mặt nạ môi và kem mắt hàng ngày để giảm quá trình lão hoá trên gương mặt. Mặc dù nhiều chị em thường bỏ qua bộ phận này vì nghĩ chúng không quan trọng, song với đây đều là những nơi rất dễ tố cáo tuổi thật của chị em, nhất là những ai đã bước vào tuổi lão hoá.

Ở giai đoạn này, da trở nên khô hơn trước nên mình cũng chú trọng việc cấp ẩm cho da bằng việc sử dụng xịt khoáng, dùng các loại mặt nạ cấp ẩm và bổ sung đủ nước cho cơ thể. Thay vì để quá khát nước mới uống, các chị em nên chú ý uống nước từ từ, đều đặn vào từng khoảng thời gian trong ngày.

Cuối cùng, bên cạnh việc chăm sóc da mặt thì mình cũng không quên chăm sóc da body, mình thường tẩy da chết bằng coffee và đắp tảo biển hàng tuần từ 1 - 2 lần. Đây đều là những công thức dưỡng da toàn thân đơn giản mà chị em phụ nữ nào có thể áp dụng để nuôi dưỡng da dẻ mịn mướt.

Để có vẻ ngoài mơn mởn trẻ trung, ngoài việc skincare da mặt thì chị em cũng không nên bỏ qua việc dưỡng da body.

Ngoài việc chăm da, dưỡng dáng, chị nghĩ rằng yếu tố nào cần thiết để giúp chị em phụ nữ "hack" tuổi mỹ mãn hơn?

Mình nghĩ một trong những bí quyết có thể giúp phụ nữ nhìn trẻ hơn tuổi thật đó là cách lựa chọn trang phục và phối hợp màu sắc phù hợp với phong cách của bản thân. Mình yêu và hiểu về thời trang nên cũng có chút lợi thế trong việc này. Đó cũng là bí quyết giúp mình trông trẻ trung hơn tuổi thật.

Cuối cùng, mình mong muốn rằng tất cả các chị em phụ nữ ngoài việc dành thời gian cho công việc, cho gia đình thì cũng hãy luôn dành thêm thời gian cho chính mình, biết giá trị của mình và không ngừng học hỏi để bản thân trở nên tốt hơn. Chỉ cần chúng ta yêu thương chính mình, tự khắc chúng ta sẽ tìm ra cách để làm đẹp và sống vui hơn mỗi ngày.

Xin chân thành cảm ơn những chia sẻ thú vị của chị Angela Ngô.

'Hot girl trà sữa' nhịn cơm hai năm để nuôi eo búp bê 46 cm Chỉ nặng 37 kg nhưng có vòng eo 46 cm, cô gái Việt kiều Mỹ khiến nhiều người choáng vì số đo như búp bê. Video có nội dung giới thiệu về cô gái có "vòng eo con kiến" đúng nghĩa chỉ 46 cm do nghệ sĩ hài Thúy Nga chia sẻ gây chú ý. Cô gái này tên Nguyễn An Kỳ, 26...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn kiêng ăn kiêng chất béo ép cân chất đạm chăm sóc nhan sắc chăm sóc vóc dáng bí quyết dưỡng nhan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.