Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày

Zhou Weitong áp dụng chế độ ăn uống khắc nghiệt với nhiều ngày chỉ được uống nước, không ăn bất cứ thứ gì nhằm detox và buộc cơ thể phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

Zhou Weitong (Châu Vĩ Đồng) là người mẫu , diễn viên Trung Quốc từng được mệnh danh là “Lâm Chí Linh của đại lục” nhờ đôi chân thon dài cùng vóc dáng có nhiều nét giống siêu mẫu xứ Đài. Mới đây, Weitong gây chú ý khi khoe thành tích giảm 12,5 kg trong 36 ngày và không ngại chia sẻ thực đơn siết cân . Điều đáng chú ý là trong 36 ngày ép cân thì có đến 15 ngày Weitong chỉ uống nước.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - Hình 1

Vòng eo của Weitong thay đổi rõ rệt sau 36 ngày detox, siết cân .

Theo thực đơn của người mẫu 8X, 6 ngày đầu tiên, cô ăn chủ yếu trứng, trái cây, rau xanh, thỉnh thoảng có thêm thịt, cá để bổ sung protein. 6 ngày này nhằm mục đích để cơ thể thích nghi với chế độ nhịn ăn, detox sau đó. Cô cũng tập thể dục 1 tiếng mỗi ngày.

3 ngày tiếp theo, Weitong chỉ uống nước, bắt đầu chế độ nhịn ăn để detox cho cơ thể. 3 ngày này cô vẫn duy trì các bài tập đơn giản, vừa sức.

Giai đoạn 3 bao gồm 15 ngày tiếp theo. Weitong ăn theo thực đơn gần như không có tinh bột cùng một lượng vừa phải rau củ quả và protien từ trứng hoặc cá hồi, tôm… Trong ngày, cô uống ít nhất 2 lít nước ấm cùng nhiều loại thức uống chức năng (collagen, chất xơ, protein…) để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Weitong cũng uống cà phê buổi sáng nhưng không sử dụng sữa. Các món ăn vặt chủ yếu là các loại hạt như óc chó, hạnh nhân… Giai đoạn này Weitong vẫn duy trì tập thể dục, chạy bộ vừa sức.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - Hình 2

Một vài món điển hình trong giai đoạn 3 của Zhou Weitong.

12 ngày cuối cùng, Weitong trở lại với việc nhịn ăn, tiếp tục chỉ uống nước trong ngày. Mục đích nhịn ăn của Weitong nhằm đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể đồng thời buộc cơ thể phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để hoạt động, nhờ đó giảm cân, giảm mỡ.

Kết thúc 36 ngày ép cân, Weitong cho biết cô giảm được 12,5 kg, còn 53kg. Vòng eo chỉ còn 58 cm. “Cám ơn các bạn đã giám sát và động viên suốt chặng đường của tôi. Mong mọi người hãy lên kế hoạch giảm cân phù hợp với thể trạng của mình. Đặc biệt, việc nhịn ăn cần có những kiến thức, kinh nghiệm nhất định và tiến hành theo từng bước. Cơ thể mỗi người sẽ có những phản ứng thể chất khác nhau. Xin đừng mù quáng làm theo”, Weitong nhấn mạnh khi chia sẻ thực đơn ép cân trên Weibo.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - Hình 3

Ngoài nước lọc, Weitong vẫn uống cà phê, các loại nước detox từ trái cây, nước uống chức năng…

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - Hình 4

Trong 36 ngày ép cân, Weitong duy trì tập luyện vừa sức, phù hợp thể trạng.

Hiện, Weitong đã ăn uống bình thường trở lại, cô mong muốn có thể giữ mức cân ổn định trong khoảng 54-55 kg. Cô cũng tập luyện trở lại với các bài tập “nặng đô” hơn trước đây, đặc biệt là bụng và mông.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym

Jade Cargill sở hữu nhiều múi cơ săn chắc không thua kém các vận động viên thể hình.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym - Hình 1

Jade Cargill (sinh năm 1992) đến từ Florida, Mỹ. Theo Koko, cô là influencer kiêm người mẫu thể thao nổi tiếng trên mạng xã hội. Jade được nhiều người biết đến với thân hình gợi cảm, cơ bắp săn chắc thể hiện qua những tấm ảnh cô chia sẻ. Ảnh: @ms_cargill.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym - Hình 2

Jade tốt nghiệp đại học chuyên ngành Bóng rổ vào năm 2014. Cô gặt hái nhiều thành công trong sự nghiệp thể thao. Ngoài ra, nữ người mẫu còn sở hữu bằng thạc sĩ được chứng nhận về lĩnh vực tâm lý trẻ em. Hiện cô làm chủ doanh nghiệp, huấn luyện viên thể hình và là bà mẹ một con năng động. Ảnh: @ms_cargill.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym - Hình 3

Jade Cargill muốn động viên, hướng dẫn khách hàng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình về tinh thần và thể chất. Cô xây dựng website riêng nhằm đưa ra các chương trình tập luyện, kế hoạch ăn uống lành mạnh. Ảnh: @ms_cargill.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym - Hình 4

Nữ huấn luyện viên gây chú ý bởi cơ thể quyến rũ, khỏe khoắn. Bên cạnh đó, bụng và nhiều khu vực khác trên người cô nổi rõ từng múi cơ săn chắc. Ảnh: @ms_cargill.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym - Hình 5

Jade Cargill thường đăng tải nhiều video tập thể dục tại nhà cũng như ở phòng gym. Cô thực hiện đa dạng bài tập hướng đến nhiều nhóm cơ khác nhau như ngực, cánh tay, bụng, mông, đùi... Ảnh: @ms_cargill.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym - Hình 6

Một số bài tập Jade ưa chuộng như lunge, gập bụng, đạp xe trên không, xoay eo... Tại phòng thể hình, cô xây dựng cơ bắp bằng cách nâng tạ nặng. Bên cạnh đó, bà mẹ một con cũng chuộng những bài tập không sử dụng tạ nhằm tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt. Ảnh: @ms_cargill.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym - Hình 7

Vào mùa dịch bệnh, nữ huấn luyện viên tận dụng sân vườn cho việc rèn luyện thể lực. Cô trang bị thảm để tập plank chống đẩy, gập bụng, nằm đá chân tư thế cắt kéo... Ảnh: @ms_cargill.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym - Hình 8

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym - Hình 9

Jade Cargill không e ngại tiết lộ khuyết điểm hình thể. Cô chia sẻ làn da bị co giãn nhiều sau khi sinh con gái. Nhờ chăm tập thể dục, bà mẹ vẫn sở hữu vóc dáng quyến rũ, không mỡ thừa. Ảnh: @ms_cargill.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gái Hàn có một chiêu vuốt tóc mái để buộc tóc kiểu nào cũng đẹp
22:42:03 05/05/2021
5 lỗi trang điểm khiến bạn già 'chát chúa', cộng thêm 10 tuổi so với tuổi thật
12:12:04 05/05/2021
Các loại mặt nạ tự nhiên dành cho da vào mùa hè
12:13:08 05/05/2021
Những thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn hàng ngày
22:26:39 05/05/2021
Muốn đôi mắt lúc nào cũng to tròn long lanh, mình nên cắt mí hay nhấn mí thì ổn hơn?
06:45:59 07/05/2021
Người mẫu Anh phẫu thuật cắt bỏ vòng một ở tuổi 24
22:33:11 06/05/2021
5 lợi ích của xông mặt bằng lá tía tô
21:57:40 05/05/2021
Chăm sóc da khi đi ngủ nhưng chị em lại mắc sai lầm nghiêm trọng với mái tóc
22:19:06 06/05/2021
Vì sao dân chuyên gọi nước hoa Dior, Gucci là đồ đại trà?
22:20:46 06/05/2021
Cách giảm cân khắc nghiệt của thần tượng Hàn Quốc
17:42:17 06/05/2021

Thông tin đang nóng

Hà Nội ghi nhận thêm 3 người nhiễm SARS-CoV-2
07:42:05 07/05/2021
Sáng 7/5, thêm 1 ca Covid-19 tại Thanh Hóa, là F1 của chuyên gia Trung Quốc
06:16:23 07/05/2021
Mỹ nhân Hàn từng mang tiếng phụ tình khiến Kim Rae Won tự sát
07:38:33 07/05/2021
Khánh Vân diện đồ "chặt chém" trong ngày đầu nhập cuộc Miss Universe
08:16:20 07/05/2021
Vợ ở nhà trông con bị chồng mắng "tiêu như đốt tiền", một lần đưa vợ con về quê ăn giỗ và biết việc làm của cô mà anh lặng người hối hận
06:06:30 07/05/2021
Mỹ nhân "Tiểu Lý phi đao" quyết không lấy chồng, nhan sắc tuổi 50 gây bất ngờ
06:55:27 07/05/2021
Thanh Hóa: Phụ huynh dương tính với SARS-CoV-2, cả trường nghỉ học, cách ly
07:49:40 07/05/2021
Cuộc đời này có 5 lỗi khi sơ vin khiến công cuộc mặc đẹp, "hack" dáng của bạn cứ mãi thụt lùi
07:05:44 07/05/2021
Vay mẹ chồng 20 triệu làm vốn kinh doanh nhưng không được, vài tuần sau tôi hóa đá trước cảnh tượng ở nhà em dâu
06:01:08 07/05/2021
Đôi nam nữ ở cùng khu trọ tại TP Hải Dương mắc Covid-19, từng đi Hải Phòng
10:04:27 07/05/2021

Tin mới nhất

Các bước dưỡng da với mỹ phẩm La Roche Posay

10:26:00 07/05/2021
Các bước làm sạch, cân bằng độ pH, bổ sung dưỡng chất, khóa ẩm cho da hiệu quả hơn khi chọn mỹ phẩm đúng công dụng và hợp loại da.

Chừng nào còn chưa từ bỏ những thói quen này thì bạn đừng hòng thoát kiếp mụn lưng

10:07:09 07/05/2021
Không đâu xa, chính những thói quen của bạn lại khiến tình trạng mụn lưng ngày càng tệ hơn.

Bỏ xó kem chống nắng vì viên uống chống nắng, bạn đang mắc sai lầm quá lớn rồi!

04:17:38 07/05/2021
Viên uống chống nắng là gì, hoạt động ra sao và có đáng để chúng ta không dùng kem chống nắng nữa hay không?

Giải mã xu hướng làm đẹp đang được chị em truyền tai rần rần

22:53:47 06/05/2021
Xu hướng làm đẹp nào đang on top bảng xếp hạng các phương pháp dưỡng nhan được chị em ưa chuộng nhất hiện nay?

Tưởng như cả thanh xuân bị hủy hoại vì kem trộn, gái xinh thay đổi ngoạn mục sau một năm khi kiên trì skincare bài bản

22:47:28 06/05/2021
Các cụ nói cấm có sai, dục tốc thì bất đạt, đừng vì nóng vội muốn da đẹp mà tin lầm vào kem trộn bạn nhé!

Zara ra mắt BST mỹ phẩm mới với đủ bộ phấn, son, cọ trang điểm: Giá chỉ từ 120k mà thiết kế khá xịn

22:45:55 06/05/2021
Dự là khối nàng sẽ tốn hầu bao sau khi chiêm ngưỡng BST mỹ phẩm lần này của Zara.

Người phụ nữ Anh tử vong sau ca phẫu thuật nâng vòng ba

22:30:39 06/05/2021
Ronilza Johnson qua đời vào đêm 1/5. Trước đó, cô chịu nhiều đau đớn sau khi phẫu thuật nâng vòng ba tại phòng khám tư nhân ở Brazil.

7 điều nên làm để xóa sạch viêm chân lông, giúp chị em tự tin diện váy ngắn

22:16:46 06/05/2021
Viêm lỗ chân lông tuy không có gì nguy hiểm nhưng lại gây ra rất nhiều phiền toái, đặc biệt là với chị em khi muốn mặc đẹp.

Cách chăm sóc da bị mụn

22:15:19 06/05/2021
Môi trường ô nhiễm, thói quen dùng mỹ phẩm, sự thay đổi nội tiết trong cơ thể khiến da dễ bị mụn và cần phải chăm sóc da đúng cách thì mụn mới lặn...

Thích đi giày nhưng lại bị ra mồ hôi chân mùa hè, đừng bỏ qua 10 mẹo sau

17:43:36 06/05/2021
Bị ra mồ hôi chân mùa hè khiến bạn luôn trong tình trạng khó chịu. Thậm chí về lâu dài có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.

7 cách giúp bạn dưỡng ẩm da hiệu quả khi ngồi phòng lạnh quá nhiều

17:41:42 06/05/2021
Ngồi phòng lạnh quá nhiều dễ khiến da bạn bị khô, mất đi độ ẩm, đàn hồi vốn có.

Cô gái giảm 19 kg để trở thành tiếp viên hàng không

17:37:19 06/05/2021
Để thực hiện ước mơ, từ một cô gái mũm mĩm nặng tới hơn 70 kg, Đặng Ngọc Mai Hương (sinh năm 1995, Hà Nội) đã quyết tâm giảm cân, sở hữu vóc dáng cân đối.

Hậu quả nặng nề vì dùng mỹ phẩm trôi nổi

17:36:18 06/05/2021
Một nữ bệnh nhân 15 tuổi đã mua và sử dụng son giá rẻ không rõ nguồn gốc trên mạng xã hội dẫn đến môi bị sưng, ngứa, mưng mủ, rỉ máu nghiêm trọng.

Mặt nạ trái cây làm trắng da tự nhiên lại giúp loại bỏ dầu nhờn dư thừa, ở Việt Nam vừa có nhiều vừa rẻ

14:55:03 06/05/2021
Để làm đẹp da, nhiều chị em sẵn sàng đầu tư vào rất nhiều loại mỹ phẩm bạc triệu, mà quên mất rằng bằng việc tiêu thụ trái cây hoặc đắp mặt nạ trái cây xen kẽ mỗi ngày cũng góp phần phục hồi và làm trắng da.

Truy tìm thỏi son cực “nịnh” môi được hội chị em blogger xứ Trung – Hàn mê mệt nhất mùa này

11:42:37 05/05/2021
Không cần phải đoán già đoán non nữa, thỏi son hot hit được hội chị em săn lùng ráo riết đó chính là Rouge Dior Forever Liquid, dòng son mới tinh vừa được Dior trình làng vào tháng 4 vừa qua.

Mặc hở lộ hình xăm khủng, cô gái khoe phong cách sexy gây “náo loạn”

09:57:35 05/05/2021
Mặc hở khoe hình xăm nghệ thuật, nhiều cô gái thể hiện được cá tính mạnh mẽ. Dù vậy không ít trường hợp thu hút sự chú ý, trở thành tâm điểm chỉ trích.

5 thức uống ít calo giúp giảm cân nhanh

08:54:04 05/05/2021
Tiêu thụ những thức uống ít calo như dưa hấu, cam, củ dền,... có thể giúp bạn giảm cân và đánh bay cơn nóng trong mùa hè.

Chuyên gia khuyến cáo kem chống nắng chẳng thể thiếu trong ngày hè nhưng quên những điều này da dễ sạm nám

07:02:50 05/05/2021
Kem chống nắng là một loại kem dưỡng da, nó luôn là một phần quan trọng trong chăm sóc da. Vào mùa hè, kem chống nắng chẳng thể thiếu nhưng chuyên gia da liễu cho rằng nếu quên đi những điều này sẽ khiến da dễ sạm nám hơn khi dùng, tăng...

Một số lý do bạn không nên để tóc xõa dài khi đi ngủ

06:57:40 05/05/2021
Cũng như làn da, mái tóc của chúng ta rất cần sự chăm sóc để có một mái tóc khỏe đẹp. Trong khi chúng ta bỏ nhiều thời gian và công sức đầu tư vào việc chăm sóc da đúng cách trước khi đi ngủ thì mái tóc cũng đáng được quan tâm như vậy.

Trị nám thể nặng, dưỡng trắng ngăn chặn lão hoá với H’era White

06:56:51 05/05/2021
Hera White đánh bật hiệu quả các vết nám thể nặng, đồi mồi, tàn nhang ngăn ngừa nám xuất hiện trở lại, đồng thời làm trắng bổ sung dưỡng chất, độ ẩm, giúp chống lại các dấu hiệu lão hoá

Có thể bạn quan tâm

Bán đấu giá bản sao siêu xe 3,4 triệu USD trong 'Fast & Furious 7'

Siêu xe

12:03:01 07/05/2021
Đây là chiếc cuối cùng trong 10 bản sao của siêu xe W Motors Lykan HyperSport được sản xuất để thực hiện các cảnh quay trong bộ phim Fast & Furious 7.

Bắc Bộ nắng to, nhiệt độ tăng cao, Nam Bộ mưa rào

Đời sống

12:02:58 07/05/2021
Dự báo thời tiết hôm nay (7/5), ban ngày, nắng trải dài khắp các khu vực từ Bắc Bộ đến Trung Bộ và Tây Nguyên, riêng Nam Bộ có mưa rào và dông rải rác nhưng nhiệt độ vẫn cao, không khí oi bức.

Hà Nội thêm 7 ca dương tính với SARS-CoV-2 ở huyện Thường Tín

Sự kiện nóng

12:01:48 07/05/2021
7 trường hợp SARS-CoV-2 vừa được ghi nhận ở huyện Thường Tín (Hà Nội) là F1 của các ca bệnh được phát hiện vào rạng sáng nay.

'Chạy' Covid-19, học sinh phải kiểm tra học kỳ cả chủ nhật

Học hành

11:59:27 07/05/2021
Diễn biến phức tạp của dịch Covid-19 đến ngày 6.5 đã khiến nhiều địa phương chỉ đạo đẩy sớm lịch kiểm tra cuối năm so với kế hoạch, để tránh việc học sinh phải nghỉ học mà chưa được kiểm tra học kỳ.

Dương Mịch lộ đôi chân “que củi” như sắp gãy, nguyên nhân phía sau khiến netizen sợ hãi

Sao châu á

11:59:09 07/05/2021
Dương Mịch đang là một trong những mỹ nhân Hoa ngữ có lịch trình công việc dày đặc nhất showbiz hiện nay. Dù rằng đang quay bộ phim Định Luật Tình Yêu 80/20 song người đẹp họ Dương vẫn mải miết tham gia nhiều game show và sự kiện. Tuy n...

Nhiều mẫu ôtô bị cắt giảm trang bị vì thiếu chất bán dẫn

Ôtô

11:57:07 07/05/2021
Tình trạng thiếu hụt chất bán dẫn khiến nhiều nhà sản xuất phải cắt giảm một số tính năng, tiện nghi trên các mẫu xe.

Ngoại hạng Anh áp đảo ở cúp châu Âu mùa này

Bóng đá thế giới

11:43:27 07/05/2021
Các đại diện Premier League đang thống trị sân chơi châu lục ở mùa giải năm nay, khi có tới 3 CLB góp mặt trong trận chung kết Champions League và Europa League.

Khánh Vân được Miss Universe đăng hẳn clip catwalk lên Instagram chính thức, nhìn màn thể hiện đỉnh cao đã thấy đầy hứa hẹn

Sao việt

11:40:43 07/05/2021
Với những gì đã thể hiện trong suốt thời gian vừa qua, Khánh Vân được kỳ vọng sẽ làm nên chuyện tại Miss Universe.

Người thuộc nhóm máu nào dễ bị ung thư nhất?

Sức khỏe

11:40:11 07/05/2021
Nếu bạn thuộc nhóm máu này, hãy cẩn thận với nguy cơ ung thư dạ dày. Vì ung thư là căn bệnh khó cứu, chỉ khi phát hiện bệnh sớm mới có cơ hội sống sót cao hơn.

Bây giờ hãy đặt ảnh mặc nội y của Hà Hồ và Thanh Hằng cạnh nhau...

Phong cách sao

11:39:06 07/05/2021
Hà Hồ và Thanh Hằng, ai mặc nội y đẹp hơn? Ở đây, trên tay chúng ta là 2 tấm ảnh của 2 người mẫu hàng top của Việt Nam đầu thập niên 2000, diện trên mình là 4 mảnh underwear tưởng như đang bốc lửa ngùn ngụt.

Lộ diện concept iPhone 13 màu hồng đẹp mê mẩn, dự kiến sẽ được ra mắt năm nay! 

Đồ 2-tek

11:38:19 07/05/2021
Với gam màu bánh bèo, cùng tông màu nhẹ nhàng nếu như mẫu iPhone màu hồng chính thức được Apple mở bán thì sẽ cháy hàng cho mà xem

Minh Nhí thay thế Trấn Thành ở Thách thức danh hài: Họ mời trân trọng, đồng ý với giá tôi đưa ra

Phỏng vấn sao

11:33:40 07/05/2021
Tôi không quan tâm, cũng không hỏi cát-xê của người khác. Thù lao của Hoài Linh bao nhiêu, tôi cũng không hỏi. Từ xưa đến giờ là vậy, danh hài Minh Nhí nói.

MC Ellen DeGeneres phủ nhận hôn nhân rạn nứt

Sao âu mỹ

11:29:35 07/05/2021
MC 63 tuổi cho hay việc chuyển tới sống chung cùng Courteney Cox không liên quan đến hôn nhân của cô với Portia de Rossi.

Hai chị em diễn sâu phiêu theo nhạc siêu thần thái 

Hài hước

11:28:11 07/05/2021
Chị vừa ngân vừa nhắm mắt phiêu theo nhạc, em trổ tài beatbox với biểu cảm gương mặt thần thái khiến nhiều người xem không nhịn được cười.

Bí ẩn xung quanh cái chết của sinh viên Đại học: Người bạn có hành vi đáng ngờ, không dự đám tang

Thế giới

11:27:32 07/05/2021
Câu chuyện đang khiến dư luận xứ sở kim chi xôn xao và nhiều người dân bức xúc lên tiếng.