Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm “hao hụt” collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa

Chúng ta đều biết rằng thức đêm trong thời gian dài sẽ khiến làn da trở nên đen sạm và vàng hơn, sần sùi hơn, da nổi mụn, hiện tượng lỗ chân lông nở to ngày càng nghiêm trọng, để lâu trông sẽ già hơn so với những người không thức khuya.

Có thể nói, nếu bạn không thường xuyên thức khuya, hãy đi ngủ sớm và dậy sớm,ngủ ngon mỗi ngày, thì kể cả khi không cần đắp mặt nạ, làn da của bạn cũng sẽ không bị xấu đi.

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm hao hụt collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa - Hình 1

Ngoài ra, thức khuya trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc bình thường của gan thận và các cơ quan khác, dẫn đến lượng độc tố trong cơ thể ngày càng nhiều, trên da sẽ ngày càng lộ rõ ​​hơn, càng làm tăng gánh nặng cho cơ thể, làn da.

Bên cạnh việc da bị mất dần lượng collagen do thức khuya, có rất nhiều thói quen trong cuộc sống sẽ từ từ đánh cắp lượng collagen của cơ thể bạn, dẫn đến tình trạng da chảy xệ và nhanh lão hóa .

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm hao hụt collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa - Hình 2

1. Ăn nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt là món yêu thích của các cô gái, ăn đồ ngọt thường xuyên cũng có thể khiến bản thân vui vẻ và thúc đẩy quá trình tiết dopamine, tuy nhiên, hàm lượng đường trong đồ ngọt tương đối cao, sau khi ăn đồ ngọt sẽ xảy ra phản ứng glycation trong cơ thể.

Phản ứng glycation sẽ đẩy nhanh quá trình hao hụt collagen trong cơ thể, phụ nữ thường xuyên ăn đồ ngọt không chỉ dễ bị tăng cân, độ ẩm trong cơ thể thường nặng hơn mà da cũng sạm đi, vàng vọt, sần sùi.

Nếu bạn không bị mất quá nhiều collagen trong cơ thể, hãy cố gắng ăn ít đồ ngọt nhất có thể.

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm hao hụt collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa - Hình 3

Video đang HOT

2. Không thích dùng kem chống nắng

Nhiều chị em chỉ chú ý đến việc thoa các sản phẩm dưỡng da mà không dùng kem chống nắng, thực tế thì kem chống nắng là bước chăm sóc da đầu tiên, tia cực tím có tác động rất lớn đến làn da của con người, 80% quá trình lão hóa da là do tia cực tím gây ra, có thể làm tổn thương da và lớp hạ bì các sợi đàn hồi và collagen.

Nếu bạn không thoa kem chống nắng trong thời gian dài và thường xuyên tiếp nhận bức xạ tia cực tím sẽ đẩy nhanh quá trình mất collagen và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm hao hụt collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa - Hình 4

Phụ nữ muốn bổ sung collagen, có thể muốn ăn nhiều hơn các loại thực phẩm này

Mộc nhĩ trắng (Tremella)

Mộc nhĩ trắng có nhiều chất keo và chứa collagen thực vật, rất thích hợp cho phụ nữ uống, thông thường bạn có thể chọn dùng mộc nhĩ trắng, táo tàu, sói rừng, bạch chỉ để nấu cháo và uống cùng nhau để thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, bồi bổ khí và dưỡng huyết, có thể nuôi dưỡng làn da tốt hơn.

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm hao hụt collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa - Hình 5

- Gân bò

Gân bò là thực phẩm ít calo, không chứa cholesterol, giàu collagen, ăn gân bò hợp lý còn có tác dụng tăng cường cơ, xương, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào.

- Sản phẩm từ đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành chứa isoflavone đậu nành và protein, có thể điều chỉnh mức độ estrogen, duy trì tử cung và buồng trứng, đồng thời bổ sung protein chất lượng cao, có thể thúc đẩy tổng hợp collagen và làm cho da đàn hồi hơn.

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm hao hụt collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa - Hình 6

- Tôm khô

Hàm lượng canxi trong da tôm tương đối cao, thực tế hàm lượng protein và collagen trong đó cũng tương đối cao, bạn thường có thể ăn thêm tôm khô, không chỉ có thể bổ sung canxi mà còn cả protein và các nguyên tố vi lượng.

- Chân gà

Chân gà là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, hàm lượng collagen trong chân gà cũng tương đối phong phú, thông thường ăn chân gà đúng cách còn có thể bổ sung protein, nâng cao khả năng miễn dịch cho bản thân.

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm hao hụt collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa - Hình 7

Hạt sen tuyết

Saponaria saponaria hay còn gọi là hạt sen tuyết, chứa nhiều collagen và hàm lượng chất xơ cao, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thải độc tố, giúp da trắng sáng hơn, đồng thời có thể bổ sung collagen cho cơ thể và làm da linh hoạt hơn.

Ngoài việc thức khuya, hai thói quen này cũng sẽ làm hao hụt collagen của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa - Hình 8

Nếu muốn làn da đàn hồi tốt hơn, bạn có thể ăn nhiều những thực phẩm này vào lúc bình thường, ngoài ra, bạn cũng phải hình thành một số thói quen tốt vào những lúc bình thường. Ví dụ, tuân thủ tập thể dục vừa phải mỗi ngày để tăng tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da căng mịn hơn.

Đồng thời, chúng ta phải hình thành thói quen uống nhiều nước và đảm bảo ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, nước là chất cơ bản để nuôi dưỡng tế bào, chỉ uống nhiều nước thì da mới có sức sống hơn.

Truy tìm "kẻ thù" của sức khỏe làn da

Sức khỏe làn da rất quan trọng, nhất là đối với chị em phụ nữ. Để giữ một làn da trẻ trung, rạng rỡ là điều mà ai cũng ao ước. Vậy nhưng, nhiều chị em không thể dừng miệng trước món ăn này, lại là thủ phạm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến tình trạng da nhanh xuống cấp.

Vào mùa hè, chị em sẽ khó mà cưỡng lại được với đồ uống nhiều đường, càng vào mùa nóng lượng đường được nạp vào cơ thể càng tăng lên mà ít ai biết rằng đường lại chính là thủ phạm khiến làn da nhanh bị lão hóa.

Truy tìm kẻ thù của sức khỏe làn da - Hình 1

Làn da nhanh lão hóa, dễ bị mụn nhọt, da dễ bắt nắng đen sạm, già nua

Cùng với nắng nóng mùa hè, da lại càng dễ tiết dầu. Tình trạng da ngày một nghiêm trọng khiến bạn luôn trong trạng thái bí bách khó chịu. Ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến cơ thể tiết ra nội tiết tố nam, càng làm tăng lượng dầu nhờn tiết trên da, lỗ chân lông từ đó cứ to dần gây nên tình trạng bít tắc, khiến da nổi mụn chi chít, kéo theo vết thâm liên tiếp xuất hiện trên da.

Nạp lượng đường quá nhiều khiến các collagen trong da và cơ thể hoạt động kém đi, các tế bào da cứng lại, kéo theo độ đàn hồi giảm sút. Các nếp nhăn sẽ ngày một in hằn, khiến da sần sùi, thô ráp, thậm chí gây viêm da nghiêm trọng.

Tác nhân khiến da dầu hư tổn, tóc rụng cả búi

Như đã nói ở trên, nạp nhiều đường cơ thể sẽ có xu hướng tiết ra nội tiết tố nam, tăng lượng dầu nhờn không chỉ ở da mặt mà còn ở da đầu. Da đầu nhiều dầu khiến tóc bết dính rất nhanh, lỗ chân lông trên da đầu bị bít tắc và hư tổn, khiến tóc rụng cả búi. Dù bạn có gội đầu cẩn thận đến mấy, dưỡng tóc đầy đủ các bước thì bạn vẫn bị rụng tóc triền miên.

Cơ thể tích mỡ thừa, vòng 2 ngày một ngấn mỡ

Nạp nhiều đường cũng có khả năng tăng ghrelin - hormone gây cảm giác đói. Vì vậy, bạn sẽ luôn có xu hướng ăn nhiều hơn, chủ yếu là thực phẩm giàu carbohydrate dẫn đến sự tích tụ chất béo trong bụng. Bạn có tập chăm chỉ thế nào, có nhịn ăn ra sao thì chỉ cần bạn vẫn ham ăn đồ ngọt thì vòng 2 của bạn còn ngấn mỡ.

Đây chính là nguyên nhân khiến da dẻ nhanh già, tóc rụng cả búi và vòng 2 ngấn mỡ. Ăn nhiều đường mang đến rất nhiều điều tiêu cực với nhan sắc của phái đẹp, các chị em cần tiết chế lại ngay để cải thiện ngay những vấn đề đang nảy sinh với làn da, mái tóc và vóc dáng của bạn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên nhớ '3 Điều Không Nên' khi đắp mặt nạ, nếu không, chiếc mặt nạ dù đắt tiền cũng sẽ vô dụng
23:24:12 19/10/2021
Chọn serum theo độ tuổi: Làm sao để da 20 hay 30 vẫn đẹp như thuở đầu?
22:05:37 18/10/2021
Triệt lông và những điều cần biết về triệt lông vĩnh viễn để tránh tác hại khôn lường
09:05:37 19/10/2021
Phụ nữ Hàn dùng 3 loại đồ uống này mỗi khi da có mụn và thâm nám
06:32:43 19/10/2021
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày, 1 tháng hiệu quả
07:48:03 19/10/2021
Muốn đánh bại lão hóa, chị em ta nhất định phải biết những điều này
22:22:36 19/10/2021
Có giá chưa đến 500K, chai serum vitamin C này có gì mà nhận về hơn 57.000 đánh giá 5 sao trên Amazon?
07:57:52 20/10/2021
Từ da mụn sưng đỏ, lỗ chân lông to, cô bạn này đã làm gì để lấy lại làn da đẹp phát hờn, căng mướt không tì vết?
21:49:31 18/10/2021
8 combo skincare sale mạnh 20/10, giảm tới 50% chị em tội gì không sắm luôn
21:57:12 19/10/2021
6 món mỹ phẩm 'ruột' cho làn da dầu
22:55:05 18/10/2021

Thông tin đang nóng

Tìm thấy thi thể bé trai 2 tuổi mất tích ở Bình Dương
13:50:28 20/10/2021
Clip cận cảnh hiện trường nơi phát hiện thi thể cháu bé 2 tuổi sau 5 ngày mất tích: Cây cối rậm rạp, khó đi
14:47:46 20/10/2021
Nóng: Phát hiện thi thể một em bé dưới con suối, nghi là bé trai 2 tuổi mất tích bí ẩn ở Bình Dương
13:32:07 20/10/2021
Dòng chia sẻ đau đớn của người mẹ của bé trai 2 tuổi mất tích ở Bình Dương: ‘Mọi người đừng gọi nữa’
15:19:19 20/10/2021
Xót xa hình ảnh người bố gục khóc khi hay tin nghi tìm thấy con trai sau 5 ngày mất tích
14:54:46 20/10/2021
Vụ tìm thấy thi thể bé trai 2 tuổi mất tích: Công an điều tra xem có dấu hiệu phạm tội hay không
15:45:45 20/10/2021
Bé trai 2 tuổi mất tích ở Bình Dương tìm thấy thi thể: Dân mạng tràn vào Facebook người thân an ủi
14:59:32 20/10/2021
Xót xa dòng chia sẻ của người thân sau khi tìm thấy thi thể bé trai 2 tuổi: "Con đi thanh thản..."
14:50:44 20/10/2021
Chồng đi công tác xa, tôi hẹn hò nam đồng nghiệp thì "hóa đá" nhìn sang bên kia đường
13:56:45 20/10/2021
Tìm thấy thi thể bé trai 2 tuổi mất tích ở Bình Dương: 'Ba từng lội xuống suối tìm nhưng không thấy con'
15:14:49 20/10/2021

Tin mới nhất

Gợi ý 5 thỏi son 'nịnh môi' dành tặng người phụ nữ bạn yêu nhân dịp 20/10

14:55:10 20/10/2021
Gợi ý 5 thỏi son nịnh môi dành tặng người phụ nữ bạn yêu nhân dịp 20/10

Những món quà ghi điểm tuyệt đối trong lòng phái nữ dịp 20/10

14:47:50 20/10/2021
Những món quà ghi điểm tuyệt đối trong lòng phái nữ dịp 20/10

3 “tuyệt kỹ” giúp hội con gái rạng rỡ trở lại bình thường mới sau chuỗi ngày “bế quan” ở nhà chống dịch!

08:34:35 20/10/2021
Bình thường mới đã trở lại, hội con gái hãy cùng bật mood yêu đời và học cách chăm sóc da body bằng những tips nhỏ mà có võ sau đây để bật tone trắng khỏe cho làn da, sẵn sàng đón nhận những điều tốt đẹp sắp đến thôi nào!

Bảo vệ những vùng da mỏng manh cho phái đẹp

08:27:40 20/10/2021
Cơ thể chúng ta có những vùng da mỏng manh và nhạy cảm không khác gì vùng da quanh mắt. Vì thế khi làm đẹp ở vùng này chị em nên thận trọng.

6 lý do khiến mái tóc bạn khô xơ quanh năm chứ không riêng gì mùa hanh khô

07:59:22 20/10/2021
Tóc khô xơ chính là hệ quả trực tiếp từ việc bạn chăm sóc tóc không cẩn thận.

Uống nước chanh sai cách không giảm cân lại còn béo lên

07:00:28 20/10/2021
Nếu bạn uống nước chanh không đúng cách thì không đạt được hiệu quả giảm cân mà lại còn béo lên.

6 cách trị thâm mắt tự nhiên và 5 kem trị thâm mắt hiệu quả tại nhà

06:54:59 20/10/2021
Cách trị thâm mắt tại nhà cực đơn giản với 2 phương pháp là trị thâm bằng phương pháp tự nhiên như khoai tây, cà chua, nha đam... hay bằng kem trị thâm mắt tiện lợi mà vẫn hiệu quả.

Gạt hết nỗi lo với những loại sữa rửa mặt trị mụn đầu đen được review nhiều nhất hiện nay

06:51:20 20/10/2021
Đọc ngay bài viết này để tìm ra loại sữa rửa mặt trị mụn đầu đen được nhiều người tin dùng nhất hiện nay.

Cách chăm sóc da tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi

06:48:22 20/10/2021
Dù bạn là người theo chủ nghĩa tối giản hay tối đa về chăm sóc da, chế độ chăm sóc của bạn luôn phải thay đổi để phù hợp với làn da đặc biệt khi ở độ tuổi trên 50.

5 sai lầm khi tắm gây tổn thương da

23:09:33 19/10/2021
Một số thói quen khi tắm có thể khiến da bạn bị khô, ngứa hoặc thậm chí bị nhiễm trùng, viêm da.

Cách kiểm soát và ngăn ngừa mụn ở vai

23:07:41 19/10/2021
Mụn ở vai thường là dấu hiệu của da nhạy cảm, do tắc nghẽn lỗ chân lông, sức khỏe làn da bị tổn hại, vệ sinh kém hoặc căng thẳng.

Giải mã cơn sốt mịn lì thời thượng từ dòng son The Slim Velvet Radical mới nhất nhà YSL Beauty

22:40:27 19/10/2021
Nối gót những thỏi son đình đám thuộc BST The Slim, YSL Beauty tiếp tục ra mắt dòng son đột phá The Slim Velvet Radical giúp bạn tự tin bứt phá và chinh phục mọi cuộc chơi, chắc hẳn sẽ làm chao đảo giới làm đẹp với 12 sắc thái son lì nổ...

6 địa chỉ làm tóc đẹp đồng loạt giảm giá 40%, chị em nhanh đặt lịch để tút lại nhan sắc

21:45:28 19/10/2021
Những deal làm tóc cực hời dành cho các chị em nhân ngày 20/10.

Mỹ phẩm hàng hiệu giảm giá 50%++ nhân Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10

21:45:13 19/10/2021
Tôn vinh phụ nữ Việt, cũng nhân dịp tháng sinh nhật AB Beauty World, siêu thị mỹ phẩm này đang có những gói ưu đãi hiếm có dành cho mọi khách hàng như giảm đến 50% giá gốc, mua 1 tặng 1 từ đây đến hết tháng 10.

Trend làm đẹp thu đông 2021: Không giới hạn

20:03:31 19/10/2021
Dưới đây là những xu hướng làm đẹp phổ biến và được các quý cô trên thế giới ưa chuộng nhất.

Nâng mũi xong về mụn nổi ầm ầm, chị em bình tĩnh đọc kĩ bài viết này

11:54:18 19/10/2021
Nâng mũi là biện pháp làm đẹp quen thuộc. Tuy nhiên, nhiều trường hợp, chị em đi nâng về bị nổi mụn ầm ầm. Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào?

Mốt làm nail ăn theo 'Squid Game'

07:07:28 19/10/2021
Nhiều cửa hàng trên thế giới ra mắt mẫu sơn móng tay mang hình ảnh đặc trưng trong phim Squid Game.

Nhiếp ảnh gia Sài thành 'lột xác' nhờ biết làm đẹp

06:46:56 19/10/2021
Nhiếp ảnh gia Bánh Cam thay đổi ngoại hình vượt bậc từ khi biết áp dụng các phương pháp thẩm mỹ và làm đẹp từ bên trong.

BTV bôi kem chống nắng đủ 365 ngày: Bảo vệ tốt thì chẳng sợ già hay nám má

06:29:46 19/10/2021
Đây là 5 loại kem chống nắng chất lượng mà BTV làm đẹp yêu thích nhất.

Kem dưỡng da từ cây rau sam

06:23:10 19/10/2021
Viện Nghiên cứu và Phát triển Sản phẩm Thiên nhiên đã hoàn thiện quy trình công nghệ sản xuất kem dưỡng da từ cây rau sam.

Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng? 3 phương pháp giúp bạn đánh bay mỡ trong cơ thể, phục hồi độ săn chắc của vùng eo và bụng

23:13:43 18/10/2021
Nếu bạn thấy chân tay không ngấn mỡ nhưng bụng to thì đây là dấu hiệu của việc thừa mỡ nội tạng.

Cocolux - Chuỗi cửa hàng mỹ phẩm được yêu thích nhất tại Hà Nội

23:08:55 18/10/2021
Ngày nay, làm đẹp là nhu cầu không thể thiếu của các chị em và là đam mê của những tín đồ yêu thích cái đẹp.

Có thể bạn quan tâm

Lâm Chí Dĩnh - Bồ cũ Lâm Tâm Như mời Hoắc Kiến Hoa đến nhà chơi, cách xưng hô khiến Cnet ngỡ ngàng

Sao châu á

17:17:20 20/10/2021
Trước khi kết hôn với Hoắc Kiến Hoa, Lâm Tâm Như từng có khoảng thời gian hẹn hò với Lâm Chí Dĩnh.

Mãn nhãn với loạt túi hiệu giá trên trời của em chồng Hà Tăng

Netizen

17:12:48 20/10/2021
Cuộc sống của các ái nữ, quý tử con nhà giàu luôn là chủ đề được đông đảo giới trẻ quan tâm.

Đầu bếp chế biến lươn khổng lồ trên đường phố New York 

Clip hay

17:12:11 20/10/2021
Thực khách khi đặt món sẽ được trực tiếp chứng kiến đầu bếp chế biến lươn khổng lồ thành những món ăn hấp dẫn như lươn xào ớt hay lươn tẩm bột chiên giòn.

Top 3 con giáp nóng nảy nhưng là không thể thiếu trong gia đình

Trắc nghiệm

17:09:58 20/10/2021
Lấy được một người vợ biết lo lắng cho gia đình, chăm lo được cho con cái cũng giống như ôm được kho vàng. Vì vậy hãy trân trọng cô gái bên cạnh bạn nhé!

Jason Momoa bị đa chấn thương khi đóng 'Aquaman 2'

Phim âu mỹ

17:03:53 20/10/2021
Trong quá trình đóng Aquaman 2, Jason Momoa đã bị trầy xước giác mạc, gãy xương sườn.

Chi tiết thủ tục mua xe trả góp

Ôtô

17:01:02 20/10/2021
Thủ tục mua xe trả góp không quá phức tạp, dưới đây là thông tin chi tiết.

LK có thay thế được Rhymastic ở Rap Việt không?

Show việt

17:00:19 20/10/2021
LK ngồi ghế giám khảo, Rhymastic chuyển xuống huấn luyện viên là cuộc hoán đổi hợp lý ở Rap Việt.

Thanh niên gồng năng lượng kiểu Son Goku giúp đội nhà kéo co thắng 

Hài hước

16:55:46 20/10/2021
Đợi tao biến hình cái, nam thanh niên said.

Món thịt nguội cuộn dưa chuột muối ngon lạ miệng

Ẩm thực

16:54:36 20/10/2021
Món thịt nguội cuộn dưa chuột muối ngon lạ miệng với những cuộn thịt thơm ngon lại mang một hương vị mới giúp cho bạn thấy thích thú hơn rất nhiều.

Sao nhí dám lớn tiếng chê bai diễn xuất của Châu Tinh Trì dậy thì thất bại: Nhan sắc xuống cấp, sự nghiệp lụi tàn

Hậu trường phim

16:52:27 20/10/2021
Từng là sao nhí đình đám trên màn ảnh Hong Kong nhưng nữ diễn viên này đã tự hủy sự nghiệp vì dám lớn tiếng chê bai diễn xuất của Châu Tinh Trì trên phim trường.

Thiều Bảo Trâm có động thái lạ sau nghi vấn “nối lại tình xưa” với Sơn Tùng

Sao việt

16:52:03 20/10/2021
Suốt từ hôm qua đến nay, cộng đồng mạng không ngừng xôn xao khi soi được hint nghi vấn Thiều Bảo Trâm và Sơn Tùng quay lại với nhau.

Thanh Sơn điên cuồng thả thính Khả Ngân, hết bắn tim lại làm mặt đáng yêu sến xỉu ở 11 Tháng 5 Ngày

Phim việt

16:48:36 20/10/2021
Đã 2 tập phim trôi qua, Thanh Sơn và Khả Ngân mới có dịp thể hiện tình cảm ở 11 Tháng 5 Ngày.