“Xoá bay” cằm đôi, má núng nính với loạt động tác “dễ như ăn kẹo”, tập ngay tại nhà

Cằm đôi, má núng nính là một khuyết điểm giúp cộng thêm tuổi cho bạn gái. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục khuyết điểm này bằng cách thường xuyên tập những động tác dễ dàng dưới đây.

Nhiều cô gái nghĩ rằng chỉ những người thừa cân mới có cằm đôi nhưng sự thật không phải như thế. Ngay cả những người có vóc dáng thon thả cũng có mỡ thừa. Cằm đôi không chỉ khiến bạn trông mập hơn mà còn già đi. Nguyên nhân dẫn đến cằm đôi thường là do người đó thừa cân, chảy xệ các cơ do tuổi tác hoặc là do di truyền. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể nói lời tạm biệt với chiếc cằm đôi của mình chỉ nhờ những động tác đơn giản, dễ dàng, có thể tập luỵên ngay tại nhà.

Bài tập 1: Kéo căng góc xiên đỉnh đầu với một lực vừa phải, sau đó đổi bên. Bài tập này giúp các cơ mặt, hàm của bạn được vận động.

Bài tập 2: Dùng ngón tay massage má của bạn hướng từ gò má đi lên và hướng từ cằm đi xuống

Bài tập 3: Massage theo 2 đường viền hàm

Bài tập 4: Giơ hai tay và hướng mặt lên trên. Động tác này giúp ngăn ngừa cơ mặt chảy xệ.

Bài tập 5: Giữ thẳng phần thân trên của bạn, ngẩng đầu lên trần, hướng lưỡi lên trên, giữ nguyên trong vòng 30 giây và lặp lại 3 lần.

Quỳnh Trang