Tin tức »

bài tập giảm cân

Gái Hàn “trút bỏ” 10% lượng mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 tháng nhờ 3 cách dễ ợt

Gái Hàn “trút bỏ” 10% lượng mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 tháng nhờ 3 cách dễ ợt

Làm đẹp

08:51:11 05/07/2019
Trong quá trình giảm cân, chắc chắn nhiều bạn gái cảm thấy thất vọng khi cân nặng có thể giảm nhưng cơ thể họ vẫn không được săn chắc. Tại sao vậy? Đó chính là vì lượng mỡ trên cơ thể họ không đổi.

Giảm 8kg trong trong thời gian ngắn, cô gái trẻ ngạc nhiên khi thân hình săn chắc, thay đổi đến không ngờ

Giảm 8kg trong trong thời gian ngắn, cô gái trẻ ngạc nhiên khi thân hình săn chắc, thay đổi đến không ngờ

Làm đẹp

15:49:12 08/06/2019
Chị Quỳnh sở hữu body đẹp với vẻ ngoài trẻ trung nhờ giảm nhanh 8kg. Cùng xem nhân vật của chúng ta chia sẽ bí quyết giảm cân dưới đây.

3 động tác giảm cân đơn giản tại nhà

3 động tác giảm cân đơn giản tại nhà

Làm đẹp

15:32:02 01/06/2019
Chỉ bằng 3 động tác rất đơn giản này bạn đã đốt cháy một lượng lớn mỡ thừa cho cơ thể rồi.

4 kênh youtube nên theo dõi ngay lập tức nếu bạn muốn giảm cân

4 kênh youtube nên theo dõi ngay lập tức nếu bạn muốn giảm cân

Làm đẹp

20:28:23 21/05/2019
Tạm biệt mỡ thừa luôn là mục tiêu của nhiều phụ nữ. Những cái tên Đẹp gợi ý dưới đây không chỉ giúp bạn có thể tập luyện ngay tại nhà mà còn truyền cảm hứng về cách yêu bản thân.

9X Đồng Nai có thân hình gợi cảm vượt trội nhờ chăm tập

9X Đồng Nai có thân hình gợi cảm vượt trội nhờ chăm tập

Làm đẹp

10:27:34 18/05/2019
Nguyễn Thị Kiều Diễm cải thiện vóc dáng gợi cảm quyến rũ nhờ tập gym.

Chỉ cần tập các bài tập giãn cơ này thôi là nàng có thể giảm sự thèm ăn và xuống cân "ầm ầm" đấy

Chỉ cần tập các bài tập giãn cơ này thôi là nàng có thể giảm sự thèm ăn và xuống cân "ầm ầm" đấy

Làm đẹp

15:59:41 17/05/2019
Dưới đây là 5 bài tập giãn cơ bạn có thể thử tại nhà để giảm cân hiệu quả.

12 bài tập cardio giảm cân tại nhà, đốt mỡ hiệu quả

12 bài tập cardio giảm cân tại nhà, đốt mỡ hiệu quả

Làm đẹp

06:07:56 16/05/2019
Cardio được xem là biện pháp hiệu quả giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tim mạch. Tập tạ hay những bài với máy thôi chưa đủ, bạn cần bổ sung lịch cho những bài tập ca...

Bí quyết giảm cân an toàn của top 15 Hoa hậu Việt Nam 2018

Bí quyết giảm cân an toàn của top 15 Hoa hậu Việt Nam 2018

Làm đẹp

10:10:16 15/05/2019
Phạm Ngọc Hà My - nữ sinh tài sắc của Học viện Ngoại giao đã xuất sắc lọt vào top 15 Hoa hậu Việt Nam 2018. Mới đây, Hà My đã chia sẻ cách giảm cân an toàn và hiệu quả của mình, hã...

Giảm 5kg trong 3 tháng cô gái trẻ có được body săn chắc, gợi cảm vạn người mê

Giảm 5kg trong 3 tháng cô gái trẻ có được body săn chắc, gợi cảm vạn người mê

Làm đẹp

14:18:05 23/04/2019
"Cụ thể là chỉ trong 3 tháng mình đã giảm 5kg từ 57kg xuống còn 52kg". Dưới đây là bí quyết giảm cân của nhân vật.

4 bài tập giúp vòng eo thon nhỏ được giới trẻ Nhật Bản điên cuồng chia sẻ

4 bài tập giúp vòng eo thon nhỏ được giới trẻ Nhật Bản điên cuồng chia sẻ

Làm đẹp

14:09:43 22/04/2019
Nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ bụng mà không vất vả thì hãy thử 4 bài tập này nhé!

Những bài tập ngoài trời thú vị và hiệu quả nhất, bạn đã biết chưa?

Những bài tập ngoài trời thú vị và hiệu quả nhất, bạn đã biết chưa?

Làm đẹp

06:42:31 18/04/2019
Có rất nhiều bài tập ngoài trời thú vị và hiệu quả có thể giúp chúng ta giữ dáng đẹp. Có nhiều loại hoạt động phù hợp cho các bài tập ngoài trời.

4 bài tập giảm cân trong vòng 4 phút

4 bài tập giảm cân trong vòng 4 phút

Làm đẹp

21:46:05 17/04/2019
Tập 4 bài tập dưới đây 1 lần hoặc vài lần mỗi ngày, bạn sẽ sớm nhận thấy cơ thể săn chắc, gọn gàng, cân đối, và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn tập được 20 phút mỗi ngày thì quả là tuyệt vờ...

Sau nghi vấn sinh con chưa hết cữ, Nhã Phương bất ngờ đi tập Gym lấy lại vóc dáng

Sau nghi vấn sinh con chưa hết cữ, Nhã Phương bất ngờ đi tập Gym lấy lại vóc dáng

Làm đẹp

09:01:22 10/04/2019
Nữ diễn viên Nhã Phương cùng bạn bè của mình chăm chỉ đi tập gym để có vóc dáng đẹp.

Mẹ ba con người Nga tiết lộ 7 bài tập giúp lấy lại vóc dáng sau sinh

Mẹ ba con người Nga tiết lộ 7 bài tập giúp lấy lại vóc dáng sau sinh

Làm đẹp

22:03:20 08/04/2019
Blogger nổi tiếng Olga Baykina biến con thành người bạn đồng hành cùng tập luyện để vừa chơi cùng con, vừa giúp mẹ giảm cân.

Mách bạn 5 bài tập giảm mỡ bụng lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau 3 tuần

Mách bạn 5 bài tập giảm mỡ bụng lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau 3 tuần

Làm đẹp

00:38:38 18/09/2017
Chỉ cần kiên trì làm theo những bài tập giảm mỡ bụng này bạn sẽ có vòng 2 eo thon khiến ai cũng phải xuýt xoa.

Phương pháp giảm 12 kg sau sinh của mẹ một con

Phương pháp giảm 12 kg sau sinh của mẹ một con

Làm đẹp

20:09:34 20/09/2016
Theo Holi Nguyễn, tập luyện chỉ đóng góp 30% kết quả, còn lại 70% là do xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho con.

Bài tập giúp gái một con sở hữu cơ bụng săn chắc

Bài tập giúp gái một con sở hữu cơ bụng săn chắc

Làm đẹp

10:52:30 01/09/2016
Sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc, đặc biệt là vòng ba 93 cm, không ai nghĩ Thủy Triều đã làm mẹ.

Muốn giảm cân nhanh, hãy tập cardio!

Muốn giảm cân nhanh, hãy tập cardio!

Làm đẹp

13:44:39 02/08/2016
Một năm gập bụng và hít đất chưa chắc đã giúp bạn có cơ bụng đẹp!

Bí quyết giảm cân của hoa khôi Đại học Văn hóa

Bí quyết giảm cân của hoa khôi Đại học Văn hóa

Làm đẹp

11:17:09 29/07/2016
Không bỏ bữa sáng, tập luyện 30 phút mỗi ngày và chăm sóc da thường xuyện là bí quyết giúp Diệu Linh sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da khỏe, đẹp.

Hoa khôi Báo chí giảm 10 kg vẫn sở hữu vòng ba 96 cm

Hoa khôi Báo chí giảm 10 kg vẫn sở hữu vòng ba 96 cm

Làm đẹp

11:33:24 02/07/2016
Không bỏ qua bữa sáng và tập luyện mỗi ngày là bí quyết giúp Phương Anh giảm 10 kg, sở hữu số đo 3 vòng lý tưởng 89-62-96 cm.

5 lý do khoai tây được coi là thực phẩm lý tưởng giúp giảm cân

5 lý do khoai tây được coi là thực phẩm lý tưởng giúp giảm cân

Làm đẹp

15:44:46 24/06/2016
Khoai tây đứng đầu danh sách trong những thực phẩm có thể khiến con người no nhanh. Sau khi ăn một củ khoai tây, bạn sẽ có cảm giác no bụng ngang bằng với việc tiêu hóa 7 chiếc bán...

Bí quyết giữ dáng của Ái Phương, Trương Nhi

Bí quyết giữ dáng của Ái Phương, Trương Nhi

Làm đẹp

12:50:42 21/06/2016
Để có được thân hình khỏe mạnh với 3 vòng cân đối, các nghệ sĩ trẻ đã áp dụng chế độ tập luyện và ăn uống khoa học mỗi ngày.

Mẹ 8X giảm 17 kg sau sinh, sở hữu vóc dáng nóng bỏng

Mẹ 8X giảm 17 kg sau sinh, sở hữu vóc dáng nóng bỏng

Làm đẹp

12:48:12 21/06/2016
Lấy lại vóc dáng cân đối, nóng bỏng như thời con gái là kết quả Quỳnh Hoa có được sau khi giảm 17 kg/năm nhờ vào chế độ tập và ăn kiêng nghiêm ngặt.

4 cách tạo khí thế hừng hực để giảm cân

4 cách tạo khí thế hừng hực để giảm cân

Làm đẹp

12:28:17 04/06/2016
Để khắc phục tình trạng hừng hực khí thế trong những buổi đầu và đuối dần trong những buổi sau...

Detox nhanh chóng bằng bài tập 5 phút mỗi ngày

Detox nhanh chóng bằng bài tập 5 phút mỗi ngày

Làm đẹp

14:06:35 24/05/2016
Ngoài các cách detox cho cơ thể bằng nước trái cây, detox da mặt, bạn cũng có thể detox bằng bài tập đơn giản sau đây.

Các bài tập giảm hai cằm hiệu quả

Các bài tập giảm hai cằm hiệu quả

Làm đẹp

13:07:42 22/05/2016
Nhiều người cảm thấy tự tin vì mặt 2 cằm. Những cách hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn giảm 2 cằm hiệu quả.

9X giảm cân, tăng 5 cm vòng ba không cần ăn kiêng

9X giảm cân, tăng 5 cm vòng ba không cần ăn kiêng

Làm đẹp

11:41:01 20/05/2016
Không cần ăn kiêng nghiêm ngặt, Trà My vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập luyện thường xuyên và thực đơn từ 5-7 bữa/ngày.

5 bài tập giảm cân giúp bạn đốt cháy mỡ thừa toàn cơ thể

5 bài tập giảm cân giúp bạn đốt cháy mỡ thừa toàn cơ thể

Làm đẹp

20:36:23 24/04/2016
Những bài tập squat rất được ưa chuộng với những ai muốn giảm cân. Kết hợp tập squat với tập tạ cho vùng ngực trên sẽ giúp bạn tăng cường hoạt động lên nhóm cơ bắp mông – nhóm cơ l...

Huấn luyện viên thể hình chia sẻ bí quyết giảm 10 kg/tháng

Huấn luyện viên thể hình chia sẻ bí quyết giảm 10 kg/tháng

Làm đẹp

23:19:31 21/04/2016
Với thực đơn giảm cân từ miến và chế độ tập luyện thường xuyên, Phương Trang đã giảm 10 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào.

Vì sao bạn vận động nhiều mà không giúp giảm cân?

Vì sao bạn vận động nhiều mà không giúp giảm cân?

Làm đẹp

12:55:18 03/04/2016
Phụ nữ thường có một thắc mắc rất chung là dù suốt ngày tối mặt với những công việc như lau nhà, giặt giũ, nấu nướng, chăm sóc con cái…nhưng tại sao vẫn không giảm cân.

Tập thể dục "ngay trên giường" cũng cho dáng gọn, eo thon

Tập thể dục "ngay trên giường" cũng cho dáng gọn, eo thon

Làm đẹp

23:58:03 28/03/2016
Bài tập ngay trên giường này rất hợp cho những bạn lười mà vẫn muốn có dáng đẹp đấy!

Bài tập giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ Thanh

Bài tập giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ Thanh

Làm đẹp

12:14:42 08/03/2016
Bên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat và 70 lần gập bụng.

Học tập cô dâu nỗ lực giảm 40 kg để mặc vừa váy cưới

Học tập cô dâu nỗ lực giảm 40 kg để mặc vừa váy cưới

Làm đẹp

22:09:19 01/03/2016
Claire Crowthers đã thay đổi ngoạn mục từ một người béo phì nặng đến 90 kg thành một cô gái có vóc dáng chuẩn, săn chắc với cân nặng 51 kg.

3 cách để giảm được 4 kg trong một tuần

3 cách để giảm được 4 kg trong một tuần

Làm đẹp

22:01:33 01/03/2016
Dưới đây sẽ là cẩm nang phương pháp quý giá giúp bạn ăn uống khoa học và giảm cân hiệu quả.

10 bài tập giảm cân thiết kế riêng cho mẹ bỉm sữa

10 bài tập giảm cân thiết kế riêng cho mẹ bỉm sữa

Làm đẹp

12:55:44 01/02/2016
Với 10 bài tập đơn giản này, các mẹ bỉm sữa vừa có thể tập luyện để giảm cân, lại vừa có khoảng thời gian vui chơi với bé.

3 bài tập ở nhà phù hợp cho dịp nghỉ Tết

3 bài tập ở nhà phù hợp cho dịp nghỉ Tết

Làm đẹp

07:47:37 30/01/2016
Trong những ngày nghỉ Tết, hãy thực hiện ba động tác này hàng ngày, bạn sẽ có cơ thể săn chắc, cân đối.

Mẹo đốt cháy calo hiệu quả cho người bận rộn

Mẹo đốt cháy calo hiệu quả cho người bận rộn

Làm đẹp

01:46:50 23/12/2015
Các nghiên cứu cho thấy đứng thay vì ngồi khi làm việc sẽ giúp bạn đốt cháy 120 calo mỗi ngày. Đứng cũng tốt cho lưng, vai và các cơ chân. Thay vì phải đau đầu lựa chọn bài tập giả...

5 động tác đơn giản trên giường giúp bạn giảm cân hiệu quả trước khi ngủ

5 động tác đơn giản trên giường giúp bạn giảm cân hiệu quả trước khi ngủ

Làm đẹp

00:58:15 21/12/2015
Bài tập đòi hỏi sử dụng hông và bụng để nâng chân lên cao sát tường chính vì thế mà nó giúp tác động đến nhóm cơ vùng bụng đốt cháy lượng calo lớn nhanh chóng để bạn có thể sở hữu ...

Bật mí bài tập giảm cân nhẹ nhàng, hiệu quả nhất

Bật mí bài tập giảm cân nhẹ nhàng, hiệu quả nhất

Làm đẹp

14:03:58 10/12/2015
Các nhà khoa học tin rằng, bài tập giảm cân từ việc đạp xe đều đặn có khả năng đốt cháy 75 – 670 calo trong 30 phút. Bên cạnh đó, đạp xe còn giúp cơ thể vận động, tiết mồ hôi và tă...

Việc cần làm ngay nếu bạn muốn giảm cân

Việc cần làm ngay nếu bạn muốn giảm cân

Làm đẹp

14:38:15 25/11/2015
Các chuyên gia cho biết, nếu muốn giảm cân, bạn cần phải ngủ trung bình 8 tiếng rưỡi mỗi ngày. Bởi như vậy, bạn sẽ không cảm thấy thèm ăn, nhất là các đồ ăn vặt nhiều đường và muối...

Bài tập cùng gối xốp giúp chân thon, mông săn chắc

Bài tập cùng gối xốp giúp chân thon, mông săn chắc

Làm đẹp

13:40:05 08/11/2015
Bài tập này có tác dụng chính là kích thích cho vòng 3 của bạn nảy nở. Bên cạnh đó, cơ lưng của bạn cũng sẽ săn chắc, dẻo dai hơn. Tập thường xuyên trong vòng 3 tuần, bạn sẽ thấy c...

Bài tập 4 phút hiệu quả gấp 5 lần bài tập cả giờ

Bài tập 4 phút hiệu quả gấp 5 lần bài tập cả giờ

Làm đẹp

13:23:29 08/11/2015
Mùa lạnh thường là khoảng thời gian bệnh lười phát tiết, nhiều người dễ dàng đầu hàng thời tiết mà bỏ bê chuyện tập tành. Nhưng thay vì bỏ hàng giờ chạy bộ ở ngoài trời hay phải di...

Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Từ Nước Ép

Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Từ Nước Ép

Làm đẹp

00:48:11 22/10/2015
Bạn đang muốn giảm cân một cách nhanh chóng nhưng lại không muốn sử dụng thuốc giảm cân tập các bài tập giảm cân nặng nhọc ở phòng gym. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn...

5 bài tập toàn thân "hoàn hảo" dành cho người mới bắt đầu tập luyện

5 bài tập toàn thân "hoàn hảo" dành cho người mới bắt đầu tập luyện

Làm đẹp

06:39:58 21/10/2015
Dưới đây là 5 bài tập toàn thân sẽ giúp bạn vừa săn chắc cơ thể, đồng thời tăng thể lực ngày một tốt hơn.

Hình dáng cơ thể quyết định bài tập giảm cân

Hình dáng cơ thể quyết định bài tập giảm cân

Làm đẹp

21:02:20 11/10/2015
Cơ thể hình quả táo, bạn nên tập các động tác cho vùng ngực, bụng và cánh tay là nơi mỡ dễ tích tụ. Thân hình tròn thì dễ mập ở khu vực hông, đùi, bụng, ngực.
Mới nhất
Xem nhiều
Phim Hồi ức bị đánh cắpPhim Hồi ức bị đánh cắpNên sắm ngay Galaxy Note 9 hay “gom lúa” chờ mua luôn Galaxy Note 10?Nên sắm ngay Galaxy Note 9 hay “gom lúa” chờ mua luôn Galaxy Note 10?Giữa tin đồn li hôn, Hồng Đào thẳng tay đuổi Quang Minh ra đường vì đoán trật sinh nhật mình ở trailer "Tìm Chồng Cho Mẹ"Giữa tin đồn li hôn, Hồng Đào thẳng tay đuổi Quang Minh ra đường vì đoán trật sinh nhật mình ở trailer "Tìm Chồng Cho Mẹ"Vượt biển ra Bạch Long Vĩ cứu sản phụ vỡ ối 30 tiếngVượt biển ra Bạch Long Vĩ cứu sản phụ vỡ ối 30 tiếngSức hút từ thương hiệu NASASức hút từ thương hiệu NASANhững triệu phú nuôi gà Đông Tảo ở Hưng YênNhững triệu phú nuôi gà Đông Tảo ở Hưng YênKỳ thú con “bạch xà” thân thiện với con ngườiKỳ thú con “bạch xà” thân thiện với con ngườiNgười bảo vệ bán đảo Sơn Trà khỏi rácNgười bảo vệ bán đảo Sơn Trà khỏi rácGia đình bitcoin vòng quanh thế giớiGia đình bitcoin vòng quanh thế giới9X dạy lịch sử bằng đồ họa, truyền lửa cho học sinh9X dạy lịch sử bằng đồ họa, truyền lửa cho học sinhVẫn xinh đẹp, rạng rỡ nhưng chi tiết này đã vô tình tố rõ tuổi thật của Jennifer PhạmVẫn xinh đẹp, rạng rỡ nhưng chi tiết này đã vô tình tố rõ tuổi thật của Jennifer PhạmPhim truyền hình 'Bán chồng' về chủ đề gia đình lên sóng trên kênh VTV3Phim truyền hình 'Bán chồng' về chủ đề gia đình lên sóng trên kênh VTV3Tập 4 'Ghe bẹo ghẹo ai', 'Mến' Võ Đăng Khoa ra khỏi trại giam, lòng bồi hồi mong đợi NhớTập 4 'Ghe bẹo ghẹo ai', 'Mến' Võ Đăng Khoa ra khỏi trại giam, lòng bồi hồi mong đợi NhớMU bị gây khó dễ, muốn Dybala phải nhả PogbaMU bị gây khó dễ, muốn Dybala phải nhả PogbaĐối đầu Huỳnh Tú, Thanh Hiền bất ngờ giành chiến thắng tại Siêu Nhân Mẹ 2019Đối đầu Huỳnh Tú, Thanh Hiền bất ngờ giành chiến thắng tại Siêu Nhân Mẹ 2019Cách làm CÀ RI TÔM Rất Thơm Ngon và Hấp DẫnCách làm CÀ RI TÔM Rất Thơm Ngon và Hấp DẫnNhạc sĩ Thái Ngọc Sơn và câu chuyện lần đầu được tiết lộ với 'nữ hoàng Bolero' Hoàng OanhNhạc sĩ Thái Ngọc Sơn và câu chuyện lần đầu được tiết lộ với 'nữ hoàng Bolero' Hoàng OanhTuyển Việt Nam gồng mình đấu Thái Lan, SEA Games 'to' hơn World CupTuyển Việt Nam gồng mình đấu Thái Lan, SEA Games 'to' hơn World Cup"Trợ lý Thần Chết" Kim Hyang Gi lọt thỏm cạnh mỹ nam Ong Seong Woo (Wanna One) và ngôi sao A-Teen"Trợ lý Thần Chết" Kim Hyang Gi lọt thỏm cạnh mỹ nam Ong Seong Woo (Wanna One) và ngôi sao A-TeenCách nấu XÔI VÒ đúng cách của người Miền Nam dẻo mà tơi từng hạtCách nấu XÔI VÒ đúng cách của người Miền Nam dẻo mà tơi từng hạt"Ông hoàng nhạc Bolero miền Tây" Chế Thanh: "Tôi rất ghét hát Bolero kiểu nghèo đói, bệnh tật, thê lương""Ông hoàng nhạc Bolero miền Tây" Chế Thanh: "Tôi rất ghét hát Bolero kiểu nghèo đói, bệnh tật, thê lương"Dương Lâm, Lâm Vỹ Dạ, Gin Tuấn Kiệt, Puka trải nghiệm làm ngư dân, đan lưới và bắt hải sảnDương Lâm, Lâm Vỹ Dạ, Gin Tuấn Kiệt, Puka trải nghiệm làm ngư dân, đan lưới và bắt hải sảnĐáp trả PES, FIFA 20 tung trailer mới hé lộ gameplay tuyệt đỉnhĐáp trả PES, FIFA 20 tung trailer mới hé lộ gameplay tuyệt đỉnhMỗi tháng một sự kiện lớn, Sea of Thieves lột xác thành bom tấn đích thựcMỗi tháng một sự kiện lớn, Sea of Thieves lột xác thành bom tấn đích thựcTrailer phim và TV series đáng mong đợi ra mắt tại SDCC 2019Trailer phim và TV series đáng mong đợi ra mắt tại SDCC 2019Tổ chức vừa vô địch Liên Quân ẫm 4,6 tỷ VND muốn vung tay mua lại team Dota 2 VN – 496 Gaming?Tổ chức vừa vô địch Liên Quân ẫm 4,6 tỷ VND muốn vung tay mua lại team Dota 2 VN – 496 Gaming?