bài tập giảm cân

Học ‘Tiểu long nữ’ Lý Nhược Đồng 5 bài tập giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ toàn thân

Làm đẹp

11:39:50 30/03/2024
Lý Nhược Đồng nổi tiếng nhan sắc lão hóa ngược. Dù chạm ngưỡng U60 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc thon gọn. Cùng xem cách cô quản lý cơ thể thế nào nhé.

Làm mẹ vẫn đam mê làm đẹp như Linh Rin: Mang cả máy chạy bộ vào phòng khi trông con

Làm đẹp

14:29:20 29/02/2024
Linh Rin, nàng dâu hào môn nhà vua hàng hiệu sau khi sinh con gái đầu lòng được 3 tháng đã bắt đầu tham gia đường đua lấy lại dáng sau sinh nở.

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Sức khỏe

11:52:58 23/01/2024
Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

Làm đẹp

06:24:06 24/11/2023
Càng có nhiều cơ bắp, cơ thể càng đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi. Việc rèn luyện sức đề kháng (nâng tạ, dùng trọng lượng của cơ thể...) giúp xây dựng và duy trì khố...

7 bài tập giúp bụng luôn phẳng lì dù ăn ‘thả phanh’

Làm đẹp

06:05:08 02/11/2023
Bạn có thể không di chuyển trong bài tập cơ bụng này, nhưng phần cốt lõi của bạn vẫn hoạt động để ổn định cơ thể. Tập trung vào việc giữ lưng dưới, ấn xuống đất để phát huy tối đa ...

Tập theo 5 bài này, ngực lép đến mấy cũng căng tròn săn chắc sau vài ngày

Làm đẹp

08:46:30 08/02/2023
Vòng 1 căng tròn là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều ao ước. Tuy nhiên cách để tăng size vòng 1 thì ít ai nắm được. Dưới đây là gợi ý cho chị em 5 bài tập để có được vòng 1 căng t...

Cô gái Nhật Bản giảm được 7cm vòng eo chỉ trong 1 tuần nhờ bài tập 2 phút mỗi ngày

Làm đẹp

22:42:28 14/01/2022
Béo bụng luôn là nỗi lo của tất cả các chị em. Đặc biệt là những người làm việc văn phòng, ngồi nhiều, phụ nữ sau sinh hoặc mãn kinh sớm

Kiễng chân 15 phút mỗi ngày, cơ thể thay đổi kinh ngạc thế này

Làm đẹp

11:31:30 19/12/2021
Kiên trì thực hiện bài tập kiễng chân 15 phút mỗi ngày, cơ thể có sự thay đổi kinh ngạc, góp phần ngăn ngừa một số bệnh mãn tính

Chuyển hệ sinh viên đi học mặc gợi cảm, Lê Phương khoe luôn "báu vật" mẹ bỉm giấu bấy lâu 

Phong cách sao

07:54:51 22/11/2021
Lê Phương khoe ảnh làm sinh viên, gương mặt như gái đuôi mươi nhưng body chuẩn mẹ 2 con

5 bài tập giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát n.óng b.ỏng

Thời trang

13:45:34 20/11/2021
Lâu nay, hình dáng đồng hồ cát được đ.ánh giá cao nhất ở phụ nữ bởi tiêu chuẩn cơ thể lý tưởng

Bài tập đốt cháy calo hiệu quả không ngờ

Làm đẹp

18:44:37 17/11/2021
Các chuyên gia phòng tập đã nghiên cứu và thực hiện thành công một số bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày

Điểm danh những bài tập aerobic giảm cân đốt mỡ hiệu quả nhất hiện nay

Làm đẹp

11:45:02 27/10/2021
Hãy học ngay những bài tập aerobic giảm cân đốt mỡ để tạm biệt mỡ thừa, có được vóc dáng thon thả như mong ước.

4 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ đùi trong hiệu quả: Duy trì 1 tuần tập bạn sẽ thấy đôi chân săn gọn hẳn

Làm đẹp

21:11:50 30/09/2021
Tạm biệt đôi chân thô kệch chỉ trong một tuần với 4 bài tập giảm mỡ đùi trong dưới đây cùng HLV Mia nhé!

Tập 5 bài gập bụng này trong 2 tuần mỡ bụng một đi không trở lại

Làm đẹp

15:36:28 26/09/2021
Nếu bạn muốn có vòng 2 săn chắc hãy tập ngay những bài tập dưới đây.

Bài tập 4 phút giúp bạn gái có đôi chân dài miên man chẳng thua gì siêu mẫu

Làm đẹp

06:48:56 21/09/2021
Chỉ mất 4 phút trước khi đi ngủ, bạn gái sẽ thấy được sự thay đổi đáng kể trên đôi chân củ cải của mình.

Nữ phi công tiết lộ bí quyết giảm 10kg trong 5 tháng

Làm đẹp

11:49:33 17/09/2021
Nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy đã đi bộ và tuân theo phương pháp ăn không tinh bột để giảm 10kg trong gần 5 tháng

6 bài tập đơn giản giúp bạn giảm mỡ đầu gối hiệu quả tự tin diện váy ngắn

Làm đẹp

23:18:56 11/09/2021
Nếu bạn vẫn chưa biết nên thực hiện những động tác nào, thì hãy tham khảo ngay 6 bài tập giảm mỡ đầu gối vô cùng đơn giản sau.

7 mẹo đơn giản giúp bạn giảm béo hiệu quả ngay cả khi đang ngủ

Làm đẹp

20:37:10 08/09/2021
Trong đêm, cơ thể bạn đốt cháy từ 300 đến 400 calo. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất. Nếu bạn muốn giảm c...

Nghe cô nàng Joy (Red Velvet) hé lộ ‘bí kíp’ giảm 8kg trong 21 ngày cực ‘đỉnh’

Phong cách sao

18:26:23 01/09/2021
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay cách giảm cân của nữ thần gợi cảm Joy chứ?

Thư giãn tinh thần, tuốt lại vóc dáng nhờ những bài tập yoga giảm cân siêu đơn giản tại nhà

Làm đẹp

22:58:15 25/08/2021
Hãy áp dụng ngay những bài tập yoga giảm cân đơn giản bên dưới để cân nặng không còn là nỗi ám ảnh của nàng.

8 bài tập đứng yên một chỗ vẫn giảm được cân

Làm đẹp

07:55:15 24/08/2021
Ngay cả trong không gian chật hẹp, bạn vẫn có thể tập các động tác không cần di chuyển với vật dụng sẵn có như khăn lụa, chai nước.

Các bài tập giúp giảm mỡ bụng

Làm đẹp

21:18:03 23/08/2021
Một số bài tập không dùng tạ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ngay tại nhà.

Rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng với những bài tập giảm cân toàn thân đơn giản mùa dịch

Làm đẹp

23:17:00 22/08/2021
Chẳng cần đến phòng tập gym, nàng vẫn có thể luyện tập thể dục ngay tại nhà với những bài tập giảm cân toàn thân đơn giản.

6 điều tuyệt đối không nên làm trước khi tập luyện

Làm đẹp

15:08:43 22/08/2021
Uống quá nhiều nước hoặc để bụng đói trước khi tập luyện có thể làm giảm hiệu suất, giảm tác dụng của bài tập.

Team giảm cân vào học hỏi ngay thực đơn mỗi ngày của Á Hậu Hoàn Vũ Kim Duyên

Phong cách sao

22:00:58 05/08/2021
Á Hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2019 - Kim Duyên chia sẻ bí quyết ngon - bổ - khỏe cho team giảm cân mùa dịch.

5 bài tập đơn giản giúp nàng mèo lười chỉ nằm trên giường cũng có vòng eo thon gọn

Làm đẹp

22:00:47 26/07/2021
Dù không thể xa rời chiếc giường nhưng bạn vẫn có thể tập luyện và cải thiện vóc dáng mỗi ngày.

Có hay không biện pháp giật bụng giảm mỡ đang “làm mưa làm gió” TikTok

Làm đẹp

11:36:13 26/07/2021
Thực chất đây là biện pháp giảm cân đã từng hot hit cách đây khoảng 5-7 năm trước. Tuy nhiên, ngày nay nó đã không còn mới và thích hợp với giới trẻ nữa.

Diệp ‘Hương vị tình thân’ gây ngỡ ngàng với body thon thả, khác xa trên phim

Phong cách sao

23:07:16 23/07/2021
Tuyết Bít tăng cân ầm ầm để đóng phim nhưng rồi nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Cập nhật cân nặng mùa giãn cách: Người hân hoan sụt kí, có hoa hậu "phát phì" tận 5kg

Phong cách sao

22:13:33 22/07/2021
Trong khi Ninh Dương Lan Ngọc vẫn duy trì tốt cân nặng, Thiều Bảo Trâm mừng rỡ vì tăng cân nhưng vẫn giữ bụng múi.

7 nguyên tắc ăn tối giúp giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

21:27:37 22/07/2021
Tuyệt đối không bỏ bữa tối, ưu tiên ăn thịt trắng và hạn chế tinh bột vào bữa tối sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Nhìn ảnh thủa mới vào nghề mới thấy diễn viên hài Thu Trang của hiện tại ‘lột xác’ ra sao?

Phong cách sao

16:23:30 22/07/2021
Có thể thấy, diễn viên hài Thu Trang càng ngày càng trở nên xinh đẹp, gợi cảm hơn trước.

Adele tái xuất xinh đẹp, thuyết phục đến mức newfeed sao Việt share ảnh "rần rần"

Phong cách sao

15:28:40 22/07/2021
Hoạ mi nước Anh từ 1 cô nàng béo hơn trăm kí lô đã gỡ bỏ liền 45kg và lột xác đến cả fan ruột cũng suýt nhận không ra. Minh Tú, Mai Ngọc và các sao Việt khác cũng phải dành cho cô ...

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng

Làm đẹp

12:54:40 22/07/2021
Yếu tố t.uổi tác, dinh dưỡng không phù hợp và tập luyện sai cách khiến bạn khó giảm mỡ thừa ở vùng bụng.

6 bài tập trên sàn giúp chị em giảm cân mà không phải ra ngoài tập luyện

Làm đẹp

13:50:45 21/07/2021
Dưới đây là một số bài tập hoàn hảo dành cho bạn trong những ngày nghỉ giãn cách hay làm việc tại nhà.

Chuyên gia Nhật Bản hướng dẫn bài tập đ.ánh tan mỡ bụng dưới

Làm đẹp

14:05:54 20/07/2021
Chuyên gia giảm cân Nhật Bản Tamayo Arya giới thiệu bài tập kéo giãn cơ vùng lưng, bụng, triệt tiêu mỡ bụng dưới hiệu quả chỉ sau vài tuần.

Nghe mỹ nhân Hàn hé lộ 6 mẹo giảm cân lành mạnh, cực hiệu quả

Làm đẹp

13:26:04 11/07/2021
Bạn đang muốn giảm cân? Hãy ghi nhớ ngay những lời khuyên của cô nàng Soyou (SISTAR) nhé!

5 sai lầm khiến quá trình giảm cân của bạn trở nên công cốc lại còn tăng cân trở lại

Làm đẹp

22:14:22 02/07/2021
Đây thực sự không phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả cho những ai muốn giảm cân lâu dài.

#onhavanKHOE: 6 kênh YouTube giúp biến phòng ngủ thành phòng gym chuyên nghiệp

Làm đẹp

23:17:11 22/06/2021
#onhavanKHOE: 6 kênh YouTube giúp biến phòng ngủ thành phòng gym chuyên nghiệp

Bài tập thở giúp bạn giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

22:30:09 19/06/2021
Bạn nên kết hợp phương pháp thở của người Nhật Bản với các bài tập thể dục khác nhau để giảm cân an toàn.

Đây là 5 cách đốt cháy nhiều calo khi tập thể dục cực hiệu quả

Làm đẹp

08:04:51 17/06/2021
Bạn đang muốn đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo? Hãy thực hiện ngay một số thay đổi nhỏ khi tập luyện!

Phía Hana Giang Anh nói gì trước thông tin bất chấp lệnh giãn cách, tụ tập đông người và không đeo khẩu trang?

Netizen

14:42:33 15/06/2021
Là một HLV thể dục thể hình nổi tiếng, Hana Giang Anh (sinh năm 1993) thu hút hơn 1,2 triệu lượt sub trên YouTube và hơn 337K lượt follow trên Instagram.

Dấu hiệu nhận biết bạn đang giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

19:34:27 14/06/2021
Một số thay đổi thường ngày có thể khiến bạn nhận ra quá trình giảm cân đang thành công hoặc thất bại.

Dương Mịch chia sẻ bài tập để có đôi chân thon đẹp mê người

Phong cách sao

09:29:01 03/06/2021
Dương Mịch cho biết cô không bao giờ ngồi ngay sau khi ăn mà đi lại và đứng ít nhất nửa tiếng. Không chỉ thế, cô còn thực hiện 3 động tác giúp chân thon trước khi đi ngủ.

Dịch ở nhà mà muốn có vòng 3 săn chắc chị em chỉ cần chăm chỉ tập 3 bài tập này

Làm đẹp

09:24:17 03/06/2021
Chị em còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay những bài tập dưới đây chứ?

5 bước nhảy dây giúp bạn gái đốt cháy mỡ bụng, lấy lại thân hình thon gọn

Phong cách sao

08:10:24 02/06/2021
Nhảy dây đúng cách chính là cách tuyệt hay để bạn gái đốt cháy mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.