Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này

Theo dõi VGT trên

Nhiều người cảm thấy giảm cân, giảm mỡ vòng eo và phần thân trên không quá khó khăn nhưng phần thân dưới thì ngược lại, lý do là bởi họ vẫn còn giữ 4 thói quen xấu này.

Bằng nhiều phương pháp khác nhau như ăn kiêng, nhịn ăn gián đoạn, tập thể dục, tập gym… nếu cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh như thế, không sớm thì muộn bạn cũng có thể giảm cân. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy rằng hiệu quả giảm cân này chỉ tập trung vào phần thân trên, chẳng hạn như mỡ thừa ở tay và bụng đã được loại bỏ đáng kể nhưng phần thân dưới như bắp đùi, bắp chân thì không hề thay đổi.

Có thể nói đây là vấn đề lớn nhất mà không chỉ riêng một vài người gặp phải. Nguyên nhân của việc này cũng bắt nguồn từ 4 thói quen xấu hằng ngày mà bạn vẫn chưa loại bỏ. Muốn giảm cân phần thân dưới dễ dàng, hãy loại bỏ 4 thói quen dưới đây.

Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này - Hình 1

1. Mặc quần bó thường xuyên

Con gái mặc quần legging hoặc các loại quần ôm, bó nói chung trong một thời gian dài thường làm cho hiệu ứng thị giác trở nên thon thả hơn (người ngoài nhìn vào trông sẽ thấy bạn có một đôi chân thon gọn hơn), nhưng điều này không chỉ làm cho chân bạn bị to hơn do các mạch máu bị ép lại bởi độ bó của quần siết lại trong một thời gian dài, mà còn khiến lưu thông máu và bạch huyết bị tắc nghẽn, làm cho phần dưới cơ thể sưng lên, và thậm chí các cơ bắp trở nên cứng hơn.

2. Không thích leo cầu thang

Nhiều cô gái không thích leo cầu thang, dù chỉ là việc di chuyển từ 1 tầng cầu thang, họ cũng thà dành thời gian chờ thang máy và không bao giờ muốn leo lên cầu thang bộ. Nhưng trên thực tế, leo cầu thang đúng cách có thể giúp bạn tập luyện cơ bắp chân, tăng cường chuyển động của bụng và tăng tốc vận động đường tiêu hóa. Những cô gái bị táo bón lại càng nên leo cầu thang để giải quyết chứng táo báo trong quá trình ăn kiêng giảm cân.

Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này - Hình 2

3. Ngồi vắt chéo chân

Ngồi vắt chéo chân là tư thế mà nhiều cô gái thích ngồi. Dù vậy, đây là tư thế ngồi không tốt trong một thời gian dài có thể dẫn đến lưu lượng máu đến chân giảm xuống khiến bạn bị tê chân và làm cho chân to hơn.

Video đang HOT

4. Ngồi, nằm ngay sau khi kết thúc bữa ăn

Nhiều người tự thưởng cho mình bằng cách ăn thức ăn ngon để tự thưởng cho mình sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nếu bạn ăn một lượng lớn thức ăn vào bữa tối và sau khi tiêu thụ quá nhiều calo, bạn không có thói quen tập thể dục phù hợp mà ngồi hoặc nằm dài trên ghế sofa, bạn sẽ thấy cơ thể trở nên ì ạch hơn. Tập thể dục phù hợp, không ngồi xuống sau khi ăn sẽ giúp không để chất béo tích tụ ở phần dưới cơ thể của bạn.

Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này - Hình 3

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn "ăn tất cả những món mình thích"

Bằng cách tập tạ và đếm Macros, Brooke McNerlin đã ngừng nghĩ về thực phẩm "tốt" hay "xấu" mà có thể ăn tất cả các món yêu thích của mình nhưng vẫn có thể kiểm soát cân nặng.

"Tôi là Brooke McNerlin (@brookeanna_mc). Tôi 27 tuổi và đến từ Overland Park, Kansas, Hoa Kì. Công việc của tôi là một y tá chăm sóc đặc biệt cho trẻ sơ sinh. Một ngày nọ, khi tôi đã đủ ghét cơ thể của mình thì đó là lúc tôi quyết định bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn, đếm macro và nâng tạ, cuối cùng tôi đã giảm thành công 80 pound (36,3kg), từ 237 pounds (107,5kg) chỉ còn 157 pounds (71,5kg)", Brooke chia sẻ.

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn ăn tất cả những món mình thích - Hình 1

Khi ở trường trung học, Brooke có một thân hình lý tưởng vì cô là một vận động viên, nhưng ngay sau khi vào đại học, việc chịu đựng một số chấn thương cảm xúc cộng thêm việc học đã khiến cô thật sự căng thẳng.

Cách Brooke chọn để giải tỏa cảm xúc của mình đó chính là thức ăn. Cô từ chối mua quần áo đẹp, làm tóc, đi chơi hoặc làm bất cứ điều gì mà cô không thể mặc quần bó sát. Cuộc sống của cô dường như bị bó hẹp bởi cân nặng không thể kiểm soát của mình

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn ăn tất cả những món mình thích - Hình 2

Năm 22 tuổi, Brooke đã quỳ xuống và khóc rất lâu trước tủ quần áo của mình. Và đó là ngày cô quyết định thay đổi cuộc đời.

Brooke biết rằng chế độ ăn tạm thời sẽ không hiệu quả, cô cần thay đổi lối sống của mình thành lối sống mới mà cô có thể duy trì. Brooke đã lập một danh sách các thực phẩm mà cô thích và bắt đầu chú ý đến khẩu phần ăn của mình. Cuối cùng, Brooke đã nghiên cứu về các sự trao đổi chất để giảm cân và cách để cô có thể duy trì sự trao đổi chất ấy.

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn ăn tất cả những món mình thích - Hình 3

Đầu tiên, Brooke đếm các macros (các chất dinh dưỡng đa lượng, gồm có 3 chất dinh dưỡng chính là protein, tinh bột và chất béo) của mình để có thể kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ. Điều này rất hiệu quả bởi bạn có thể ăn bất kỳ thực phẩm nào bạn muốn mà không phải hạn chế, chỉ cần đếm đủ số macros mình cần dung nạp.

Mặc dù phải thay đổi chế độ ăn, nhưng trên thực tế đó vẫn là các món ăn ngon mà Brooke yêu thích.

Thực đơn Brooke thường ăn mỗi ngày

Bữa sáng: bánh mì nướng bơ, thịt gà tây xông khói và trái cây.

Bữa trưa: Gà nướng, cơm trắng và rau xanh.

Đồ ăn nhẹ: Phô mai, chuối với bơ đậu phộng, đậu gà nghiền sôcôla với bánh quế Nilla, cà rốt hoặc trứng luộc.

Bữa tối: Phô mai Feta và burger gà tây và khoai tây hầm súp lơ.

Tráng miệng: Kem vani, bánh phô mai sữa chua Hy Lạp.

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn ăn tất cả những món mình thích - Hình 4

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn ăn tất cả những món mình thích - Hình 5

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn ăn tất cả những món mình thích - Hình 6

Brooke bắt đầu đến phòng tập, cô nâng tạ và cảm thấy yêu thích vô cùng, cô quyết định bắt đầu thi đấu với tư cách là một người tập cử tạ. bắt đầu tại địa phương và sau đó ở Las Vegas vào mùa hè vừa qua.

Brooke thường dành 4 buổi/tuần chia đều cho các bài tập squats, chuỗi deadlift, posterior, cardio... và 3 ngày để nghỉ ngơi và phục hồi thể lực.

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn ăn tất cả những món mình thích - Hình 7

Đừng khóc trước gương và cũng đừng nghĩ rằng bạn không thể. Mọi thứ sẽ không bao giờ là quá muộn nếu bạn biết cố gắng và không bao giờ bỏ cuộc.

Brooke cho biết rằng việc nâng tạ thách thức tôi mỗi ngày, điều đó có nghĩa là cô luôn có thể thực hiện các mục tiêu mới. Cơ bắp cũng đốt cháy chất béo, vì vậy việc xây dựng cơ bắp cho phép cô ăn nhiều hơn, điều này giúp cô dễ duy trì việc giảm cân hơn mà không cần nhịn ăn.

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn ăn tất cả những món mình thích - Hình 8

Brooke McNerlin sau quá trình giảm cân sở hữu một thân hình vô cùng săn chắc, quyến rũ

"Khi bạn tìm thấy một hoạt động khiến bạn cảm thấy tốt như vậy, bạn sẽ tiếp tục quay lại. Và chìa khóa chính là: tìm kiếm thứ gì đó bạn yêu thích đến mức bạn hào hứng để hoạt động", Brooke nói.

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"
06:53:43 08/02/2025
Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếcKhông sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc
06:39:08 08/02/2025
Các bước cấp ẩm cho da khôCác bước cấp ẩm cho da khô
10:51:10 07/02/2025
Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINKKhó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK
07:09:40 08/02/2025

Tin đang nóng

Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"
06:19:40 09/02/2025
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồiPhim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồi
06:16:17 09/02/2025
Chồng rút ruột tiền lì xì của con, làm một việc khiến vợ tức điênChồng rút ruột tiền lì xì của con, làm một việc khiến vợ tức điên
05:52:58 09/02/2025
Hỷ sự Vbiz đầu năm: Á hậu 99 bí mật tổ chức lễ dạm ngõ, dung mạo chú rể lần đầu được hé lộ!Hỷ sự Vbiz đầu năm: Á hậu 99 bí mật tổ chức lễ dạm ngõ, dung mạo chú rể lần đầu được hé lộ!
07:40:56 09/02/2025
1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?
06:46:32 09/02/2025
Dân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷDân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷ
06:16:56 09/02/2025
Thăm chồng cũ nằm viện, anh yếu ớt đưa tôi một tập hồ sơ đã chuẩn bị sẵn, mở ra xem mà tôi chết điếng với thứ bên trongThăm chồng cũ nằm viện, anh yếu ớt đưa tôi một tập hồ sơ đã chuẩn bị sẵn, mở ra xem mà tôi chết điếng với thứ bên trong
06:16:36 09/02/2025
Chồng so sánh tôi với vợ cũ, bố chồng U60 đấm thùm thụp vào lồng ngực rồi đưa ra một quyết định khiến chúng tôi đứng hìnhChồng so sánh tôi với vợ cũ, bố chồng U60 đấm thùm thụp vào lồng ngực rồi đưa ra một quyết định khiến chúng tôi đứng hình
06:13:30 09/02/2025

Tin mới nhất

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025
Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.
Cách đắp mặt nạ cho da khô

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025
Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025
Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025
Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025
Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025
Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025
Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025
Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025
Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025
Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025
Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025
Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi 12 con giáp 9/2: Thân vận đỏ như son, Mão tình duyên vượng phát

Tử vi 12 con giáp 9/2: Thân vận đỏ như son, Mão tình duyên vượng phát

Trắc nghiệm

10:16:13 09/02/2025
Tử vi 12 con giáp ngày 9/2 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
Bắt khẩn cấp tài xế xe khách tự tông dải phân cách khiến 3 người tử vong

Bắt khẩn cấp tài xế xe khách tự tông dải phân cách khiến 3 người tử vong

Pháp luật

09:59:34 09/02/2025
Tài xế Phạm Quốc Huy bị bắt giữ trong trường hợp khẩn cấp theo quy định tại khoản 3, điều 260 BLHS, có khung hình phạt tù từ 7 đến 15 năm, do phạm tội thuộc trường hợp làm chết 3 người trở lên.
Biệt thự nhà chồng Đỗ Mỹ Linh qua góc nhìn của người đi đường: "Cánh cổng hào môn" sừng sững trên "đất vàng"

Biệt thự nhà chồng Đỗ Mỹ Linh qua góc nhìn của người đi đường: "Cánh cổng hào môn" sừng sững trên "đất vàng"

Netizen

09:51:56 09/02/2025
Cả gia đình bầu Hiển năm nào cũng check in trước cánh cổng hào môn . Chỉ riêng chiếc cổng này cũng thể hiện sự bề thế của dinh thự.
Nữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếng

Nữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếng

Tin nổi bật

09:39:47 09/02/2025
Trong thông báo trấn an gia đình, bạn bè và cộng đồng mạng, nữ sinh Lìu Ngọc Hằng mong muốn chấm dứt những tin đồn liên quan đến mình.
Tướng Nga: 90% tên lửa hiện đại phương Tây cấp cho Ukraine bị bắn hạ

Tướng Nga: 90% tên lửa hiện đại phương Tây cấp cho Ukraine bị bắn hạ

Thế giới

09:28:41 09/02/2025
ATACMS là loại tên lửa đạn đạo có thể tấn công mục tiêu cách xa hơn 300km và mang theo đầu đạn nổ phá mảnh nặng 227kg hoặc đầu đạn chùm để tấn công diện rộng.
Địa điểm du lịch gần Hà Nội đẹp mê ly, khách thoải mái check-in dịp Tết

Địa điểm du lịch gần Hà Nội đẹp mê ly, khách thoải mái check-in dịp Tết

Du lịch

09:05:00 09/02/2025
Dưới đây là gợi ý một số điểm du lịch gần Hà Nội để du khách vui chơi thỏa thích, check-in trong dịp nghỉ tết Nguyên đán 2025.
Phát hiện số vàng trị giá 1,7 tỷ đồng giấu bên trong máy xay sinh tố

Phát hiện số vàng trị giá 1,7 tỷ đồng giấu bên trong máy xay sinh tố

Lạ vui

08:46:50 09/02/2025
Theo Indiatoday , Tổng cục Tình báo hải quan (DRI) của Ấn Độ đã tịch thu số vàng trị giá khoảng 6 triệu Rupee (hơn 1,7 tỷ đồng) được giấu bên trong một máy xay sinh tố tại sân bay Jaipur, nhà chức trách cho biết hôm thứ Ba.
Game thủ Genshin Impact lại "đau đầu" với lỗi game mới, đang yên lành thì tự dưng bị quái "thổi bay" về miền cực lạc?

Game thủ Genshin Impact lại "đau đầu" với lỗi game mới, đang yên lành thì tự dưng bị quái "thổi bay" về miền cực lạc?

Mọt game

08:37:19 09/02/2025
Nếu đã từng trải nghiệm Genshin Impact thì độc giả sẽ nhận thấy rằng, các lỗi game trong trò chơi này xuất hiện là điều thường thấy. Bởi lẽ, nếu các tựa game đều sở hữu một kho nhân vật, quái vật
Bạn trai cũ hot boy của Thiều Bảo Trâm tìm cách vào showbiz Việt?

Bạn trai cũ hot boy của Thiều Bảo Trâm tìm cách vào showbiz Việt?

Sao việt

08:12:16 09/02/2025
Từ một cái tên ít được biết đến, Matthis bỗng chốc trở thành tâm điểm chú ý sau loạt tin đồn hẹn hò với các mỹ nhân Vbiz.
G-Dragon tung danh sách ca khúc trong album mới bermensch

G-Dragon tung danh sách ca khúc trong album mới bermensch

Nhạc quốc tế

08:02:09 09/02/2025
Album mới của thủ lĩnh BIGBANG G-Dragon dự kiến phát hành trên toàn thế giới vào ngày 25 tháng 2. Album có tổng cộng 8 ca khúc, bao gồm các đĩa đơn đã được phát hành trước
Anh Trai bị tố gian lận thi cử: Sự nghiệp âm nhạc mờ nhạt, liên tục "dính phốt" chấn động

Anh Trai bị tố gian lận thi cử: Sự nghiệp âm nhạc mờ nhạt, liên tục "dính phốt" chấn động

Nhạc việt

07:53:01 09/02/2025
Trước khi vướng ồn ào gian lận thi cử, Hải Đăng Doo từng lọt tầm ngắm netizen vì tin đồn có bạn gái nhưng vẫn xào couple , ghép đôi với các Anh Trai Say Hi.