Uống cà phê có làm sạm da?
Có thông tin cho rằng, uống cà phê sẽ gây ra tình trạng da khô, xỉn màu. Điều này khiến không ít chị em lo lắng khi sử dụng cà phê.
Vậy thực hư thông tin này là gì, uống cà phê có làm sạm da không?
1. Uống cà phê có làm sạm da, khô da không?
Theo ThS. BSCKII Phạm Ngọc Hảo, Ủy viên Ban chấp hành Hội Da liễu Việt Nam, nhiều người cho rằng uống cà phê có thể khiến da ngày càng xuống sắc bởi caffeine trong thức uống này làm mất đi độ ẩm của da, khiến da sạm, xỉn màu.
Tuy nhiên, cà phê không làm mất nước nếu bạn chỉ uống ở mức bình thường. Caffeine trong cà phê có tác dụng lợi tiểu nhưng sự kích thích lợi tiểu hết sức nhẹ nhàng. Thực tế, các nghiên cứu cho thấy, để caffeine có tác dụng lợi tiểu đáng kể thì bạn cần tiêu thụ hơn 500mg caffeine/ngày – tương đương uống khoảng 5 cốc hoặc 1,2 lít cà phê pha phin.
Do đó, ThS. BSCKII Phạm Ngọc Hảo nhấn mạnh, ở người khỏe mạnh, việc uống 1-2 tách cà phê khó có thể khiến da bị mất nước hoặc sạm da.
Đối với người khỏe mạnh, việc uống 1-2 tách cà phê khó có thể khiến da bị mất nước hoặc sạm da.
2. Lợi ích của cà phê đối với làn da
Uống cà phê một lượng vừa phải có thể mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe nói chung. Đối với làn da, uống cà phê có thể giúp bảo vệ làn da, chống lão hóa. Cà phê có chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol, giúp bảo vệ khỏi tia cực tím (UV) và một số dấu hiệu lão hóa liên quan đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như đồi mồi, tàn nhang…
Ngoài ra, có thể sử dụng cà phê theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như đắp mặt nạ cà phê tẩy da c.hết, giảm quầng thâm mắt, trị mụn…
Uống cà phê một lượng vừa phải có thể giúp bảo vệ làn da, chống lão hóa.
Video đang HOT
3. Một số lưu ý khi uống cà phê
Dưới đây là một số lưu ý khi uống cà phê mà bạn không bỏ qua:
- Người bệnh tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim hoặc các bệnh về thần kinh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống cà phê.
- Không nên uống cà phê quá muộn trong ngày, vì nó có thể gây khó ngủ hoặc gây ra rối loạn giấc ngủ. Chính điều này cũng sẽ làm ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn. Thức khuya có thể khiến bạn già trước t.uổi, xuất hiện quầng thâm mắt, da xỉn màu thiếu sức sống…
- Nên uống vào buổi sáng và uống một lượng vừa phải. Thông thường, uống 1 – 2 tách cà phê mỗi ngày là đủ, tránh lạm dụng cafe quá nhiều.
- Tránh uống cà phê quá nhiều khi đang ăn, vì nó có thể làm giảm sự hấp thu của các khoáng chất, tác động xấu đến sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.
- Phụ nữ mang thai nên hạn chế uống cafe vì nguy cơ gây tăng huyết áp, tăng nhịp tim và mất ngủ và có thể ảnh hưởng tới em bé.
- Luôn uống đủ nước trong ngày.
- Không uống quá nhiều cà phê vì có thể làm da tiết dầu nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, làm mụn xuất hiện nhiều hơn.
Dùng kem chống nắng sai cách biến 'cứu tinh' thành 'tội đồ' của da
Kem chống nắng được coi là "cứu tinh" bảo vệ làn da. Tuy nhiên, sử dụng sai cách sẽ không đạt hiệu quả bảo vệ, thậm chí gây hại cho da.
Mùa hè nắng nóng, nhu cầu sử dụng kem chống nắngcủa chị em phụ nữ tăng cao. TheoThS.BS Trịnh Minh Trang - Khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương, kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu trong mùa hè nhằm bảo vệ cho làn da khỏi những tác hại cấp tính như cháy da, bỏng da hoặc tránh khỏi nguy cơ sạm da, rám má và ung thư da. Tuy nhiên dùng kem chống nắng thể nào cho đúng và đạt hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết.
Dùng kem chống nắng sai cách vừa mất tác dụng bảo vệ, vừa hại da. Ảnh minh họa
Theo đó, nhiều người vẫn chưa hiểu về kem chống nắng hoặc có hiểu biết nhưng dùng sai cách. Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng:
Dùng kem chống nắng không phù hợp với làn da
Không phải bất cứ loại kem chống nắng nào cũng cho hiệu quả như mong muốn. Chính vì vậy, cần xác định kem chống nắng đó có phù hợp với làn da hay không trước khi sử dụng.
Chẳng hạn, nếu sở hữu làn da nhạy cảm nhưng lại dùng kem chống nắng hoá học, dễ gây kích ứng da. Còn với da dầu hoặc hỗn hợp dầu, nếu dùng kem chống nắng không có thành phần giúp kiềm dầu rất dễ gây bít tắc lỗ chân lông khiến da bí bách, nổi mụn.
Chỉ bôi kem chống nắng 1 lần/ngày
Các chuyên gia da liễu cho biết, hầu hết các loại kem chống nắng đều sẽ giảm dần tác dụng sau khoảng 2-3 tiếng sau khi bôi lên da. Trường hợp vận động ngoài trời, đổ nhiều mồ hôi, thời gian trên càng rút ngắn.
Do đó, chỉ bôi kem chống nắng một lần/ngày, đồng thời hoạt động ngoài trời suốt nhiều giờ đồng hồ sẽ khiến làn da không được bảo vệ. Ánh nắng càng gay gắt khiến nguy cơ da bị phồng rộp, cháy nắng sẽ càng cao. Tia UVA từ ánh nắng có thể đi sâu xuống lớp hạ bì, phá vỡ cấu trúc da. Từ đó, tạo nên đốm đồi mồi, nếp nhăn và nhiều dấu hiệu lão hóa khác.
Bôi quá ít kem chống nắng
Dưới ánh nắng gay gắt, lượng kem chống nắng quá mỏng sẽ khiến hiệu quả bảo vệ làn da kém trước các tia cực tím. Vì vậy, chuyên gia da liễu khuyến cáo, nên thoa kem chống nắng theo liều lượng hướng dẫn. Nếu đi biển, làm việc ngoài trời thì cần lượng kem nhiều hơn.
Sử dụng kem chống nắng không đúng quy trình
Theo các chuyên gia, bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền... không đúng quy trình sẽ giảm tác dụng.
Cụ thể, 2 tác dụng của kem chống nắng là chống nắng cơ chế vật lý, giống như một lớp vật liệu che phủ da và chống nắng cơ chế hóa học, tức tạo ra tương tác hóa học để thay đổi sự hấp thu, chuyển hóa các tia bức xạ đến da.
Nếu bôi kem chống nắng ngay sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác sẽ làm loãng kem hoặc thay đổi tính chất vật lý, hóa học, do đó giảm tác dụng.
Vì vậy, nếu trước đó bôi kem dưỡng ẩm, phải để kem có thời gian hấp thu vào trong da mới bôi kem chống nắng lên. Thông thường thời gian bôi các sản phẩm dưỡng da cách nhau ít nhất 15 -20 phút.
Sử dụng kem chống nắng sau khi dưỡng da và trước trang điểm. Nếu không dưỡng da, bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt.
Không tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng
Nhiều chị em cho rằng không cần tẩy trang khi thoa kem chống nắng, chỉ khi nào trang điểm mới cần. Đây là một sai lầm. Bởi những hoạt chất có trong kem chống nắng nếu không được loại bỏ một cách triệt để sẽ tích tụ lâu ngày trên da gây hiện tượng bít tắc lỗ chân lông, là nguyên nhân chính hình thành nên vùng da xỉn màu, bị mụn, lão hóa sớm.
Việc tẩy trang làm sạch sẽ lấy đi toàn bộ dầu thừa, bụi bẩn trên da, giúp da sạch sâu, thoáng mát hạn chế nguy cơ hình thành mụn.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách:
- Làm sạch da trước khi bôi kem chống nắng
- Bôi kem chống nắng trước khi ra nắng 15-20 phút
- Sau 2-3 tiếng, dùng bông tẩy trang lau sạch lớp kem chống nắng cũ rồi mới thoa lớp kem mới lên
- Sử dụng kem chống nắng kể cả những ngày râm mát hoặc có nắng nhẹ
Các chuyên gia khuyến cáo, nên lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để có thể chống lại được cả tia UVA và UVB.
Cùng với đó, hạn chế ra ngoài vào những thời điểm mà tia cực tím nhiều như từ 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều. Nếu phải ra ngoài vào thời điểm trên, ngoài việc bôi kem chống nắng nên kết hợp sử dụng thêm các biện pháp chống nắng khác như: Mặc quần áo dài tay, sử dụng găng tay, đeo khẩu trang, đeo kính râm...
6 cách loại bỏ tăng sắc tố da, giúp da đều màu hơn Các đốm đen, sẹo mụn và các mảng, đốm da màu nâu... đều là dấu hiệu của chứng tăng sắc tố trên da. Một số biện pháp tự nhiên có thể giúp làn da đều màu hơn. Tăng sắc tố da là một tình trạng mà các mảng/đốm da trở nên sẫm màu hơn so với vùng da xung quanh, thường xảy ra...
