Tranh thủ nghỉ Tết, Hà Hồ, Đặng Thu Thảo làm trắng da tự nhiên, nhìn mà mê!
Hà Hồ, Đặng Thu Thảo có những cách rất tự nhiên để có được làn da hồng hào, trắng sáng.
Đối với chị em phụ nữ, việc sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng là ước mơ không ít người ao ước. Đặc biệt đối với các ngôi sao hoạt động trong ngành giải trí, việc có ngoại hình xuất chúng được xem là một lợi thế quan trọng. Do đó, chăm sóc cho làn da trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của họ.
Chính vì vậy, trong những dịp nghỉ Tết, chị em hãy học hỏi ngay những bí quyết làm đẹp để có được làn da hoàn hảo như các ngôi sao nổi tiếng như Thu Thảo, Phạm Hương, Hồ Ngọc Hà. Những bí quyết này không chỉ dễ thực hiện, còn rất an toàn.
1. Hoa hậu Đặng Thu Thảo
Hoa hậu sinh năm 1991 luôn thu hút sự ngưỡng mộ với làn da trắng mềm mại. Bí quyết của cô là gì? Thu Thảo đặc biệt lưu ý đến những phương pháp làm đẹp an toàn, tránh xa những cách làm đẹp có tác dụng quá nhanh nhưng không lâu dài.
Cô chú trọng đến việc cân bằng chế độ ăn một cách hợp lý, bổ sung nhiều rau và hoa quả. Việc uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và sử dụng nước ép hoa quả không đường là một phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng của Thu Thảo. Cô cũng thường xuyên ăn đủ bữa, bổ sung sữa chua và thực phẩm giàu chất xơ.
Đặc biệt, Thu Thảo yêu thích cà rốt với vitamin A giúp da khỏe mạnh, và cô thường áp dụng cách đắp mặt với cà rốt, nguyên liệu mà cô cho là lý tưởng để chăm sóc da. Việc giữ giấc ngủ sâu và đúng giờ cũng là yếu tố quan trọng để ngăn chặn quá trình lão hóa.
Thu Thảo không chỉ chăm sóc làn da bằng cách sử dụng những phương pháp tự nhiên mà còn thường xuyên vận động và tập thể dục, giúp cơ thể thải độc tố hiệu quả. Cô luôn duy trì những phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả hàng ngày.
2. Ca sỹ Hồ Ngọc Hà
Hồ Ngọc Hà là một người nghệ sĩ với làn da trẻ trung hơn tuổi thực. Bí quyết chăm sóc da của cô nàng đã thu hút sự quan tâm của nhiều người. Sinh năm 1984, nữ ca sĩ thường xuyên áp dụng mặt nạ đất sét và mặt nạ giấy để giữ cho làn da mềm mại và sáng mịn.
Sau mỗi lần trang điểm, Hồ Ngọc Hà thường tiến hành các bước tẩy trang một cách kỹ lưỡng để loại bỏ hoàn toàn mỹ phẩm, giữ cho làn da sạch sẽ. Cô không bỏ qua bất kỳ bước nào trong quá trình chăm sóc da, đặc biệt là việc sử dụng các sản phẩm tẩy trang khi đi lưu diễn.
Bà xã Kim Lý hiểu được tầm quan trọng của việc sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì làn da tươi trẻ và ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn. Hồ Ngọc Hà luôn thực hiện bước dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Ngoài ra, khi ra khỏi nhà trước 16h, nữ ca sĩ không quên sử dụng kem chống nắng, xem đó như một biện pháp bảo vệ cần thiết.
Cô chia sẻ rằng việc thực hiện các buổi tập yoga đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tinh thần tích cực và làn da đẹp. Yoga không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng mảnh mai mà còn đảm bảo làn da không có tì vết.
Video đang HOT
Cô cẩn thận chăm sóc vùng quanh mắt, sử dụng các phương pháp như xoa nhẹ vùng mắt theo chiều kim đồng hồ và áp dụng các liệu pháp tự nhiên như dưa chuột, bã trà xanh, hoặc khoai tây để giảm quầng thâm.
Mặc dù thường xuyên phải trang điểm, nhưng Hồ Ngọc Hà luôn thực hiện quy trình tẩy trang và làm sạch da một cách kỹ lưỡng để bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực.
3. Hoa hậu Phạm Hương
Phạm Hương, một trong những người đẹp sở hữu làn da đẹp ngưỡng mộ, chia sẻ về quan điểm cá nhân về việc giữ gìn làn da khỏe mạnh và đẹp. Cô khẳng định rằng để có làn da khỏe mạnh và đẹp, quan trọng nhất là phải nuôi dưỡng từ sâu bên trong, vì mỹ phẩm chỉ có thể giải quyết tạm thời những vấn đề bên ngoài.
Phạm Hương đặc biệt tập trung vào các phương pháp làm đẹp da từ bên trong. Hàng ngày, cô uống 2 ly nước trái cây tươi pha bột collagen cùng với nhiều nước lọc để cung cấp độ ẩm cho da và cơ thể, bổ sung vitamin, tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng và tươi trẻ. Một trong những loại nước ép ưa thích của cô là nước cà chua.
Việc sử dụng mặt nạ làm từ các sản phẩm tự nhiên như nha đam và cà chua không chỉ giúp cô thư giãn mà còn mang lại lợi ích cho việc cung cấp độ ẩm cho làn da. Phạm Hương là một trong những nghệ sĩ có phương pháp làm đẹp tự nhiên và hiệu quả.
9 thực phẩm càng ăn càng trẻ để đón Tết
Một số chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh khi chúng ta già đi.
Một số thực phẩm như cá hồi, khoai lang, cà chua... có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn bạn nghĩ.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra chế độ ăn uống không chỉ giúp tăng khả năng phục hồi trên da mà còn có thể gây tổn thương cho da khi bạn già đi. Dưới đây là 10 thực phẩm gợi ý bạn nên bổ sung thường xuyên để cải thiện sức khỏe và làn da trẻ trung, khỏe mạnh, theo Eat This, Not That.
Cá nhiều chất béo
Cá rất giàu chất béo lành mạnh như axit béo omega-3. Theo chuyên gia dinh dưỡng Mary Sabat (Mỹ), omega-3 giúp duy trì sức khỏe của tim mạch và não bộ, cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.
Ngoài việc giúp tim và não của bạn khỏe hơn, thực phẩm giàu omega-3 như cá còn giúp bạn duy trì làn da trẻ trung hơn.
Ví dụ, cá hồi rất giàu axit béo omega-3 như EPA và DHA, và những chất béo thiết yếu này hỗ trợ sức khỏe của da bằng cách duy trì màng tế bào và giảm viêm. Những chất béo lành mạnh này cũng có thể thúc đẩy độ đàn hồi và hydrat hóa của da, mang lại cho bạn một làn da trẻ trung và tươi sáng.
Quả mọng
Khi nói đến thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, quả mọng là lựa chọn hàng đầu.
Tổn thương do stress oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn. Vì vậy, chuyên gia dinh dưỡng Sabat nói rằng ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng "giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm và cải thiện sức khỏe toàn diện."
Các loại hạt
Chất chống oxy hóa tìm thấy trong các loại hạt có thể chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khi về già".
Ví dụ, hạnh nhân là một nguồn vitamin E tốt, đồng thời cũng là chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tổn thương oxy hóa, giúp duy trì độ đàn hồi và hydrat hóa của da, giảm các dấu hiệu lão hóa.
Các loại hạt cũng chứa axit béo omega-3 như hạt lanh, quả óc chó là một số nguồn axit béo omega-3 có nguồn gốc thực vật tốt nhất. Ăn những chất béo lành mạnh này góp phần làm chậm tốc độ lão hóa - cả bên trong và bên ngoài.
Chất chống oxy hóa tìm thấy trong các loại hạt có thể chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da.
Rau lá xanh
Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và củ cải Thụy Sĩ là nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ, cung cấp vitamin A, C và K, và các khoáng chất như sắt và canxi. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường sức khỏe của da, hỗ trợ sản sinh collagen và chống lại tổn thương da do bức xạ tia cực tím.
Ngoài sức khỏe làn da, vitamin K cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác và vitamin C giúp làm chậm sự suy giảm nhận thức khi về già.
Trái bơ
Bơ rất giàu vitamin E. Chúng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Trái bơ còn giàu chất béo lành mạnh, có thể cấp nước và nuôi dưỡng làn da. Ngoài ra, bơ có thể giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh bằng cách giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể.
Khoai lang
Khoai lang có chứa một hợp chất gọi là beta-carotene, chất tạo nên màu cam rực rỡ. Ngoài việc mang lại màu sắc cho loại rau này, hợp chất này cùng với các hợp chất thực vật khác cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Beta-carotene là tiền thân của vitamin A và giúp ích cho việc tăng cường sức khỏe của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng beta-carotene có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính khác nhau.
Mặc dù nó được tìm thấy với hàm lượng nhỏ hơn, khoai lang cũng chứa vitamin C và E, giúp chống lại các gốc tự do và hỗ trợ sức khỏe của bạn.
Khoai lang giàu beta-carotene, vitamin C và E, có lợi cho mắt và cải thiện làn da.
Cà chua
Cà chua rất giàu hợp chất lycopene giúp chúng màu đỏ đẹp. Lycopene có đặc tính chống oxy hóa và được biết là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm các dấu hiệu lão hóa, có nghĩa là cà chua đóng một vai trò trong việc giúp bạn trông và cảm thấy trẻ hơn khi về già.
Một báo cáo được công bố trên Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế nói rằng chế độ ăn giàu lycopene có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe mạch máu của bạn.
Yogurt
Sữa chua là loại thực phẩm giàu probiotic, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giúp hấp thụ chất dinh dưỡng. Không chỉ vậy, sữa chua cung cấp protein thiết yếu để duy trì sức khỏe cơ bắp và da, đồng thời góp phần giúp xương chắc khỏe nhờ hàm lượng canxi và vitamin D.
Trà xanh
Trà xanh có chứa polyphenol - đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) - với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Các hợp chất này giúp cải thiện độ đàn hồi của da và bảo vệ chống lại tác hại của bức xạ tia cực tím, giảm các dấu hiệu lão hóa da
Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, polyphenol chính của nó - EGCG - có tác dụng làm chậm và thậm chí kéo dài tuổi thọ của bạn.
Để trông khỏe và trẻ hơn mỗi ngày, hãy thử thêm một tách trà xanh vào thói quen hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, trong trà xanh vẫn chứa caffeine, vì vậy, những người nhạy cảm với caffeine chỉ nên uống một cốc vào buổi sáng.
Hồ Ngọc Hà tự tay trang điểm cho mẹ ruột, kết quả ra sao mà dân mạng ngỡ ngàng? Hà Hồ đã tự tay trang điểm cho mẹ để mặc áo dài chụp ảnh xuân. Trong đoạn video mới đăng tải, Hà Hồ khiến nhiều người thích thú vì ghi lại khoảnh khắc tự tay trang điểm cho mẹ ruột. Có thể thấy, cả hai mẹ con cô đều đang mặc áo dài nên cần trang điểm đẹp để chụp ảnh. Hà...