Ba loại trái cây có thể giúp tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể bạn để có làn da khỏe mạnh, trẻ trung và căng bóng, rạng rỡ hơn .
Tiến sĩ da liễu Enrizza P. Factor từ My Eczema Team, Tiến sĩ da liễu Emmanuel Loucas, và nhà hóa học về da liễu Danuta Dudek-Pellon tiết lộ những loại quả thần thánh giúp làm căng da hiệu quả.
Trái cây tăng cường collagen cho làn da mềm mại:
1. Quả việt quất
Video đang HOT
Vì không thể ngăn chặn hoàn toàn các nếp nhăn hình thành theo t.uổi tác nên việc giữ nước và ăn nhiều trái cây giàu chất dinh dưỡng là chìa khóa để duy trì làn da tươi trẻ. Một loại trái cây có liên quan đến việc hỗ trợ tổng hợp collagen và chứa chất chống oxy hóa lành mạnh là quả việt quất.
![3 loại quả tăng sinh collagen giúp da căng mịn như trái đào - Hình 1]()
ADVERTISEMENT
Loucas giải thích rằng chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường và bên trong hàng ngày. Ngoài ra, quả việt quất rất giàu vitamin A & C, giúp chống lại sự p.hân h.ủy collagen.
Loucas nói rằng quả việt quất cũng nổi tiếng là có đặc tính chống viêm. Viêm nhiễm là mẫu số chung của nhiều bệnh về da bao gồm lão hóa do ánh nắng, chàm, mụn trứng cá và bệnh hồng ban, chỉ là một số bệnh.
Dudek-Pellon đồng ý và nói thêm rằng quả việt quất được biết đến như là một số siêu thực phẩm mạnh nhất. Chúng chứa đầy chất chống oxy hóa và flavonoid tích cực chống lại quá trình lão hóa da bằng cách vô hiệu hóa các gốc tự do. Các gốc tự do là nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh hơn bằng cách làm mất tính đàn hồi của nó, do đó hình thành nếp nhăn và sau đó là nếp nhăn.
Dudek-Pellon nói rằng ngoài việc là nguồn tuyệt vời của chất flavonoid quan trọng chống nếp nhăn, những loại quả mọng này còn chứa rất nhiều vitamin, bao gồm vitamin A, C và E, tất cả được biết đến với tác dụng chống nếp nhăn bằng cách tăng cường làn da. sản xuất collagen.
2. Lựu
Yếu tố lưu ý rằng bạn có thể đã nghe câu nói, “bạn là những gì bạn ăn. Quả lựu có đặc tính chống viêm hoặc chống oxy hóa cao có thể cải thiện độ đàn hồi của da và bảo vệ da khỏi tổn thương và lão hóa sớm. Theo WebMD, chỉ ăn một quả lựu sẽ cung cấp cho bạn khoảng 28 mg vitamin C, gần như là 50% lượng khuyến nghị hàng ngày của bạn.
![3 loại quả tăng sinh collagen giúp da căng mịn như trái đào - Hình 2]()
Việc bổ sung thêm vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn thông qua quả lựu có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Việc ăn chất dinh dưỡng này cùng với việc uống nhiều nước, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, không hút thuốc và kiểm soát căng thẳng đóng một vai trò quan trọng khi giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung.
3. Quả bơ
Những loại trái cây này rất giàu vitamin E và Factor nói rằng chúng cũng giúp chống lại các gốc tự do và tăng cường collagen. Vitamin E có trong bơ giúp làm sáng làn da sẫm màu và cũng giúp chống lại sự xỉn màu. Ngoài ra, bơ cũng là một nguồn rất giàu chất chống oxy hóa và có nhiều hợp chất cần thiết cho sức khỏe vì chúng loại bỏ các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và suy giảm liên quan đến t.uổi tác.
![3 loại quả tăng sinh collagen giúp da căng mịn như trái đào - Hình 3]()
Nếu bạn phải vật lộn với làn da khô, thì một thành phần tuyệt vời được tìm thấy trong nhiều sản phẩm dưỡng ẩm và dưỡng ẩm, như là dầu bơ. Sử dụng sản phẩm này sẽ giữ ẩm cho làn da của bạn suốt cả ngày nếu áp dụng vào buổi sáng. Cho dù bạn ăn nhiều bơ hơn hay sử dụng dầu làm từ chúng, điều này sẽ chỉ củng cố làn da, đồng thời có thể chống viêm và kích ứng, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của da.
Cách bạn tạo đường viền hàm đẹp không tì vết Bằng cách nào bạn có thể ngăn ngừa và điều trị nhăn trán? Ngày càng có nhiều người tìm kiếm một chiếc cằm có đường nét và đường viền hàm rõ ràng. Tiến sĩ da liễu Sameer Bashey tại Los Angeles giải thích: "Giờ đây, mọi người ý thức hơn về giải phẫu khuôn mặt của họ vì sự bùng nổ của trào...
Tin mới nhất
Thở đúng cách cũng giúp chị em sở hữu làn da sáng khỏe, bấy lâu nay nhiều người không biết
06:03:45 22/09/2023
Mỗi người có một cách thở khác nhau nhưng thở đúng cách được coi là hít sâu bằng mũi để đẩy không khí vào tận khoang bụng.
Blogger U50 tiết lộ loại nước rẻ tiền làm mờ nếp nhăn
06:16:28 20/09/2023
Mama Linda, 47 t.uổi, là blogger người châu Á thường chia sẻ các nội dung liên quan đến ẩm thực, công thức nấu ăn trên mạng xã hội.
Nam tài tử 'người vận chuyển' U60 vẫn sung mãn nhờ tránh làm điều này sau 7 giờ tối
06:15:21 20/09/2023
Jason Statham (56 t.uổi), là nam tài tử điện ảnh nổi tiếng người Anh, ghi dấu ấn qua các bộ phim hành động như Kẻ phản bội , Quý bà điệp viên , Kẻ lập dị , Người vận chuyển , Biệt đội đ.ánh thuê ...
Thói quen chăm sóc da tốt nhất cho chị em bước sang t.uổi 40
06:14:00 20/09/2023
Khi chúng ta bắt đầu bước sang t.uổi 40, cần đặc biệt chú ý tới việc chăm sóc da. Dưới đây là một số thói quen chăm sóc da tốt nhất cho lứa t.uổi này, để duy trì vẻ đẹp và làn da sáng mịn.
Xa Thi Mạn trẻ lâu nhờ tập luyện một bộ môn
13:47:20 19/09/2023
Xa Thi Mạn chia sẻ, trong quá trình tập luyện bộ môn này, cô nhận thấy cơ thể được đào thải độc tố rất hiệu quả qua mồ hôi, khí huyết được lưu thông.
Vì sao sản phẩm dưỡng da không hương liệu luôn là chân ái?
13:18:39 19/09/2023
Hương liệu nhân tạo có mặt trong mỹ phẩm giúp tăng thêm sức hút của sản phẩm, có thể đem tới những trải nghiệm tuyệt vời khi sử dụng nhưng nhiều sản phẩm dưỡng da có chứa hương liệu lại gây dị ứng.
Lấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút
10:15:46 19/09/2023
Eo thon, vóc dáng cân đối, loại bỏ mỡ thừa là điều mọi phụ nữ ao ước. Nếu không có nhiều thời gian luyện tập, hãy thử tập một số bài tập ngắn, cường độ nhanh trong vòng 7 phút dưới đây để cải thiện sức khỏe và lấy lại vóc dáng.
Sự khác biệt giữa tẩy da c.hết vật lý và hóa học
10:15:34 19/09/2023
Tẩy da c.hết là một bước cần thiết trong quy trình chăm sóc da để mang lại làn da tươi sáng. Có nhiều loại sản phẩm tẩy da c.hết như vật lý và hóa học.
Cựu thiên thần Victoria's Secret đẹp nhờ uống thứ nước chưa đến 3 nghìn đồng mỗi sáng
06:41:40 19/09/2023
Miranda Kerr vốn sở hữu gương mặt khả ái, vóc dáng chuẩn và từng là siêu mẫu thành công nhất từ trước đến nay của hãng n.ội y Victoria s Secret.
5 lý do vì sao chiết xuất trà xanh giúp ngừa lão hóa, dưỡng da mịn đẹp hiệu quả
20:08:32 18/09/2023
Chiết xuất trà xanh là thành phần thường được bổ sung vào nhiều sản phẩm chăm sóc da. Điều này là bởi chiết xuất trà xanh mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da và ngăn ngừa lão hóa.
Điểm danh 3 chòm sao may mắn nhất trong tuần mới 18-24/9
20:03:37 18/09/2023
Tử vi tuần mới từ 18/9 đến 24/9 của 12 cung hoàng đạo dự đoán 3 chòm sao gặp nhiều may mắn trong công việc, nhận được cơ hội lội ngược dòng bất ngờ.
Những nguyên liệu thiên nhiên tốt cho làn da của bạn
19:57:37 18/09/2023
Có lẽ bạn cũng không ngạc nhiên khi nghe rằng một số nguyên liệu đơn giản có trong nhà bếp cũng có thể hữu dụng trong việc làm đẹp.
7 bài tập với máy tập Gym đa năng được nhiều Gymer áp dụng
18:27:11 18/09/2023
Bài viết này là tổng hợp 7 bài tập với máy tập gym đa năng hiệu quả được áp dụng cho cả những người mới và những người đã có kinh nghiệm tập gym.
8 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương
16:24:30 18/09/2023
Căng cơ, đặc biệt với cơ liên sườn, không chỉ nhằm mục đích làm cho vòng 2 thon gọn hơn mà còn giúp tăng khả năng giữ thăng bằng, khả năng phối hợp và giảm nguy cơ chấn thương.
5 dấu hiệu cho thấy cơ thể phụ nữ đang già đi rất nhanh
10:16:14 18/09/2023
Lão hóa tự nhiên theo t.uổi tác là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, không ít chị em già trước t.uổi , có tốc độ lão hóa nhanh hơn bình thường.
Trẻ 14 t.uổi có nên dùng kem chống nắng?
06:31:56 18/09/2023
Con gái của chị Xuân Dung (Hà Nội) năm nay 14 t.uổi, chị Dung muốn cho con sử dụng kem chống nắng khi đi học do con bảo bạn bè trên lớp ai cũng dùng. Nhưng chị Dung lo ngại vì con còn nhỏ, dùng các loại mỹ phẩm sẽ không tốt cho da.
Công dụng làm đẹp thần kỳ từ vỏ chuối mà ít người biết tới
06:31:07 18/09/2023
Không chỉ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, vỏ chuối còn ẩn chứa rất nhiều các công dụng làm đẹp thần kỳ mà không phải ai cũng biết.
Thanh Sơn: Từ chàng trai mập ú thành 'soái ca' 6 múi nhờ 'nghiện' đến phòng tập
15:36:33 17/09/2023
Thanh Sơn hiện tại là gương mặt hot của vũ trụ VFC với tài năng cùng sắc vóc sáng màn ảnh. Trước khi nổi tiếng anh bị nhận xét mập ú nhưng giờ đã đổi khác.
5 bí quyết chăm sóc da cho người bị thiếu ngủ
15:01:28 17/09/2023
Thiếu ngủ, do đi ngủ muộn hoặc do bị thức dậy nhiều lần trong đêm, sẽ làm gián đoạn quá trình sinh học của da, gây nhiều tác động bất lợi cho da.
Dưỡng tóc bằng protein: Dùng khi nào, cách dùng và tại sao nên sử dụng?
06:44:11 17/09/2023
Khi tóc chúng ta mất đi độ ẩm và dưỡng chất, protein sừng hóa bắt đầu bong ra và p.hân h.ủy. Nó mất đi sức mạnh, độ đàn hồi và các liên kết yếu đi.
ADVERTISEMENT 
