Tiên Nguyễn lộ body không mỡ thừa dù đam mê ăn uống bất tận
Vốn dĩ là một thánh ăn với niềm đam mê ăn uống bất tận, nhưng rich kid Tiên Nguyễn vẫn gây mê cộng đồng mạng khi mới đây khoe thân hình siêu thon gọn, không chút mỡ thừa.
Nhắc đến rich kid Việt Nam chắc chắn không thể bỏ qua được cái tên Tiên Nguyễn. Ái nữ nhà tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn luôn gây ấn tượng mạnh với vẻ ngoài xinh đẹp, thần thái sang chảnh ngút ngàn.
Dù có niềm đam mê ăn uống bất tận cả khi ở nhà, thế nhưng rich kid Tiên Nguyễn vẫn gây mê khi sở hữu vóc dáng không chút mỡ thừa.
Mới đây, sau những ngày im hơi lặng tiếng, nữ rich kid đã có màn comeback đầy kinh ngạc khi khoe trọn thân hình điểm 10 của mình. Mặc lên bộ đồ tập đáng yêu, điểm netizen chú ý nhất chính là vòng eo thon và cơ bụng săn chắc của cô nàng.
Để có được vóc dáng mảnh mai dù ăn uống nhiều, Tiên Nguyễn trước đó đã sắm sửa nhiều đồ tập thể dục thể thao từ tạ tay đến dây kháng lực… và tập tành chăm chỉ vô cùng trong suốt mùa dịch.
Video đang HOT
Nữ rich kid thi thoảng còn chia sẻ lên story trang cá nhân hình ảnh tập luyện chạy bộ tại gia.
Thậm chí, để hoàn thành mục tiêu, cô nàng còn nhắn nhủ người thân đừng gửi đồ ăn ngon dụ dỗ mình nữa.
Trong khoảng thời gian nghỉ ở nhà chống dịch, cư dân mạng có lẽ đã khá quen thuộc với hình ảnh nấu ăn và thưởng thức các món ăn của Tiên Nguyễn.
Từ món Tây đến món ta, cứ thứ gì ngon mắt, ngon miệng, Tiên Nguyễn đều không thể chối từ.
Ở nhà để phòng chống dịch nhưng nữ rich kid này vẫn không quên chăm chút bản thân, làm đẹp và chia sẻ khoảnh khắc tích cực đó lên MXH.
Chẳng cần trang điểm đậm đà, chỉ một lớp nhẹ nhàng vậy thôi cũng đủ giúp Tiên Nguyễn nhận những lượt thả tim tới tấp từ netizen.
Netizen mấy ngày nay được dịp mở mang tầm mắt khi ngày nào cũng được chiêm ngưỡng những bức hình ở nhà vẫn xinh đẹp, sang chảnh mất phần thiên hạ của ái nữ nhà tỷ phú.
Là “đệ nhất con nhà giàu Việt”, Tiên Nguyễn luôn biết cách làm cõi mạng xôn xao với những hình ảnh xa hoa của mình. Ảnh: Tổng hợp
Cách tập luyện giữ dáng tốt nhất trong mùa dịch
Vận động đúng cách giúp bạn hạn chế tích tụ mỡ thừa, đồng thời duy trì sức khỏe ổn định để vượt qua dịch bệnh.
Vào thời điểm dịch bệnh, nhiều phòng tập thể dục đóng cửa. Mọi người cũng được yêu cầu hạn chế ra ngoài. Điều này góp phần tạo nên xu hướng tập thể dục tại nhà, theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên qua mạng. Thế nhưng, tập luyện như thế nào để đạt hiệu quả nhất trong mùa dịch? Ảnh: Mens Health.
Bạn thuộc tuýp người thích đổ nhiều mồ hôi và vận động mạnh? Bạn bị thu hút bởi nhiều bài tập vận động khác nhau? Tuy nhiên, tập luyện cường độ cao kéo dài có thể làm giảm chức năng miễn dịch, theo Shape. Ảnh: David Dummett.
Khi nghiên cứu về khả năng miễn dịch của vận động viên chạy marathon, các nhà khoa học phát hiện sau 48-78 tiếng diễn ra cuộc đua, vận động viên có sự sụt giảm hàm lượng interleukin - hormone chính kích hoạt phản ứng miễn dịch. Sau một buổi tập luyện căng thẳng và kéo dài, bạn ít có khả năng chống lại sự nhiễm trùng hơn. Nếu luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), không nên tiến hành quá nhiều và liên tục. Điều đó giúp bạn tránh nguy cơ tập thể dục quá sức. Ảnh: Getty.
Dịch bệnh bùng phát mạnh trở lại là dịp để bạn giảm cường độ tập luyện. Tập thể dục cường độ vừa phải có tác dụng cải thiện chức năng miễn dịch. Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ rất quan trọng với mỗi người, đặc biệt trong mùa dịch. Ảnh: Fizkes.
Theo Đại học Y khoa thể Thao Mỹ (American College of Sports Medicine), chúng ta nên tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày. Nếu tập ở nhà, hãy lựa chọn không gian thoáng mát, gần cửa sổ. Trang bị một số vật dụng như thảm, dây kháng lực, tạ đơn nhằm đa dạng nhiều bài tập khác nhau. Ảnh: Sweat.
Kéo giãn cơ, hít đất, plank, squat... dễ tiến hành ở mọi không gian có mặt phẳng. Những bài tập này giúp bạn vận động, đồng thời không tiêu tốn nhiều sức lực. Ảnh: Onnit.
Dành nhiều thời gian ở nhà có thể khiến bạn buồn chán. Tập yoga mang đến tác dụng thư giãn tâm trí và cân bằng cảm xúc. Ngoài ra, bộ môn này cũng loại bỏ căng thẳng rất tốt. Hiện nay, tập luyện yoga trực tuyến được nhiều người yêu thích. Rủ bạn bè cùng tập yoga qua mạng sẽ là trải nghiệm thú vị không nên bỏ qua. Ảnh: Westend61.
Muốn có bụng phẳng, eo thon bạn phải thực hiện 5 việc này Ghi nhớ ngay những lời khuyên dưới đây bạn sẽ có vòng 2 thon gọn, săn chắc như mơ ước. Có một thân hình nuột nà, bụng phẳng eo thon là mơ ước của bất kỳ cô gái nào. Tuy nhiên muốn đẹp bạn cần kiên trì tập luyện và ăn uống khoa học chứ không thể nằm dài ra và mơ về...