Lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày

Uống nước chanh thường xuyên giúp tăng cường chuyển hoá, hỗ trợ giảm cân , cải thiện làn da và tăng cường hệ miễn dịch .

Lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày - Hình 1

Khởi đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.

Tăng cường chuyển hoá

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường chuyển hoá. Chanh có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, giúp đào thải các độc tố trong đường tiêu hóa.Vì thế, một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ kích thích và kích hoạt toàn bộ quá trình tiêu hóa, giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Nước chanh cung cấp nguồn chất xơ và vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Các chất chống oxy hoá trong chanh giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Ngoài ra, uống nước chanh còn giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, tránh ăn quá nhiều.

Làm đẹp da

Vitamin C trong chanh giúp làm trắng da, xoá mờ vết thâm, nám, tàn nhang. Một cốc nước chanh có thể giúp bổ sung đủ 60 mg vitamin C mỗi ngày. Ngoài ra, uống nước chanh ấm giúp bổ sung nước cho cơ thể và làn da, nhờ đó, làn da sẽ mịn màng và săn chắc hơn.

Lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày - Hình 2

Video đang HOT

Uống nước chanh ấm giúp làm đẹp da từ bên trong.

Chống lão hoá

Chanh cung cấp một nguồn vitamin C dồi dào, có tác dụng như một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, chặn đứng rất nhiều ảnh hưởng xấu cho làn da. Uống nước chanh ấm đều đặn giúp ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hoá sớm.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh có hàm lượng vitamin C và kali rất cao. Trong đó, vitamin C giúp cơ thể chống lại các bệnh cảm lạnh thông thường và một vài bệnh liên quan đến viêm nhiễm còn kali có tác dụng kích thích chức năng não và hệ thống thần kinh, giúp kiểm soát được huyết áp. Uống nước chanh ấm thường xuyên giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Thanh lọc cơ thể

Uống nước chanh là cách đơn giản để thải độc và thanh lọc cơ thể. Chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể, nhờ đó, các độc tố được loại bỏ nhanh hơn, giúp cơ thể và làn da khoẻ mạnh hơn.

Tăng tốc độ phục hồi

Axit ascorbic có trong chanh giúp tăng cường việc tự chữa lành của cơ thể. Vitamin C có đặc tính chống viêm, là chất dinh dưỡng thiết yếu trong việc giúp cơ thể phục hồi sau căng thẳng, chấn thương.

Giúp hơi thở thơm mát

Chanh giúp loại bỏ mùi hôi miệng từ các thực phẩm như hành, tỏi, phô mai xanh, cá… Uống nước chanh ấm giúp kích thích sản xuất nước bọt, làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi hôi.

Lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày - Hình 3

Hương chanh giúp cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa chứng rối loạn lo âu, trầm cảm.

Cải thiện tâm trạng

Nghiên cứu đã chỉ ra, hương chanh giúp giảm hormone căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng. Hàm lượng cao vitamin và kali trong chanh giúp điều chỉnh huyết áp, giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu, trầm cảm.

Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh

Các chuyên gia cho biết, thời điểm thích hợp nhất uống nước chanh giúp phát huy hiệu quả bao gồm:

- Buổi sáng sau khi thức dậy giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch đường ruột.

- 30 phút sau các bữa ăn giúp giảm hấp thụ lượng đường.

- 30 phút sau khi tập thể thao giúp cân bằng điện giải, bù lượng muối và hỗ trợ đốt mỡ thừa tốt hơn.

Mặt nạ giúp body 'mịn màng căng mướt' của Hà Trúc

Hà Trúc sử dụng hỗn hợp gồm sữa tươi không đường, bột đậu đỏ, nước chanh... tẩy da chết nhẹ nhàng, cung cấp độ ẩm, hỗ trợ giảm thâm, giúp làn da tươi tắn, mịn màng hơn.

Lê Hà Trúc được nhiều người biết đến với màn lột xác ngoạn mục sau khi giảm thành công 14 kg. Cô còn được nhận xét là "bản sao của Hà Tăng" nhờ gương mặt thanh tú, hàng chân mày sắc sảo cùng nhiều nét "hao hao" nữ diễn viên Bỗng dưng muốn khóc .

Mặt nạ giúp body mịn màng căng mướt của Hà Trúc - Hình 1

Hiện công việc chính của Hà Trúc là blogger với hơn 200 nghìn người theo dõi trên Instagram. Cô thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm du lịch, làm đẹp, chăm sóc cơ thể...

Trên trang cá nhân, cô nàng bật mí công thức mặt nạ dành cho cơ thể với các nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm, hoàn toàn có thể áp dụng trong những ngày ở nhà chống dịch. Sau khi tắm rửa sạch sẽ, blogger sinh năm 1997 thoa đều hỗn hợp gồm sữa tươi không đường, bột đậu đỏ cùng nước cốt chanh lên người và tranh thủ massage để phần nào loại bỏ tế bào chết, giúp các dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da hơn.

Mặt nạ giúp body mịn màng căng mướt của Hà Trúc - Hình 2

Cả sữa tươi lẫn đậu đỏ đều có tác dụng trong việc làm giảm thâm, giúp da tươi tắn, sáng mịn hơn.

Cô nàng cho biết duy trì cách này 2 lần/tuần "bảo đảm mịn màng căng mướt". Ngoài ra, không nhất thiết phải sử dụng bột đậu đỏ, có thể thay bằng cám gạo, bột nghệ... có sẵn trong nhà. Hà Trúc cũng khuyên nên trộn hỗn hợp sánh, tránh quá loãng sẽ dễ rơi ra sàn nhà, lại khó bám vào da.

"Chăm da cũng như giảm cân vậy đó, phải siêng năng lên. Các bạn da cơ địa đẹp đã đành nhưng những ai cơ địa da chưa đẹp thì phải chăm gấp 5 lần", Hà Trúc nhấn mạnh.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Đến hẹn lại lên: Xem review hộp bánh trung thu của Dior, Gucci... mà sang cả mắt02:26Con gái Madonna diễn nội y01:01Ngọc Trinh khoe nội y bọc đá chỗ hiểm, phiên bản "hở hơn" của chiếc đầm Kendall từng diện?00:11Nam diễn viên nhiễm HIV điệu đà mặc váy dự sự kiện02:07Hailey không sợ lép vế trước Justin Bieber00:49Sao 'The Queen's Gambit' khoe lưng trần00:30Tham diện váy khó, sao Việt phải nhờ người bế, sao ngoại nhờ nhân viên giúp đi vệ sinh00:13Diệu Nhi tóc rụng, mặt phúng phính, khoe "quẹt son" sau 4 tháng00:11Vòng ngọc trai đắt đỏ của công chúa Anh01:00O'Hara vào nhóm sao đẹp với áo Công Trí02:22Ca sĩ thần tượng được ví 'đẹp như vẽ'01:53Từng có một người mẫu chết ngay trên sàn diễn thời trang bởi lý do thương tâm00:37Nghe Lisa kể về nguồn gốc tóc mái 10 tỷ, netizen đồng loạt hô to: "Idol nhà ai mà cưng xỉu!"00:28'Cục cưng làng mốt Hàn' đóng phim 'Trò chơi con mực'03:49Hai cháu gái song sinh của Diana dự show ở Milan11:56Nhan sắc tuổi 32 của Phương Oanh03:42Kim Kardashian 'đổi gió' với phong cách kín mít01:05Người đẹp sở hữu gương mặt gần đạt tỷ lệ "vàng" là ai?11:15Dứt tình với Đạt G: Cindy Lư lên hương nhan sắc, nhìn sang Du Uyên còn bất ngờ hơn00:10Vận động viên bơi chuyên nghiệp trở thành Hoa hậu Armenia01:01

Tiêu điểm

Lỗi tẩy tế bào chết gây hại cho da
19:36:30 25/09/2021
3 cách trị mụn tuổi dậy thì bằng nguyên liệu rẻ bèo, dễ kiếm giúp lấy lại sự tự tin
07:12:59 26/09/2021
2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả
06:39:40 25/09/2021
6 công thức mặt nạ giúp da sáng khỏe
15:11:20 24/09/2021
Cứ hỏi vì sao uống thực phẩm chức năng mà không thấy tác dụng, dễ là vì bạn uống sai giờ đấy
22:03:01 24/09/2021
Vì sao tóc rụng và nhiều dầu? Chuyên gia chỉ ra bước quan trọng 90% chị em đều bỏ qua khi gội đầu
21:20:35 24/09/2021
Beauty blogger Hàn Quốc tiết lộ thực đơn giảm 3 kg sau 3 ngày
22:16:11 24/09/2021
3 dấu hiệu da cần được tẩy tế bào chết
22:26:34 24/09/2021
7 mẹo để tự cắt tóc tại nhà thành công trong mùa giãn cách
06:45:16 25/09/2021
Bất ngờ với lý do tại sao bạn nên thoa Listerine vào nách
20:40:26 24/09/2021

Thông tin đang nóng

Bà Phương Hằng bật khóc khi ông Dũng "lò vôi" nhận điện thoại từ người lạ: "Vợ con tôi bị chà đạp, cháu Hữu cũng bị tấn công"
08:22:48 26/09/2021
Khoe visual đỉnh chóp cùng vòng eo bé xíu, Jun Vũ lại để lộ "hint" sống chung nhà cùng 1 hot boy
10:30:38 26/09/2021
Vợ cũ Hoàng Anh chia sẻ clip Nathan Lee quát mắng Xuân Lan
06:48:49 26/09/2021
Thiên An giật mình vì ảnh chưa từng công bố của con gái bị lộ, lại có liên quan đến bạn thân Jack?
07:12:22 26/09/2021
Ông Huỳnh Uy Dũng ra mặt bảo vệ bà Phương Hằng: "Nếu làm tỷ phú rồi thì du lịch đây đó, ăn ngon mặc đẹp không sướng hơn sao"
06:39:15 26/09/2021
Miko Lan Trinh - người vừa bị "sa thải" khỏi The One Radio vì bê bối tình ái là ai?
07:04:39 26/09/2021
Một biến chứng mới ở F0 khỏi bệnh có thể gây tử vong
09:14:33 26/09/2021
Nghệ sĩ hài khó khăn vì thất nghiệp 4 tháng
07:00:05 26/09/2021
Phục dựng xác ướp công chúa Trung Hoa 4.000 năm tuổi, các nhà khoa học ngỡ ngàng vì nhan sắc 'lai Tây' quá đỗi khác lạ
07:03:20 26/09/2021
Liên tục bị fan Jack tấn công đến sập cả fanpage, Thiên An ẵm con đi tìm "nhà mới" trên MXH
08:15:24 26/09/2021

Tin mới nhất

Tóc cũng cần chống nắng

11:59:49 26/09/2021
Lâu nay mọi người thường quan tâm chăm chút cho làn da nhiều hơn là mái tóc mà chưa biết rằng tóc có tốc độ lão hóa nhanh và thể hiện rất rõ.

Trời mưa to, lại chỉ ngồi trong nhà, tôi có cần phải bôi kem chống nắng không?

11:58:04 26/09/2021
Vào những hôm trời râm mát, thậm chí là ra ngoài trời có mưa thì vẫn cần thiết phải bôi kem chống nắng.

Điểm danh 7 sản phẩm làm đẹp 'cháy hàng' nhờ TikTok

11:57:23 26/09/2021
Nhờ vào những chiếc video có thời lượng vỏn vẹn 60 giây trên TikTok, cây lăn kiềm dầu của Revlon đã cháy hàng chỉ sau một đêm và thương hiệu mỹ phẩm The Ordinary chứng kiến doanh thu sản phẩm AHA 30% BHA 2% Peeling Solution tăng vọt đến...

Ăn uống khoa học: Top 6 loại thực phẩm giúp chị em càng ăn càng trẻ

11:56:45 26/09/2021
Ăn uống khoa học giúp bạn khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa. Top 6 loại thực phẩm này là lựa chọn lý tưởng cho phái đẹp.

Tư vấn du lịch: Mẹo tránh phồng rộp chân khi đi du lịch

11:55:57 26/09/2021
Khi đi du lịch, với những tour phải di chuyển nhiều, đặc biệt là đi bộ đường dài hay leo núi..., bạn sẽ rất dễ bị phồng rộp chân, ảnh hưởng không nhỏ tới chuyến đi.

Lý do phụ nữ Nhật luôn yêu chuộng nước gạo

11:55:01 26/09/2021
Phụ nữ Nhật Bản được biết đến với làn da trắng sứ, không tì vết và ít ai biết rằng họ luôn sử dụng một phương pháp tự nhiên, ít chi phí đó chính là nước gạo.

Cạo râu đúng cách để tránh viêm nang lông

06:31:34 26/09/2021
Viêm nang lông vùng râu thường gặp ở nam giới hay cạo râu. Nó gây cảm giác khó chịu liên tục, nhiều vết sưng tấy.

Thoa kem chống nắng, đàn ông có đánh mất vẻ nam tính?

06:30:35 26/09/2021
Tỷ lệ ung thư da ở nam giới trẻ đang gia tăng vì họ coi thường việc sử dụng kem chống nắng. Đàn ông nghĩ rằng chăm sóc da làm mất vẻ nam tính vốn có.

Cách chăm sóc da khi mang thai? Dạy bạn trở thành một người mẹ tương lai xinh đẹp

21:08:54 25/09/2021
Chăm sóc vẻ bề ngoài như thế nào ắt hẳn là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, bởi vì không ai muốn mình trở nên xuống cấp.

Dưỡng da và mắt với vỏ chuối

06:36:51 25/09/2021
Đừng vội vứt vỏ chuối vào thùng rác mà hãy dùng nó lên mặt hoặc trộn với một vài nguyên liệu trong bếp để da bạn đẹp lên mỗi ngày.

Ngẫu hứng như gái Pháp: Đến 4 chiêu làm đẹp cũng chẳng giống ai, vậy mà phái nào cũng ngây ngất

06:12:46 25/09/2021
Gái Pháp chỉ tập trung 4 tips làm đẹp vô cùng đơn giản để có vẻ ngoài đủ làm ngây ngất cả hai phái.

Cô gái có biệt tài trang điểm 3D

06:00:41 25/09/2021
Mimi Choi thể hiện các tác phẩm nghệ thuật sống động trên gương mặt.

12 chi tiết nhỏ mà chúng ta thường bỏ qua có thể hủy hoại ngay cả vẻ ngoài hoàn hảo

22:45:52 24/09/2021
​Có câu nói: Bạn không bao giờ có cơ hội thứ hai để tạo ấn tượng đầu tiên. Điều này rất đúng, và đôi khi ngay cả những chi tiết nhỏ nhất cũng có thể phá hỏng hoàn toàn vẻ ngoài chỉn chu của chúng ta.

4 lọ serum Hàn Quốc hợp nhất với làn da của bạn: Ghim ngay để ngày nào da dẻ cũng "căng búng ra nước"

21:22:34 24/09/2021
4 lọ serum Hàn Quốc cho từng loại da này sẽ giúp bạn skincare hiệu quả nhất, giá thành lại rất phải chăng.

Nhãn hàng Clinique Việt Nam trao tặng 1000 sản phẩm chăm sóc da - tri ân lực lượng tuyến đầu chống Covid-19

21:17:51 24/09/2021
Với mong muốn góp phần tri ân đội ngũ tuyến đầu chống dịch, Clinique thực hiện hoạt động Tri ân áo trắng - Yêu da thầm lặng.

Bác sĩ cảnh báo nàng BTV 35 tuổi phải ngưng dùng ngay một loại toner, nếu không da càng khô và nhanh lão hóa

20:53:58 24/09/2021
Đối với nàng da khô, lọ toner này càng cần cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng.

5 bài tập cho tay thon và săn

20:46:08 24/09/2021
Củng cố phần vai, săn chắc cơ tam đầu (cơ tay sau) và cơ nhị đầu (cơ tay trước, bắp tay), những động tác này được kết hợp với nhịp thở tốt.

Những layout trang điểm dự tiệc ấn tượng giúp các cô nàng nổi bật hơn trong mọi bữa tiệc

12:51:13 24/09/2021
Khác với bình thường, trang điểm dự tiệc cần chú trọng đến những layout nổi bật để tạo được ấn tượng với mọi người tham gia.

Muôn kiểu liệu pháp làm đẹp kỳ lạ nhất trên thế giới

12:43:37 24/09/2021
Có không ít những liệu pháp làm đẹp khiến nhiều người kinh ngạc. Thế nhưng những liệu pháp tưởng chừng như rất quái gở ấy vẫn được các spa nổi tiếng áp dụng thu hút vô số du khách ưa khám phá tới trải nghiệm.

Thẩm mỹ viện du ký: Những điều bạn cần biết trước khi cấy tóc thẩm mỹ

12:25:21 24/09/2021
Phẫu thuật cấy tóc có thể là một lựa chọn tốt cho những người bị thưa tóc và rụng tóc.