thiếu hụt omega-3

5 loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng của bạn

Thực phẩm lành mạnh có khả năng giúp con người cải thiện tốt tâm trạng. Dưới đây là các loại thực phẩm sẽ giúp bạn trở nên tỉnh táo, hưng phấn hơn.

“Ác nữ Penthouse” Kim So Yeon 43 tuổi vẫn có làn da căng mịn nhờ rất tuân thủ 1 việc mỗi đêm

Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen này, giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.

Nước sung để giảm cân: Thức uống này có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?

Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ. Ngoài ra, chất xơ còn kích thích sự hoạt động ruột, giúp cải thiện hệ tiêu hóa.

Bổ sung 9 loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng

Trà xanh là một trong những thức uống bổ dưỡng nhất giúp bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh về tim, bệnh Alzheimer, bệnh về mắt và nhiều bệnh khác.

Bí quyết làm và dùng gel hạt lanh nuôi dưỡng da và tóc khỏe mạnh

Hạt lanh khá nổi tiếng với hàm lượng axit béo omega-3 và axit folic cao. Chúng cực kỳ tốt cho sức khỏe nhưng bạn có biết rằng hạt lanh cũng rất tốt cho da và tóc của bạn không?

Thực phẩm làm sạch phổi, bán nhiều chợ Việt bạn không ngờ tới

Chất caffeine có tác dụng như một loại thuốc giãn phế quản giúp đường khí được lưu thông tốt nhất, cải thiện các triệu chứng hen suyễn.

4 bộ phận rất bẩn, chứa độc của cá tuyệt đối không ăn

Cá là thực phẩm giàu đạm, omega-3 và tốt cho mọi đối tượng. Tuy nhiên, khi ăn, bạn cần loại bỏ các bộ phận như mang, lớp màng ở bụng, lòng cá để tránh gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi ăn nhiều cá

Trái ngược với quan niệm sai lầm phổ biến rằng hải sản đắt tiền, vẫn tồn tại những lựa chọn cá phù hợp túi tiền và điều đó không có nghĩa là phải hy sinh lợi ích dinh dưỡng.

Sau hôm nay (3/2) đến Tết, 3 con giáp cầu một được mười, tài chính tăng 7 lần

Vận trình của con giáp trong thời điểm này sẽ được nâng lên tầm cao mới, cơ ngơi vững vàng, tiền bạc ổn định không lo thiếu hụt.

Tăng cường dinh dưỡng bằng những thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng không chỉ cung cấp dinh dưỡng và dưỡng chất cơ bản mà nó còn mang lại lợi ích sức khỏe có thể bảo vệ, chống lại các bệnh mãn tính.

7 cách giảm lão hóa da, kéo dài sự trẻ trung của làn da

Một số dấu hiệu thường gặp của lão hóa da là các vết đốm trên da, nếp nhăn nhẹ, hiện diện ở một số vùng trên khuôn mặt như trán, dưới mắt và vài sợi tóc bạc.

Tiểu đường có nhiều biến chứng nguy hiểm, ai cần xét nghiệm sàng lọc?

Bệnh đái tháo đường có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp. Điều chỉnh chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và theo dõi tình trạng bệnh thường xuyên là rất quan trọng nếu bị tiể...

Dùng đều thứ này sẽ giảm đau bụng kinh, dưỡng tử cung, tốt cho sức khỏe phụ nữ

Theo Healthline, dùng những thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể giúp lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn, từ đó tăng ham muốn tình dục.

13 loại thực phẩm giúp làn da sáng mịn

Nhiều người chỉ tập trung chủ yếu vào việc chăm sóc làn da của mình từ bên ngoài bằng các sản phẩm chăm sóc da. Thế nhưng, việc tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng là mộ...

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này

Mặc dù lão hóa là điều không ai có thể tránh khỏi, nhưng sự kết hợp đúng đắn của các dưỡng chất có thể tác động đáng kể đến cách chúng ta già đi.

5 món ăn vặt giúp bổ sung estrogen, chống lão hóa và không lo tăng cân

Ăn vặt thường được xem là kẻ thù của cân nặng và nhan sắc phụ nữ. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào cách bạn lựa chọn thực phẩm. Một số món ăn vặt giàu estrogen có thể giúp chị em ...

Có sợ thiếu vitamin D khi sử dụng kem chống nắng không?

Những người thiếu hụt vitamin D có thể mắc các triệu chứng như đau cơ, yếu cơ và đau xương, làm tăng nguy cơ biến dạng xương, loãng xương và gãy xương.

Cách làm dày lông mày tự nhiên mà có thể bạn bạn chưa biết

Hàng lông mày dày có thể khiến khuôn mặt thêm phần sắc nét. Dưới đây là những phương pháp giúp làm dày lông mày tự nhiên mà có thể bạn chưa biết.

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa và làm mờ tàn nhang hiệu quả

Tàn nhang thường không gây hại cho sức khỏe nhưng lại làm mất thẩm mỹ. Dưới đây là những thực phẩm giúp ngăn ngừa và làm mờ tàn nhang hiệu quả.

8 việc phái nữ nên làm mỗi ngày giúp ổn định nội tiết tố

Duy trì nội tiết tố nữ luôn ở mức ổn định là một trong những phương pháp hiệu quả giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp ở chị em phụ nữ. Quá trình này đòi hỏi mỗi cá nhân cần chủ động phò...

7 loại thực phẩm giúp bảo vệ da, chống tia cực tím trong mùa hè

Chế độ ăn uống có thể cải thiện sức khỏe làn da từ trong ra ngoài, do đó hãy bắt đầu bằng việc ăn uống lành mạnh... Một số thực phẩm có thể giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím tro...

Skincare kỹ càng nhưng nếu bạn bỏ qua vùng da này, chả mấy chốc bạn sẽ già đi trông thấy

Bước skincare hàng ngày với 10 bước chăm sóc da mặt cẩn thận có thể giúp bạn duy trì vẻ trẻ trung, nhưng đừng quên rằng tuổi thật vẫn có thể bị phát hiện nếu bạn lơ là vùng da cổ.

Thực phẩm ‘vàng’ ăn buổi sáng giúp da trẻ như gái 18

Trứng là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bảo đảm sức khỏe cho cơ thể. Lòng trắng trứng chứa nhiều chất đạm, lòng đỏ chứa nhiều sắt, can xi, vitamin nhóm B và vitamin E.

Thực phẩm nên ăn và nên tránh để ngăn ngừa lão hóa da sớm

Mặc dù lão hóa da là quá trình tất yếu, xảy ra từ sau 30 tuổi nhưng lão hóa da sớm lại bắt đầu từ khói quen sinh hoạt hằng ngày, trong đó thực phẩm cũng là yếu tố rất quan trọng tr...

Mẹo để tóc mọc nhanh và giảm gãy rụng

Mặc dù không có loại thuốc nào giúp tóc mọc nhanh chóng trong vài ngày, nhưng bạn có thể áp dụng một số mẹo sau để giúp tóc phát triển và ngăn ngừa gãy rụng.

El Nino chính thức xuất hiện, Việt Nam đối mặt nắng nóng, hạn hán khốc liệt

Trong điều kiện El Nino, nắng nóng tại Việt Nam có thể nhiều hơn và gay gắt hơn; lượng mưa cũng thiếu hụt nghiêm trọng trong các tháng mùa khô.

Cách giảm nhờn cho da dầu mùa hè

Mùa hè là thời điểm da dầu thường sản xuất nhiều dầu hơn do nhiệt độ và độ ẩm cao. Vì vậy, chúng ta cần chăm sóc da đúng cách để có làn da khô mịn, tươi sáng suốt ngày hè.

8 thực phẩm ‘rẻ bèo’ giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, phụ nữ sau 25 tuổi nên ăn mỗi ngày

Thường xuyên bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày là các đơn giản giúp chị em hạn chế các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn...

Ăn lộc Tổ Tiên: 3 con giáp được Thần tài ưu ái, giàu ‘nứt vách’ năm Quý Mão 2023

Tử vi tuổi Mão 2023 cho thấy, vốn gặp hạn năm tuổi, thách thức chờ đón Mão trong năm 2023 này là không ít và cũng chẳng hề dễ dàng song bản mệnh rất biết cách để vượt lên trên nhữn...

Giá iPhone 14 giảm kỷ lục, có chiếc ‘bay’ gần chục triệu đồng

Không còn tình trạng khan hàng vì thiếu hụt nguồn cung, iPhone 14 series đã quay đầu giảm giá, có chiếc giảm tới 8,5 triệu đồng so với giá niêm yết

Bất chấp tình trạng thiếu nhà ở, Hà Lan vẫn tuyển sinh quốc tế

Tháng 10 vừa qua, nhiều sinh viên tại Hà Lan bày tỏ bất bình khi UvA vẫn tiếp nhận thêm sinh viên quốc tế dù thiếu hụt cơ sở hạ tầng

Giao mùa da rất dễ bị khô nếu không chăm sóc đúng cách

Những thói quen xấu dưới đây khiến da bị khô bạn

Ăn gì để hết mụn?

Mụn luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của rất nhiều người, ảnh hưởng tâm lý nặng nề. Nguyên nhân gây mụn có thể xuất phát từ chế độ ăn uống của bạn không phù hợp

Bộ đôi iPhone 14 Pro lại đứng trước nguy cơ thiếu hụt do nhà máy Foxconn tại Trung Quốc xảy ra bạo động

Nhà máy Foxconn tại Trung Quốc xảy ra bạo động, bộ đôi iPhone 14 Pro lại đứng trước nguy cơ thiếu hụt Bộ đôi iPhone 14 Pro hiện đang không thể đáp ứng được thị trường toàn cầu do c...

Nếu cơ thể có những dấu hiệu này, phụ nữ cần phải bổ sung omega 3 ngay lập tức

Omega 3 có vai trò quan trọng đối với xương khớp, nó dễ dàng biến đổi thành prostaglandin hoạt chất có vai trò kháng viêm, chống xương khớp,chống oxy hóa, tăng cường sự chắc khỏe c...

Thấy cơ thể có biểu hiện này bạn cần đi khám tiểu đường gấp

Bệnh tiểu đường là loại bệnh rối loạn chuyển hóa với biểu hiện là lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường, do các tế bào không thể hấp thụ đường, thiếu hụt hoặc đề kháng với ...

Thiếu hụt iPhone 14, người dùng Việt lựa chọn iPhone đời cũ

Do tình trạng thiếu hụt nguồn cung iPhone 14 vào cuối năm, nhiều người dùng đã quyết định lựa chọn các mẫu máy đời cũ, đã qua sử dụng nhưng có sẵn hàng

Phụ nữ U30 muốn ngừa lão hóa, cơ thể khỏe đẹp mỗi ngày, chớ bỏ qua loại thực phẩm này

Đây là những thực phẩm ngon và bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe đẹp và ngăn ngừa lão hóa cực tốt cho phụ nữ

Giáo dục STEM: Chìa khóa giải quyết bài toán thiếu hụt nhân lực chất lượng cao

Đẩy mạnh các hoạt động đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao trong các lĩnh vực khoa học, công nghệ, kỹ thuật và toán được kỳ vọng sẽ giải quyết được bài toán thiếu hụt nguồn cung ...

6 thực phẩm giúp bảo vệ và chăm sóc làn da khỏe mạnh, trắng hồng từ bên trong

Bên cạnh mỹ phẩm và các biện pháp bảo vệ da bên ngoài, dưỡng trắng da từ bên trong được xem là một phương pháp vô cùng hiệu quả

Top ‘Viagra tự nhiên’ tốt nhất cho quý ông

Rối loạn cương là vấn đềsức khỏetình dục phổ biến nhất ở nam giới.Nguy cơ mắc rối loạn cương tăng khoảng 10% mỗi 10 năm: có nghĩa là 20% người 20 tuổi, 50% người 50 tuổi và 70% ngư...

Ngành công nghiệp ô tô Canada thiếu trầm trọng chất bán dẫn

Nhiều nguồn tin mới đây tiết lộ, những nhà sản xuất ô tô ở Canada đang thiếu hụt nguồn linh kiện đặc biệt là chất bán dẫn

Thủ hiến Đức khuyên người dân lau người thay vì tắm để tiết kiệm năng lượng

Thủ hiến bang Baden Wuerttemberg của Đức Winfried Kretschmann cho rằng người dân có thể tiết kiệm nhiều năng lượng bằng cách sử dụng khăn lau người thay vì lúc nào cũng tắm

7 thói quen hàng ngày giúp bạn trẻ ra chục tuổi, ai đang ở độ tuổi 50 áp dụng càng thấy rõ

Tất cả chúng ta đều biết rằng không có viên thuốc thần kỳ nào uống vào là khiến bạn trông trẻ hơn. Tuy nhiên, thực tế thì những lựa chọn lối sống lành mạnh sẽ giúp làm chậm quá trì...

Sự phụ thuộc vào khí đốt của EU vào Nga giảm 50%

Các nước EU đã đạt được nhiều bước tiến trong việc mua thêm khí đốt từ Na Uy, Algeria và Azerbaijan. Tuy nhiên, nỗ lực đa dạng hóa sẽ không đủ để bù đắp tất cả lượng khí đốt bị thi...

Vì sao Sri Lanka rơi vào khủng hoảng kinh tế?

Thủ tướng Sri Lanka - Ranil Wickremesinghe đã yêu cầu quân đội nước này làm bất cứ điều gì cần thiết để lập lại trật tự , sau khi những người biểu tình xông vào văn phòng của ông

Nửa đêm thấy chồng ra ban công, tôi thấp thỏm hỏi han thì anh nghẹn giọng thú nhận một chuyện đã rồi

Vợ chồng tôi đều đã gần 40 tuổi, công việc làm công ăn lương để nuôi 2 con nên chẳng mấy khi có đồng dư dả. Từ đầu năm tới nay, công ty tôi gặp khó khăn, phải nợ 50% lương nhân viê...

Hyundai Santa Fe ’siêu lướt’ giá cao hơn cả mua mới

Việc đại lý không có xe để bán đã khiến Hyundai Santa Fe mới trở nên khan hiếm, hàng siêu lướt đội giá lên đến hơn 1,5 tỷ đồng, cao hơn cả xe mua mới

Chuyên gia chỉ phương pháp giúp trẻ chậm nói bật âm, phát triển ngôn ngữ

Theo Ths.Bs Đinh Thạc - Trưởng Khoa Tâm Lý BV Nhi đồng 1 (TP.HCM) nhiều cha mẹ thường nhận ra con mình chậm nói muộn nên để lỡ mất giai đoạn vàng can thiệp ngôn ngữ cho trẻ

Hậu COVID-19, số lượng trẻ chậm nói tăng mạnh

Sau một năm gián đoạn do dịch COVID-19, trẻ mầm non đã quay trở lại trường học, tuy nhiên tình trạng trẻ chậm nói ở lứa 2 - 3 tuổi đang có chiều hướng gia tăng