‘Thánh ăn Hàn Quốc’ từ bỏ mukbang, quyến rũ hơn khi giảm cân
Sau khi giảm 48 kg, Yang Soobin duy trì chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục đều đặn. Cô ngừng làm các video mukbang mà chuyển sang làm vlog về lối sống tích cực.
Trong bức ảnh khoe vóc dáng ngày 26/4 tại trang cá nhân, Yang Soobin tự tin diện chiếc váy đen ngắn khá gợi cảm. Tấm hình có hơn 240.000 lượt tương tác chỉ sau ít giờ đăng tải.
“Thánh ăn Hàn Quốc” nhận được phần lớn bình luận khen ngợi, ngưỡng mộ vóc dáng ngày càng thon thả. Hiện, cô nặng khoảng 83 kg, giảm được 48 kg sau 2 năm ăn kiêng và tập luyện.
Từ khi giảm cân, Soobin từ bỏ các video ăn uống dạng mukbang. Cô dần chuyển hướng sang làm vlogger lối sống với các video hướng dẫn tập thể dục, ăn kiêng và truyền cảm hứng tích cực.
Các video “ăn thùng uống vại” trên fanpage đăng gần đây đều là sản phẩm cũ, được thực hiện khi cô chưa phát hiện căn bệnh ung thư.
Video đang HOT
Yang Soobin ngày càng thon thả, nhận được nhiều lời khen vẻ ngoài.
Yang Soobin (sinh năm 1994) nổi tiếng tại nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam nhờ các clip ăn uống ngon mắt, được nhiều người gọi là “thánh ăn Hàn Quốc”. Bên cạnh đó, cô còn sở hữu khả năng ca hát và trang điểm.
Với sở thích ăn uống và thường quay video mukbang, cân nặng của Soobin tăng không kiểm soát. Cao 1,77 m, cô chạm mốc 131 kg thời điểm nặng nhất. Năm 2019, cô quyết tâm giảm cân sau khi nhận kết quả kiểm tra chỉ số cơ thể Inbody, cho thấy cô có tới 70 kg mỡ.
Theo thời gian, đi cùng những video tập luyện và ảnh ăn kiêng Soobin đăng tải là số cân nặng ngày càng giảm, cơ thể cô trở nên thon gọn, săn chắc.
Lúc nặng nhất, Soobin chạm mốc 131 kg.
Quy tắc của cô gái 27 tuổi là hạn chế tinh bột, đường, tăng cường rau xanh, chất đạm với các thực phẩm như trứng, thịt gà, nấm, hành tây, các loại rau lá xanh. Cô cũng không quên uống đủ 2 lít nước/ngày để cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.
Tháng 6/2020, Soobin phát hiện mắc bệnh ung thư thể nhú tuyến giáp và đã phẫu thuật thành công. Cô chia sẻ tình cờ phát hiện bệnh sau khi giảm cân và nhận thấy vùng cổ có điều bất thường.
“Tôi thấy rất may mắn khi vừa giảm cân thì phát hiện ra bệnh. Tôi cũng rất biết ơn khi được phẫu thuật thành công”, cô viết trên trang cá nhân.
6 động tác giúp vai thon gọn
Bờ vai thon, quyến rũ có thể giúp co các cô gái tự tin diện váy áo hai dây mỗi lúc.
1. Bài tập nâng người: Theo Daily Hot, khi thực hiện động tác này, bạn đừng nghiêng đầu và nên nhìn thẳng về phía trước. Đưa hai tay ra sau lưng rồi đặt lòng bàn tay này lên bàn tay kia. Cánh tay nên hơi cong ở khuỷu. Trong khi thở ra, bạn bắt đầu đẩy cánh tay ra sau đồng thời nhấc chúng ra khỏi mông rồi quay trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại bài tập trong 30 giây, sau đó đổi tay. Ảnh: Brightside.
2. Chúi đầu về phía trước: Đặt hai bàn chân rộng bằng hông, cong nhẹ đầu gối. Đặt tay sau đầu với khuỷu tay hướng ra xa. Lưng phải thẳng và hơi nghiêng về phía trước. Đầu nhìn xuống phía dưới. Siết chặt cổ của bạn, bắt đầu đẩy về phía sau với tay. Giữ nguyên tư thế này trong 20 giây. Ảnh: Brightside.
3. Xoay vai: Nằm nghiêng bên trái. Chân hơi cong ở đầu gối. Gập cánh tay phải của bạn một góc 90 độ và nắm tay lại. Đưa tay lên bụng sao cho nắm tay hướng xuống sàn như trong hình. Bạn cũng có thể cầm một quả tạ nhỏ. Lặp lại trong 45 giây rồi đổi bên. Ảnh: Brightside.
4. Bài tập kháng lực: Nằm nghiêng sang bên phải, tựa đầu vào gối và co chân. Đặt bàn tay phải một góc 90 độ. Cánh tay trái phải được uốn cong ở khuỷu tay, lòng bàn tay hướng về phía sàn. Bắt đầu ấn bằng lòng bàn tay trái lên bàn tay phải. Tay phải chống lại. Bạn phải duy trì sự kháng cự liên tục. Tiếp tục chống tay trong 15 giây, sau đó đổi bên. Ảnh: Brightside.
5. Căng da: Bạn có thể thực hiện bài tập này ở cả tư thế ngồi hoặc đứng. Nhẹ nhàng nghiêng đầu sang trái. Giữ nguyên tư thế như trong hình 20 giây và lặp lại ở phía đối diện. Thực hiện 3 lần lặp lại cho mỗi bên. Ảnh: Brightside.
6. Cằm: Đứng hoặc ngồi thẳng lưng rồi cho tai vượt xa hơn vai. Đặt một ngón trỏ trên cằm rồi kéo cằm và đầu thẳng lại. Bạn sẽ cảm nhận được sức căng ở cổ. Giữ này vị trí trong 10 giây rồi trở về như cũ. Lặp lại tổng cộng 10 lần. Ảnh: Brightside.
8 mẹo nhỏ giúp tăng tốc độ giảm cân hiệu quả Giảm cân thường là một quá trình cần nhiều thời gian và sự kiên trì. Tuy nhiên, có một số mẹo có thể giúp bạn tăng tốc độ giảm cân bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn, ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và cải thiện cơ bắp. 1. Thắp nến: Hãy thắp một ngọn nến thơm vani khi chuẩn bị đến...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052-250x180.webp)
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
![Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/song-hye-kyo-nhu-sach-mau-cua-toc-bob-ngan-tu-thanh-lich-den-ca-tinh-qua-tung-thoi-ky-600x432-ce6-7371233-250x180.webp)
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
![Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-cham-soc-bao-ve-da-trong-mua-xuan-600x432-dd4-7371087-250x180.webp)
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
![Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-trang-diem-giup-ban-trong-tre-hon-tuoi-that-600x432-ad6-7371001-250x180.webp)
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
![Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/meo-ke-chan-may-nhanh-va-dep-600x432-f91-7370999-250x180.webp)
Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
![5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/5-kieu-toc-don-gian-rat-hop-khi-mac-vay-600x432-8ff-7370327-250x180.webp)
5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy
!['Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cap-cuu-lan-da-ngay-tet-chi-em-ghi-nho-4-dieu-nay-600x432-cd6-7369971-250x180.webp)
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này
![5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/5-cong-thuc-nuoc-detox-giup-kiem-soat-can-nang-trong-ngay-tet-600x432-0ed-7369967-250x180.webp)
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
![6 cách chăm sóc da khi đi du lịch](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/6-cach-cham-soc-da-khi-di-du-lich-600x432-8ad-7369960-250x180.webp)
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
![Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-trang-diem-nhe-nhang-cuon-hut-trong-ngay-tet-600x432-af1-7369957-250x180.webp)
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết
![Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/meo-trang-diem-voi-phan-nuoc-giup-ben-mau-600x432-ab7-7369955-250x180.webp)
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
![5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/5-trai-cay-ngay-tet-it-duong-lam-dep-da-ho-tro-giam-can-600x432-bc7-7369953-250x180.webp)
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
Có thể bạn quan tâm
![Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/be-trai-khoc-thet-khi-roi-thang-tu-mai-nha-xuong-dat-doan-camera-khien-gia-chu-run-ray-600x432-0f3-7373137-250x180.webp)
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy
Netizen
23:23:18 06/02/2025![Trấn Thành: "Tôi tự tin mình sẽ làm ra bộ phim ngàn tỷ đầu tiên của Việt Nam"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tran-thanh-toi-tu-tin-minh-se-lam-ra-bo-phim-ngan-ty-dau-tien-cua-viet-nam-600x432-376-7373122-250x180.webp)
Trấn Thành: "Tôi tự tin mình sẽ làm ra bộ phim ngàn tỷ đầu tiên của Việt Nam"
Hậu trường phim
23:00:44 06/02/2025![Những cảnh giường chiếu gây sốc nhất trong phim Hàn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhung-canh-giuong-chieu-gay-soc-nhat-trong-phim-han-600x432-d86-7373112-250x180.webp)
Những cảnh giường chiếu gây sốc nhất trong phim Hàn
Phim châu á
22:45:39 06/02/2025![Người đàn ông cứu được con mèo đã kinh ngạc khi biết sự thật về sinh vật này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nguoi-dan-ong-cuu-duoc-con-meo-da-kinh-ngac-khi-biet-su-that-ve-sinh-vat-nay-600x432-1fe-7373098-250x180.webp)
Người đàn ông cứu được con mèo đã kinh ngạc khi biết sự thật về sinh vật này
Lạ vui
22:24:48 06/02/2025![Chàng trai Hải Dương cao 1,88m thi Nam vương Du lịch Thế giới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/chang-trai-hai-duong-cao-188m-thi-nam-vuong-du-lich-the-gioi-600x432-d56-7373095-250x180.webp)
Chàng trai Hải Dương cao 1,88m thi Nam vương Du lịch Thế giới
Sao việt
22:20:57 06/02/2025![Lâm Y Thần tiết lộ lý do lập di chúc khi ở đỉnh cao sự nghiệp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/lam-y-than-tiet-lo-ly-do-lap-di-chuc-khi-o-dinh-cao-su-nghiep-600x432-9c2-7373091-250x180.webp)
Lâm Y Thần tiết lộ lý do lập di chúc khi ở đỉnh cao sự nghiệp
Sao châu á
22:13:40 06/02/2025![Vợ Ryan Reynolds lại bị kiện, đòi bồi thường 7 triệu USD](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/vo-ryan-reynolds-lai-bi-kien-doi-boi-thuong-7-trieu-usd-600x432-b14-7373087-250x180.webp)
Vợ Ryan Reynolds lại bị kiện, đòi bồi thường 7 triệu USD
Sao âu mỹ
22:06:38 06/02/2025![Thầy giáo gặp cảnh 'con anh, con em' với vợ kém tuổi khiến Hồng Vân xót xa](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/thay-giao-gap-canh-con-anh-con-em-voi-vo-kem-tuoi-khien-hong-van-xot-xa-600x432-6cd-7373080-250x180.webp)
Thầy giáo gặp cảnh 'con anh, con em' với vợ kém tuổi khiến Hồng Vân xót xa
Tv show
22:04:02 06/02/2025![Hà Nội: Thiếu niên bị đâm nhập viện tại lễ hội chùa Đậu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ha-noi-thieu-nien-bi-dam-nhap-vien-tai-le-hoi-chua-dau-600x432-a9e-7373081-250x180.webp)
Hà Nội: Thiếu niên bị đâm nhập viện tại lễ hội chùa Đậu
Pháp luật
22:03:56 06/02/2025![Học sinh THPT ở Đồng Nai cho bạn vay nặng lãi, cao gấp 12-28 lần lãi ngân hàng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/hoc-sinh-thpt-o-dong-nai-cho-ban-vay-nang-lai-cao-gap-12-28-lan-lai-ngan-hang-600x432-cfe-7373072-250x180.webp)
Học sinh THPT ở Đồng Nai cho bạn vay nặng lãi, cao gấp 12-28 lần lãi ngân hàng
Tin nổi bật
22:02:22 06/02/2025![Từ đâu ông Trump đưa ra tuyên bố táo bạo về tiếp quản Gaza?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tu-dau-ong-trump-dua-ra-tuyen-bo-tao-bao-ve-tiep-quan-gaza-600x432-09b-7373068-250x180.webp)