tập thể dục

Đau ngực khi tập thể dục: Đây có phải vấn đề về tim?

Sức khỏe

08:46:12 28/02/2024
Đôi khi mọi người bị đau ngực khi tập thể dục. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này, trong đó có một số nguyên nhân có thể nghiêm trọng.

Những lợi ích kỳ diệu của phương pháp chạy bộ 5 phút

Sức khỏe

08:49:44 23/02/2024
Nhiều người băn khoăn không biết nên đi bộ hay chạy bộ, tập luyện thế nào để khỏe mạnh và nâng cao tuổi thọ, câu trả lời đến từ chuyên gia sẽ giúp bạn lựa chọn đúng.

Cách làm nước ép giúp thải độc và giảm cân nhanh chóng

Sức khỏe

11:02:57 21/02/2024
Mặc dù gừng giúp giải quyết tình trạng buồn nôn và nôn nhưng phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn gừng. Họ có thể bị đầy hơi hoặc ợ hơi nếu ăn quá nhiều gừng.

Làm điều này, dù tập thể dục cũng khó thoát căn bệnh chết người

Sức khỏe

10:42:37 19/02/2024
Ngay cả khi việc tập thể dục của một người vượt qua được tiêu chuẩn khuyến nghị của Mỹ là ít nhất 150 phút/tuần, họ vẫn không chống lại nổi tác dụng phụ của đồ uống có đường.

3 kiểu tập thể dục làm bạn nhanh bị lão hóa

Làm đẹp

17:37:05 18/02/2024
Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lão hóa.

Muốn tránh xa bệnh tiểu đường, hãy tập thể dục thường xuyên

Sức khỏe

19:33:05 15/02/2024
Giảm vòng eo và cân nặng có thể giúp giảm kháng insulin. Ngoài ra, vì bạn ăn thực phẩm có chất lượng tốt hơn nên sẽ giảm được lượng đường thừa và chất béo bão hòa, vốn là những thứ...

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

13:47:02 12/02/2024
Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ có thể được coi là hình thức tập thể dục có cường độ tương đối thấp, không bị giới hạn bởi địa điểm hoặc thời gian, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi.

Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục

Sức khỏe

10:41:06 06/02/2024
Nếu tập luyện mà không cho cơ bắp có thời gian để phục hồi, cơ thể sẽ mệt mỏi cả hệ thần kinh và cơ bắp. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi nhanh hơn và không thể đạt được hiệu quả c...

6 thói quen hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

20:42:24 03/02/2024
Nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên tập các bài tập rèn luyện sức mạnh 25 phút/ngày có vòng eo nhỏ hơn những người tập bài tập tim mạch.

5 việc không nên làm trước khi chạy bộ

Sức khỏe

15:16:42 03/02/2024
Bỏ qua khởi động, uống quả ít nước, ăn nhiều chất xơ.. là những điều bạn không bao giờ nên làm trước khi chạy bộ để có những cuộc chạy tốt hơn, vui vẻ hơn.

Phát hiện trẻ sơ sinh bị bỏ rơi trong một cây xăng ở TP Thủ Đức

Tin nổi bật

13:37:20 28/01/2024
Khi người dân đi tập thể dục lúc rạng sáng thì nghe tiếng khóc của trẻ con. Đến kiểm tra thì phát hiện một trẻ sơ sinh được đặt trong giỏ nhựa.

Loại trái cây tốt nhất nên ăn sau khi tập luyện để phục hồi cơ bắp

Sức khỏe

10:50:45 28/01/2024
Đặc biệt, tiêu thụ loại trái cây này sau khi tập luyện giúp bổ sung lượng glycogen dự trữ trong cơ bắp, lượng glycogen này có thể bị cạn kiệt trong quá trình tập luyện.

Tuyên án tử hình kẻ giết hàng xóm vì mâu thuẫn trong việc ứng xử thiếu văn hóa

Pháp luật

20:29:36 18/01/2024
Cho rằng bị khinh thường, nam thanh niên tỏ ra căm ghét và tìm cách sát hại hàng xóm để trả thù.Ngày 18/1, TAND TP Hồ Chí Minh đã tuyên phạt Phạm Ngọc Việt (SN 1987, ngụ tại quận 6...

Cẩn thận! Nam giới tập thể dục kiểu này có thể khó có con

Kiến thức giới tính

20:32:28 16/01/2024
Không thể phủ nhận tập thể dục mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Và nhiều người thường cố tập luyện cật lực để được khỏe mạnh hơn.

6 mẹo chăm sóc da để sở hữu làn da mịn màng

Làm đẹp

11:38:05 13/01/2024
Da sau khi được làm sạch cần phải bổ sung đủ nước và dưỡng chất. Bước này rất quan trọng để hạn chế da bị bong tróc và nếp nhăn. Da nhờn dễ bị mụn và lỗ chân lông to nên cần cung c...

6 bước làm đẹp giúp nâng tầm nhan sắc

Làm đẹp

12:58:56 12/01/2024
Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang đến một thân hình đẹp và làn da trẻ trung. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy và d...

Chuyên gia gợi ý 4 thời điểm uống cà phê đen không đường giúp tăng khả năng đốt mỡ thừa

Làm đẹp

12:22:16 12/01/2024
Một tách cà phê đen vào bữa sáng có thể giúp tăng cường năng lượng, tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ phù nề và cải thiện tình trạng táo bón. Uống cà phê đen nóng vào bữa sáng sẽ ...

Phú Yên: Cây phượng trong trường tiểu học gẫy gốc, 4 học sinh bị thương

Tin nổi bật

12:26:12 10/01/2024
Trong lúc học sinh Trường Tiểu học Lạc Long Quân (Phú Yên) đang tập thể dục buổi sáng ở sân trường, 1 cây phượng bị gẫy gốc khiến bốn học sinh lớp 5 bị thương.

9 cách thải độc cơ thể cho ngày mới năng động

Sức khỏe

13:23:06 06/01/2024
Nếu muốn giải độc cơ thể và tâm trí, bạn hãy tắt chuông điện thoại và cố gắng tập trung vào những gì thực sự quan trọng đối với bạn lúc này.

Bí quyết để có vóc dáng nuột nà ở tuổi 60

Làm đẹp

12:08:08 04/01/2024
Bạn nên ăn tối trong khoảng thời gian từ 6-8 giờ tối. Giờ ăn tối càng muộn, tỉ lệ béo phì, mắc các bệnh về chuyển hóa càng cao. Thậm chí, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể ...

3 thói quen giúp người phụ nữ hạ đường huyết chỉ trong nửa năm

Sức khỏe

21:08:00 31/12/2023
Trên thực tế, cho dù đối với cô Trần hay những người mắc bệnh tiểu đường khác, việc kiểm soát chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ đều là n...

Bỏ thưởng cuối năm, công ty Trung Quốc xét thưởng dựa trên thành tích chạy mỗi tháng

Thế giới

05:25:06 23/12/2023
Một số người lại lên án Công ty Giấy Dongpo Quảng Đông gây nguy hiểm cho sức khỏe nhân viên khi đặt ra chỉ tiêu tập luyện rất cao.

Tập thể dục có hiệu quả ngang Viagra trong điều trị rối loạn cương

Kiến thức giới tính

12:24:03 22/12/2023
Nghiên cứu mới công bố ngày 9-10-2023 trên tạp chí The Journal of Sexual Medicine cho thấy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 3 lần mỗi tuần có thể có tác dụng tương đương Viagr...

Giữ xương khớp luôn khỏe mạnh trong mùa lạnh với những lời khuyên này

Sức khỏe

10:51:44 21/12/2023
Khi nhiệt độ lạnh hơn có thể khiến xương khớp nhức mỏi, cơ bắp căng cứng dẫn đến khớp cũng cứng lại và thậm chí làm tăng nguy cơ té ngã. Nhưng có một số điều mà có thể làm để giữ c...

Mải mê tập thể dục, trẻ 14 tuổi bị rách phổi vì điều này

Sức khỏe

11:46:48 19/12/2023
Bé 14 tuổi bị vật sắc nhọn đâm vào trong quá trình xô xát khi tham gia hoạt động thể thao. Bệnh nhi phải nằm viện nhiều ngày và bác sĩ đưa ra lời khuyên.

11 lý do khiến ngón tay bị sưng tấy

Sức khỏe

20:40:02 17/12/2023
Tình trạng sưng tấy này xảy ra khi chất lỏng trong hệ thống bạch huyết không thể thoát ra tốt. Đôi khi nó là tác dụng phụ của việc điều trị ung thư.

Số bước tối thiểu bạn nên đi bộ để giữ sức khỏe vào mùa đông

Sức khỏe

11:36:34 17/12/2023
Các chuyên gia khuyên nên hoạt động thể chất như đi bộ thường xuyên trong mùa đông để tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như duy trì đường ruột khỏe mạnh. Sau đây là số bước tối thi...

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Sức khỏe

06:14:01 13/12/2023
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc các bài tập cường độ cao trong 75 phút/tuần.

Nên tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày để đốt mỡ, giảm cân hiệu quả?

Làm đẹp

11:06:35 10/12/2023
Tập thể dục không chỉ là chìa khóa quan trọng để giảm cân mà còn là một phần quan trọng của cuộc sống khỏe mạnh. Việc lựa chọn thời điểm tập thể dục phù hợp có thể tối ưu hóa hiệu ...

Những bài tập giúp tăng chiều cao, làm dáng gọn eo thon

Làm đẹp

13:48:14 03/12/2023
Nhiều người lo sợ việc bơi lội sẽ ảnh hưởng xấu tới làn da. Để khắc phục điều này, bạn chọn thời gian bơi vào buổi sáng sớm hoặc sau 5 giờ chiều. Bạn cũng cần phải làm sạch da, dưỡ...