Bác sĩ: Dấu hiệu khi đi bộ cảnh báo mức cholesterol cao nguy hiểm

Theo dõi VGT trên

Trong bài viết này, chuyên gia sẽ tiết lộ một dấu hiệu ở chân trong khi đi bộ cảnh báo mức cholesterol cao nguy hiểm. Cholesterol cao thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi cao đến mức nguy hiểm, theo tờ Express.

Tiến sĩ Kunal Patel, bác sĩ chuyên gia tim mạch tại Viện Tim mạch NJ (Mỹ), cảnh báo về một biến chứng của cholesterol cao nguy hiểm xảy ra ở chân.

Bác sĩ Patel lưu ý, đôi chân cách khá xa tim nhưng chúng cũng có nguy cơ bị biến chứng do cholesterol cao.

Bác sĩ: Dấu hiệu khi đi bộ cảnh báo mức cholesterol cao nguy hiểm - Hình 1

Có một dấu hiệu cho thấy mức cholesterol cao xảy ra ở chân trong khi đi bộ . Shutterstock

Đó là bệnh động mạch ngoại biên. Bệnh này xảy ra khi quá nhiều cholesterol tích tụ trong mạch máu làm hẹp các động mạch ở chân.

Các triệu chứng có thể là tê và ngứa ran ở chân hoặc bàn chân. Mất cảm giác có thể làm tăng nguy cơ bị loét và vết thương chậm lành.

Một triệu chứng thường gặp khác khi có quá nhiều cholesterol là đau nhức chân, đặc biệt là khi đi bộ, và thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi vài phút.

Cơn đau như chuột rút ở một hoặc cả hai bên hông, đùi hoặc bắp chân khi đi bộ hoặc leo cầu thang, theo Mayo Clinic.

Video đang HOT

Bác sĩ: Dấu hiệu khi đi bộ cảnh báo mức cholesterol cao nguy hiểm - Hình 2

Một triệu chứng thường gặp khi có mức cholesterol cao là đau nhức chân, đặc biệt là khi đi bộ . Shutterstock

Các triệu chứng khác của bệnh có thể bao gồm chuột rút, đau nhức hoặc yếu chân, da chân sáng bóng.

Bác sĩ khuyên nên đi khám ngay nếu cảm thấy đau chân tái phát khi tập thể dục hoặc gặp các triệu chứng trên.

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh cho biết cholesterol cao cực kỳ nguy hiểm vì ngoài bệnh động mạch ngoại biên, nó còn có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim và nguy cơ hình thành sỏi mật.

Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đầy đủ có thể giúp ngăn ngừa cholesterol cao.

Thói quen đi bộ hằng ngày ảnh hưởng đến cơ thể bạn sau tuổi 50

Nếu bạn muốn tìm hiểu một trong những cách tốt nhất để cải thiện thể lực tổng thể và đạt được sức khỏe tuyệt vời ở tuổi 50 trở lên, thì đó là đi bộ.

Hình thức hoạt động thể chất có tác động nhẹ, chịu được trọng lượng này là điều bạn có thể làm mọi lúc mọi nơi và bất cứ khi nào thuận tiện nhất cho bạn.

Đi bộ cũng là một cách tuyệt vời để hòa vào không khí trong lành và khung cảnh tuyệt đẹp.

Tất cả những gì bạn cần để bắt đầu là một đôi giày thể thao vừa vặn và một chai nước để giữ nước trong khi thực hiện những bước tiến đó!

Theo khoa học, thói quen đi bộ hằng ngày ảnh hưởng gì đến cơ thể bạn sau tuổi 50?

Thói quen đi bộ hằng ngày ảnh hưởng đến cơ thể bạn sau tuổi 50 - Hình 1

Đi bộ không chỉ là một liều thuốc giảm căng thẳng đặc biệt mà còn rất tốt cho các khớp xương của bạn. Ảnh SHUTTERSTOCK

Đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày có lợi cho sức khỏe của bạn. Và bạn càng dành nhiều thời gian đi bộ, sức khỏe tổng thể của bạn sẽ càng tốt hơn.

Nếu bạn đang tự hỏi thói quen đi bộ hằng ngày có tác dụng gì đối với cơ thể của bạn sau 50, thì danh sách những điều tốt thực sự là vô tận.

Một số lợi ích bao gồm: giảm mỡ trong cơ thể, tăng cường cân bằng, xương và cơ bắp chắc khỏe hơn, giảm nguy cơ bị đột quỵ và bệnh tim, đồng thời tăng cường sức bền và sức khỏe tim mạch của bạn, theo Better Health Channel.

Đi bộ không chỉ là một liều thuốc giảm căng thẳng đặc biệt mà còn rất tốt cho các khớp xương của bạn, theo báo cáo của Shape.

Đó có thể là một hoạt động xã hội, luôn là một món quà vững chắc cho việc chăm sóc bản thân.

"Đi bộ có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng cách giúp bạn nghỉ ngơi khỏi những tác nhân gây căng thẳng hằng ngày và giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn", nhà trị liệu tâm lý Courtney Glashow, người sáng lập Anchor Therapy LLC, giải thích, theo Shape.

Một nghiên cứu được thực hiện trên những phụ nữ không hoạt động cho thấy rằng tập thể dục tối thiểu hằng tuần đã tăng cường đáng kể thể lực của họ.

Bạn càng thực hiện nhiều bước đi bộ, sức khỏe tổng thể của bạn sẽ càng tốt hơn.

Thói quen đi bộ hằng ngày ảnh hưởng đến cơ thể bạn sau tuổi 50 - Hình 2

Bạn càng thực hiện nhiều bước đi bộ, sức khỏe tổng thể của bạn sẽ càng tốt hơn. Ảnh SHUTTERSTOCK

Một nghiên cứu được thực hiện trên những phụ nữ không hoạt động cho thấy việc tập thể dục tối thiểu mỗi tuần - 75 phút đơn giản - đã tăng cường đáng kể mức độ thể chất cho mỗi người tham gia, so với những người không tập thể dục đã được quan sát, theo Better Health Channel.

Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Health Promotion Perspectives cho thấy rằng đi bộ nhanh trong 10 phút thậm chí còn giúp bạn phấn chấn hơn.

Việc xây dựng sức mạnh và độ bền của chân thường giúp cho việc thực hiện tất cả các hoạt động hằng ngày trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Việc tập luyện để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn bằng cách đi bộ còn giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe bị tổn hại, nâng cao khả năng sống một lối sống độc lập, tự tin hơn cho đến tuổi 50 và hơn thế nữa, theo Eat This, Not That!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bệnh viện E bật 'báo động đỏ' cấp cứu tối khẩn thiếu niên 16 tuổi bị đâm thấu timBệnh viện E bật 'báo động đỏ' cấp cứu tối khẩn thiếu niên 16 tuổi bị đâm thấu tim
21:35:28 08/12/2024
Phẫu thuật lấy thai thành công cho sản phụ nặng 128kgPhẫu thuật lấy thai thành công cho sản phụ nặng 128kg
21:21:17 08/12/2024
Dịch sởi tăng không ngừng, 'tấn công' cả người lớn tuổiDịch sởi tăng không ngừng, 'tấn công' cả người lớn tuổi
21:40:27 08/12/2024
5 loại quả quen thuộc người mắc bệnh tiểu đường nên tránh5 loại quả quen thuộc người mắc bệnh tiểu đường nên tránh
07:50:40 10/12/2024
Hà Nội đẩy mạnh xử lý các ổ dịch sởi, rà soát tiêm chủngHà Nội đẩy mạnh xử lý các ổ dịch sởi, rà soát tiêm chủng
20:05:56 09/12/2024
Nhóm máu có nguy cơ đau tim cao nhấtNhóm máu có nguy cơ đau tim cao nhất
10:00:19 10/12/2024
Ba không khi ăn rau sốngBa không khi ăn rau sống
11:02:44 09/12/2024
Những bệnh trẻ rất dễ gặp khi thời tiết chuyển lạnh cha mẹ cần biếtNhững bệnh trẻ rất dễ gặp khi thời tiết chuyển lạnh cha mẹ cần biết
08:27:42 09/12/2024

Tin đang nóng

Mất hút bất thường, hoá ra nữ diễn viên hạng A ở ẩn 1 năm để sinh con và có cả tình mới kém tận 9 tuổi?Mất hút bất thường, hoá ra nữ diễn viên hạng A ở ẩn 1 năm để sinh con và có cả tình mới kém tận 9 tuổi?
12:55:53 10/12/2024
Tăng Thanh Hà năn nỉ ông xã cho 30 phút chỉ để làm 1 việc, chuyện gì mà khiến Louis Nguyễn mặt lạnh như băng?Tăng Thanh Hà năn nỉ ông xã cho 30 phút chỉ để làm 1 việc, chuyện gì mà khiến Louis Nguyễn mặt lạnh như băng?
12:49:24 10/12/2024
Quang Minh làm cha ở tuổi 65: "Cuồng" con trai, chia sẻ điều này khi bạn gái kém 37 tuổi sinh quý tửQuang Minh làm cha ở tuổi 65: "Cuồng" con trai, chia sẻ điều này khi bạn gái kém 37 tuổi sinh quý tử
13:09:45 10/12/2024
Rầm rộ khoảnh khắc Chi Dân ôm hôn thắm thiết cô gái lạRầm rộ khoảnh khắc Chi Dân ôm hôn thắm thiết cô gái lạ
16:16:48 10/12/2024
Mẹ của Beyoncé có hành động gây sốc khi con rể Jay-Z bị cáo buộc xâm hại bé gái 13 tuổiMẹ của Beyoncé có hành động gây sốc khi con rể Jay-Z bị cáo buộc xâm hại bé gái 13 tuổi
14:27:20 10/12/2024
Phan Như Thảo lên tiếng về tin đồn làm "bé ba", giật chồng đại gia hơn 26 tuổiPhan Như Thảo lên tiếng về tin đồn làm "bé ba", giật chồng đại gia hơn 26 tuổi
14:43:21 10/12/2024
2 nụ hôn gây sốc giữa Negav và các Anh Trai tại concert Say Hi D-42 nụ hôn gây sốc giữa Negav và các Anh Trai tại concert Say Hi D-4
15:13:08 10/12/2024
Vén màn sự thật sau cuộc hôn nhân của "Mẹ Kim Tan" và chồng đại gia nức tiếngVén màn sự thật sau cuộc hôn nhân của "Mẹ Kim Tan" và chồng đại gia nức tiếng
12:45:58 10/12/2024

Tin mới nhất

Bé 4 tháng tuổi bị vẹo cổ vì gia đình cho làm việc này quá sớm

Bé 4 tháng tuổi bị vẹo cổ vì gia đình cho làm việc này quá sớm

09:53:47 10/12/2024
Qua trường hợp bé 4 tháng tuổi trên, bác sĩ Lan khuyến cáo cha mẹ nên cho trẻ vận động đúng mốc phát triển. Phụ huynh không nên tập cho trẻ tập lẫy quá sớm. Khi trẻ lẫy, gia đình không nên để trẻ ở tư thế nằm sấp, vươn đầu quá lâu.
6 bước ngăn ngừa tăng nhãn áp gây hại thêm cho thị lực

6 bước ngăn ngừa tăng nhãn áp gây hại thêm cho thị lực

09:48:53 10/12/2024
Hãy trao đổi với bác sĩ nhãn khoa về thói quen tập thể dục và hoạt động, bác sĩ có thể gợi ý về cách điều chỉnh thói quen để người bệnh có thể tiếp tục làm những điều mình yêu thích, trong khi vẫn đảm bảo an toàn cho mắt.
Bảo vệ cộng đồng trước những bệnh lý về dạ dày

Bảo vệ cộng đồng trước những bệnh lý về dạ dày

09:34:44 10/12/2024
Từ lâu, bệnh lý về dạ dày tại nước ta chiếm tỉ lệ cao trong nhóm bệnh nội khoa và cả ngoại khoa với biểu hiện triệu chứng đa dạng, phong phú, tiến triển âm thầm nhưng diễn biến phức tạp.
Hà Nội: Thêm 1 ổ dịch bệnh dại tại Sóc Sơn

Hà Nội: Thêm 1 ổ dịch bệnh dại tại Sóc Sơn

09:19:50 10/12/2024
Kết quả xác minh trên đàn chó tại địa bàn thôn Đô Tân, xã Bắc Sơn đã ghi nhận 1 con chó mắc bệnh dại, giống chó ta, 2,5 tháng tuổi, nặng khoảng gần 3 kg, chưa được tiêm vaccine phòng dại.
Thuốc điều trị lưỡi bản đồ

Thuốc điều trị lưỡi bản đồ

08:59:57 10/12/2024
Tác dụng phụ thường gặp của thuốc chống nấm itraconazole là buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy và nhức đầu. Một số người dùng có thể gặp phát ban hoặc ngứa da... Những tác dụng phụ này thường nhẹ và tự biến mất sau một thời gian.
Cụ bà mắc Alzheimer nhiều đêm thức trắng vì lo mất trộm

Cụ bà mắc Alzheimer nhiều đêm thức trắng vì lo mất trộm

06:04:35 10/12/2024
Theo bác sĩ Mai, bệnh Alzheimer thường khởi phát âm thầm, khiến nhiều người không nhận ra mình đang mắc phải, hoặc nhầm lẫn những dấu hiệu quên nhớ với quá trình lão hóa tự nhiên.
6 loại thực phẩm có thể giúp giảm buồn nôn

6 loại thực phẩm có thể giúp giảm buồn nôn

05:53:43 10/12/2024
Cách dùng gừng để giảm buồn nôn phổ biến nhất là trà gừng. Uống trà gừng kích thích tiêu hóa, giảm buồn nôn và là một cách hiệu quả để giảm triệu chứng khó chịu khi mắc cảm cúm, cảm lạnh.
Chữa cảm lạnh hiệu quả tại nhà

Chữa cảm lạnh hiệu quả tại nhà

20:09:03 09/12/2024
Các triệu chứng này có thể kéo dài trong khoảng 3 ngày đến 1 tuần. Với trường hợp nặng và người bệnh có sức đề kháng kém, bệnh có thể kéo dài đến 2 tuần. Giai đoạn dễ lây nhiễm nhất của bệnh là trong 3 ngày đầu tiên bị bệnh.
6 nguyên nhân khiến bàn chân luôn bị lạnh mà không phải do thời tiết

6 nguyên nhân khiến bàn chân luôn bị lạnh mà không phải do thời tiết

20:03:56 09/12/2024
Những người bị suy giáp có thể nhạy cảm hơn với lạnh nói chung và có thể gặp các triệu chứng khác, chẳng hạn như mệt mỏi, tăng cân và các vấn đề về trí nhớ.
Mù mắt khi tự chế pháo

Mù mắt khi tự chế pháo

19:49:38 09/12/2024
Hậu quả các vụ nổ do pháo tự chế rất nghiêm trọng, nhiều người trẻ bị mất thị lực, mù mắt, tàn phế suốt đời
5 lợi ích bất ngờ của trà chanh và gừng

5 lợi ích bất ngờ của trà chanh và gừng

19:46:31 09/12/2024
Mặt khác, gừng có chứa gingerol, một hợp chất hoạt tính sinh học có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Bất ngờ những thực phẩm chứa nhiều muối nhưng lại không có vị mặn rõ rệt

Bất ngờ những thực phẩm chứa nhiều muối nhưng lại không có vị mặn rõ rệt

19:43:31 09/12/2024
Trong hàng triệu thực phẩm khác ở Việt Nam, có những thực phẩm chứa hàm lượng muối trong thực phẩm ở mức cao nhưng không có vị mặn rõ rệt khiến chúng ta khó lòng phân biệt được và đưa ra lựa chọn phù hợp.

Có thể bạn quan tâm

Vụ phát hiện 5 thi thể trong bể ủ mắm gây rúng động Thái Lan

Vụ phát hiện 5 thi thể trong bể ủ mắm gây rúng động Thái Lan

Thế giới

18:31:28 10/12/2024
Vụ việc xảy ra vào tối 9/12. Tờ Bangkok Post cho biết cảnh sát huyện Lom Sak, tỉnh Phetchabun đã nhận được thông tin về phát hiện kinh hoàng tại xã Nong Khwai vào 5 giờ chiều.
Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

Làm đẹp

18:27:07 10/12/2024
Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.
HIEUTHUHAI tặng quà, nắm tay fan lên sân khấu Anh trai "say hi"

HIEUTHUHAI tặng quà, nắm tay fan lên sân khấu Anh trai "say hi"

Nhạc việt

17:53:44 10/12/2024
Chuỗi concert Anh trai say hi Hà Nội đã khép lại với đêm thứ 4 hoành tráng tại SVĐ Quốc gia Mỹ Đình vào tối qua (9/12).
Không thời gian - Tập 8: Trung tá Đại bị phê bình

Không thời gian - Tập 8: Trung tá Đại bị phê bình

Phim việt

17:48:42 10/12/2024
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 8, tại cuộc họp cùng với lãnh đạo Quân khu, việc Trung tá Đại thành lập bệnh xá lâm thời đã được đưa ra báo cáo. Đại phải làm kiểm điểm vì quyết định này.
Lão nông đào đất phát hiện lớp đá cuội kỳ lạ, chuyên gia: "Chôn lại đi, 13 năm nữa kho báu xuất hiện"!

Lão nông đào đất phát hiện lớp đá cuội kỳ lạ, chuyên gia: "Chôn lại đi, 13 năm nữa kho báu xuất hiện"!

Lạ vui

17:45:44 10/12/2024
Vào đầu những năm 1970, một lão nông ở Trương Gia Khẩu, tỉnh Hà Bắc, Trung Quốc tiến hành đào một chiếc hầm sâu dưới đất để dự trữ bắp cải khi mùa Đông gần đến. Bản thân lão không ngờ rằng, chính việc làm của mình đã dẫn lối đến kho báu...
Sự thật về chồng kém 6 tuổi của Thái Trinh

Sự thật về chồng kém 6 tuổi của Thái Trinh

Sao việt

17:36:32 10/12/2024
Thái Trinh chia sẻ khoảnh khắc nửa kia bị sốt tới 39 độ C nằm miên man trên giường. Đâu ai biết khúc hôm sau nằm liệt. Tôi đắp khăn khuấy cháo từ sáng tới tối , nữ ca sĩ hài hước chia sẻ.
Biết mình sai, cậu bé liên tục làm hành động khiến người đàn ông thốt lên "không thể giận, cháu được giáo dục tốt quá"

Biết mình sai, cậu bé liên tục làm hành động khiến người đàn ông thốt lên "không thể giận, cháu được giáo dục tốt quá"

Netizen

16:44:16 10/12/2024
Mới đây, một tài khoản có tên N.Đ.T đã đăng một đoạn clip ghi lại tình huống xảy ra vào khoảng 2h chiều ngày 7/12 nhận được sự quan tâm của mọi người.
Hôm nay nấu gì: 4 món ngon chinh phục cả nhà

Hôm nay nấu gì: 4 món ngon chinh phục cả nhà

Ẩm thực

16:24:25 10/12/2024
Bữa tối mùa đông sẽ được sưởi ấm bằng những món ăn ngon và nóng hổi này. Hãy ngay tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Nghèo đến mấy cũng không mua loại cốc này: Đựng nước "dở tệ" lại còn rất độc!

Nghèo đến mấy cũng không mua loại cốc này: Đựng nước "dở tệ" lại còn rất độc!

Sáng tạo

16:04:36 10/12/2024
Có người mời khách đến nhà, lấy rượu ngon nhất ra đãi nhưng lại rót vào cốc giấy dùng một lần. Kết quả, khi rót rượu vào, cốc giấy bị thấm nát, rượu chảy ra hết.
Ronaldo có thể đến Al Ahly, đấu Messi ở Club World Cup 2025

Ronaldo có thể đến Al Ahly, đấu Messi ở Club World Cup 2025

Sao thể thao

16:01:13 10/12/2024
Theo báo chí Ai Cập, CLB Al-Ahly đang cân nhắc việc mượn Cristiano Ronaldo trong thời gian 6 tháng để gia tăng sức mạnh tham gia Club World Cup 2025.
Chính phủ Canada lần thứ 3 vượt qua cuộc bỏ phiếu bất tín nhiệm

Chính phủ Canada lần thứ 3 vượt qua cuộc bỏ phiếu bất tín nhiệm

Uncat

15:06:06 10/12/2024
Hai cuộc bỏ phiếu bất tín nhiệm do đảng Bảo thủ đưa ra hồi tháng 9 và tháng 10 đã thất bại khi NDP và Khối Quebecois ủng hộ đảng Tự do.