phòng gym công cộng

Không phải ai cũng biết: Theo tâm lý học, đây là màu sắc phù hợp nhất cho từng phòng trong nhà

Nếu bạn đang phân vân nên sơn màu gì cho căn phòng của mình thì dưới đây là một số gợi ý.

TP HCM cho phòng gym, nhà hàng tiệc cưới mở cửa

Trung tâm tiệc cưới, phòng gym ở TP HCM được hoạt động lại từ ngày 9/3, còn vũ trường, bar, karaoke tiếp tục đóng cửa để phòng dịch.

5 nguyên tắc để hạn chế mỡ thừa

Sau một kỳ nghỉ lễ dài ăn uống thoải mái cộng với việc phòng gym chưa mở cửa để phòng dịch làm ảnh hưởng ít nhiều đến chế độ tập luyện của bạn, đây là 5 nguyên tắc giúp hạn chế và ...

4 thói quen cuối tuần giúp làm phẳng bụng mỡ

Nhiều người thường ăn nhiều hơn, tiêu thụ lượng calo cao hơn vào những ngày cuối tuần. Tình trạng này kéo dài khó tránh khỏi tăng cân vàtích tụ mỡ bụng.

Góc cảnh báo: Tập đạp xe ở phòng gym xong thấy dấu hiệu lạ này, hai cô gái phải đi cấp cứu

Sau khi tập đạp xe ở phòng gym, hai cô gái này thấy các cơ bắp bị đau nhức và còn thêm một dấu hiệu rất lạ thường nữa ở cơ thể.

3 mỹ nhân Việt lên đồ cực đỉnh khi chơi môn thể thao ‘quý tộc’

Sân golf được nhiều người đẹp biến thành sàn diễn thời trang để khoe những bộ trang phục thể thao siêu đẹp mắt.

Tập hết sức ở phòng gym có cần thiết?

Quan niệm phải tập hết sức khi đến phòng gym đôi khi không mang lại hiệu quả tăng cơ như bạn mong muốn.

Nghiện tập gym: Chuyên gia nói gì?

Theo các chuyên gia nghiện tập gym cũng là hội chứng gây nghiện. Dù tập gym tốt nhưng nếu nghiện cũng gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

TP HCM mở lại nhà hàng, tiếp tục đóng karaoke

Trung tâm tiệc cưới, nhà hàng, phòng trà, rạp chiếu phim, điểm vui chơi... ở TP HCM được hoạt động từ ngày 1/3, còn vũ trường, bar, karaoke, phòng gym tiếp tục đóng cửa để phòng dị...

Ngoại hình ngày càng phong trần của Mai Tài Phến

Thông qua trang cá nhân, nhiều người bất ngờ về vẻ ngoài khác biệt của người yêu của Mỹ Tâm.

Tuyển thủ U23 khoe body thay đổi 180 độ: Từ gầy gò hay béo mập cũng thành 6 múi cả rồi

Các cầu thủ trẻ chăm chỉ hơn trong phòng gym, nỗ lực cải thiện thể chất là tín hiệu đáng mừng đối với bóng đá Việt Nam.

Độc quyền: Lực sĩ Phạm Văn Mách phản bác cáo buộc lừa đảo chiếm đoạt tài sản, tố ngược người bóc phốt

Huyền thoại thể hình Việt Nam đã có những lời trần tình về cáo buộc lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Người “bóc phốt” Phạm Văn Mách lên tiếng: “Anh ta chủ động liên lạc để hỏi tại sao lại đem việc này lên MXH”

Người tố lực sĩ Phạm Văn Mách lừa đảo khi góp vốn kinh doanh chung đã chính thức lên tiếng sau bài đăng gây xôn xao trên MXH.

Các động tác yoga gợi cảm giúp hoa hậu Phan Thị Mơ giữ dáng

Dù chưa chính thức lên sóng nhưng trailer của bộ phim Kiều @ nhanh chóng thu hút dư luận vì cảnh nóng 18 của Phan Thị Mơ. Để giữ được vóc dáng nóng bỏng, nữ diễn viên rất chăm chỉ ...

Khoe body cơ bắp, Noo Phước Thịnh bị bóc mẽ photoshop ‘non tay’

Noo bị soi chỉnh ảnh quá đà khi làm méo mó cảnh vật xung quanh.

Bí quyết sở hữu vóc dáng bốc lửa của hot gymer Hà thành

Để có vóc dáng nóng bỏng hot gymer Hằng Habi luôn chăm chỉ tập gym, ăn uống theo chế độ lành mạnh, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh và các loại củ quả.

Giảm gần 40 kg mà không cần đến phòng gym

Sau nửa năm ăn uống điều độ, Gina bắt đầu tập luyện theo ứng dụng trên điện thoại và chăm dắt chó đi dạo hàng ngày để tiêu hao calo dư thừa.

Ca sĩ Khánh Linh ăn Eat Clean, năng chạy bộ giảm mỡ

Tăng gần 10 kg sau đợt giãn cách xã hội nên ca sĩ Khánh Linh tích cực tập vận động kết hợp với chế độ ăn lành mạnh nhằm bảo vệ sức khỏe, tút tát vóc dáng và đặt ra mục tiêu chinh p...

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết!

Ngay cả khi bạn luyện tập chăm chỉ ở phòng gym hay thường xuyên đến spa hút mỡ bụng thì vóc dáng vẫn có thể chẳng bao giờ thon thả như kỳ vọng. Vậy liệu bạn có thể tìm cách giảm câ...

Khách nữ bị thương nặng khi tập với PT, tố phòng gym thiếu trách nhiệm

Chị H. chán nản cho biết, điều khiến chị khó chịu nhất là phía phòng gym vẫn không có một lời xin lỗi dù rằng ngay từ đầu chị rất lịch sử và không đòi hỏi gì.

Gác chân lên tường 20 phút mỗi ngày để khỏe đẹp hơn

Không cần mất hàng giờ đổ mồ hôi tại phòng gym, bạn chỉ cần dành 20 phút gác chân lên tường để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Cô gái đam mê cosplay thành chiến binh

Yarden Ardity (24 tuổi) nổi tiếng với loạt hình ảnh mạnh mẽ khi cosplay thành quân nhân. Cô nàng từng có 2 năm phục vụ trong Lực lượng Phòng vệ Israel.

Bỏ mác liễu yếu đào tơ, Quỳnh Nga “khoẻ như vâm” đẩy tạ 240kg làm ai cũng chóng mặt

Nhìn Quỳnh Nga mong manh như thế có ai ngờ cô nàng lại là thần tượng phòng gym như thế này đâu chứ!

Nhờ bạn thử vợ, tôi không ngờ lại “ăn đau” 2 lần và sốc toàn tập khi nhận được dòng tin nhắn lúc 1 giờ khuya (P.1)

Sau 1 năm yêu nhau, tôi cũng chưa hoàn toàn tin tưởng cô ấy song vẫn rất yêu nên quyết định cưới.

Cô gái Cà Mau bị nghi ngờ giới tính chỉ vì tập thể hình, có cơ bắp

Bất chấp những bàn tán, kỳ thị hình thể, Nguyễn Thanh Vương (23 tuổi) vẫn trung thành với gym để rèn luyện sức khỏe.

HLV thể hình nổi tiếng Brazil “bật mí” cách giữ thân hình nóng bỏng

Carol Saraiva là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng Brazil với hơn 1,6 triệu lượt theo dõi trên trang cá nhân. Để có thân hình nóng bỏng như hiện tại, cô phải tập luyện rất chăm ch...

Cách xây dựng động lực học tiếng Anh mỗi ngày

Cô Moon Nguyen, tốt nghiệp thủ khoa Ngôn ngữ học Ứng dụng tại Mỹ, đã 14 năm giảng dạy tiếng Anh, chia sẻ cách tạo động lực học ngôn ngữ mỗi ngày.

Thực đơn ăn uống giúp siêu mẫu Võ Hoàng Yến giữ dáng nuột nà

Không phải tự nhiên mà đẹp, suốt quãng thời gian qua siêu mẫu Võ Hoàng Yến luôn tuân thủ thực đơn ăn uống khoa học, không ăn tinh bột để giữ dáng nuột nà cho những màn catwalk đẳng...

Khoe hình selfe sương sương, cô giáo hút sóng mạng với vóc dáng phồn thực ai cũng mê

Không hoạt động trong giới showbiz, cũng không phải một hot girl hay người mẫu ảnh, Lưu Thị Phương Thảo được biết tới là một cô giáo tiểu học. Tuy nhiên, bởi sở hữu sắc vóc nổi bần...

Bí kíp giúp người tình tin đồn của Ngô Thanh Vân sở hữu body 6 múi

Huy Trần, người tình tin đồn kém 11 tuổi của Ngô Thanh Vân, không chỉ có gương mặt điển trai mà còn sở hữu thân hình 6 múi nhờ chăm chỉ tập luyện tại phòng gym.

Bí mật đằng sau vóc dáng nóng bỏng của Diễm My 9X

Thời gian gần đây, Diễm My 9X chăm khoe ảnh diện bikini, khoe thân hình gợi cảm trên trang cá nhân. Nữ diễn viên gây ấn tượng bởi vóc dáng nóng bỏng cùng vòng eo không chút mỡ thừa...

Người phụ nữ “thả rông” xuống đường cùng gia đình lại tiếp tục gây sốc khi mặc quần ngắn y hệt kiểu quần chip đến phòng tập gym

Bỏ ngoài tai những lời phê phán, L.B.C - người phụ nữ thả rông đi chơi cùng gia đình lại tiếp tục khiến dân mạng bất ngờ khi diện quần chip cùng áo bó sát đến phòng gym.

Hóa bà già Noel, “nữ thần gym Việt” gây nhức mắt vì hở bạo

Hóa thân thành bà già Noel, hotgirl Lê Bống khiến người nhìn nhức mắt bởi trang phục ngắn cũn chỉ đủ che đậy vòng 3 trong khi vòng 1 chỉ trực xổ ra ngoài.

PT tiết lộ chế độ ăn 5 bữa một ngày của Wonder Woman

Nữ chính của bom tấn Wonder Woman vẫn tiêu thụ tinh bột để có đủ năng lượng làm việc nhưng chọn lọc thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và luôn đảm bảo uống nhiều nước trong ngày.

Nữ người mẫu Hàn có cơ bụng săn chắc

Choi Seol Hwa không nhịn ăn, đồng thời chăm tập thể thao để có thân hình đẹp.

Tuổi 52 đẹp khó tin, vẫn làm đàn ông đổ rạp của “hoa hậu bị từ mặt vì đóng phim đen”

Ông Hồng đã bước sang tuổi 52 khiến không ít người tò mò về nhan sắc của người đẹp nóng bỏng bậc nhất Hong Kong một thời.

2 hot gymer Việt “mặt thiên thần, body ác quỷ” đang bị antifan “ném đá” nhiều nhất

Lê Bống và Hana Giang Anh là người đẹp phòng gym Hà thành sở hữu body gợi cảm nhờ nỗ lực tập thể hình.

NTK Hà Minh Phúc đánh tan bụng mỡ sau 3 tháng

Từ một người từng rất lười đến phòng gym, bà mẹ 3 con dần xem việc đi tập 3 - 5 buổi mỗi tuần như một thói quen không thể bỏ.

3 bài tập cardio đơn giản đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 10 lần chạy bộ

Không cần đến phòng gym, bạn vẫn có thể lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng với 3 bài tập cardio vô cùng đơn giản dưới đây.

Mẹ đơn thân giảm gần 100 kg để trả thù người yêu cũ

Phát hiện bạn trai bắt cá 2 tay lại luôn giấu giếm mình với gia đình, bạn bè, Samantha quyết định chấm dứt mối quan hệ và hạ quyết tâm tút tát ngoại hình.

“Tiểu thư con nhà giàu” mê mặc nội y nên phải “rèn” vòng 3 tuyệt hảo

Thảo Nhi Lê được nhớ tới không chỉ với tên gọi tiểu thư con nhà giàu mà cô muốn được khán giả công nhận về thực lực với vai trò NTK nội y.

Bí quyết sở hữu cơ bắp cuồn cuộn của “Thần Sấm” Chris Hemsworth

Để trở lại vai diễn Thần Sấm trong Thor: Love and Thunder, tài tử Chris Hemsworth hiện đang trải qua quá trình tập luyện khắc nghiệt để có được cơ bắp cuồn cuộn, săn chắc.

Chẳng cần đi gym, tự tập ở nhà, mẹ 1 con giảm liền 3cm mỡ đùi chỉ trong 7 ngày

Chuyện khó tin nhưng đã được kiểm chứng bởi nhiều người rằng chỉ nhờ chăm chỉ tập đúng các bài tập sẽ giảm được 3cm mỡ đùi chỉ trong 1 tuần lễ.

Sắc vóc bốc lửa của tiếp viên hàng không xứ Đài gặp nạn vì đồ tập yoga

Esther và Rita Kao là hai tiếp viên hàng không Đài Loan được đông đảo người biết đến nhờ diện mạo xinh đẹp và vóc dáng đẹp.

Giảm từ 110 kg xuống 65 kg nhờ ‘học lỏm’ ở phòng gym

Shelley không thuê huấn luyện viên riêng mà quan sát cách mọi người ở phòng gym luyện tập và học theo các video trên mạng.

Loạt hình xăm ấn tượng ở lưng

Vị trí sống lưng cho phép mọi người khoe được nét cá tính, gợi cảm.

Loạt ưu đãi cho tuần trăng mật tại Sa Pa

Các gói khuyến mại có giá từ 2,9 triệu đồng/2 người, tặng thêm tour chụp ảnh đôi, vé xe khách, trang trí phòng lãng mạn...

Vợ chồng cãi nhau, chỉ cần nhớ 10 nguyên tắc này dù ‘bốc hỏa’ đến mấy cũng ‘nguội’ ngay lập tức

Nhớ quy tắc 5 KHÔNG: Không chửi thề - Không bạo lực - Không bỏ đi - Không ngủ riêng - Không chiến tranh lạnh kéo dài.

Thảm đỏ Vbiz lắm lúc cũng “loạn”: người bỏ quên nội y, người mặc luôn đồ tập

Những bộ cánh trên thảm đỏ của sao luôn được chú ý hơn bao giờ hết, đồng nghĩa với mỗi lần ăn mặc xuề xoà, thảm hoạ đều dễ bị soi mói gọi tên.

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.