Giảm gần 40 kg mà không cần đến phòng gym

Sau nửa năm ăn uống điều độ, Gina bắt đầu tập luyện theo ứng dụng trên điện thoại và chăm dắt chó đi dạo hàng ngày để tiêu hao calo dư thừa.

Gina Garibaldi, 27 tuổi, sống tại California (Mỹ), đang theo học lấy bằng y tá. Gina vốn là thuộc tuýp người năng động, thích chơi nhiều môn thể thao . Tuy nhiên, cô từng bị chấn thương khớp gối nên không còn giữ được phong độ trong các môn thể thao như trước đấy. Điều này dần khiến Gina nản lòng. Ít vận động khiến Gina trở nên ám ảnh về vấn đề vóc dáng, cân nặng. Cô từng ăn rất ít hoặc nhịn ăn để có thân hình mảnh khảnh giống bạn bè. Lúc bấy giờ, Gina nặng khoảng 61 kg.

Giảm gần 40 kg mà không cần đến phòng gym - Hình 1

Gina từng có lúc nặng hơn 1 tạ.

Đến năm 2 đại học, Gina sa đà vào việc ăn uống vô tội vạ với rất nhiều đồ ăn vặt, đồ tráng miệng trong ngày. Thói quen xấu này khiến cân nặng của Gina chạm mức 113 kg từ lúc nào không hay.

Mãi đến khi được mời làm phù dâu của bạn và không thể mặc vừa váy, Gina mới tá hỏa và nhận ra bản thân cần thay đổi. Cô gái trẻ bắt đầu bằng việc ghi chép lại những gì mình ăn trong ngày để nhìn lại việc ăn uống của bản thân. “Tôi nhận ra có ngày tôi đã ăn đến 3 cái bánh burrito, một chiếc taco để giải tỏa căng thẳng. Dù đã ăn no tôi sẽ vẫn lấy thêm kem và kẹo chỉ để lấp đầy lỗ hổng cảm xúc. Tôi nhận ra mình đang sử dụng thức ăn như một chiếc nạng để chèo chống cảm xúc của bản thân. Tôi trở nên nghiện đường, tinh bột ”.

Giảm gần 40 kg mà không cần đến phòng gym - Hình 2

Vóc dáng Gina gọn gàng, năng động hơn sau khi giảm thành công gần 40 kg.

Ngày đầu tiên của năm 2019, Gina hạ quyết tâm thay đổi lối sống của mình. Cô loại bỏ đường ngọt, tinh bột ra khỏi chế độ ăn và ăn 3 bữa một ngày với thành phần chính là các loại rau. “Tuần đầu tiên thật sự rất khó khăn vì trong đầu tôi luôn đấu tranh với việc trở lại thói quen cũ hay tiếp tục ăn uống lành mạnh. Tôi đã chiến đấu bằng cách uống nhiều nước hơn, đi dạo khi thèm ăn vặt, tự động viên bản thân, viết nhật ký để giải tỏa căng thẳng thay vì ăn uống như trước đây. Tôi cũng cần lên kế hoạch cho các bữa ăn của mình từ tối hôm trước để tránh phải đưa ra bất kỳ quyết định khó khăn nào trong ngày”.

Video đang HOT

Theo đó, một ngày của Gina thường bắt đầu với 2 quả trứng tráng, 1 quả chuối, khoai tây bỏ lò và một tách cà phê. Bữa trưa có món salad. Bữa tối có gà nướng ăn kèm salad. Thời gian đầu, Gina quyết định tập trung vào chế độ ăn trước vì cô lo lắng áp dụng song song cả ăn kiêng lẫn tập luyện có thể làm cô thấy quá sức dẫn đến nản lòng, bỏ cuộc.

Giảm gần 40 kg mà không cần đến phòng gym - Hình 3

Gina đặt mục tiêu giảm thêm cân để vóc dáng thêm gọn gàng, khỏe mạnh.

Sau nửa năm ổn định được việc ăn uống điều độ, Gina mới bắt đầu tập luyện. Do chấn thương từ nhiều năm trước nên Gina không thể tập các môn vận động mạnh như kickboxing, đạp xe … Tuy nhiên, sau đó Gina tìm được ứng dụng tập luyện với các bài tập phù hợp thể trạng của cô. Cô tập HIIT 3 – 4 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 30 phút. Cô cũng chia đều các bài tập, ngày tập toàn thân, ngày tập tay, ngày tập bụng… Gina còn dành thời gian dắt chó đi dạo vào sáng và chiều. Buổi sáng cô đi bộ khoảng 1,6 km còn buổi chiều thì gấp đôi. Kiên trì với việc ăn uống, tập luyện điều độ, Gina đã giảm được 39 kg, hiện nặng 74 kg.

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết!

Ngay cả khi bạn luyện tập chăm chỉ ở phòng gym hay thường xuyên đến spa hút mỡ bụng thì vóc dáng vẫn có thể chẳng bao giờ thon thả như kỳ vọng. Vậy liệu bạn có thể tìm cách giảm cân tại nhà hiệu quả?

Cuối cùng cũng đã tới dịp nghỉ dài ngày, tôi và bạn gái được gặp nhau sau thời gian dài xa cách. Tôi có hẹn thêm một vài người bạn nữa, nhưng quả thật khi gặp lại bạn gái mình, cô ấy đã thay đổi quá nhiều sau một thời gian ngắn. Cân nặng, vóc dáng hoàn hảo, nước da trở nên trắng mịn hơn trước rất nhiều.

Trong bữa ăn, sự thay đổi bất ngờ của bạn gái tôi trở thành chủ đề bàn tán của tất cả mọi người. Chúng tôi nghĩ rằng cô ấy đã đến phòng gym, tham gia những khóa học giảm cân, nhưng không, cô ấy nói rằng chỉ cần điều chỉnh trong chế độ ăn uống.

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết! - Hình 1

Cô ấy cho biết: để đẹp hơn và giảm cân, ngoài việc tuân thủ nguyên tắc "ngậm miệng, chân vận động" thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Chúng ta phải ăn sáng và ăn uống đầy đủ, bữa trưa ăn càng ít calo càng tốt. Đặc biệt là bữa tối, không nên nhịn ăn, nhưng chúng ta chỉ nên ăn một số loại rau nhiều chất xơ, chẳng hạn như rau chân vịt. Bữa tối của cô ấy hầu như ngày nào cũng có rau chân vịt.

Các loại vitamin A, C, sắt và canxi có rất nhiều trong rau chân vịt vì vậy rất tốt cho sức khỏe. Rau chân vịt gần như không có chất béo, ít calo, cứ 100g rau chân vịt chỉ chứa 23 calo. Nhưng loại rau này lại chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan vì vậy có thể giảm béo hiệu quả, kiểm soát cholesterol.

Bạn có thể dùng món rau này với số lượng nhiều mà không phải lo ngại việc thừa calo, tăng cân. Ngoài ra, nó cũng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bạn.

Để giảm cân với rau chân vịt bạn có thể chế biến chúng thành nhiều món, nhưng hôm nay cô ấy sẽ bật mí cho mọi người một công thức chế biến mà mình đã áp dụng trong thời gian vừa qua. Món ăn rất thơm ngon, chế biến dễ dàng, không nhàm chán.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

300 gram rau chân vịt, một nắm miến nhỏ, tỏi, muối, xì dầu, dầu mè.

Cách thực hiện:

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết! - Hình 2

Ngâm miến trong nước lạnh khoảng 30 phút.

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết! - Hình 3

Rau chân vịt rửa sạch, bỏ rễ và thái khúc bằng ngón tay.

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết! - Hình 4

Chuẩn bị một nồi nước sôi, cho miến đã ngâm vào chần qua nước sôi khoảng 30 giây, đến khi miến trong suốt thì vớt ra ngoài, rửa lại bằng nước sạch.

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết! - Hình 5

Tiếp theo, cho rau chân vịt vào nấu khoảng 1 phút để rau chín hoàn toàn.

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết! - Hình 6

Sau đó vớt rau ra ngoài, ngâm vào nước lạnh.

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết! - Hình 7

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết! - Hình 8

Miến và rau sau khi ngâm thì được vớt ra đĩa, thêm xì dầu, tỏi băm nhỏ, muối, dầu mè đảo đều rồi thưởng thức.

Trên đây là công thức chế biến món rau chân vịt mà bạn gái tôi đã áp dụng để giúp cho mình sở hữu được thân hình đẹp, làn da trắng mịn. Chúc các bạn thành công và đừng quên giới thiệu công thức tuyệt vời này cho bạn bè và người thân nhé.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bím tóc đuôi sam của người triều Thanh bẩn đến mức nào? Một phụ nữ người Anh nói: 'Buồn nôn kinh khủng, nhìn thấy là không nuốt nổi cơm'
19:45:57 25/07/2021
Bí quyết giữ dáng của vợ Messi sau 3 lần sinh nở
09:08:04 26/07/2021
Xu hướng nâng ngực siêu hot Hàn Quốc năm 2021
16:32:17 25/07/2021
Bài tập cơ bụng hông lưng dưới để đạt được ước mơ '6 múi'
20:31:16 24/07/2021
7 loại sữa rửa mặt được chấm điểm 10: Hợp da dầu mụn và đang nhạy cảm
16:43:22 24/07/2021
Eva Pick: 7 điểm chung của phụ nữ trẻ lâu, chị em trên 40 ai có quả đáng nể
22:10:54 24/07/2021
6 lọ kem mắt chứa retinol cho hiệu quả nhanh nhất: Khiến quầng thâm và nếp nhăn bay sạch, da trẻ trung phơi phới
10:31:19 26/07/2021
Mặt chi chít mụn vì thuốc tránh thai
22:07:05 24/07/2021
7 bước skincare quan trọng mà chị em U30, U40 cần đặc biệt lưu ý
15:13:20 25/07/2021
6 loại dầu dưỡng giá rẻ giúp tóc suôn mượt
22:07:33 24/07/2021

Thông tin đang nóng

Bộ Y tế công bố thêm 154 trường hợp bệnh nhân COVID-19 tử vong
09:07:50 26/07/2021
Không được xem tivi, bé gái ra phơi nắng để "tự tử", câu nói của bố làm cô bé lập tức đổi ý chạy thẳng vào nhà
06:34:14 26/07/2021
Đông Nhi khoe ảnh ái nữ như "copy & paste" của mẹ chồng giàu có quyền lực, Ông Cao Thắng ngậm ngùi vào chốt hạ 1 câu
06:42:56 26/07/2021
Tha thứ khi chồng ngoại tình và cuộc hôn nhân kỳ lạ của Ốc Thanh Vân
07:24:18 26/07/2021
Dũng 'Khùng' và loạt sao Việt khóa Facebook sau ý tưởng 'CSGT ship hàng'
07:27:29 26/07/2021
Lấy điện thoại bạn gái nghịch, tôi chết sững khi phát hiện bí mật động trời bên trong "lớp vỏ ngây thơ"
06:52:07 26/07/2021
Sáng 26/7:Thêm 2.708 ca mắc COVID-19, tổng số mắc tại Việt Nam đến nay hơn 101.000 ca
06:11:14 26/07/2021
Cứ tưởng lừa ép bạn trai phải cưới, ngờ đâu chính tôi lại tự chui đầu vào rọ để giờ ngã ngửa
07:18:22 26/07/2021
Phổ điểm khối C thi tốt nghiệp THPT năm 2021
07:36:42 26/07/2021
Giang Hồng Ngọc bức xúc tột độ trước vụ Quang Dũng đề xuất CSGT làm shipper: “Không chia sẻ được thì bớt ý kiến”
09:35:00 26/07/2021

Tin mới nhất

Da tươi sáng, láng mịn mà chẳng tốn mấy đồng nhờ công thức mặt nạ sữa chua nghệ đơn giản

11:49:13 26/07/2021
Dưỡng da an toàn, tiết kiệm ngay tại nhà với những công thức mặt nạ sữa chua nghệ đơn giản, dễ làm.

Thực hư loại nước xông thải độc da bị nhiễm corticoid, sao Việt nhiều người áp dụng

11:41:00 26/07/2021
Những ngày này story trang cá nhân sao Việt rộn ràng 1 loại nước xông vừa làm đẹp da mặt lại còn có thể uống được. Đáng chú ý hơn là loại hình làm đẹp thải độc da nhiễm độc tố này giá rẻ bèo.

Có hay không biện pháp giật bụng giảm mỡ đang “làm mưa làm gió” TikTok

11:36:13 26/07/2021
Thực chất đây là biện pháp giảm cân đã từng hot hit cách đây khoảng 5-7 năm trước. Tuy nhiên, ngày nay nó đã không còn mới và thích hợp với giới trẻ nữa.

Làm việc tại nhà vẫn nên bôi kem chống nắng

08:51:36 26/07/2021
Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà là cần thiết. Bởi ánh sáng xanh phát ra từ máy tính, điện thoại thông minh...

Mẹo trang điểm hạn chế gây mụn

08:25:59 26/07/2021
Nguyên nhân khiến mụn mọc có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm trang điểm không đúng cách.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp

08:25:12 26/07/2021
Thay đổi một số thói quen cơ bản sẽ giúp ích cho nam giới sớm có thân hình cơ bắp.

Muốn chọn serum Vitamin C trẻ hóa da, chị em phải nhớ kỹ bộ bí kíp sau

20:45:37 25/07/2021
Để chọn được loại serum Vitamin C phù hợp nhất với da, bạn cần lưu ý những điểm dưới đây.

Lên mụn đầy mặt vì dùng thuốc tránh thai

20:39:35 25/07/2021
Kyrie Green đối mặt với tình trạng lên mụn trứng cá nghiêm trọng do đổi loại thuốc tránh thai.

Biết được tác dụng của cà phê với tóc, nhiều người thở dài tiếc nuối

20:38:24 25/07/2021
Một tách cà phê mỗi ngày không chỉ giúp bạn tỉnh táo, tập trung vào công việc mà còn ảnh hưởng tích cực đến mái tóc.

Các trend làm đẹp kỳ quặc đến khó hiểu từng được hội chị em lăng xê hết cỡ

16:18:03 25/07/2021
Bạn có định thử trend làm đẹp nào dưới đây không?

Áp dụng 5 công thức này tóc sẽ chắc khỏe hơn và không còn rụng nữa đâu

16:15:34 25/07/2021
Bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện ngay những phương pháp dưới đây để có suối tóc như mơ chứ?

Điểm danh những sai lầm khi chăm sóc tóc tại nhà, chị em cần thay đổi ngay

15:38:54 25/07/2021
Không phải ai cũng đạt được kết quả như ý. Việc gội đầu, chải tóc hay lau khô tóc...

Bật mí công thức chăm sóc tóc bằng nước vo gạo đảm bảo "rẻ-đẹp-dễ làm"

15:32:46 25/07/2021
Nước vo gạo có chứa B1, vitamin E, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cho tóc mềm mượt, sáng bóng, cũng như giúp tóc mọc nhanh.

7 quan niệm sai lầm khi chăm sóc da vào mùa hè có thể gây hại cho da

15:24:22 25/07/2021
Dưới đây là một trong số những lầm tưởng tai hại làm da bị tổn thương nhiều hơn.

3 loại nước uống dễ làm tại nhà có thể vừa giải khát vừa giúp nàng có vòng eo gọn gàng

15:23:37 25/07/2021
Hãy mau chóng kết thân với 3 món đồ uống giải khát, giải nhiệt mùa hè này để sớm có được vòng eo thon.

5 suy nghĩ sai lầm khi làm đẹp khiến da và tóc ngày càng "xuống cấp" và bị tổn thương

15:17:00 25/07/2021
Đừng để làn da xuống cấp mới thay đổi, ngay từ bây giờ nên loại bỏ những sai lầm này nhé!

Nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn ngày càng chảy xệ kém gợi cảm

15:13:35 25/07/2021
Dưới đây là một số cách giúp bạn giữ cho vòng 1 của mình luôn đẹp, không bị chảy xệ.

Bật mí cách chọn đúng giúp tóc bớt bết nhờn và tơi bồng suôn mượt

15:12:24 25/07/2021
Làm thế nào để kết hợp chính xác với tóc của mình? Hãy cùng tham khảo những điểm lưu ý dưới đây.

5 sai lầm khiến da bạn nổi mụn vào mùa hè và cách phòng tránh

14:06:04 25/07/2021
Thời tiết hè nóng bức là tác nhân gây ra tình trạng thâm sạm và tăng tiết bã nhờn.

Những hình xăm nhỏ xinh tinh tế cho hội 'fan cứng' của BTS

09:31:48 25/07/2021
Đẹp, độc và mang ý nghĩa cực deep, những mẫu hình xăm dưới đây có thể chinh phục cả những non-fan.

Uống rượu khiến da mất nước, xỉn màu

09:25:46 25/07/2021
Da mất nước và da khô không giống nhau. Dưới đây là những lời khuyên từ bác sĩ da liễu để giữ cho là da luôn ẩm mượt, mịn màng.

10 lỗi khi dùng mỹ phẩm khiến da kém đẹp

08:43:27 25/07/2021
Sử dụng cùng lúc mỹ phẩm chứa retinol và vitamin C là sai lầm thường gặp, khiến mỹ phẩm mất tác dụng và làm da mẫn cảm hơn.

Chăm da ngày giãn cách: Cô nàng bật mí 6 tips skincare chủ chốt giúp da căng "mướt mườn mượt"

08:25:44 25/07/2021
Những ngày ở nhà giãn cách, chị em có nhiều thời gian hơn để chăm chút cho làn da của mình.

Tập luyện thế nào để có vóc dáng săn chắc như vợ Messi

07:55:09 25/07/2021
Để duy trì thân hình gợi cảm, Antonela Roccuzzo đặc biệt quan tâm đến thói quen ăn uống và quá trình tập luyện.

Có thể bạn quan tâm

Láng đĩa phanh ôtô và những điều cần biết rõ

Ôtô

12:03:40 26/07/2021
Láng đĩa phanh ôtô là hạng mục bảo dưỡng cần thiết, giúp hỗ trợ kéo dài thời gian sử dụng của toàn bộ hệ thống phanh.

Phi Nhung vừa khoe tiền con gái gửi về liền bị miệt thị: "Lại làm màu, đúng là đồ con lai"

Sao việt

12:01:19 26/07/2021
Có thể thấy giờ đây, bất kỳ nhất cử nhất động nào của ca sĩ bolero nổi tiếng cũng bị dèm pha.

Vợ đại gia kim cương khoe tủ giày đi cả năm không hết, sắc vóc nức nở hoá phông nền

Thời trang

11:59:01 26/07/2021
Trang Pilla không chỉ được biết đến với danh xưng là chị dâu Bảo Thy mà gần đây còn lấn sân sang kinh doanh kim cương. Với khối tài sản kếch xù, hot - mom 9X sở hữu nhiều món thời trang đắt giá mà ai cũng ao ước.

Lên thảm đỏ bị chê diện váy ngủ, Triệu Vy đời thường cũng mặc style "cái bang"

Phong cách sao

11:57:28 26/07/2021
Én nhỏ Triệu Vy tiếp tục làm dân tình thở dài trước những lần xuất hiện gần đây bởi phong cách ăn mặc chẳng hề nịnh mắt.

Bóng đá nam chờ những cú chốt ở lượt đấu cuối vòng bảng

Bóng đá thế giới

11:56:19 26/07/2021
Hai lượt đấu không phải quãng thời gian quá ngắn để đánh giá các ông lớn ở môn bóng đá nam Olympic Tokyo.

Nữ diễn viên Ấn Độ nguy kịch sau tai nạn giao thông

Sao châu á

11:54:28 26/07/2021
Cảnh sát nghi ngờ rượu có thể là nguyên nhân trong vụ tai nạn của Yashika Aanand và những người bạn.

Nữ VĐV 46 tuổi lập kỷ lục 8 lần dự Olympic và khoảnh khắc xúc động

Sao thể thao

11:54:01 26/07/2021
Oksana Chusovitina, nữ VĐV thể dục dụng cụ người Uzbekistan vừa lập kỷ lục vô tiền khoáng hậu khi lần thứ 8 liên tiếp tranh tài tại Thế vận hội mùa hè.

Chưa cưới đã “chết khiếp” với mẹ chồng khó tính, cô gái còn ngao ngán hơn khi vấp phải những lời khó nghe từ chồng tương lai!

Tình yêu

11:50:12 26/07/2021
Mình có nói chuyện với anh. Anh ấy bảo thủ và nghe mẹ, luôn cho rằng mình sai. Anh nói mình thế này thế nọ: Tiết kiệm cho em chứ cho ai, cô gái kể.

Hot girl lấy xà phòng làm quần áo, thân hình căng mọng làm ai nấy đều đổ mồ hôi hột

Người đẹp

11:44:02 26/07/2021
Không chỉ quen thuộc với giới trẻ Hàn Quốc mà tại Việt Nam, cái tên Eun Ji cũng được rất nhiều cư dân mạng biết tới với vai trò là một hot girl, streamer. Vẻ ngoài nổi bật chính là thứ khiến người ta ấn tượng nhất ở cô gái này.

Adele rạng rỡ bên bạn trai mới

Sao âu mỹ

11:40:59 26/07/2021
Nữ ca sĩ Anh Adele và triệu phú làng bóng rổ Rich Paul tình tứ đi ăn tối ở nhà hàng vào tuần trước.

Những màn cosplay không tốn sức mà khiến ai xem cũng cười ngả nghiêng rồi thốt lên: Không thể tin được! 

Hài hước

11:37:27 26/07/2021
Chẳng cần tốn quá nhiều tiền đạo cụ và cũng chẳng cần kĩ năng chụp ảnh bá đạo, các thánh cosplay này vẫn có thể khiến người ta cười nghiêng ngả vì sẵn có ngoại hình giống hệt các nhân vật hoạt hình, thêm chút hóa trang nữa là hoàn hảo.

Chú mèo leo núi khắp nơi cùng chủ 

Clip hay

11:32:50 26/07/2021
Blogger, nhà thám hiểm JJ Yosh có một chú mèo tên Simon. Họ đã cùng nhau leo lên 8 ngọn núi với tổng độ cao 4,3 km.

Cosplay Akshan phiên bản sexy, Mai Dora gây “lú” với một câu hỏi, fan nam nên tỉnh táo nếu không muốn gia đình lục đục

Cosplay

11:24:51 26/07/2021
Để nói về độ nóng bỏng của các nữ MC làng game thì cái tên nảy ra đầu tiên không ai khác chính là Mai Dora - người dẫn chương trình tại VCS.

Dính đủ combo mũi to - chân phù - bụng rạn khi bầu bí, mẹ Sài thành tái xuất sau sinh sang chảnh đến ngỡ ngàng

Netizen

11:23:50 26/07/2021
Nhìn hình ảnh trước và sau sinh khác một trời một vực của chị Minh Nga mà nhiều người tròn mắt ngạc nhiên.

Bình Định: Một ngày thêm 25 ca mắc Covid-19, có 5 nhân viên Trạm Y tế

Sự kiện nóng

11:22:22 26/07/2021
Ngày 26/7, Ban Chỉ đạo phòng chống dịch Covid-19 tỉnh Bình Định thông tin, trong 24h qua, tỉnh này ghi nhận thêm 25 ca mắc Covid-19. Trong đó, 5 ca là nhân viên ở cùng một Trạm Y tế.