Nước ép cà chua là một trong các loại nước ép trái cây tôt nhât cho sưc khoe bơi no chưa nhiêu vitamin và khoáng chất, co tac dung ngăn ngưa bênh tât.
Hơn nưa, nươc ep ca chua cung dê uông. Dươi đây la môt sô lơi ich ân tương cua nươc ep ca chua.
Giau chất chống oxy hóa – chông ung thư
Cà chua là 1 trong những loại thực phẩm chứa lycopene – một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ. Trong cơ thê co săn môt sô gôc tư do. Nêu cac gôc tư do nay phat triên thi có thể gây tổn hại các tế bào trong cơ thể, khiên ban nhanh bi lao hoa. Chất chống oxy hóa co tac dung phá hủy các gốc tự do nay.
Video đang HOT
Lycopene chống oxy hóa trong nươc ep cà chua có thể giúp ngăn chặn các gốc tự do lam anh hương đến tế bào, tư đó giảm nguy cơ bi các nếp nhăn và ung thư. Ngoai ra, trong nươc ep ca chua con co những nguồn khác của chất chống oxy hóa như vitamin C, axit béo omega 3… rât co lơi cho cơ thê.
Giau kali – chông mêt moi
Cà chua cũng chưa nhiều kali nên khi lam thanh nươc ep ca chua thi lương kali nay không hê bi mât đi. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự ôm yêu và mệt mỏi, đông thơi giam hăn chưng chuôt rut.
Giau vitamin C – tăng cương miên dich
Nươc ep cà chua giàu vitamin C. Vì vitamin C là một dạng khác của chất chống oxy hóa nên nươc ep ca chua đươc coi la co tac dung mạnh mẽ trong viêc chống ung thư và lão hóa. Nươc ep ca chua cũng có hiệu quả trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung, ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác noi riêng.
Giau chât xơ – hô trơ tiêu hoa
Trong nươc ep ca chua co nhiêu chât xơ, cac chât xơ nay khi vao cơ thê se không bi hê thông tiêu hoa pha vơ. Vây nên, no co thê đanh tan cholesterol, ngăn cản hấp thu các chất béo độc hại, giảm huyết áp và ngăn ngừa các vấn đề tim mạch. Ngoài ra, chất xơ còn có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Nhiêu các chất dinh dưỡng khac
Trong khi hầu hết mọi người tập trung vào tác dụng chống oxy hóa của nước ép cà chua thi lai quên mât môt điêu la loai nươc ep nay con chưa rât nhiêu cac chât dinh dương khac như thiamin, vitamin K, niacin, sắt, magiê, đồng và mangan… Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin A, C, B tông hơp, folate và kali.
Theo VNE
Tin mới nhất
Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi
10:05:12 24/01/2025
Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.
Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?
10:00:59 24/01/2025
Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.
Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus
09:58:35 24/01/2025
Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ với khẩu phần ăn đủ các nhóm dinh dưỡng đạm, đường, chất béo và rau xanh, các thức ăn nên được chế biến dạng lỏng, mềm dễ tiêu hóa và có thể chia làm nhiều bữa hơn trong ngày.
Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?
06:37:37 24/01/2025
Khi phát hiện người xung quanh bị đột quỵ, bạn cần gọi ngay cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, việc đưa người bệnh đến bệnh viện sớm giúp người bệnh được điều trị kịp thời, hạn chế được các di chứng về sau.
Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất
15:13:03 23/01/2025
Những trường hợp này cần được điều trị bằng các biện pháp can thiệp như chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc giúp giảm cân, chống béo phì.
Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?
14:16:22 23/01/2025
Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.
Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết
13:24:01 23/01/2025
Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
08:19:34 23/01/2025
Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.
Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt
07:25:00 23/01/2025
Đối với người đang mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn đều, đủ dinh dưỡng và không bỏ thuốc. Việc ăn uống điều độ và uống thuốc đủ liều là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh ...
Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết
07:22:23 23/01/2025
Sau khi cắt lọc những chỗ tổn thương, các bác sĩ tiến hành tạo hình vạt da che phủ ngay chỗ bị mất. Theo người nhà của bệnh nhân, trong lúc thái thịt, bệnh nhân vô ý nên bị lưỡi dao cắt đứt búp ngón tay.
Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng
07:20:04 23/01/2025
Được biết, hoàn cảnh gia đình ông P rất khó khăn. Ông P mất sức lao động nhiều năm do các bệnh phối hợp (tăng huyết áp, đái tháo đường). Vợ bán vé số nuôi cả gia đình.
Nguyên nhân gây sưng mộng răng
06:20:02 23/01/2025
Sưng mộng răng là một trong các giai đoạn của viêm nướu răng, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm khuẩn, sưng viêm và áp xe răng.