Nước ép ABC – Bí quyết giữ dáng của loạt sao từ Mỹ đến Hàn
Cách giảm cân hiệu quả nhất là dùng nước ép trái cây mỗi ngày, giúp bạn giảm cân và có một làn da trắng mịn màng.
Giảm cân là chủ để chưa bao giờ đi đến hồi kết của các chị em phụ nữ. Thậm chí nếu không có một ý chí kiên cường, công cuộc giảm cân dễ đi đến thất bại. Có rất nhiều cách giúp bạn giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, tuy nhiên hầu như tất cả những phương pháp ấy đều buộc bạn phải nhịn ăn và kết quả thường không mấy khả quan. Mới đây, kênh truyền hình tvN Hàn Quốc đã khám phá thêm một phương thức giảm cân mới đơn giảm hơn việc kiêng khem khắc khổ rất nhiều và khuyến khích mọi người nên thử áp dụng.
Chìa khóa cho phương pháp này là cốc nước ép có tên là “nước ép ABC”. ABC là tên viết tắt tiếng Anh của 3 loại nguyên liệu. A là viết tắt của quả táo (Apple), B là viết tắt của củ cải đường (Beet) và C là viết tắt của cà rốt (Carrot). Được biết, loại nước ép thần thánh này được nhiều sao Hollywood sử dụng để duy trì vóc dáng như Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow…
Để thực hiện nước ép giảm cân, bạn cần chuẩn bị 1 quả táo, 1/3 củ cải đường và 1 củ cà rốt ép lấy nước dùng trong bữa sáng. Trong đó, cà rốt giúp kích thích tiết mật, có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn, thúc đẩy quá trình giảm cân. Hàm lượng chất xơ phong phú có trong quá táo và củ cải đường đem lại cảm giác no lâu hơn. Uống nước ép ABC trước khi tập thể dục cũng có thể làm tăng sức bền của cơ bắp. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân bị huyết áp thấp và tiểu đường không nên uống quá nhiều.
Video đang HOT
MC Hong Shin-ae của chương trình “Sự khởi đầu của sức khỏe, đối thoại của cơ thể” đài TvN đã thử nghiệm loại đồ uống này trong 3 tuần. Kết quả tuyệt nhiên rất hiệu quả khi vòng eo của cô giảm từ 85cm xuống 74cm, khuôn mặt thon gọn, da dẻ căng bóng, mịn màng hơn rất nhiều. Cô còn tiết lộ, khi kết hợp uống nước ABC với chạy bộ đều đặn mỡ bụng đã giảm đi rất nhiêu, cơ thể nhẹ nhàng hơn. Ccá khách mời trong chương trình đều tấm tắc khen ngoại hình thon thả, tười trẻ hẳn của MC Hong Shin-ae.
Muốn eo thon, da mịn, đừng quên uống loại nước này mỗi ngày
Để có làn da căng mịn và vòng eo thon gọn, bên cạnh việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, bạn đừng quên uống 1 ly nước này mỗi tối nhé.
Uống nước cam hay sữa vào buổi sáng là tốt nhất?
Đồ uống thần kỳ đó chính là nước cam, loại trái cây chứa tinh dầu thơm và lượng lớn vitamin C. Mỗi trái cam có khoảng 170mg phytochemicals - chất dưỡng da và chống lão hóa tuyệt vời, đặc biệt giúp giảm mỡ vòng 2 hiệu quả. Vì vậy, những người thường xuyên ăn hoặc uống nước cam luôn có thể tự hào về làn da và vòng eo thon của mình.
Bạn hãy uống nước cam mỗi ngày vào thời điểm 2 giờ sau bữa tối. Có thể cho thêm ít gừng bào mịn và chút dấm táo để tạo hương vị mới và nhất là tăng hiệu quả, giữ dáng, dưỡng da.
Công thức chi tiết: 3 trái cam ép lấy nước, 3 muỗng cà phê gừng bào mịn, 1 muỗng canh giấm táo, 2 ly nước. Cho các nguyên liệu trên vào một ly lớn, khuấy đều rồi uống vào lúc không có cảm giác đói cũng không có cảm giác no, tốt nhất khoảng 1-2 tiếng đồng hồ sau khi ăn.
Thực hiện 7 ngày liên tục, bạn sẽ thấy làn da sáng khỏe hơn hẳn, đặc biệt là vùng bụng sẽ phẳng đi trông thấy, với điều kiện bạn vẫn có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.
Muốn da đẹp eo thon như gái 18, hãy uống ly nước này 2 tiếng sau khi ăn.
Bên cạnh việc uống nước cam, bạn còn có thể tự chế mặt nạ làm sáng da với vỏ cam, phần thường bị vứt vào sọt rác.
Cách thực hiện: Vỏ cam tươi cất trong tủ lạnh 2 ngày rồi lấy ra phơi nắng cho thật khô, tán bột mịn. Trộn bột vỏ cam với bột cánh hoa hồng, bột đậu xanh và bột nghệ, thêm chút nước để tạo thành hỗn hợp nhão, dùng nó massage nhẹ nhàng lên da rồi rửa lại với nước.
Loại mặt nạ này có tác dụng tẩy da chết, làm se lỗ chân lông và giúp da sáng bừng lên.
5 công thức nước ép tốt cho da: dâu tây - chanh chống lão hóa Chúng ta không thể sống nếu không uống nước nhưng nếu mỗi ngày cứ uống nước lọc thì thật nhạt nhẽo và chán ngán. Thay vào đó, bạn có thể chọn uống các loại nước ép với nhiều công dụng cực kì hiệu quả. Dưới đây là những công thức làm nước ép đơn giản vừa giúp giảm cân, giữ dáng, đẹp da...