phương pháp giữ dáng

UEE – Sunmi: Đều nhờ 8kg mà lên hương, chứng minh gầy chưa chắc sẽ đẹp

Phong cách sao

06:22:04 21/09/2021
Cả UEE và Sunmi đều có duyên với 8kg ghê.

Kiên trì thực hiện động tác “chống đẩy” mỗi ngày, cơ thể đạt được 4 lợi ích không ngờ

Làm đẹp

20:21:24 20/09/2021
Nói cách khác, có một hành động thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta thường bỏ qua tầm quan trọng của nó, hay phải nói rằng hầu hết mọi người đều khô...

Thể hình rắn rỏi của người mẫu nam cao 1,93 m

Phong cách sao

07:02:37 20/09/2021
Chad James Buchanan được yêu thích khi có vóc dáng săn chắc, chiều cao ấn tượng. Tên tuổi anh thêm nổi tiếng khi góp mặt trong bộ phim American Horror Story.

"Na Tra" xinh trai một thời lột xác thành mỹ nam sáu múi và tài năng

Phong cách sao

19:03:52 19/09/2021
Ngô Lỗi, nam diễn viên từng gây ấn tượng mạnh mẽ với vai cậu bé Na Tra xinh trai và lém lỉnh nào ngày, giờ đã là ngôi sao trẻ đang lên của màn ảnh Hoa ngữ. Anh còn sở hữu vẻ ngoài ...

Bắp tay vạm vỡ của Chris Hemsworth

Phong cách sao

07:13:19 19/09/2021
Ngôi sao người Australia sử dụng phương pháp hạn chế lưu thông máu để tăng cơ, làm lộ đường gân trên bắp tay.

‘Choáng’ với vẻ đẹp tựa thiên thần của bà mẹ 4 con

Người đẹp

17:39:42 16/09/2021
Dù đang là bà mẹ 4 con nhưng Hoàng Thị Bích Phương vẫn luôn cố gắng chăm sóc vẻ đẹp của bản thân, giữ gìn vóc dáng hoàn hảo đẹp tựa thiếu nữ.

Người mẫu khắc nghiệt như thế nào để giữ dáng? Người mẫu chuyên nghiệp: ‘Bạn sẽ bị phạt vì tăng cân, hơn 700 nghìn cho một kg’

Làm đẹp

12:41:09 16/09/2021
Khi nhắc đến người mẫu, hầu hết mọi người đều vô thức liên tưởng đến những cô nàng chân dài, eo thon, gương mặt, tỷ lệ cơ thể hoàn hảo.

Lý do không nên tập cố ở phòng gym

Làm đẹp

15:45:09 12/09/2021
Thuật ngữ training to failure khá quen thuộc với dân thể hình. Đây là kiểu tập nhận về nhiều ý kiến trái chiều.

Lợi ích không ngờ khi tập thể dục trước khi đi ngủ

Làm đẹp

18:57:18 11/09/2021
Vận động cơ thể vào những thời điểm muộn hơn trong ngày thay vì buổi sáng vẫn mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể và sức khỏe của bạn.

Cách tính lượng calo cần nạp vào mỗi ngày để giảm cân

Làm đẹp

14:39:54 10/09/2021
Nạp đúng lượng calo cơ thể cần để hạn chế tích tụ mỡ thừa, kết hợp tập thể dục nhiều hơn là cách giảm cân hiệu quả và bền vững.

5 bài tập yoga đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần trong mùa dịch COVID-19

Làm đẹp

08:19:23 28/08/2021
Dưới đây là 5 tư thế Yoga trị liệu và dễ dàng để tập ở nhà, có thể mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe tinh thần trong thời kỳ giãn cách do COVID-19.

Để người lười giảm cân nhanh chóng, 4 bí quyết giảm cân độc quyền này sẽ giúp bạn giảm cả mấy kg mỗi tháng

Làm đẹp

21:31:52 27/08/2021
Nhiều bạn gái thuộc tuýp người lười biếng, vậy làm sao để người lười giảm cân nhanh chóng? Bí quyết giảm cân của những người lười biếng là gì? Số báo này chúng tôi xin giới thiệu đ...

Bạn gái thủ môn Lâm Tây nóng bỏng cỡ nào mà bị hỏi chuyện 18+?

Người đẹp

17:27:16 25/08/2021
Sở hữu body bốc lửa, Yến Xuân bức xúc khi thường xuyên gặp phải những câu hỏi 18 vô cùng khiếm nhã.

Bí quyết sở hữu vòng ba trái táo như Khánh My: Không tự nhiên mà đẹp

Phong cách sao

21:53:52 24/08/2021
Khánh My có một vóc dáng hoàn hảo với ba vòng cực chuẩn và cuốn hút. Có lẽ đó cũng là niềm mơ ước của không ít chị em phụ nữ nhưng đúng là không có gì là tự nhiên mà có.

7 bài tập đơn giản giúp Solar (MAMAMOO) có được cơ bụng số 11 đốt mắt

Phong cách sao

20:07:12 18/08/2021
Tập những bài tập đơn giản này tại nhà, bạn gái cũng sẽ sớm có được vòng eo thon thả, cơ bụng số 11 như Solar (MAMAMOO).

Học phương pháp giảm cân bằng ăn táo, uống nước như Park Min Young để sớm có thân hình hoàn mỹ

Làm đẹp

18:57:01 16/08/2021
Nữ diễn viên Thư Ký Kim Sao Thế khiến dân tình nức nở với vóc dáng cân đối, chuẩn chỉnh dù đã ngoài 30.

Vẻ đẹp khỏe khoắn của Mỹ Tâm – nữ ca sĩ bị đồn mang thai ở tuổi 39

Phong cách sao

16:49:27 14/08/2021
Mỹ Tâm vướng phải tin đồn mang bầu với bạn trai kém tuổi. Ngay lập tức cô đã livestream khoe cơ bụng.

Chỉ cần bỏ ra 10 phút/ngày, bạn sẽ có vai và cổ đẹp như Cao Thái Hà

Phong cách sao

23:23:58 13/08/2021
Bên cạnh vòng eo thon, đôi chân dài, vòng 1 và vòng 3 nở nang thì chiếc cổ lẫn bờ vai đẹp cũng là một trong những yếu tố giúp chị em phụ nữ ghi điểm trong mắt mọi người.

Lợi ích và phương pháp cải thiện tư thế cơ thể

Làm đẹp

15:31:09 13/08/2021
Khi còn nhỏ, bạn có thể từng khó chịu khi nghe người lớn dặn dò những câu như: Ngồi thẳng lưng hay Đừng gù lưng nữa.

Minh Triệu gợi ý 7 món chế biến nhanh gọn mà đủ chất

Phong cách sao

16:51:38 11/08/2021
Ức gà áo chảo với rau cải luộc, hành tây xào Minh Triệu nấu chưa tới 30 phút nhưng đảm bảo độ ngon và bổ sung đủ chất dinh dưỡng.

Eva Pick: Dáng gầy nhom nhưng bụng chứa cả “rổ” mỡ, chị em chắc chắn đã phạm 7 điều tối kị

Làm đẹp

22:13:18 08/08/2021
Không phải ốm là bụng phẳng lì, tìm ra nguyên do khiến mỡ bụng tích trữ sẽ giúp các chị em từ bỏ các thói quen xấu.

5 món ăn tuyệt ngon từ bơ giúp chị em giảm cân vèo vèo, dáng xinh da đẹp

Làm đẹp

08:44:28 22/07/2021
Bơ đang vào mùa, giá rẻ như cho, chị em hãy nhanh tay chế biến món ăn tuyệt ngon giúp giảm cân siêu tốc.

Những điều tôi ước mình biết trước khi tập thói quen eat clean

Làm đẹp

10:22:38 21/07/2021
Với tôi, eat clean bây giờ không còn là một phương pháp giảm cân mà nó trở thành một lối sống.

Gia đình Kardashian làm gì để có thân hình gợi cảm?

Phong cách sao

16:14:56 10/07/2021
Các thành viên luôn giữ thói quen ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục 2 lần/ngày.

Ăn nhiều tinh bột nhưng tỷ lệ béo phì tại Nhật chỉ có 3%, lại sống thọ nhất thế giới, cách họ tiêu thụ thực phẩm rất đáng học hỏi

Sức khỏe

13:16:14 04/07/2021
Không giống nhiều quốc gia khác. Người Nhật không giảm cân bằng cách nhịn ăn mà phương pháp giữ dáng của họ chính là tiêu thụ thực phẩm một cách hợp lý.

5 lý do khiến bạn ăn ít mà vẫn béo, kiêng khem mãi không có kết quả

Làm đẹp

11:02:47 04/07/2021
Nếu bạn đã ăn uống kiêng khem mà vẫn không thể giảm cân thì rất có thể do 5 lý do dưới đây.

Lý do nên đi bộ chậm sau khi ăn

Làm đẹp

16:42:05 30/06/2021
Đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn 15 phút giúp cải thiện tiêu hoá, hỗ trợ giảm cân và giảm căng thẳng hiệu quả.

Mỗi ngày tập 2 tư thế yoga trong 10 phút giúp cơ thể săn chắc hơn

Làm đẹp

11:03:31 26/06/2021
Muốn cơ thể săn chắc bạn chỉ cần chăm chỉ tập 2 tư thế yoga.

Nàng lười biếng nhưng vẫn muốn tập thể dục hãy thực hiện 3 bài tập đơn giản ngay trên giường

Làm đẹp

11:52:45 24/06/2021
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những bài tập dưới đây chứ?

Tiếp nối series tập luyện tại nhà, H’Hen Niê chia sẻ 5 bài cho cơ bụng săn chắc, toàn tinh hoa cả đấy, ráng tập lên nào!

Phong cách sao

05:32:12 22/06/2021
Không đủ can đảm chấp nhận thử thách tập bụng 5 phút, 10 phút của HHen Niê, đừng lo, bạn có thể học theo 5 bài cho cơ bụng săn chắc được cô nàng chia sẻ mới đây.

Chị em muốn có đôi chân săn chắc, thon gọn hãy chăm chỉ tập 8 bài tập giãn cơ này

Làm đẹp

12:00:56 21/06/2021
Bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện ngay những bài tập giãn cơ dưới đây chứ?

Thực đơn giảm cân của siêu mẫu Võ Hoàng Yến

Phong cách sao

11:54:26 19/06/2021
Võ Hoàng Yến đang sang Mỹ thăm bạn trai và lo ngại những món ngon ở đây sẽ khiến công cuộc siết cân, giữ dáng bao lâu nay của cô tan thành mây khói.

Cách siêu mẫu nội y Behati Prinsloo giữ dáng gợi cảm

Phong cách sao

22:35:18 17/06/2021
Sau khi sinh con, vợ Adam Levine nhận ra lợi ích của việc ăn uống khoa học và tập những bộ môn mình yêu thích.

5 cách kéo căng và mát-xa giúp bắp chân thon gọn bạn không thể bỏ qua

Làm đẹp

22:42:25 16/06/2021
Chăm chỉ tập những bài tập dưới đây trong 2 tuần bạn sẽ có đôi chân thon gọn.

Công thức giữ dáng và làm đẹp da từ vú sữa, bạn đã biết chưa?

Làm đẹp

21:16:25 16/06/2021
Vú sữa là trái cây ngon miệng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không những thế, sử dụng đúng cách còn giúp giữ dáng và giúp da trắng sáng, mịn màng.

3 bài tập đơn giản giúp bạn gái tăng cơ, đốt mỡ, tỏa sáng với thân hình săn chắc, thon gọn

Làm đẹp

22:11:03 15/06/2021
Lượng cơ sẽ dần mất đi theo thời gian. Vì vậy, bạn gái cần tăng cường tập luyện để tăng cơ, đốt mỡ thừa.

Dấu hiệu nhận biết bạn đang giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

19:34:27 14/06/2021
Một số thay đổi thường ngày có thể khiến bạn nhận ra quá trình giảm cân đang thành công hoặc thất bại.

3 tư thế yoga giúp săn chắc đùi ngay cả người mới tập cũng có thể thực hiện được

Làm đẹp

12:20:29 11/06/2021
Bạn hoàn toàn có thể tập 3 tư thế yoga này tại nhà!

5 thói quen đang dần hủy hoại dáng người của bạn

Làm đẹp

12:19:26 11/06/2021
Thói quen này không ai để ý nhưng lại ảnh hưởng không ngờ đến cuộc sống của bạn đấy.

Học ngay bí quyết giữ dáng của dâu cả nhà tài phiệt phim Mine

Phong cách sao

21:17:25 08/06/2021
Nhờ tự tay chuẩn bị đồ ăn và chăm chỉ tập luyện dù lịch trình làm việc có dày dặc, mợ cả phim Mine dù đã gần 50 tuổi vẫn giữ được thân hình không chút mỡ thừa.

Hoa hậu Thu Thủy: ‘Vẻ đẹp không tuổi’ nhờ mê thể thao, sống lành mạnh

Phong cách sao

20:51:20 07/06/2021
Từ cô bé hay ốm, chạy vài trăm mét cũng thấy mệt, Thu Thủy trở thành vận động viên chạy bộ nghiệp dư, truyền cảm hứng cho cộng đồng.

Khánh Linh tiết lộ động lực tập luyện hàng ngày

Phong cách sao

22:31:13 03/06/2021
Khánh Linh khẳng định nhờ thói quen tập luyện mà bản thân có nhiều năng lượng để làm việc, sáng tạo hơn đồng thời giảm stress, thư giãn tinh thần.

10 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng dưới

Làm đẹp

12:52:32 01/06/2021
Các động tác yoga giúp kéo giãn cơ thể đồng thời, siết chặt cơ bụng dưới, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Bí kíp chung giúp duy trì dáng thon của các bà mẹ nổi tiếng mạng xã hội

Làm đẹp

14:02:57 31/05/2021
Trong số các phương pháp giữ dáng hiện nay thì việc sử dụng viên sủi hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa tích tụ chất béo đang được hội mẹ bỉm tin dùng.

Huỳnh Vy chăm tập bụng để có vòng eo 55 cm

Phong cách sao

22:02:33 22/05/2021
Hoa hậu Huỳnh Vy tập gập bụng, plank 3-4 buổi mỗi tuần để có hình thể săn chắc với số đo 85-55-95 cm.
Xem nhiều
Mới nhất
Nguyễn Sin tiếp tục đăng đàn trả đũa bà Hằng, vạch trần quá khứ gây sốc: "Đá nhẹ 2 anh chồng cũ đi tù"03:48Thầy giáo hỏi nguyên nhân không thuộc bài, nam sinh xưng "tao", đòi solo chửi bằng đủ thứ ngôn từ tục tĩu: Phút cuối làm 1 hành động gây phẫn nộ03:00Đi lạc trong Đại Nam, thanh niên vô tình quay clip tiết lộ "bí mật" của KDL 6.000 tỷ, người ngoài không phải ai cũng biết01:01Lại thêm một giảng viên mắng sinh viên là 'óc trâu' trong khi dạy trực tuyến00:24Nguyễn Sin dùng từ nhạy cảm “cà khịa” bà Hằng có tư tình với Võ Hoàng Yên, tuyên bố nghênh chiến04:12Hương vị tình thân phần 2 - Tập 38: Long bàn với vợ xin việc cho ông Sinh05:40Bất ngờ rò rỉ clip bị cắt bớt vụ ‘nam sinh xin giảng lại’: Không khí lớp căng thẳng, nhiều người khẳng định ‘tiếng mưa rõ to’02:40Bé gái say sưa nhảy vũ điệu gà trống 00:31Khoảnh khắc hiếm hé lộ tính cách thật của ái nữ Đại Nam, bảo sao lại được “bà trùm” cưng đến thế!00:30Trương Hàn - Hoàng Cảnh Du được vote đáng bị phong sát nhất Cbiz, vì sao lại thế?04:33Nam sinh kể chuyện "bạn của cô giáo mất vì ung thư", cả lớp té ngửa khi biết được mục đích thực sự: Quá sức "lươn lẹo" rồi!01:34Triệu Lệ Dĩnh bùng nổ visual với clip quảng cáo mới: Đẹp sang chảnh tới từng milimet, quên loạt tạp chí khí chất kém ngay đi00:51Netizen lan truyền clip Thuỷ Tiên thừa nhận khóc lóc, đóng kịch để không bị đòi tiền, thực hư ra sao?00:19Preview tập 40 Hương Vị Tình Thân 2: Thy bất ngờ có bầu trước Nam, bà Bích "nhặng xị" nghi lỗi tại Long01:32Bị VTV gọi tên vì khoe thân quá đà, Ngọc Trinh lại gây sốc khi diện nội y trong suốt, nhìn không kỹ còn tưởng đang nude00:11'Nữ thần nổi quạu' nhà Võ Hạ Trâm nở nụ cười xinh xỉu00:51Thủy Tiên tuyên bố “khóa mõm” những ai thắc mắc chuyện đóng mở tài khoản?04:05"Qua cầu là tới nhà em rồi" và cái kết "ối giời ơi" thu hút 8 triệu lượt xem: Cảnh báo điều cực kỳ nguy hiểm khi đi nhậu00:43Đánh ghen vợ và nhân tình ngay tại nhà nghỉ, chồng gây sốc khi vừa quay clip vừa hỏi: "Đi về, hay ưng ngủ với nó đã rồi về?"00:15Hương vị tình thân phần 2 - Tập 39: Huy đi tìm "trà xanh", Thy đòi ly hôn05:50