Những tuyệt chiêu bảo vệ làn da dưới ánh nắng mùa hè

VŨ HUYỀN18:09 30/04/2022

Làm sao để bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là phụ nữ.

Dưới đây là những “mẹo” chăm sóc da trong mùa hè bạn cần biết.

Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể mất nước. Để bù lại lượng nước bị mất và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, mỗi ngày bạn cần uống khoảng 2 lít nước. Bạn cũng cần tránh sử dụng đồ có cồn hay chất kích thích chứa caffeine, vì chúng khiến cơ thể mất nước nhanh hơn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Trong những ngày hè oi bức, bạn nên chọn tiêu thụ những thực phẩm có tính giải nhiệt cao và dưỡng chất cho cơ thể, như chanh hay các loại trái cây thuộc họ cam, quýt. Vitamin C và các loại axit amin như proline và lysine có trong các loại trái cây trên đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ, khoẻ mạnh.

(Ảnh minh họa: Suckhoedoisong.vn)

Video đang HOT

Mặc áo chống nắng

Để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, mỗi khi ra đường bạn cần đeo khẩu trang, đội mũ, mặc áo chống nắng, áo khoác dài, găng tay, tất chân… độ dày thích hợp để vừa bảo đảm bảo vệ được da từ tia cực tím, vừa không ngăn cản việc hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nóng bức sẽ gây hại cho các tế bào da và là tác nhân của lão hoá sớm. Do đó, sử dụng các sản phẩm chống nắng phù hợp sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi rám nắng và ngăn ngừa tác hại của các tia UV. Theo các chuyên gia, bạn nên bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần/ngày, ngay cả khi bạn ở nhà, thói quen này sẽ giúp cung cấp nước và độ ẩm, cho làn da mềm mại, mịn màng.

Hạn chế sử dụng điều hòa

Ngồi cả ngày trong phòng điều hoà là một trong những nguyên nhân khiến da bị khô, mất nước. Để bảo vệ làn da của mình, bạn nên sử dụng kết hợp thêm quạt điện. Ngoài ra, nếu phải thường xuyên tiếp xúc với hơi lạnh của điều hòa, bạn nên bổ sung thêm nước cho da đỡ khô.

Chăm da mụn tuổi dậy thì thế nào là đúng?

Mụn là vấn đề ám ảnh với tuổi dậy thì. Nếu chăm sóc da đúng cách, trẻ sẽ có làn da khỏe mạnh.

Bác sĩ Thiều Thị Huyền Nhung, khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương (Hà Nội), cho biết bước vào tuổi dậy thì trẻ thay đổi thể chất, tâm lý, chú ý nhiều đến ngoại hình, trong đó mụn là vấn đề khiến nhiều thiếu niên quan tâm, than phiền.

Nguyên nhân gây ra mụn ở tuổi dậy thì là do hormone trong cơ thể thay đổi, da tăng tiết dầu, nang chân lông chứa tuyến bã nhờn. Bình thường tuyến bã nhờn này tiết ra một lượng vừa đủ để bôi trơn da, tóc nhưng với trẻ dậy hormone kích thích lượng dầu, bã nhờn nhiều. Các tế bào chết từ lớp sừng khiến lỗ chân lông bị tắc gây viêm, sưng tấy, mẩn đỏ.

Dầu trên da nhiều mà trẻ chưa biết cách làm sạch, chăm sóc da thì mụn trứng cá sẽ hình thành. Mụn có thể xuất hiện ở mặt, lưng hoặc ngực với nhiều dạng khác nhau như:

- Mụn đầu trắng do lỗ chân lông bị tắc nghẽn, đóng kín, sưng đỏ phình ra ngoài.

- Mụn đầu đen khiến lỗ chân lông tắc nghẽn nhưng vẫn mở, bề mặt sẫm màu.

- Mụn bọc xuất hiện khi lỗ chân lông mở, có bã nhờn, tế bào chết, vi khuẩn phát triển, gây vết sưng đỏ.

- Lỗ chân lông bị viêm lâu ngày, nhân mụn ẩn khiến da sần sùi thô ráp.

Bôi kem chống nắng để bảo vệ da. Ảnh: Aleksandar Nakic/Getty Images.

Để chăm da mụn đúng cách, bác sĩ Nhung khuyên cha mẹ nên hướng dẫn con hiểu về tình trạng mụn của mình và thực hiện các bước chăm sóc da mặt:

- Rửa mặt hai lần một ngày bằng nước ấm với sữa rửa mặt phù hợp da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn, tránh cọ rửa, chà xát quá mạnh khiến lớp biểu bì bị tổn thương gây kích ứng. Không rửa mặt quá 3 lần/ngày.

- Bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.

- Tẩy trang kỹ nếu trang điểm trước khi ngủ, chọn nước tẩy trang không chứa dầu tránh gây tắc lỗ chân lông.

- Tẩy da chết 2-3 lần/tuần bằng sản phẩm tẩy da chết hóa học hoặc vật lý nhằm giảm tình trạng dày sừng, phòng bít tắc lỗ chân lông.

- Cân bằng lại độ PH da và độ ẩm bằng nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm phù hợp.

- Gội đầu, giữ tóc sạch sẽ, rửa sạch mặt sau khi tập thể dục vì mồ hôi là nguyên nhân làm tắc lỗ chân lông.

Lưu ý, khi sử dụng keo xịt tóc hoặc gel tạo kiểu tóc nên tránh xa mặt bởi một số thành phần trong sản phẩm làm cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng, gây kích ứng. Nếu vùng lưng, ngực bị mụn cần hạn chế mặc quần áo chật, bó sát vì dễ bị cọ xát gây kích ứng. Không dùng tay chạm lên mặt, tự ý nặn mụn.

Đu theo cách bôi kem chống nắng của cụ bà 61 tuổi có làn da đẹp nhất Nhật Bản, cô gái nhận cái kết... lạnh toát Học theo cách bôi kem chống nắng của cụ bà LiLy nhưng có điều gì đó lạ lắm! Cách đây không lâu, giới làm đẹp nổi lên clip hướng dẫn skincare của một cụ bà 61 tuổi sở hữu làn da đẹp nhất Nhật Bản có tên Lily. Trong clip, bà LiLy hướng dẫn chị em cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Mới sinh con 3 tháng, người mẹ trẻ không có đối thủ trên sới vật02:34

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump08:06

Rộ tin ông Putin muốn gặp ông Trump ở UAE hoặc Ả Rập Xê Út10:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nam giới Việt ngày càng ít tinh trùng, nguyên nhân từ lối sống?

23:14:11 10/02/2025

Theo chuyên gia, số lượng tinh trùng của nam giới Việt khoảng 15 triệu/ml tinh dịch, tương đương thế giới nhưng thua xa thời xưa.

Bệnh sởi có gây ra những biến chứng nguy hiểm nào?

13:54:16 10/02/2025

Thời kỳ lui bệnh (giai đoạn ban bay) là khi ban bay theo thứ tự như nó đã mọc. Sau khi ban bay có để lại vết thâm trên da. Thông thường khi ban bay thì hết sốt, trừ khi có biến chứng thì trẻ vẫn sốt sau khi ban bay.

Mùa cúm nên có những loại thuốc cơ bản nào trong tủ thuốc gia đình?

10:58:50 10/02/2025

Tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, ăn không tiêu là những triệu chứng thường gặp. Một số thuốc có thể điều trị các triệu chứng đường tiêu hóa nên có trong tủ thuốc gia đình thường gặp bao gồm:

9 cách giúp nam giới tăng chất lượng 'tinh binh'

09:42:09 10/02/2025

Điểm mấu chốt là cần phải đi ngủ trước 10h30 tối. Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy mối liên hệ giữa việc ngủ đủ giấc, từ 7-8 giờ mỗi đêm làm khả năng sinh sản được cải thiện.

Thực phẩm chống viêm tốt nhất cho khớp

09:36:51 10/02/2025

Một số loại thực phẩm có thể làm tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, khi đau khớp có bản chất là viêm như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus... nên cắt giảm các thực phẩm gây viêm.

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

06:46:09 09/02/2025

Thời điểm hiện nay, các bệnh lây truyền qua đường hô hấp có nguy cơ bùng phát, trong đó có bệnh cúm. Thực tế cho thấy, nhiều người có tâm lý chủ quan khi mắc cúm, cho rằng đó là bệnh nhẹ nên không đi khám.

Phân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểm

11:49:06 08/02/2025

Cảm lạnh và cúm đều là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra nhưng khác nhau về triệu chứng, mức độ nghiêm trọng và thời gian kéo dài.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.