Những thực phẩm hằng ngày tác dụng không kém kem chống nắng
Nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày có kha năng giữ mát mẻ từ bên trong cũng như bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, được xem là những kem chống nắng tự nhiên cho làn da.
Trà xanh là một trong những thưc phâmquan trong bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia UV của mặt trời. Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn thiệt hại nghiêm trọng xảy ra khi các tế bào da tiếp xúc với các tia UV có hại của mặt trời.
Thay vì bôi kem chống nắng thường xuyên, bạn có thể ăn cà chua hằng ngày. Trong cà chua chưa chất chống oxy hóa được gọi là lycopene. Chât nay ngăn cản các tia UV xâm nhập vào da của chúng ta.
Dâu tây chưa cac hơp chât giup ngăn chặn các tia nắng mặt trời làm hư hại làn da.
Theo nghiên cưu, socola đen chưa hàm lượng flavonoid cao là rất hữu ích trong việc bảo vệ làn da khỏi những tia nắng gay gắt, gây ra cháy nắng và các loại tổn thương da khác.
Rau la xanh như cai bo xôi, cai xoăn… chưa các chất chống oxy hóa gốc tự do giup bảo vệ lan da khỏi các tia gây hại của mặt trời.
Video đang HOT
Thực phẩm giàu omega-3 như dầu cá, rau diếp và hạt chia giup cải thiện sức khỏe làn da của chúng ta bằng cách chống lại mụn trứng cá, se khit lô chân lông cũng như giup sang da. Ngoài ra, chung con bảo vệ làn da khỏi tia UV và giảm nguy cơ ung thư.
Dưa chuột giữ cho cơ thể và làn da của chúng ta mát mẻ trong những tháng mùa hè. Hơn nữa, dưa chuột chứa tannin, vitamin C, flavonoid và các chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi anh năng mặt trời.
Dưa hấu vưa la trai cây ngon ngot vưa rất giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các tia UV.
Cà rốt cung la thưc phâm tuyêt vơi bao vệ da khoi cháy nắng.
Ổi có chứa vitamin C cao gấp 5 lần so với một quả cam có cùng kích thước, đây là hợp chất có lợi trong việc bảo vệ da. Anh: Internet.
Theo khoeplus24h
Gỉam cân, trị mụn, dưỡng tóc.. còn gì mà dầu cá không làm được?
Được biết tới với công dụng giúp sáng mắt, có lợi cho trí não và giảm đau, dầu cá còn có công dụng làm đẹp tuyệt vời mà ít bạn gái nào biết đến. Không chỉ uống mà dầu cá còn có thể sử dụng trực tiếp lên da.
Được biết tới với công dụng giúp sáng mắt, có lợi cho trí não và giảm đau, dầu cá còn có công dụng làm đẹp tuyệt vời mà ít chị em phụ nữ nào biết đến. Dầu cá giàu omega-3, các axit béo, DHA là những chất quan trọng không thể thiếu cho sự phát triển của cơ thể. Bên cạnh đó, có tác dụng chống viêm, giúp giảm sưng đỏ đồng thời điều hòa sự sản xuất hormone cũng như giảm căng thẳng - một trong số những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.
Trị mụn
Mụn thường bị sưng tấy và đỏ, trong khi dầu cá là chất kháng viêm mạnh mẽ, có tác dụng giảm sưng tấy hiệu quả, giúp da bạn dịu lại và không còn đau đớn vì mụn. Đồng thời làn da được nuôi dưỡng với axit béo thiết yếu, giúp ngăn chặn sản xuất bã nhờn, cân bằng hoocmon và giảm dầu trên da. Sử dụng dầu cá trị mụn là giải pháp hoàn hảo bạn không nên bỏ qua.
Dùng dầu cá để trị mụn.
Uống dầu cá làm đẹp da
Các chuyên gia chỉ ra rằng, uống dầu cá đẹp da hiệu quả, bạn nên sử dụng 1 viên nang dầu cá mỗi ngày. Trong dầu cá có chứa hai thành phần quan trọng là DHA và EPA. DHA có nhiệm vụ hỗ trợ bộ não hoạt động còn EPA giúp làn da tươi trẻ, mịn màng nhờ việc cung cấp dưỡng thể cần thiết cho da. Ngoài ra EPA còn có khả năng kiểm soát lượng dầu trên da, phòng ngừa nguy cơ khô da, đồng thời giúp quá trình lão hóa chậm lại.
Uống dầu cá giúp cải thiện làn da.
Trị thâm
Bạn có thể sử dụng dầu cá trong việc phòng ngừa và hình thành sẹo. Nếu bạn bị phỏng nhẹ, hãy thoa dịch dầu cá vào vết phỏng mỗi ngày 3 lần. Còn đối với những vết sẹo trên mặt do mụn bạn có thể áp dụng phương pháp này. Thoa dầu cá lên mặt mỗi ngày và để khô.
Dầu cá rất thích hợp co việc trị thâm.
Chăm sóc tóc
Dầu cá chứa những dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng, bảo vệ và tái tạo tóc, cho nên chúng ta có thể sử dụng dầu cá thông qua đường uống hoặc ủ trực tiếp để dưỡng tóc thường xuyên. Mái tóc của bạn sẽ trở nên chắc khỏe, suôn mượt và óng ả hơn rất nhiều.
Dùng dầu cá ủ tóc giúp tóc bóng mượt.
Chăm sóc móng
Có nhiều người dùng dầu cá để dưỡng móng tay, bởi những chất có trong dầu cá giúp móng tay chắc khỏe và trở nên hồng hào hơn. Có nhiều bạn gái đã sử dụng dầu cá để dưỡng móng và đều có sự khác biệt rõ rệt trước và sao khi dùng rất nhiều.
Dầu cá giúp móng tay chắc khỏe.
Giúp giảm cân
Nếu như bạn đang tìm kiếm loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, an toàn thì chắc hẳn dầu cá sẽ là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời. Dầu cá có thể giúp chúng ta cân bằng lượng cholesterol trong m.áu, hạn chế sự tích tụ của mỡ tại các bộ phận của cơ thể, nhờ đó mà giúp bạn ngăn ngừa khả năng tăng cân, đồng thời giảm cân nhanh chóng. Khi sử dụng dầu cá, bạn cũng sẽ giảm cảm giác thèm ăn hơn, vì thế mà ít nạp calories vào cơ thể của mình.
Uống dầu sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.
Trên đây là những công dụng hữu ích của dầu cá đối với làn da và vóc dángcủa các cô gái. Ngoài làm đẹp thì dầu cá còn có những công dụng tốt cho sức khỏe, tốt cho hệ tim mạch, bổ sung dầu cá trong cơ thể không chỉ giúp cho làn da được cải thiện mà mái tóc của bạn cũng trở nên dài hơn, mượt hơn rất nhiều.
Theo Bestie
5 loại thực phẩm làm đẹp da mà bạn nên sử dụng đều đặn Bạn chú trọng đến mỹ phẩm làm đẹp da, các loại mặt nạ dưỡng da nhưng bạn lại quên mất việc ăn uống để da được đẹp. Cùng ghi nhớ 5 loại thực phẩm làm đẹp da dưới đây mà bạn nên sử dụng đều đặn. Cam Trong mỗi 100gram cam có chứa 87,6g nước, 30mg vitamin C, 93mg kali, 9mg Magnesiu, 4,5mg...
