Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào?

Theo dõi VGT trên

Tích cực giảm cân sau khi chạm mốc 71kg, dung mạovóc dáng hiện tại của Hoa hậu Mai Phương Thúy khiến nhiều người trầm trồ.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 1

Mới đây, Mai Phương Thúy tự tin khoe vóc dáng quyến rũ, vòng eo sau khi giảm cân thành công.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 2

Trước đó, nàng hậu từng có thời điểm đạt số cân nặng lên đến 71kg.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 3

Hoa hậu Mai Phương Thúy từng cho biết bản thân rất buồn vì rơi vào tình trạng cân nặng mất kiểm soát.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 4

Cô cho biết ngoài nguyên nhân có niềm đam mê ăn uống, Mai Phương Thúy còn sở hữu cơ địa dễ tăng cân.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 5

Video đang HOT

Việc chạm mốc 71 kg nhưng với chiều cao ấn tượng 1m81, Mai Phương Thúy không có quá nhiều thay đổi về nhan sắc.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 6

Tuy nhiên, người đẹp cho biết mình thích tập gym, chạy bộ, học nhảy… việc này giúp lấy lại vóc dáng nhanh và giúp cơ thể linh hoạt, khỏe khoắn.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 7

Chia sẻ về phương pháp giảm cân của mình, Mai Phương Thúy cho hay cô tập luyện đều đặn và có can thiệp các liệu trình giảm béo cấp tốc khi cần nhưng những bài tập thể thao tự nhiên luôn là liệu pháp tối ưu.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 8

Từng không ít lần gây tranh cãi vì chuyện tăng cân nhưng Mai Phương Thúy luôn đón nhận những ý kiến trái chiều với tâm thế thoải mái.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 9

Việc vóc dáng có nhiều sự thay đổi cũng khiến Mai Phương Thúy đứng trước nhiều tin đồn về chuyện bầu bí.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 10

Trước những tin đồn vô căn cứ này, Mai Phương Thúy hoàn toàn im lặng.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào? - Hình 11

Thỉnh thoảng cô tự đăng ảnh khoe vòng eo như ngầm khẳng định, mọi tin đồn là không có thật.

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng

Từng bị gắn với mệnh danh "Băng béo" trong giới Cbiz, Phạm Băng Băng này đã tự tin chia sẻ cân nặng thực sự sau khi thành công trong việc giảm cân, khiến nhiều người không khỏi trầm trồ.

Trước đây được gọi với biệt danh "Băng béo", nhưng hiện tại, Phạm Băng Băng đã xuất hiện với một hình ảnh mới, vóc dáng thanh mảnh, không mỡ thừa và công khai thừa nhận rằng cô đã thành công trong việc giảm cân. Cụ thể, đầu năm 2024, "nữ hoàng giải trí" của Cbiz đã can đảm chia sẻ hình ảnh cân nặng thực sự của mình trên mạng xã hội với mức 54kg, kèm theo dòng chia sẻ: "Cân nặng thấp nhất trong 5 năm qua, tôi sẽ tiếp tục giảm cân, có ai muốn cùng tôi thực hiện điều này không?". Dưới dòng chia sẻ, Phạm Băng Băng cũng chia sẻ bí quyết giảm cân của mình.

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng - Hình 1

Phương pháp giảm cân nhanh chóng của Phạm Băng Băng trong vòng 7 ngày được gọi là phương pháp ăn kiêng Bigu. Thực hiện phương pháp này, cô tập trung vào việc nhịn ăn hoàn toàn trong 7 ngày. Vào ngày đầu tiên, cô chỉ uống một ít giấm táo và tiếp tục uống nhiều nước suốt cả ngày. Trong 3 ngày tiếp theo, cô bổ sung nước chanh và nước chanh dây, sau đó chuyển sang nước hoàng thảo và chà là đỏ vào ngày thứ 4 để cung cấp năng lượng. Trong ngày thứ 3, cô cũng uống một ít bột protein và nước để bổ sung sức lực, nhưng trong suốt 7 ngày, cô không ăn bất kỳ thức ăn cứng nào, chỉ tiêu thụ chất lỏng để giúp cơ thể nghỉ ngơi và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng - Hình 2

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng - Hình 3

Trong suốt 7 ngày này, Phạm Băng Băng vẫn xem việc đi bộ như một hoạt động thể dục và tiếp tục tập gym. Cô duy trì lịch tập gym hàng ngày trong khoảng 1 giờ và đi bộ khoảng 6km. Với cách làm này, ngoại trừ cảm giác hơi mệt sau khi đi bộ hơi lâu vào ngày cuối cùng, tình trạng tổng thể của cô vẫn khá tốt, không có cảm giác quá mệt mỏi. Vào sáng ngày thứ 7, cô đo cân nặng và phát hiện mình đã giảm tổng cộng 6,25kg. Cô cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều và da cũng trở nên sáng hơn.

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng - Hình 4

Ads end in 04

X

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng - Hình 5

Phạm Băng Băng bắt đầu quay lại với chế độ ăn uống vào ngày thứ 8. Ban đầu, cô tiếp tục với một ít bánh gạo hấp, uống bột protein và nước, sau đó dần dần tăng lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn. Cô nhấn mạnh rằng, đây là giai đoạn cần phải cực kỳ thận trọng để tiếp tục ăn uống, vì việc ăn quá nhanh hoặc quá nhiều trong thời điểm này có thể gây đau bụng và tăng cân. Trong hai ngày đầu tiên nên bắt đầu với một ít protein trước khi tiếp tục với một lượng nhỏ rau củ, trái cây,... cho đến ngày thứ 3.

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng - Hình 6

Nếu bạn cảm thấy phương pháp Bigu Diet quá khắc nghiệt và khó thực hiện, Phạm Băng Băng đã từng chia sẻ một phương pháp nhịn ăn khác tương đối đơn giản và dễ thực hiện, được gọi là "phương pháp nhịn ăn 5:2". Phương pháp này bao gồm 5 ngày ăn bình thường và 2 ngày nhịn ăn trong một tuần. Có thể tự do lựa chọn các ngày nhịn ăn sao cho phù hợp với lịch trình cá nhân. Phương pháp này thường dễ dàng hơn để duy trì, và người thực hiện ít cảm thấy đói hơn. Nếu kết hợp phương pháp nhịn ăn 5:2 với việc giảm ăn đường và tránh ăn đồ tráng miệng cũng như thức uống có đường, hiệu quả trong việc giảm cân sẽ trở nên rõ ràng hơn.

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng - Hình 7

Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn uống, Phạm Băng Băng cũng thực hiện các bài tập nhịp điệu tại nhà và đã giảm được 5kg trong vòng một tháng! Cô từng chia sẻ danh sách bài tập mà cô thực hiện tại nhà, kéo dài khoảng 45 phút mỗi ngày. Điều này bao gồm tập luyện cơ bụng cốt lõi và kết thúc bằng các bài tập hỗ trợ như plank và giãn cơ.

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng - Hình 8

Phạm Băng Băng đã chia sẻ rằng sau khi đạt được cân nặng 54kg, cô tiếp tục quyết tâm giảm thêm vài cân nữa nhưng không áp dụng phương pháp ăn kiêng nghiêm ngặt nữa. Thay vào đó, cô sẽ tập trung vào việc ăn uống lành mạnh và kiểm soát lượng calo tiêu thụ sao cho ít hơn calo nạp vào. Đồng thời, cô sẽ tập trung vào việc rèn luyện thể chất như một phương pháp giảm cân bền vững và lâu dài trong tương lai.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Triệu Lệ Dĩnh 36 t.uổi mà như 26 nhờ 2 loại nước uống quá quen thuộc ít ai ngờ
18:13:20 22/07/2024
Cụ bà 74 t.uổi trẻ đẹp như gái 30 nhờ 3 bí quyết cực rẻ t.iền
07:52:59 24/07/2024
Mẹo tô son môi bóng đẹp
08:13:53 23/07/2024
Mẹo xử lý sẹo rỗ phục hồi làn da căng mịn
07:29:07 23/07/2024
Có 1 món ăn vặt mà Taeyeon (SNSD) cực mê, bảo sao nữ ca sĩ luôn giữ dáng chuẩn và "trẻ mãi không già"
17:58:59 22/07/2024
Vì sao vitamin E là yếu tố quan trọng trong chăm sóc và tái tạo làn da?
07:41:26 23/07/2024
Cách bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng
09:04:38 24/07/2024
Mặt nạ dưỡng ẩm tự chế phục hồi mái tóc
06:45:46 23/07/2024

Tin đang nóng

Bị cáo duy nhất "xin lại" t.iền khắc phục trong vụ Trịnh Văn Quyết
12:38:27 24/07/2024
Thông báo mới nhất về Lễ Viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng tại TP.HCM
12:51:13 24/07/2024
Nam diễn viên Việt nói lý do bị HIV, netizen: "Không sao đâu, em đừng quá sợ hãi"
15:07:47 24/07/2024
Chủ tịch Chính hiệp Trung Quốc Vương Hộ Ninh làm đại diện đặc biệt của Tổng Bí thư, Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình sang viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
12:57:04 24/07/2024
Nam thần huyền thoại của showbiz Hàn khi ở độ t.uổi 20: Hyun Bin là thanh xuân nhưng Kang Dong Won lại được phong thần
13:10:00 24/07/2024
Nữ ca sĩ sở hữu 20 nghìn tỷ đồng: Mất chồng, anh trai, đau đớn chống chọi căn bệnh quái ác hiếm gặp
14:19:02 24/07/2024
Mẹ kế của "Tân dòng sông ly biệt" khoe loạt ảnh cũ ở t.uổi 22
13:23:04 24/07/2024
Nữ ca sĩ góp giọng trong bản hit đầu tiên của Ngô Kiến Huy nhưng không ai nhận ra: Cuộc sống hiện tại ra sao?
12:57:47 24/07/2024

Tin mới nhất

Hướng dẫn chọn màu son môi hợp tone da

06:45:03 24/07/2024
Son môi có rất nhiều màu, mỗi lần chọn son môi, bạn lại băn khoăn nên chọn màu nào? Tuy nhiên, cách lựa chọn màu son môi phù hợp nhất đó là hợp với tone da.

8 năm sau ngày đăng quang hoa hậu, làn da Đỗ Mỹ Linh vẫn nuột nà nhờ cách làm siêu dễ

06:44:12 24/07/2024
Đỗ Mỹ Linh đăng quang Hoa hậu Việt Năm năm 2016, sau 8 năm giành vương miện, làn da của cô ngày càng đẹp hơn nhờ một cách dễ làm.

Một số công thức làm đẹp da với lá bạc hà

06:43:41 24/07/2024
Lá bạc hà khi sử dụng sẽ làm sạch sâu, thông thoáng lỗ chân lông, giảm nhờn bóng và kích thích lỗ chân lông đang giãn to ngày càng se khít lại, mang đến làn da mịn màng hơn.

Các bước chăm sóc da sau khi nặn mụn để hết thâm

07:19:15 23/07/2024
Nặn mụn cần được thực hiện đúng cách để loại bỏ nhân mụn hiệu quả mà không để lại thâm, sẹo. Ngoài ra, nên lưu ý một số vấn đề trong chăm sóc da sau khi nặn mụn nhằm giúp da nhanh lành, hạn chế mụn tái phát.

Bà xã Công Lý giữ da mịn, dáng thon nhờ 1 loại lá tăng collagen, chống nắng tự nhiên

17:25:50 22/07/2024
Ngoài ra, cải xoăn có thể được dùng để chế biến món ăn như salad hay món súp đậm đà. Bên cạnh đó, cải xoăn còn được nhiều người dùng làm mặt nạ tự nhiên, dưỡng da tại nhà vô cùng hiệu quả.

'Kỳ cựu' như Hoa hậu Kỳ Duyên vẫn mắc phải lỗi trang điểm cơ bản

12:50:06 22/07/2024
Kỳ Duyên đang là cái tên hot trên các diễn đàn sau khi cô quyết định đi thi Miss Universe 2024 sau một thập kỷ đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014. So với thời điểm đó, nhan sắc của mỹ nhân thành Nam đã thăng hạng thấy rõ.

12 năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Đặng Thu Thảo vẫn giữ da trẻ đẹp cách chăm sóc da kỹ càng

10:56:10 22/07/2024
Đặng Thu Thảo rất chú trọng các bước dưỡng ẩm, khóa ẩm vào cuối ngày để da có điều kiện tái tạo, đồng thời giúp da mềm mại, căng bóng khi thức dậy.

Lợi ích của việc đắp cà chua lên mặt

10:50:56 22/07/2024
Cà chua là một trong những loại trái cây phổ biến và được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng và hoạt chất chống oxy hóa cao.

Chăm sóc da đúng cách sau khi tập thể dục

07:10:50 22/07/2024
Adriana Lombardi, bác sĩ da liễu kiêm người sáng lập Trung tâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Ung thư Da của NJ, cho hay làm sạch da là điều quan trọng sau khi tập gym vì các bụi bẩn, dầu và vi khuẩn có thể còn sót lại trên da và gây mụn.

Sai lầm khi dùng kem dưỡng ẩm gây mụn nhiều hơn

07:04:02 22/07/2024
Bạn bị nổi mụn nhiều hơn khi dùng kem dưỡng ẩm thì có thể do sản phẩm này chưa phù hợp với làn da hoặc không thích hợp với thời tiết hiện tại.

Tóc uốn đuôi cụp đang là xu hướng, chị em tham khảo ngay 4 kiểu trẻ trung và chuẩn thanh lịch

22:57:35 21/07/2024
Xu hướng tóc sẽ ít nhiều có sự thay đổi theo từng mùa, từng năm. Nếu như hè năm ngoái, những kiểu tóc suôn thẳng hay đuôi vểnh được ưa chuộng thì sang đến năm nay, tóc uốn đuôi cụp chính là lựa chọn thịnh hành nhất.

Muốn giảm cân, bổ m.áu hãy thêm củ dền vào thực đơn hàng ngày

22:48:59 21/07/2024
Củ dền là cây có nguồn gốc địa trung Hải nhập vào nước ta. Hiện nay được trồng nhiều ở Đà Lạt và các tỉnh, có bán ở các chợ. Củ dền có màu đỏ là do chứa chất betanidin.

Có thể bạn quan tâm

Joaquin Phoenix và Lady Gaga "quậy đục nước" thành phố Gotham trong trailer mới của Joker 2

Phim âu mỹ

17:44:50 24/07/2024
Mới đây, DC đang tung ra trailer tiếp theo cho Joker: Folie à Deux, phần hậu truyện của Joker, dự án đã ra mắt từ 5 năm trước.

Lội suối, băng rừng khám phá Tà Giang

Du lịch

17:44:27 24/07/2024
Thời gian gần đây, Tà Giang là cung trekking được nhiều du khách lựa chọn. Hành trình băng rừng, lội suối, hòa mình vào thiên nhiên hoang sơ mang đến cho du khách nhiều trải nghiệm thú vị khi khám phá nơi đây.

Nữ Trung tá quê Hải Phòng được phong NSND ở t.uổi 48: Hết mình cống hiến cho nghệ thuật, chục năm chưa đón giao thừa ở nhà vì 1 lý do

Sao việt

17:40:42 24/07/2024
Ở t.uổi 48, NSND Nhật Thuận vẫn luôn sống tích cực, lạc quan để tiếp tục làm việc, sống hết mình với đam mê của mình.

Cơ hội cho Xabi Alonso dẫn dắt Liverpool thay thế Slot

Sao thể thao

17:38:24 24/07/2024
Cựu t.iền vệ phòng ngự người Đức, Didi Hamann, đã chia sẻ ý kiến của mình về việc Xabi Alonso có thể dẫn dắt Liverpool, trong lúc Dirk Kuyt cho biết rất khó có HLV nào từ chối một đội bóng lớn.

Katy Perry "chạm đáy sự nghiệp" sau 1 tuần ra mắt ca khúc mới

Nhạc quốc tế

17:33:12 24/07/2024
Không nằm ngoài dự đoán, sau 1 tuần ra mắt, ca khúc đ.ánh dấu sự trở lại của Katy Perry - Woman s World debut ở vị trí thứ 63 trên bảng xếp hạng (BXH) Billboard Hot 100.

Pachinko phần 2 nhá hàng, Lee Min Ho thoát mác 'trap boy'

Phim châu á

17:20:24 24/07/2024
Ở trailer Pachinko phần 2, Hansu (Lee Min Ho) gặp lại người tình cũ sau nhiều năm, mới có cơ hội thổ lộ tấm chân tình và giải oan cho chính mình.

Nổ tại nhà máy rượu ở Mexico, nhiều người t.hiệt m.ạng

Thế giới

17:12:15 24/07/2024
Nhà máy Rojea thuộc sở hữu của công ty Becle, nhà sản xuất rượu tequila lớn nhất thế giới. Thành phố Tequila là quê hương của rượu tequila, thức uống đặc trưng của Mexico.

Cặp đôi bị đồn "phim giả tình thật" vì ngọt từ phim đến đời, ai nấy mê mệt một hành động của nhà trai

Hậu trường phim

16:08:42 24/07/2024
Cặp đôi tình tứ từ trên phim cho đến hậu trường khi đóng máy khiến người hâm mộ không khỏi nghi vấn phim giả tình thật .

Nhìn không ra "ác nữ" Lim Ji Yeon sau màn thay đổi diện mạo đầy bất ngờ

Sao châu á

16:06:08 24/07/2024
Sau nhiều năm để tóc đen, nữ diễn viên sinh năm 1990 cuối cùng cũng đã làm mới diện mạo với màu tóc bạch kim siêu cháy

Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 103: Bà Giang nâng con dâu như nâng trứng

Phim việt

15:59:23 24/07/2024
Việc Hân mang bầu cùng với quyết định trở lại khiến bà Giang yêu quý Hân nhiều hơn xưa. Bà chăm lo cho cô từ miếng ăn giấc ngủ. Bà còn đưa Hân đi mua dép.

Jennifer Lopez và Ben Affleck cứu vãn hôn nhân lần cuối

Sao âu mỹ

15:41:25 24/07/2024
Ben Affleck và Jennifer Lopez không còn sống chung nhưng cả hai vẫn cho nhau cơ hội cuối bằng cách thử sống lại những ngày đầu yêu nhau.