15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa

Theo dõi VGT trên

Ăn thực phẩm giàu collagen hỗ trợ quá trình tạo ra collagen của cơ thể. Các thực phẩm giàu vitamin C, thực phẩm giàu protein với các acid amin phù hợp sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều collagen.

Collagen có tác dụng tăng sự đàn hồi da, chống lão hóa da, nhanh lành sẹo, tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương, tóc, móng, răng chắc khỏe, giảm biến chứng ở xương, sụn, phòng ngừa loãng xương, xốp xương.

Collagen có mặt trong hầu hết các bộ phận của cơ thể, cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Collagen trong cơ thể chúng ta bắt đầu mất vào giữa độ t.uổi 20 và sau 40 t.uổi, mỗi năm cơ thể mất khoảng 1% collagen.

1. Tại sao collagen lại quan trọng?

15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa - Hình 1

Collagen có nhiều lợi ích cho sức khỏe của da, phòng ngừa loãng xương và tăng cường hệ miễn dịch.

Collagen là một loại protein, nó là loại protein cấu trúc phong phú nhất ở động vật. Protein cấu trúc là protein tạo nên cấu trúc hoặc khung của tế bào và mô.

Có 28 loại collagen đã được biết đến, trong đó collagen loại I chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể con người.

Collagen bao gồm chủ yếu là các acid amin glycine, proline và hydroxyproline. Các acid amin này tạo thành ba sợi, tạo nên cấu trúc xoắn ba đặc trưng của collagen.

Collagen được tìm thấy trong mô liên kết, da, gân, xương và sụn. Nó cung cấp hỗ trợ cấu trúc cho các mô và đóng vai trò quan trọng trong các quá trình của tế bào, bao gồm:

Sửa chữa mô.Phản ứng miễn dịch.Truyền dẫn thông tin.Di chuyển tế bào, một quá trình cần thiết để duy trì mô.

Các tế bào mô liên kết được gọi là nguyên bào sợi sản xuất và duy trì collagen. Khi cơ thể con người già đi, collagen bị phân mảnh, chức năng nguyên bào sợi bị suy giảm và quá trình sản xuất collagen chậm lại. Những thay đổi này, cùng với việc mất đi một loại protein cấu trúc quan trọng khác gọi là elastin, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ và nếp nhăn.

2. Tham khảo một số thực phẩm tốt cho quá trình sản xuất collagen

Nước hầm xương – thực phẩm số 1 cung cấp collagen

15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa - Hình 2

Nước hầm xương có hàm lượng collagen chưa qua chế biến cao tự nhiên.

Nước hầm xương chứa nhiều loại khoáng chất bao gồm canxi, magie, phốt pho, silicon, lưu huỳnh và các khoáng chất vi lượng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nước hầm xương có hàm lượng collagen chưa qua chế biến cao tự nhiên, giúp thúc đẩy các khớp khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe và độ đàn hồi của da.

Gà chứa nhiều mô liên kết cung cấp collagen

Có lý do tại sao nhiều chất bổ sung collagen có nguồn gốc từ thịt gà. Thịt gà chứa nhiều mô liên kết, những mô này làm cho thịt gà trở thành nguồn cung cấp collagen dồi dào trong chế độ ăn uống. Một số nghiên cứu đã sử dụng cổ gà và sụn làm nguồn cung cấp collagen để điều trị viêm khớp. Theo một nghiên cứu năm 2019 trên Các liệu pháp thay thế trong sức khỏe và y học, khi phụ nữ trung niên (từ 39 đến 59 t.uổi) uống thực phẩm bổ sung collagen làm từ sụn gà, nó sẽ cải thiện các đường nhăn, nếp nhăn, vết chân chim và độ đàn hồi của da.

Cá – collagen tập trung ở xương, da và vảy

Không giống như các nguồn collagen động vật khác, collagen cá tập trung ở xương, da và vảy. Vì vậy, nếu đang sử dụng toàn bộ nguồn thực phẩm để bổ sung collagen, hãy chọn loại cá sẽ ăn được hầu hết cả con, chẳng hạn như cá mòi. Ngoài ra, nếu ăn cá hồi hãy ăn cả da.

Video đang HOT

Trứng có lượng lớn proline sản xuất collagen

15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa - Hình 3

Trứng có chứa proline – một trong những acid amin cần thiết để sản xuất collagen.

Mặc dù trứng không chứa các mô liên kết như nhiều sản phẩm động vật khác, nhưng lòng trắng trứng có lượng lớn proline, một trong những acid amin cần thiết để sản xuất collagen.

Trái cây có múi chứa vitamin C

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất pro-collagen, t.iền chất tạo ra collagen của cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung đủ vitamin C là rất quan trọng. Các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh đều chứa đầy đủ chất dinh dưỡng này.

Quả mọng

Chọn quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây hoặc quả mâm xôi. Tất cả đều là cách tuyệt vời để bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống, một chất dinh dưỡng giúp cơ thể tạo ra collagen.

Vitamin C cũng là loại vitamin chúng ta phải bổ sung vì cơ thể chúng ta không tự tạo ra được nó. Một cốc dâu tây có gần 100% mục tiêu vitamin C hàng ngày và một cốc quả mâm xôi có khoảng 35% mục tiêu vitamin C hàng ngày. Vitamin C đã được chứng minh là có lợi ích riêng cho sức khỏe làn da, tiêu thụ vitamin C có thể làm giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời.

Quả ổi

15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa - Hình 4

Quả ổi chứa hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa.

Hàm lượng vitamin C trong ổi hỗ trợ tổng hợp collagen, đồng thời chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa. Sự kết hợp các chất dinh dưỡng này làm cho ổi trở thành một sự bổ sung có giá trị cho chế độ ăn giàu collagen, thúc đẩy sức khỏe và khả năng phục hồi tổng thể của làn da.

Nha đam

Bôi gel lô hội rất hữu ích khi điều trị vết cháy nắng, nhưng tiêu thụ lô hội là một cách khác để nhận được lợi ích cho làn da. Một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên Tạp chí Da liễu cho thấy lô hội liều thấp làm tăng hàm lượng collagen ở lớp hạ bì của da (lớp giữa). Nghiên cứu cho thấy rằng uống 40 microgam lô hội hàng ngày giúp tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da, độ ẩm và độ đàn hồi.

Tỏi ngăn ngừa p.hân h.ủy collagen

15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa - Hình 5

Ăn nhiều tỏi để thu được lợi ích từ collagen.

Tỏi là một trong những loại thảo mộc hàng đầu giàu hợp chất tăng cường collagen. Tỏi có hàm lượng lưu huỳnh cao, là khoáng chất vi lượng giúp tổng hợp và ngăn ngừa sự p.hân h.ủy collagen. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là tiêu thụ bao nhiêu tỏi để thu được lợi ích từ collagen. Nhưng với nhiều lợi ích nên cân nhắc tỏi như một phần trong chế độ ăn uống thông thường.

Rau lá xanh

Rau lá xanh là nhân tố quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Rau bina, cải xoăn và các loại rau xà lách khác có màu sắc từ chất diệp lục, được biết đến với đặc tính chống oxy hóa. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ chất diệp lục làm tăng t.iền chất collagen trong da.

Hạt bí ngô

15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa - Hình 6

Hạt bí ngô là một trong những thực phẩm tăng cường collagen tốt nhất.

Hạt bí ngô cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, giúp chúng trở thành một trong những thực phẩm tăng cường collagen tốt nhất. Hạt bí ngô cũng chứa khoảng 19% giá trị kẽm được khuyến nghị hàng ngày trong một khẩu phần ăn duy nhất, đây là một khoáng chất quan trọng không thể thiếu trong quá trình tổng hợp collagen, cùng với chức năng miễn dịch, chữa lành vết thương và phát triển tế bào.

Hạt điều

Loại hạt này chứa kẽm và đồng, cả hai đều giúp tăng cường khả năng tạo collagen của cơ thể.

Đậu

Đậu là loại thực phẩm giàu protein, thường chứa các acid amin cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Thêm vào đó, nhiều loại đậu rất giàu đồng, một chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình sản xuất collagen.

Cà chua

15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa - Hình 7

Cà chua chứa vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp kích thích sản xuất collagen.

Cà chua là một nguồn cung cấp vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và kích thích sản xuất collagen. Ngoài ra, vitamin C trong cà chua có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc hơn.

Ớt chuông

Ớt chuông giàu vitamin C có chứa capsaicin, một hợp chất chống viêm có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ớt chuông đỏ có nhiều pro-vitamin A (beta carotene), chất mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A. Cả lớp trên và lớp dưới của da đều cần vitamin A để duy trì khả năng miễn dịch. hệ thống. Một lượng vitamin A tốt trong chế độ ăn uống có thể ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách làm gián đoạn quá trình phá vỡ collagen.

5 thực phẩm tạo collagen cho da một cách tự nhiên

Lão hóa là do sự suy giảm sản xuất collagen, biểu hiện là nếp nhăn, đường nhăn và da chảy xệ... Sau 25 t.uổi, khả năng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể bạn giảm 1% mỗi năm.

Ngoài việc nắm vững các nguyên tắc cơ bản về chăm sóc da như rửa mặt hai lần một ngày, uống đủ nước và tránh các phương pháp điều trị khắc nghiệt bằng hóa chất... việc ăn một số thực phẩm có thể giúp tạo collagen trong cơ thể một cách tự nhiên.

5 thực phẩm tạo collagen cho da một cách tự nhiên - Hình 1

Một số thực phẩm có thể trực tiếp làm tăng sự hình thành collagen trên da.

1. Trái cây họ cam quýt giúp thúc đẩy tạo collagen

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như bưởi, cam, chanh... Vitamin C rất cần thiết để thúc đẩy quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Đây còn là chất chống oxy hóa, nên vitamin C còn chống lại các gốc tự do gây hại cho các tế bào trên da.

5 thực phẩm tạo collagen cho da một cách tự nhiên - Hình 2

Vitamin C có nhiều trong trái cây họ cam quýt, giúp tạo collagen cho cơ thể.

2. Nước hầm xương

Một nguồn thực phẩm phổ biến cung cấp collagen là nước hầm xương. Để làm được nước xương, cần cho xương động vật và mô liên kết đun sôi trong vài giờ.

Nước dùng xương bao gồm mô liên kết và xương nên rất giàu chất dinh dưỡng như axit amin, collagen, glucosamine, chondroitin, canxi, magiê và phốt pho. Tuy nhiên, do chất lượng của xương và các thành phần khác, khác nhau nên mỗi loại nước hầm xương đều có đặc điểm riêng.

Nếu bạn muốn đảm bảo chất lượng nước dùng, hãy cân nhắc việc tự sản xuất bằng cách sử dụng xương mua về rồi hầm.

5 thực phẩm tạo collagen cho da một cách tự nhiên - Hình 3

Nước hầm xương cung cấp chất dinh dưỡng và giúp tạo collagen cho cơ thể.

3. Cá mòi

Xương, da và vảy cá chứa phần lớn collagen. Cá mòi thường được tiêu thụ nguyên con nên chúng là một lựa chọn tuyệt vời cho thực phẩm chứa nhiều collagen. Collagen loại I phổ biến nhất trong cơ thể con người, được tìm thấy với số lượng lớn trong cá mòi.

Cá mòi có thể được ăn dưới dạng đóng hộp sẵn, nướng hoặc dùng kèm với món salad hoặc bánh mì nướng.

5 thực phẩm tạo collagen cho da một cách tự nhiên - Hình 4

Cá mòi giàu collagen.

4. Quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi hoặc việt quất... là những lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm những thực phẩm thơm ngon chứa nhiều collagen cho làn da của mình. Bên cạnh việc thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, các loại quả này còn hỗ trợ bảo vệ chống oxy hóa, chống lại tổn thương do tia cực tím gây ra.

5 thực phẩm tạo collagen cho da một cách tự nhiên - Hình 5

Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa.

5. Bông cải xanh

Bông cải xanh là một thực phẩm ngon, đơn giản để có thêm vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn. Một cốc bông cải xanh, dù nấu chín hay sống, đều cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cả ngày.

Vitamin C rất quan trọng cho sự hình thành collagen. Bạn có thể kết hợp các loại thực phẩm giàu vitamin C, vừa làm bữa ăn thêm phong phú, ngon miệng... lại giúp tăng collagen cho cơ thể.

5 thực phẩm tạo collagen cho da một cách tự nhiên - Hình 6

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C giúp tạo collagen.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Loạt món ăn "nhìn là muốn gầy" được Kỳ Duyên tự tay chuẩn bị tại nhà
15:18:18 21/07/2024
Tóc uốn đuôi cụp đang là xu hướng, chị em tham khảo ngay 4 kiểu trẻ trung và chuẩn thanh lịch
22:57:35 21/07/2024
Da xỉn màu, thiếu sức sống: Nguyên nhân và cách khắc phục
06:43:47 21/07/2024
Sai lầm khi dùng kem dưỡng ẩm gây mụn nhiều hơn
07:04:02 22/07/2024
Từng bị chê gầy trơ xương, Hoàng Thùy giờ lột xác, quyến rũ tràn đầy sức sống
12:07:53 20/07/2024
Muốn giảm cân, bổ m.áu hãy thêm củ dền vào thực đơn hàng ngày
22:48:59 21/07/2024
5 cách dùng muối hồng để làm đẹp da, khỏe tóc
11:09:26 20/07/2024
Tóc xẹp lép dễ gây già, mách nàng 5 chiêu tăng độ phồng cực rẻ, không cần ra tiệm vẫn đẹp
08:02:11 21/07/2024

Tin đang nóng

Ảnh đế đẳng cấp nhất Hàn Quốc U50 vẫn độc thân, cả sự nghiệp chỉ công khai yêu đúng một người
06:02:16 22/07/2024
Điểm tên những nam thần showbiz Hoa ngữ có sự nghiệp đi xuống sau khi kết hôn
06:30:33 22/07/2024
Nam Thư bất ngờ khoá trang cá nhân và fanpage 1,8 triệu người theo dõi
09:04:07 22/07/2024
Mẹ chồng cũ khoe 'tiểu tam' mang thai đôi rồi ngã quỵ khi xem tờ giấy tôi đưa
08:05:35 22/07/2024
Phim Việt "Dưới bóng con hầu": Không phải nữ chính, đây là cô gái khiến dân mạng phải thốt lên "đẹp sang chảnh quá"
08:33:16 22/07/2024
Sao nhí bất hạnh nhất Hoàn Châu Cách Cách 27 t.uổi vẫn như đ.ứa t.rẻ lên 10
06:21:46 22/07/2024
Cô thư ký xinh đẹp có ý gạ sếp còn chê vợ nhà không được 3 vòng chuẩn chỉnh, anh chồng liền nói 1 câu khiến cô nàng cuống cuồng bỏ chạy
09:27:28 22/07/2024
Một câu nói của con trai nhỏ khiến tôi - người mẹ 40 t.uổi phải bừng tỉnh: Đời này, sống cho chính mình là quan trọng nhất!
05:50:33 22/07/2024

Tin mới nhất

12 năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Đặng Thu Thảo vẫn giữ da trẻ đẹp cách chăm sóc da kỹ càng

10:56:10 22/07/2024
Đặng Thu Thảo rất chú trọng các bước dưỡng ẩm, khóa ẩm vào cuối ngày để da có điều kiện tái tạo, đồng thời giúp da mềm mại, căng bóng khi thức dậy.

Lợi ích của việc đắp cà chua lên mặt

10:50:56 22/07/2024
Cà chua là một trong những loại trái cây phổ biến và được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng và hoạt chất chống oxy hóa cao.

Chăm sóc da đúng cách sau khi tập thể dục

07:10:50 22/07/2024
Adriana Lombardi, bác sĩ da liễu kiêm người sáng lập Trung tâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Ung thư Da của NJ, cho hay làm sạch da là điều quan trọng sau khi tập gym vì các bụi bẩn, dầu và vi khuẩn có thể còn sót lại trên da và gây mụn.

Giải mã những nghi vấn về kem chống nắng

08:42:19 21/07/2024
Mùa hè, đồng nghĩa với việc kem chống nắng trở thành một vật bất ly thân của rất nhiều người. Mặc dù việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là quan trọng, nhưng cũng đã có một số người bị tác động bởi thông tin kem chống nắng gây ra ung ...

Những món dưỡng da tăng sinh collagen, ngừa lão hóa cần thiết cho chị em t.uổi 30+

08:16:45 21/07/2024
Chị em ngoài 30 có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần thần thánh để cải thiện tình trạng da, tăng cường độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Nữ NSND, diva nhạc Việt ở t.uổi U60 vẫn có làn da căng bóng nhờ bí quyết ít ai biết

10:32:37 20/07/2024
NSND Thanh Lam được khán giả yêu mến và dành tặng danh xưng diva nhạc Việt từ nhiều thập kỷ trước. Ngoài tài năng, chị còn được yêu thích bởi nhan sắc không t.uổi.

18 năm hậu đăng quang, Mai Phương Thúy vẫn sở hữu làn da căng bóng là vì đâu?

08:31:37 20/07/2024
Mai Phương Thúy thường chọn những món ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe, hạn chế dầu mỡ và các chất gây béo. Cô đặc biệt chú trọng đến việc ngủ đủ giấc và đúng giờ để da luôn khỏe mạnh.

Cách giúp tóc uốn luôn mềm mượt, không bị khô xơ gãy rụng

08:24:43 20/07/2024
Mái tóc được làm đẹp bằng cách uốn lọn, xoăn,... đã không còn lạ lẫm với nhiều người. Tuy nhiên làm cách nào chăm sóc tóc uốn tại nhà đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Hoa hậu Hoàn vũ đầu tiên của Việt Nam có mặt mộc điểm 10, mỗi sáng làm 7 bước dưỡng để "chống già"

11:23:26 19/07/2024
Thùy Lâm (tên thật là Nguyễn Thùy Trang, sinh năm 1987) đã xuất sắc giành được vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2008, sau đó đại diện nước nhà đi thi Miss Universe quốc tế và xuất sắc lọt vào top 15 chung cuộc.

4 kiểu tóc ngắn không bao giờ lỗi mốt của các mỹ nhân Việt

10:34:44 19/07/2024
Tóc ngắn là một trong những lựa chọn lý tưởng mỗi khi chị em cần làm mới diện mạo. Không chỉ giúp vẻ ngoài trở nên trẻ trung, năng động hơn, tóc ngắn còn có thể cộng thêm điểm sang trọng cho nhan sắc.

Triệu Lộ Tư có duyên với đồ bình dân, vô duyên với hàng hiệu t.iền tỷ

10:31:37 19/07/2024
Rãnh cười xuất hiện, hằn sâu trên khuôn mặt là một trong những dấu hiệu củalão hóada. Tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng nó lại khiến gương mặt trở nên kém sắc, già nua.

Cầm 2 nghìn mua nắm lá "thần dược" đun nước uống, chống lão hóa không gì sánh bằng, dưỡng da đẹp như thẩm mỹ

10:16:05 19/07/2024
Lá trà xanh hay lá chèquen thuộc với người Việt và nhiều quốc gia châu Áchẳng phải là thứ hiếm có khó tìm hay đắt đỏ nhưng nó luôn được thế giới ca ngợi về công dụng tốt cho sức khỏe và cả làm đẹp.

Có thể bạn quan tâm

Cẩm nang du lịch miền đất Buôn Ma Thuột

Du lịch

10:55:26 22/07/2024
Nếu yêu thích màu hoa pơ lang nở đỏ rực núi đồi, những rẫy cà phê xanh bạt ngàn hay các lễ hội truyền thống, khách du lịch không nên bỏ qua Buôn Ma Thuột.

Nữ ca sĩ 29 t.uổi quyết trở thành idol khi debut... lần thứ 6

Nhạc quốc tế

10:54:27 22/07/2024
Tuy nhiên, có một nữ idol dù đã 29 t.uổi nhưng vẫn quyết tâm debut lần thứ 6 để tìm kiếm cơ hội trụ vững ở showbiz. Ở mùa giải đầu tiên của series Produce 101 vào năm 2016, Kim So Hee khi đó mới 21 t.uổi (sinh năm 1995) cũng xuất hiện tro...

Quốc Cường Gia Lai lên tiếng sau khi bà Nguyễn Thị Như Loan bị bắt

Pháp luật

10:52:50 22/07/2024
Quốc Cường Gia Lai cho biết hiện Công ty vẫn hoạt động bình thường. HĐQT sẽ sớm tìm người phụ trách điều hành trong thời gian sớm nhất để thực hiện tất cả các hoạt động liên quan đến Công ty.

Cận cảnh phiên xét xử sơ thẩm vụ án xảy ra tại Công ty Cổ phần Tập đoàn FLC

Tin nổi bật

10:49:26 22/07/2024
Sáng 22/7/2024, Tòa án nhân dân thành phố Hà Nội mở phiên tòa xét xử sơ thẩm 50 bị cáo trong vụ án l.ừa đ.ảo chiếm đoạt tài sản; thao túng thị trường chứng khoán tại Công ty Cổ phần Tập đoàn FLC.

Dự báo vận may 12 con giáp tuần mới (22-28/7): Tý thu hút lộc, Ngọ sa sút, Thân yêu đương lãng mạn,

Trắc nghiệm

10:49:25 22/07/2024
Trong tuần mới (từ ngày 22-28/7), con giáp Tý, Sửu, Thân gặp nhiều may mắn, Ngọ, Dậu, Tuất dự báo gặp nhiều chuyện đen đủi.

Cảm xúc trái ngược của cử tri Mỹ khi Tổng thống Biden dừng tranh cử

Thế giới

10:28:38 22/07/2024
Một số cử tri cũng tỏ ra khá hoang mang trước ứng viên tiềm năng thay thế ông Biden ra tranh cử, Phó Tổng thống Kamala Harris - người được đích thân Tổng thống Biden lên tiếng ủng hộ.

Hoàng Kim Chi: Hot girl sở hữu sắc vóc như Hoa hậu nhưng cam thường gây tranh cãi

Phong cách sao

10:22:35 22/07/2024
Hoàng Kim Chi - một hot girl khá nổi tiếng với hơn 2,4 triệu người theo dõi trên TikTok. Hoàng Kim Chi sinh năm 1997, quê Quảng Trị. Cô nổi tiếng trên mạng với những video khoe cận cảnh nhan sắc xinh đẹp, ngọt ngào, mix&match và các tip...

Động thái của Brad Pitt sau khi con gái ruột làm thông cáo bỏ họ cha

Sao âu mỹ

10:19:06 22/07/2024
Sau khi con gái ruột Shiloh Jolie-Pitt đăng thông cáo báo chí xác nhận việc từ bỏ họ cha Pitt khỏi tên họ, tài tử Hollywood Brad Pitt cũng có động thái.

Những nẻo đường gần xa tập 41: Bảo "lùa" cả làng đi đầu tư tài chính

Phim việt

10:08:50 22/07/2024
Trong tập 41 Những nẻo đường gần xa , Bảo và Ngọc giới thiệu cho đông đảo bà con trong làng về đầu tư tài chính, sau khi mọi người biết rằng mẹ của Bảo nhận khoản lãi 300%.

Mặc kệ miệng đời vẫn yêu người phụ nữ đã ly hôn, nhưng không ngờ người phụ nữ của mình lại có quá khứ kinh hoàng thế này

Góc tâm tình

09:18:54 22/07/2024
Yêu một người đàn bà từng ly hôn, tôi thấy mình được yên bình. Trải qua bao nhiêu sóng gió, cô ấy trân trọng từng khoảnh khắc khi ở bên tôi.