Những thói quen tốt giúp cải thiện mắt cận thị

Theo dõi VGT trên

Bên cạnh việc đeo kính đúng độ theo chỉ định của bác sĩ, thực hiện những thói quen tốt sau đây sẽ giúp cải thiện mắt cận thị, hạn chế tăng độ một cách hiệu quả.

Những thói quen tốt giúp cải thiện mắt cận thị - Hình 1

Đeo kính là một trong số những biện pháp điều chỉnh thị lực phổ biến nhất cho người bị cận thi. Tuy nhiên, nếu muốn đôi mắt khỏe và hạn chế tăng độ và cải thiện mắt cận thị, người bệnh cần có phương pháp chăm sóc đặc biệt. Trong số đó có thể kể đến đeo kính đúng độ, cho mắt thời gian nghỉ ngơi, luyện tập cho mắt và chế độ dinh dưỡng hợp lý…

1. Thói quen đeo kính đúng độ cận

Đeo kính là giải pháp phổ biến nhất và là hữu hiệu nhất để chăm sóc mắt cận thị. Tuy nhiên, một điều quan trọng mà không phải ai cũng chú ý đến là việc đeo kính đúng độ. Nếu đeo kính có độ cận thấp hoặc cao hơn so với độ cận thị của bản thân sẽ làm mắt nhanh chóng bị mỏi và tăng độ nhanh hơn.

Những thói quen tốt giúp cải thiện mắt cận thị - Hình 2

Đeo kính đúng độ là một lưu ý giúp cải thiện mắt cận thị, hạn chế khả năng tăng độ (Ảnh: Internet)

Thông thường, các bác sĩ chuyên khoa mắt thường khuyên những bệnh nhân bị cận dưới 0,75 độ không cần phải đeo kính thường xuyên. Với những bệnh nhân chỉ cận từ 1 đến 2 độ cần đeo kính khi nhìn các vật ở xa. Các bác sĩ cũng đặc biệt lưu ý mọi người nên đeo kính đúng vào tầm mắt. Tránh đeo kính trễ xuống vì nó có thể làm tăng độ cận cũng như khiến mắt bị sụp mí.

Bên cạnh đó, để chắc chắn đã sử dụng kính đúng số, người mắc cận thị cần đi khám mắt định kỳ 6 tháng một lần và thay kính theo chỉ định của bác sĩ. Chỉ nên đi khám và đo khúc xạ ở các cơ sở y tế đảm bảo, uy tín, được cấp phép.

Việc khám mắt, đo và cắt kính ở các cơ sở không đủ điều kiện có thể khiến việc kính không đúng quy chuẩn, không đúng độ, ảnh hưởng đến điều chỉnh thị lực của mắt.

Trong suốt quá trình đo và cắt kính, nếu khi đeo thử thấy không thoải mái như chóng mặt, khó chịu, khó nhìn… cần nói lại với kỹ thuật viên hoặc bác sĩ để điều chỉnh, lựa chọn kính phù hợp nhất.

2. Dành thời gian để mắt nghỉ ngơi

Việc liên tục nhìn vào các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể gây nhức, mỏi mắt… thậm chí là tăng độ cận. Do đó, mọi người nên dành thời gian để mắt nghỉ ngơi xen kẽ giữa thời gian làm việc, Cụ thể, theo các bác sĩ chuyên khoa, sau khoảng 45 phút làm việc trước máy tính, cần nghỉ ngơi 5 phút để mắt có thể phục hồi.

Video đang HOT

Những thói quen tốt giúp cải thiện mắt cận thị - Hình 3

Nhìn liên tục vào màn hình máy tính có thể khiến mắt bị mỏi, nhức và tăng độ cận (Ảnh: Internet)

Trong thời gian nghỉ ngơi, bạn nên đứng dậy, đi tới đi lui và nhìn ra ngoài để mắt được thư giãn, không phải liên tục điều tiết. Bên cạnh đó, người mắc cận thị cũng có thể áp dụng biện pháp 20:20:20. Điều này có nghĩa là cứ 20 phút làm việc thì lại nhìn ra một vật ở khoảng 20 feet (khoảng 6m) trong vòng 20 giây.

Nếu bạn lựa chọn đi bộ từ 5 đến 10 phút và nhìn ra ngoài, hãy hướng tầm mắt vào các khoảng không gian xanh. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng màu xanh lá có khả năng giúp dịu mắt, mát mắt hơn so với các gam màu khác như đỏ, cam hoặc vàng.

Đó là do sự hấp thụ và phản xạ ánh sáng của màu xanh lá cây tương đối trung tính nên hệ thống thần kinh, vỏ não và võng mạc của con người cũng dễ thích ứng hơn, giảm bớt sự kích thích đối với mắt.

3. Đeo kính chống nắng để bảo vệ mắt khỏi tia sáng từ mặt trời

Nếu bạn nghĩ rằng bị cận thị không cần phải đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng thì đây là một sai lầm nghiêm trọng. Trên thực tế, mắt cận vô cùng dễ bị tổn thương bởi ánh mặt trời.

Do đó, việc sử dụng kính chống nắng khi ra đường là vô cùng quan trọng. Nó giúp chống tia cực tím, hạn chế khói bụi, hóa chất và dị vật bay vào mắt trong quá trình di chuyển.

Những thói quen tốt giúp cải thiện mắt cận thị - Hình 4

Kính chống nắng là cần thiết đối với người mắc cận thị (Ảnh: Internet)

4. Bổ sung chế độ dinh dưỡng để cải thiện mắt cận thị

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những yếu tố giúp đôi mắt sáng khỏe hơn, hạn chế tăng độ cận. Người mắc cận thị nên chú ý ăn đủ, đa dạng các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, bổ sung thêm các vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm… Có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để tăng cường thị lực.

Những thói quen tốt giúp cải thiện mắt cận thị - Hình 5

Thực phẩm giàu Vitamin A rất tốt cho sức khỏe đôi mắt (Ảnh: Internet)

Những loại thực phẩm sau đây có thể góp phần cải thiện thị lực hiệu quả:

- Thực phẩm giàu vitamin A có trong các sản phẩm có màu đỏ như cà chua, cà rốt, gấc, bí đỏ, lòng đỏ trứng,…

- Thực phẩm giàu Caroten có thể kể đến như cải xanh, đậu xanh, khoai lang,…

- Thực phẩm giàu Crom như thịt bò, gan động vật, đậu, nấm,…

- Thực phẩm giàu Canxi bao gồm tôm, sò, cua, cá biển, sữa, trứng,…

5. Cải thiện mắt cận thị bằng cách luyện tập mắt thường xuyên

Bên cạnh việc bổ sung chế độ dinh dưỡng, người mắc cận thị cũng cần chú ý đến việc tập thể dục cho mắt và massage mắt thường xuyên. Điều này sẽ giúp cho đôi mắt của bạn đỡ mệt mỏi, ngăn ngừa tăng độ và giúp cho mắt không bị sụp mí.

Ngoài ra, theo các nghiên cứu của chuyên gia, một số tia trong ánh sáng mặt trời có tác dụng kích thích sự hoạt hóa các tế bào nhất định trong mắt. Nó có tác dụng tích cực đối với những người bị cận thị và phòng tránh cận thị cho những người chưa mắc. Do đó, người mắc cận thị cũng nên tăng thời gian ở ngoài trời và cần chú ý là chỉ tiếp xúc với ánh nắng có lợi vào thời gian sáng sớm hoặc cuối giờ chiều.

6. Tạo thói quen tốt khi làm việc

Việc tạo thói quen tốt khi làm việc, học tập sẽ giúp mọi người giữ gìn, bảo vệ đôi mắt, ngăn ngừa tình trạng mắt cận tăng số. Những việc cần thực hiện bao gồm:

Những thói quen tốt giúp cải thiện mắt cận thị - Hình 6

Sắp xếp bàn làm việc đủ ánh sáng là một thói quen tốt giúp bảo vệ mắt hiệu quả (Ảnh: Internet)

- Giữ khoảng cách an toàn giữa mắt với máy tính hay sách vở, khoảng cách được khuyên là từ 30 đến 35cm.

- Nên ngồi ở tư thế thẳng, cân đối khi học tập và làm việc. Tránh thay đổi tư thế liên tục.

- Sau khoảng thời gian 1 giờ làm việc, nên nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút để đôi mắt được thư giãn.

- Thức khuya, thiếu ngủ cũng khiến sức khỏe mắt bị giảm sút, từ đó dễ gia tăng độ cận hơn. Vì vậy, mọi người nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya thường xuyên.

- Bàn làm việc cần phải được kê ở nơi đầy đủ ánh sáng. Tốt nhất là sử dụng ánh sáng tự nhiên để cải thiện mắt cận thị.

- Không nên nằm khi đọc sách, viết bài hay xem ti vi. Cần giữ khoảng cách tối thiểu từ mắt đến sách, tivi để giảm thiểu khả năng tăng độ cận.

Khắc phục suy giảm thị lực học đường với tài liệu chăm sóc mắt cho học sinh

Dự án Mắt sáng học hay vừa được Bộ GD-ĐT tổng kết với nhiều hoạt động hỗ trợ hiệu quả trước tình trạng tăng nhanh suy giảm thị lực và mắc các tật khúc xạ ở học sinh Việt Nam.

Khắc phục suy giảm thị lực học đường với tài liệu chăm sóc mắt cho học sinh - Hình 1

Ngày 24/12, Bộ GD-ĐT chủ trì Hội thảo tổng kết dự án Mắt sáng học hay và Kế hoạch hợp tác giai đoạn 2021-2024 do Bộ Ngoại giao và Thương mại Úc (DFAT) cùng Quỹ Fred Hollows tài trợ.

Từ tỷ lệ suy giảm thị lực và tật khúc xạ ở học sinh Việt Nam là 21,4%, và 2/3 trẻ em bị suy giảm thị lực chưa từng được khám mắt hay mang kính. Tỷ lệ suy giảm thị lực ở trẻ em thành thị cao gấp 2 lần và tương đối cao ở học sinh nữ. Do Việt Nam là nước đô thị hóa khá nhanh nên tỷ lệ suy giảm thị lực cũng sẽ tăng nhanh.

Dự án "Mắt sáng học hay" đã góp phần phòng chống suy giảm thị lực và tật khúc xạ ở học sinh Việt Nam, tạo nguồn nhân lực chất lượng cho phát triển kinh tế của Việt Nam trong tương lai.

Dự án "Mắt sáng học hay" đưa ra các hoạt động của dự án đã góp phần xây dựng chính sách chăm sóc mắt cho học sinh phổ thông, tăng cường phối hợp giữa ngành y tế, ngành giáo dục trong hoạt động chăm sóc mắt cho học sinh, tăng cường khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc mắt chất lượng cho học sinh.

Các bài học kinh nghiệm từ dự án này cũng chứng minh các can thiệp tại trường học rất phù hợp để quản lý tình trạng suy giảm thị lực ở trẻ em đang ngày càng tăng cao, đặc biệt là tật khúc xạ.

Đặc biệt, Dự án đã cho ra mắt tài liệu về hướng dẫn Chăm sóc mắt cho học sinh Tiểu học và THCS. Tài liệu sẽ giúp học sinh và giáo viên biết cách tự phòng tránh tật khúc xạ học đường, tật cận thị, chấn thương, các bệnh về mắt đang ngày càng gia tăng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

CSGT dùng xe đặc chủng kịp thời đưa bé trai 2 tháng tuổi đi cấp cứuCSGT dùng xe đặc chủng kịp thời đưa bé trai 2 tháng tuổi đi cấp cứu
07:34:22 18/12/2024
Viêm não tự miễn lại do khối u buồng trứngViêm não tự miễn lại do khối u buồng trứng
20:54:07 16/12/2024
Giảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyênGiảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyên
15:48:35 17/12/2024
Cô gái co giật, la hét liên tục, nguyên nhân ẩn giấu từ khối u buồng trứngCô gái co giật, la hét liên tục, nguyên nhân ẩn giấu từ khối u buồng trứng
18:12:59 16/12/2024
Phát hiện mới về lợi ích của cà phê với đường ruộtPhát hiện mới về lợi ích của cà phê với đường ruột
08:53:16 17/12/2024
Ung thư đại trực tràng gia tăng ở người dưới 50 tuổiUng thư đại trực tràng gia tăng ở người dưới 50 tuổi
05:43:27 18/12/2024
Chớ dại hâm lại 3 loại đồ ăn này, nguy cơ rước độc vào ngườiChớ dại hâm lại 3 loại đồ ăn này, nguy cơ rước độc vào người
10:02:29 18/12/2024
Rau "cứu đói" ở quê, lên phố thành báu vật "hái ra tiền"Rau "cứu đói" ở quê, lên phố thành báu vật "hái ra tiền"
19:31:16 16/12/2024

Tin đang nóng

4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng
10:04:39 18/12/2024
Mẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng némMẹ chết lặng khi xem video con trai 1 tháng tuổi bị giúp việc quăng ném
09:58:01 18/12/2024
1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"
08:24:27 18/12/2024
Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơmChi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm
06:56:55 18/12/2024
Hyun Bin cúi mặt, cố nín nhịn 1 điều khi nghe tới tình đầu của Son Ye JinHyun Bin cúi mặt, cố nín nhịn 1 điều khi nghe tới tình đầu của Son Ye Jin
07:46:01 18/12/2024
Chồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩaChồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩa
07:03:41 18/12/2024
Sao Việt 18/12: Trấn Thành gặp gỡ 2 Hoa hậu nổi tiếng, Bảo Anh bình yên bên conSao Việt 18/12: Trấn Thành gặp gỡ 2 Hoa hậu nổi tiếng, Bảo Anh bình yên bên con
08:02:49 18/12/2024
Một mỹ nhân showbiz sở hữu biệt thự 1.100 tỷ đồng, 15 tuổi được tặng chuyên cơ riêng: Gia thế hiển hách khiến ai cũng kiêng nểMột mỹ nhân showbiz sở hữu biệt thự 1.100 tỷ đồng, 15 tuổi được tặng chuyên cơ riêng: Gia thế hiển hách khiến ai cũng kiêng nể
07:49:47 18/12/2024

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024
Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.
5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024
Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.
4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024
Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...
Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024
Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.
Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024
Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.
7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024
Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.
Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024
Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.
Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024
Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.
Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024
Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.
7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024
Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.
Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024
Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.
Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024
Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.

Có thể bạn quan tâm

Tài tử "Phong Vân" lừng lẫy xuề xòa, phát tướng không nhận ra, cưới đại mỹ nhân nhưng không có con

Tài tử "Phong Vân" lừng lẫy xuề xòa, phát tướng không nhận ra, cưới đại mỹ nhân nhưng không có con

Sao châu á

13:03:28 18/12/2024
Diện mạo xuống sắc trông thấy của tài tử Trịnh Y Kiện ở tuổi U60 khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng và tiếc nuối.
Doãn Hải My -vợ Văn Hậu khoe đôi chân dài thẳng tắp hậu sinh con, "flex" luôn túi xách hiệu chứng tỏ độ giàu có

Doãn Hải My -vợ Văn Hậu khoe đôi chân dài thẳng tắp hậu sinh con, "flex" luôn túi xách hiệu chứng tỏ độ giàu có

Sao thể thao

13:00:06 18/12/2024
Nàng WAG Doãn Hải My là cái tên quá quen thuộc trong giới WAG Việt. Hải My từng là hotgirl Hà thành lọt vào top 10 hoa hậu Việt Nam. Nhưng phải đến khi trở thành nửa kia của cầu thủ nổi tiếng Đoàn Văn Hậu cái tên Doãn Hải My mới được dâ...
Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 11: Bé Trâm Anh bị dọa bắt cóc

Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 11: Bé Trâm Anh bị dọa bắt cóc

Phim việt

12:53:41 18/12/2024
Vì Công - em trai của Thắng đang trốn nợ ở nhà chị gái nên nhóm xã hội đen dọa bắt cóc bé Trâm Anh để buộc phải đưa bọn chúng gặp Công.
Mỹ nam ngông cuồng nhất Trung Quốc đang bị "tế" khắp MXH, chồng quốc dân hoen ố danh tiếng vì "ảo tưởng sức mạnh": Chuyện gì đây?

Mỹ nam ngông cuồng nhất Trung Quốc đang bị "tế" khắp MXH, chồng quốc dân hoen ố danh tiếng vì "ảo tưởng sức mạnh": Chuyện gì đây?

Hậu trường phim

12:48:10 18/12/2024
Vương Hạc Đệ bị chê bai khắp cõi mạng, thậm chí ở nền tảng Weibo, có tới 12 hot search mỉa mai nam diễn viên, hình ảnh của anh đang trở nên hoen ố.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Làm đẹp

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
Mùa lạnh thêm nổi bật với vải xuyên thấu thời trang

Mùa lạnh thêm nổi bật với vải xuyên thấu thời trang

Thời trang

11:40:13 18/12/2024
Không chỉ gợi cảm, vải xuyên thấu mang nét đẹp mềm mại, lãng mạn, thích hợp với những bối cảnh tràn ngập hoa xuân và đặc biệt phù hợp khi được sử dụng làm phụ kiện hoặc cổ trang, Việt phục (các kiểu trang phục lễ hội).
Nhan sắc không thể tin nổi của Song Hye Kyo

Nhan sắc không thể tin nổi của Song Hye Kyo

Phim châu á

11:34:48 18/12/2024
Những ngày gần đây, những bức ảnh tiết lộ tạo hình mới nhất của Song Hye Kyo trong Black Nuns đang trở thành tâm điểm bàn tán của dư luận.
Quảng Nam xử lý kiên quyết "vàng tặc"

Quảng Nam xử lý kiên quyết "vàng tặc"

Pháp luật

11:32:52 18/12/2024
Vào thời điểm cuối năm, các đối tượng từ khắp nơi thường gia tăng tìm kiếm cơ hội trà trộn vào các khu vực rừng núi tại tỉnh Quảng Nam để đào đãi vàng trái phép.
Tâm huyết muốn theo đuổi sự nghiệp streamer, nam game thủ "miệt mài" vẫn 0 mắt, CĐM khuyên can hết lời

Tâm huyết muốn theo đuổi sự nghiệp streamer, nam game thủ "miệt mài" vẫn 0 mắt, CĐM khuyên can hết lời

Trắc nghiệm

11:28:10 18/12/2024
Tâm sự của anh chàng game thủ trên con đường trở thành streamer đang nhận được rất nhiều đóng góp từ phía cộng đồng mạng.
Rất mê chơi game nhưng vẫn kịp deadline, nam game thủ văn phòng hé lộ bí quyết

Rất mê chơi game nhưng vẫn kịp deadline, nam game thủ văn phòng hé lộ bí quyết

Mọt game

11:24:17 18/12/2024
Nam game thủ rất đam mê chơi game nhưng vẫn hoàn thành tốt công việc. Nam game thủ đam mê chơi game nhưng vẫn hoàn thành tốt công việc
Tư duy đỉnh cao: Tôi thật sự "choáng váng" trước "trí tuệ nhà bếp" của mẹ mình!

Tư duy đỉnh cao: Tôi thật sự "choáng váng" trước "trí tuệ nhà bếp" của mẹ mình!

Sáng tạo

11:17:20 18/12/2024
Những người phụ nữ trung niên, mà ví dụ điển hình là mẹ tôi. Bà có hàng chục năm kinh nghiệm làm bếp. Những mẹo làm bếp của bà rất đơn giản nhưng vô cùng hữu ích.