Những người mắc bệnh này phải hạn chế ăn bơ để tránh gây hại cho sức khỏe

Quả bơ có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn cung cấp các chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, để nói ai cũng ăn được bơ thì chưa phải. Những người mắc các bệnh dưới đây thì cần hạn chế ăn bơ để tránh tiền mất tật mang

Một số người mắc những bệnh sau không nên ăn quá nhiều quả bơ.

Người thừa cân, béo phì

Quả bơ chứa nhiều chất béo, nếu ăn vào sẽ tăng cân vù vù. Nếu muốn ăn bơ thì hãy chắc chắn cắt giảm lượng calo ở các món ăn khác. Sở dĩ phải làm như vậy là bởi vì hàm lượng calo trong quả bơ khá cao nên nếu ăn nhiều có thể khiến bạn nạp nhiều calo cho cơ thể, gây tăng cân.

Người hay bị dị ứng

Những người bị dị ứng thường có nguy cơ dị ứng với quả bơ khá cao. Nếu thấy các dấu hiệu như: chóng mặt, mẩn ngứa, bồn nôn… khi ăn quả bơ thì bạn cần chú ý để tránh loại quả này trong chế độ ăn.

Người bị bệnh gan

Trong quả bơ chứa nhiều collagen. Collagen là một chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa rất tốt. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều quả bở, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây tổn hại cho gan. Vì vậy, chỉ nên ăn quả bơ với lượng vừa phải. Người mắc bệnh gan chỉ nên ăn 1/3 quả bơ/ngày.

Người dư thừa cholesterol

Bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng trong bơ sẽ dưa thừa cholesterol, gây hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, nếu đang ở giai đoạn sau bạn cũng cần hạn chế

Người trưởng thành

Theo lương y Vũ Quốc Trung, quả bơ chứa quá nhiều chất dinh dưỡng: Vitamin K: 26% RDA (lượng dưỡng chất cần thiết mỗi ngày); Folate: 20% RDA; Vitamin C: 17% RDA; Kali: 14% RDA; Vitamin B5: 14% RDA; Vitamin B6: 13% RDA; Vitamin E: 10% RDA. Ngoài ra, bơ còn chứa một lượng nhỏ magiê, mangan, đồng, sắt, kẽm, phốt pho, vitamin A, B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin) và B3 (Niacin).

Tuy nhiên, người trưởng thành, khỏe mạnh, không bệnh tật, tối đa chỉ ăn 1 quả bơ/ngày. Nếu ăn quá nhiều sẽ thừa chất, gây đầy bụng.

Có nên ăn bơ khi đang cho con bú?

Mặc dù bơ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe nhưng có một số trường hợp nên tránh ăn loại quả này thậm chí là tuyệt đối không nên ăn để tránh nguy hại cho sức khỏe.

Đặc biệt, các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn bơ trong khi mang thai và cho con bú. Bơ có thể làm giảm sản xuất sữa. Quả bơ cũng có thể gây thiệt hại cho các tuyến vú và lượng sữa. Nếu người mẹ cho con bú tiêu thụ bơ với số lượng lớn, các bé sẽ dễ bị đau bụng.

Ngoài ra, phụ nữ cho con bú ăn nhiều quả bơ cũng sẽ dẫn tới tổn thương gan vì trong quả bơ có chứa nhiều collagen, khi ăn nhiều bơ có thể collagen không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây tổn hại cho gan.

Một số phụ nữ sau sinh cũng có thể gặp phản ứng dị ứng khi ăn một loại quả nào đó, ví dụ như bơ, chuối, đào, kiwi… Những người bị dị ứng với cao su thường có nguy cơ dị ứng với quả bơ khá cao. Nếu thấy các dấu hiệu như: chóng mặt, mẩn ngứa, bồn nôn… sau khi ăn quả bơ thì bạn cần chú ý tránh loại trái cây này trong chế độ ăn của mình.

Theo www.phunutoday.vn