Những lợi ích sức khỏe cực kỳ ấn tượng của dầu cá hồi

Cá hồi được mệnh danh là loại thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng. Dầu cá hồi cũng rất được ưa chuộng nhờ vô vàn lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Dầu cá hồi được biết đến là một nguồn cung cấp chất béo omega-3 đặc biệt phong phú. Ảnh: alphapaw.

Các chất béo omega-3 chính được tìm thấy trong dầu cá hồi là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Ảnh: swfhealthandwellness.

Việc tiêu thụ EPA và DHA mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và giảm viêm. Ảnh: mannaplus.

Chất béo omega-3 trong dầu cá hồi có thể giúp kiểm soát các triệu chứng liên quan đến một số bệnh viêm nhiễm. Ảnh: yeuconyeu.

Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ dầu cá hồi có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giảm triglyceride và tăng mức cholesterol HDL (có lợi). Ảnh: thienkhonphu.

Bên cạnh đó, chất béo omega-3 có trong dầu cá hồi còn giúp thúc đẩy lưu lượng máu trong cơ thể. Ảnh: completehomemaker.

Các chất béo omega-3 có trong dầu cá hồi còn đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và khả năng nhận thức ở trẻ em. Ảnh: healthline.

Đặc biệt, các chất béo omega-3 có trong dầu cá hồi còn giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác và sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer. Ảnh: wp.

Dầu cá hồi còn rất tốt cho sức khỏe làn da và có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác. Ảnh: bebrainfit.

Thậm chí, dầu cá hồi còn được cho là có tác dụng hỗ trợ giảm béo, giúp bạn duy trì cân nặng. Ảnh: organicfacts.

Theo Hà Nguyễn/Kiến thức