Những lợi ích có thể bạn chưa biết về trà xanh

Mai Phương Lý11:09 04/01/2017

Trà thảo mộc như trà xanh giúp giảm huyết áp cao, đốt cháy mỡ nhanh hơn và cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích chưa biết về trà xanh nếu được uống hằng ngày, theo boldsky.

Trà xanh giúp giải rượu giải độc gan. ẢNH: SHUTTERSTOCK

Ngừa mất nước

Trà xanh có thể làm ẩm cơ thể tốt hơn nhiều so với một cốc nước lọc nếu dùng mỗi ngày và điều độ.

Giảm thiệt hại do rượu

Nếu bạn có thói quen uống rượu thường xuyên, gan sẽ bị áp lực. Trà xanh có thể giảm thiểu những thiệt hại cho gan do rượu gây ra.

Giảm căng thẳng

Video đang HOT

Một cốc nước uống màu xanh lá cây này cung cấp sức mạnh cho cơ thể để giúp làm giảm mức độ căng thẳng và cũng cung cấp tăng cường trí não.

Tốt cho xương

Trà xanh cũng có thể giúp xương khỏe mạnh nhờ chứa các khoáng chất cần thiết.

Ngừa hôi miệng và sâu răng

Uống trà xanh mỗi ngày cũng có thể giúp giảm thiểu hôi miệng và ngừa sâu răng.

Ngừa thiệt hại do thuốc lá

Nếu bạn là người hút thuốc, phổi sẽ có sức khỏe kém. Uống trà xanh hằng ngày có thể giảm thiểu những thiệt hại phổi do thuốc lá gây ra.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh có khả năng tăng cường miễn dịch và kéo dài tuổi thọ nếu dùng hằng ngày.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Lợi ích tuyệt vời của chiết xuất trà xanh

Chiết xuất trà xanh giúp đốt cháy chất béo, giảm cân và mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác nữa, theo naturalnews.

Ảnh minh họa: Shutterstock

Tăng quá trình trao đổi chất

Trà xanh tự nhiên làm tăng quá trình trao đổi chất với những đặc tính độc đáo bao gồm caffeine tự nhiên cũng như các chất khác giúp đốt cháy chất béo.

Tăng cường sức chịu đựng

Đối với những người tập thể dục, trà xanh giúp tăng cường đáng kể mức độ bền, đặc biệt là khi tập thể dục hoặc trong khi tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh cũng tăng cường hệ miễn dịch vì nó chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tật và làm chậm tác động của lão hóa.

Chiết xuất từ trà xanh tồn tại trên thị trường dưới dang thuốc hoặc viên nang. Một liều khuyến cáo hàng ngày để đốt cháy chất béo là 600 mg EGCG. Bạn có thể chia này thành 2-3 lần trong ngày.

Theo lời khuyên của bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng, ông Perricone (người Mỹ), uống trà xanh thay cho cà phê trong khoảng thời gian 6 tuần để mất khoảng 4,5 ký. Tất nhiên, những nỗ lực giảm cân của bạn sẽ được hưởng lợi nhiều nhất từ chiết xuất trà xanh khi bạn tập thể dục và giảm lượng calo của bạn.

Tuy nhiên, cũng cần thận trọng, chiết xuất trà xanh nói chung an toàn cho tất cả mọi người, trừ những người bị tổn thương gan nghiêm trọng. Một số người có thể gặp bồn chồn, đau dạ dày hoặc lo âu nhỏ bởi caffeine trong trà xanh. Bạn có thể chọn chiết xuất trà xanh không chứa caffeine hoặc chỉ đơn giản là uống trà, nếu bạn thích.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

4 quy tắc không thể quên khi uống trà xanh Trà xanh được chứng minh giúp giảm cân, cải thiện chức năng não, chống vi khuẩn, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và ngăn ngừa bệnh tim. Không nên uống qua 3 ly trà xanh mỗi ngày - Ảnh: Shutterstock Tuy nhiên, để phát huy tác dụng của trà xanh cho sức khỏe thì 4 quy tắc khi dùng sau đây là điều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.