Những lợi ích có thể bạn chưa biết về trà xanh

Mai Phương Lý11:09 04/01/2017

Trà thảo mộc như trà xanh giúp giảm huyết áp cao, đốt cháy mỡ nhanh hơn và cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích chưa biết về trà xanh nếu được uống hằng ngày, theo boldsky.

Trà xanh giúp giải rượu giải độc gan. ẢNH: SHUTTERSTOCK

Ngừa mất nước

Trà xanh có thể làm ẩm cơ thể tốt hơn nhiều so với một cốc nước lọc nếu dùng mỗi ngày và điều độ.

Giảm thiệt hại do rượu

Nếu bạn có thói quen uống rượu thường xuyên, gan sẽ bị áp lực. Trà xanh có thể giảm thiểu những thiệt hại cho gan do rượu gây ra.

Giảm căng thẳng

Video đang HOT

Một cốc nước uống màu xanh lá cây này cung cấp sức mạnh cho cơ thể để giúp làm giảm mức độ căng thẳng và cũng cung cấp tăng cường trí não.

Tốt cho xương

Trà xanh cũng có thể giúp xương khỏe mạnh nhờ chứa các khoáng chất cần thiết.

Ngừa hôi miệng và sâu răng

Uống trà xanh mỗi ngày cũng có thể giúp giảm thiểu hôi miệng và ngừa sâu răng.

Ngừa thiệt hại do thuốc lá

Nếu bạn là người hút thuốc, phổi sẽ có sức khỏe kém. Uống trà xanh hằng ngày có thể giảm thiểu những thiệt hại phổi do thuốc lá gây ra.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh có khả năng tăng cường miễn dịch và kéo dài tuổi thọ nếu dùng hằng ngày.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Lợi ích tuyệt vời của chiết xuất trà xanh

Chiết xuất trà xanh giúp đốt cháy chất béo, giảm cân và mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác nữa, theo naturalnews.

Ảnh minh họa: Shutterstock

Tăng quá trình trao đổi chất

Trà xanh tự nhiên làm tăng quá trình trao đổi chất với những đặc tính độc đáo bao gồm caffeine tự nhiên cũng như các chất khác giúp đốt cháy chất béo.

Tăng cường sức chịu đựng

Đối với những người tập thể dục, trà xanh giúp tăng cường đáng kể mức độ bền, đặc biệt là khi tập thể dục hoặc trong khi tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh cũng tăng cường hệ miễn dịch vì nó chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tật và làm chậm tác động của lão hóa.

Chiết xuất từ trà xanh tồn tại trên thị trường dưới dang thuốc hoặc viên nang. Một liều khuyến cáo hàng ngày để đốt cháy chất béo là 600 mg EGCG. Bạn có thể chia này thành 2-3 lần trong ngày.

Theo lời khuyên của bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng, ông Perricone (người Mỹ), uống trà xanh thay cho cà phê trong khoảng thời gian 6 tuần để mất khoảng 4,5 ký. Tất nhiên, những nỗ lực giảm cân của bạn sẽ được hưởng lợi nhiều nhất từ chiết xuất trà xanh khi bạn tập thể dục và giảm lượng calo của bạn.

Tuy nhiên, cũng cần thận trọng, chiết xuất trà xanh nói chung an toàn cho tất cả mọi người, trừ những người bị tổn thương gan nghiêm trọng. Một số người có thể gặp bồn chồn, đau dạ dày hoặc lo âu nhỏ bởi caffeine trong trà xanh. Bạn có thể chọn chiết xuất trà xanh không chứa caffeine hoặc chỉ đơn giản là uống trà, nếu bạn thích.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

4 quy tắc không thể quên khi uống trà xanh Trà xanh được chứng minh giúp giảm cân, cải thiện chức năng não, chống vi khuẩn, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và ngăn ngừa bệnh tim. Không nên uống qua 3 ly trà xanh mỗi ngày - Ảnh: Shutterstock Tuy nhiên, để phát huy tác dụng của trà xanh cho sức khỏe thì 4 quy tắc khi dùng sau đây là điều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.

Bệnh dại có nguy cơ gia tăng dịp Tết

08:32:40 18/01/2025

Dù có vắc-xin phòng bệnh, tỷ lệ tiêm phòng cho chó mèo ở một số khu vực vẫn thấp, đặc biệt là ở các quốc gia có tỷ lệ tiêm phòng cho động vật nuôi thấp như Đông Nam Á.

Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

08:29:39 18/01/2025

Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn...

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

06:28:12 18/01/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

06:26:02 18/01/2025

Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chất này có rất nhiều trong khoai lang giúp duy trì thị lực tốt và tránh các bệnh như quáng gà.

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025

Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025

Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.

Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

05:18:33 18/01/2025

Mặc dù đã được hồi sức tích cực tại Trung tâm Đột quỵ nhưng tình trạng bệnh nhân diễn biến nhanh, tiên lượng rất nặng. Sau 2 ngày cấp cứu, bác sĩ giải thích không còn khả năng cứu chữa, bệnh nhân được đưa về nhà và tử vong sau đó.

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025

Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025

Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025

Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...

Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

04:30:16 18/01/2025

Ngay khi nhập viện, bệnh nhân đã được đặt ống thở máy để duy trì hô hấp. Các bác sĩ cũng sử dụng kháng sinh phổ rộng để chống nhiễm trùng và thuốc kháng nấm để tiêu diệt nấm phổi.