Những cách đơn giản tránh bị dị ứng
Có nhiều cách đơn giản để giảm tác nhân gây dị ứng trong nhà bạn, từ việc lau dọn đến hút bụi thường xuyên, và làm giảm độ ẩm.
Dưới đây là 9 bước đơn giản nhất bạn có thể bắt đầu từ hôm nay.
Giữ cho nhà mát và khô
Nhà mát và khô sẽ tránh được hiện tượng mốc và bọ sinh sôi. Sau 18 tháng nghiên cứu, Larry Arlian, giáo sư sinh vật học tại Đại học Wright ở Dayton (Mỹ) phát hiện mật độ bọ ve và các tác nhân khác giảm đáng kể trong nhà khi độ ẩm dưới 50%.
Để duy trì độ ẩm này, bạn cần sử dụng máy điều hòa có tính năng làm khô.
Vứt bỏ các đồ vật ẩm ướt quá lâu
Nếu chiếc thảm trong nhà bạn bị ướt (chẳng hạn sau trận lụt hoặc tràn ống nước), nên giặt sạch và phơi khô trong vòng 24 tiếng. Nếu không làm được điều đó, hãy bỏ nó đi, vì mốc rất thích mọc trên vật liệu này.
Cũng nên vứt bỏ những chiếc rèm, ngói, đồ chơi ít sử dụng và đồ đạc có vỏ bọc nếu chúng ngấm nước và bạn không thể giặt, phơi khô ngay.
Video đang HOT
Nếu bắt buộc phải có thảm, hãy chọn cái nhỏ thôi. Hãy chọn các loại vật liệu lót sàn không có bề mặt mềm, hay dễ thấm nước.
Hút bụi thường xuyên
Nếu bạn có thảm treo tường, hãy hút bụi thường xuyên. Hút bụi các tấm thảm ít nhất mỗi lần một tuần, hoặc nhờ bạn bè, người thân không bị dị ứng làm việc này.
Luôn giữ cho nhà bạn thoáng mát và khô ráo
Đảm bảo trong nhà không có khói thuốc
Khói t.huốc l.á gây kích thích mạch. Người có cơ địa dị ứng khi ngửi phải khói thuốc có thể lên cơn hen hoặc các triệu chứng bộc phát toàn thân.
Thông gió nhà
Nếu độ ẩm không phải là vấn đề ở khu vực nơi bạn ở, hãy mở cửa sổ và cửa lớn để lưu thông gió và đuổi khí ô nhiễm, chất gây dị ứng. Nếu bạn dị ứng với phấn hoa có thể bay qua cửa sổ, hãy mua màn chắn phấn hoa che ở các cửa này.
Giảm tối đa các đồ dùng tạo mùi trong nhà
Hãy cẩn trọng với tất cả các món đồ có mùi, dù là mùi thơm như nến hay chất tạo mùi hương trong phòng, hãy tránh xa chúng hoàn toàn. Những chất này còn bao gồm sơn, nước hoa và nước tẩy rửa. Chúng có thể kích thích đường hô hấp và khiến cho tình trạng dị ứng, hen của bạn trầm trọng thêm.
Lau bụi thường xuyên
Tuần một lần bạn nên lau các bề mặt cứng và sàn nhà bằng giẻ ướt, sạch. Đừng dùng khăn khô hoặc khăn lông để lau, vì chúng sẽ tung bụi trở lại không khí.
Trang trí nhà đơn giản
Đồ gốm, thú nhồi bông, hoa khô… có thể giúp khẳng định cá tính của gia chủ, nhưng chúng cũng là các ổ bụi. Hãy sử dụng chúng càng ít càng tốt.
Làm sạch các bộ lọc
Thường xuyên làm sạch hoặc thay thế các bộ lọc của máy điều hòa, máy hút bụi và các vật tương tự. Đây là nơi tích trữ nhiều bụi, nấm nhất.
Theo Giadinh.net
6 “thú vui” dễ làm tổn hại "cửa sổ tâm hồn"
Nhanh chóng nhận ra những thú vui vô bổ này để đôi mắt của bạn khỏe mạnh và giảm kích ứng nhé!
1. Thường xuyên dụi mắt
Đây dường như là phản xạ rất tự nhiên của teen khi có bất kỳ vật thể lạ nào lạc vào "cửa sổ tâm hồn" của chúng mình. Chỉ một chút "ngứa con mắt bên phải", ngay lập tức, ngón tay được đưa lên mắt dụi lấy dụi để khiến chúng mình phải lĩnh hậu quả không lâu sau đó: "đỏ con mắt trái".
Khi hồn nhiên dùng tay "xử lý" mắt huyền, teen đã vô tình dọn đường cho vi trùng đàng hoàng giá lâm rồi đó. Hơn thế nữa, vùng da xung quanh mắt rất nhạy cảm và mỏng manh hơn bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Do vậy, đây là nơi dễ bị tổn thương hơn cả và là nơi dễ bề oanh tạc của đám vi trùng xấu xa đấy nhé.
2. Hồn nhiên "tắm nắng" cho mắt
Tại sao teen chúng mình ra sức che chắn cho khuôn mặt, cho mũi, cho miệng, cho đôi tay ngọc ngà, cho đôi chân thon nhỏ nhưng lại bỏ qua mắt huyền - cửa sổ tâm hồn? Vì phải chống chọi với tia UV, với khói, bụi và những vật thể lạ vô tình vút qua rồi hạ cánh ngay vào mắt nên mắt huyền cứ liên tục phải nheo lại để có thể điều tiết tốt hơn đấy.
Hậu quả là chẳng bao lâu, xung quanh mắt sẽ xuất hiện những vết chân chim hay những nếp nhăn xấu xí đấy! Hãy cố gắng "thửa" ngay một đôi kính chống nắng ban ngày và buổi tối, cộng thêm một lọ nước muối rửa mắt nữa teen nhé!
3. Hút t.huốc l.á
T.huốc l.á không chỉ có hại cho phổi đâu nhé, mà còn hại ghê gớm tới mắt nữa đấy. Xem này, nếu chúng mình hút thuốc, khói thuốc sẽ được lớp hạ bì (lớp da dưới lớp biểu bì) hấp thụ qua da.
Chất nicotine trong khói thuốc có thể "rút cạn" dưỡng chất vitamin A cần thiết cho việc phục hồi lớp mô hạ bì, và quan trọng hơn, nó là thành phần thiết yếu giúp mắt huyền của chúng mình trong sáng như pha lê đấy!
4. Thức quá khuya
Phải thật vô cùng dũng cảm mới có thể thoát khỏi "tổ kén" trong mùa đông lạnh giá thế này phải không teen? Thế nên chúng mình cố gắng thức thật khuya để có thể hoàn thành nốt số bài tập dở dang của ngày hôm sau. Nhưng teen đang nhầm lẫn tai hại đấy nhé!
5. Làm bạn với máy tính quá lâu
Hẳn là không thể tránh khỏi thú vui đầy cám dỗ này rồi! Xem nhé, máy tính thật vô cùng lý thú khi hỗ trợ đắc lực chúng mình trong công việc cũng như học tập. Hơn nữa, còn có biết bao nhiêu trò chơi giải trí trên đó nữa chứ. Tuy nhiên, thiết bị tinh vi này lại ẩn chứa rất nhiều "điểm trừ", đặc biệt với đôi mắt của teen đấy.
Mỏi mắt, nhức mắt vì an tọa quá lâu bên em ý này, đỏ mắt vì cứ dán mắt liên tục vào em ý này và phải hứng chịu bao nhiêu bức xạ có hại có hại cho da và mắt cũng từ em ý nữa. Teen thấy không, lợi thì có lợi nhưng hại cũng chẳng kém phần long trọng phải không nào?
6. Hạn chế tới mức tối đa tập thể dục cho mắt?
Đây quả là một sai lầm không thể tha thứ. Có thể khẳng định rằng, mắt là bộ phận phải hoạt động thường xuyên nhất trong ngày. Teen sẽ chẳng thể làm gì khi mắt huyền "đoàn tụ" đúng không? Mắt huyền phải làm việc vất vả như vậy thì tại sao chúng mình lại không đối x.ử t.ử tế hơn với em ý nhỉ? Chỉ với 15 phút mỗi ngày, teen sẽ bất ngờ với hiệu quả của phương pháp này đấy nhé:
- Ngồi trên ghế
- Nhìn vào một vật thể trong khoảng cách gần
- Đưa mắt ra xa dần tới một vật thể ở xa hơn để tăng khả năng điều tiết của mắt
Theo PLXH
“Thủ phạm” tiêu tốn vitamin của cơ thể Nhiều người vẫn thường than phiền tại sao đã ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, dùng nhiều thực phẩm dinh dưỡng mà vẫn bị bệnh tật đe dọa. "Thủ phạm" tiềm ẩn làm cho chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn bị tiêu hao có thể là một trong những nguyên nhân sau: Máy vi tính Ngồi trước máy tính 3...
