Nhấm nháp ly sữa đậu nành vào buổi sáng – thức uống truyền thống của người Trung Hoa ngay tại Đài Bắc
Trong chuyến du lịch tới Đài Loan, nếu có dịp ghé thăm Đài Bắc đừng quên ghé qua YongHe ở thành phố Tân Bắc – một địa điểm lý tưởng để trải nghiệm suối nước nóng và thưởng thức nhiều món đặc sản khác nhau.
Một trong những món ăn nhất định phải thử ở đó là sữa đậu nành ăn kèm với món “lạ” nhưng ngon tuyệt – tiao (bánh mì Trung Quốc).
Người dân địa phương thêm tiao cùng với thịt khô vào cốc sữa đậu nành, nêm gia vị, trộn đều và thưởng thức như cháo. Bạn nên thử món này vào buổi sáng vì hầu hết các nhà hàng phục vụ bữa sáng ở Đài Loan đều đóng cửa sau 12 giờ trưa.
Tôi ghé qua YongHe Soy Milk King gần ga tàu điện ngầm và mua một cốc sữa đậu nành nóng với giá khoảng 20 Đài tệ (khoảng 0,64USD). Tại đây, bạn được phục vụ rất nhiều món ăn sáng truyền thống của Đài Loan như trứng cuộn và bánh crepe cuộn cơm. Nhấm nháp ly sữa đậu nành nóng hổi vào buổi sáng sớm se lạnh ở Đài Bắc chắc chắn sẽ mang đến cho bạn cảm giác nhẹ nhàng, ấm áp và thỏa mãn. Tôi thích những ngày lười biếng như vậy, cách xa những khu chợ sầm uất đầy rẫy người qua lại, tản bộ trên những con phố và tận hưởng cuộc sống bình dị của người dân nơi đây.
Bạn có thể tự làm tiao một cách dễ dàng. Chỉ cần trộn đều bột mì, bột nở, đường, muối, nước sau đó cho trứng gà vào, nhào bột và để bột trong khu vực ấm khoảng một giờ. Rắc một ít bột mì lên tấm gỗ (để chống dính) lăn bột và cắt thành sợi. Bạn hãy chiên 2 miếng bột một lần cho đến khi chúng trở nên giòn và có màu vàng đậm là được. You Tiao có nguồn gốc từ câu chuyện về vị tướng quân quang minh, lỗi lạc Nhạc Phi.
Video đang HOT
Thời bấy giờ, kẻ phản bội Tần Cối và vợ của ông ta đã bịa đặt tội danh phản quốc cho Nhạc Phi dẫn đến việc ông bị xử tử. Sau đó dân chúng căm ghét Tần Cối. Lấy cảm hứng từ niềm tin mãnh liệt của Phật giáo về sự trừng phạt dưới địa ngục đối với những kẻ làm ác, họ đã tạo hình hai miếng bột thành hình vợ chồng Tần Cối và nhúng chúng vào dầu sôi. Mọi người bắt đầu gọi món ăn này là “You Zha Hui”, ngày nay là You Tiao.
Món ăn sẽ trở nên thú vị và đa dạng hơn khi You Tiao có nhiều loại khác nhau tùy theo đặc trưng của mỗi vùng miền. Trong khi người dân Đài Loan thưởng thức You Tiao với thịt khô hành lá vào sữa đậu nành như cháo thì người Singapore lại nhồi tiao vào cá hoặc mực (sotong) hòa quyện với sốt mayonnaise. Ở Hà Nội, Việt Nam, chúng tôi yêu tiao và một tô phở nóng (phở Việt Nam). Và hàng nghìn “phiên bản” tiao mà bạn có thể tìm thấy ở Thái Lan, Lào và Trung Quốc.
Ẩm thực Địa Trung Hải và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Là một vùng đất có sự giao thoa văn hóa giữa nhiều quốc gia, Địa Trung Hải mang đến cho thực khách những món ăn đa dạng, phong phú và đặc biệt là rất tốt cho sức khỏe.
ĂN THEO KIỂU ĐỊA TRUNG HẢI
Địa Trung Hải là vùng biển rộng lớn với đường bờ biển bao gồm rất nhiều quốc gia trải dài từ châu Âu, châu Phi và một phần nhỏ châu Á. Nhờ vào vị trí địa lý này mà văn hóa, đặc biệt là văn hóa ẩm thực của vùng Địa Trung Hải được biết đến với sự đa dạng và phong phú.
Mặc dù mỗi vùng đất, mỗi quốc gia nằm trong vùng biển Địa Trung Hải sẽ có những công thức, cách sử dụng nguyên liệu và chế biến khác nhau nhưng nhìn chung, ẩm thực Địa Trung Hải mang trong mình những điểm đặc trưng nhất định.
Đầu tiên, người dân ở vùng đất này thường ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, dầu ô liu, thảo mộc. Những thực phẩm cung cấp đạm như cá và hải sản có thể sử dụng vài lần một tuần. Trong khi đó, thịt gia cầm, trứng, phô mai thuộc nhóm thực phẩm ăn có chừng mực. Còn đồ ngọt, thịt đỏ thì hạn chế. Cùng với chế độ ăn này, người dân Địa Trung Hải cũng tăng cường và duy trì các hoạt động tập luyện thể dục thể thao.
NHỮNG LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE
Hạn chế các cơn đau mãn tính, giảm nguy cơ tim mạch
Chế độ ăn trong ẩm thực Địa Trung Hải bao gồm các thành phần lành mạnh như cá, các loại hạt và đậu, vốn được chứng minh sẽ làm giảm các cơn đau mãn tính, đặc biệt ở những người thừa cân. Duy trì ăn những thành phần này trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp hạn chế các cơn đau, duy trì sức khỏe ổn định. Ngoài ra, những người thường xuyên duy trình chế độ ăn như tiêu chí ẩm thực Địa Trung Hải, đồng nghĩa với việc sẽ ăn ít đồ ngọt, chất béo và thịt đỏ, do đó rất tốt cho tim mạch.
Tăng cường trí não
Ẩm thực Địa Trung Hải sử dụng nhiều dầu ô liu và các loại hạt nguyên chất như hạnh nhân hay óc chó, điều này sẽ làm tăng sức mạnh của não bộ và làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Hơn thế nữa với những chất béo lành mạnh, các món ăn nơi đây sẽ khiến cho bạn vừa có thêm năng lượng cho những ngày dài, vừa duy trì được trí não và sức khỏe.
Cải thiện tâm trạng
Ẩm thực Địa Trung Hải sẽ khiến cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Chính điều này đã tác động đến bộ não và làm cho tâm trạng của bạn trở nên thư thả và thoải mái hơn. Không chỉ vậy, việc kết hợp với các hoạt động thể dục thể thao có thể giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực trong đầu.
Hỗ trợ giảm cân
Việc sử dụng các thực phẩm đơn giản và ít carbohydrate sẽ giúp cho bạn dễ dàng giảm cân nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe và năng lượng để duy trì các hoạt động sinh hoạt thường ngày. Do đó, đây chắc chắn sẽ là chế độ ăn kiêng tuyệt vời dành cho các bạn đang muốn giảm cân.
Kéo dài tuổi thọ
Nếu bạn để ý, người dân ở khu vực Địa Trung Hải như miền Nam Âu hay Bắc Phi thường sống lâu hơn và ít có khả năng mắc ung thư như những vùng đất khác. Khi bạn ít mặc bệnh, tâm trạng thoải mái và thường xuyên luyện tập thể dục thì chắc chắn tuổi thọ của bạn cũng sẽ được cải thiện nhiều hơn.
Thưởng thức những thức uống truyền thống của Singapore Singapore là một trong những đất nước có nền văn hóa ẩm thực vô cùng phong phú và đa dạng. Ngoài các món ăn thơm ngon, nơi đây còn có những thức uống truyền thống, thu hút được sự chú ý của du khách mỗi khi đặt chân đến đây. TRÀ SỮA TEH TARIK Mặc dù có nguồn gốc từ Malaysia, nhưng món...