Người phụ nữ có tuổi thọ cao và sức khỏe tốt sẽ có tất cả 5 dấu hiệu này trên khuôn mặt: Nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng!
Mức độ lão hóa nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào mỗi người, nếu bạn kiểm tra thấy trên mặt mình hội tụ đủ những yếu tố này, hãy yên tâm là “lão hóa” chưa chạm đến bạn.
Sức khỏe và sắc đẹp là nguồn tài sản vô giá mà phụ nữ không bao giờ muốn đánh mất. Khi chúng ta còn trẻ, mọi chức năng trong cơ thể đều hoạt động trơn tru, điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà làn da, mái tóc cũng ở thời điểm đẹp nhất.
Các nghiên cứu khoa học về mức độ lão hóa đã cho thấy rằng, sau tuổi 25, collagen và elastin – hai chất quan trọng quyết định độ đàn hồi và dẻo dai của da sẽ dần mất đi, vì thế mức độ lão hóa càng tăng tốc, da mặt chính là một trong những bộ phận đầu tiên để lộ dấu hiệu già nua.
Mức độ lão hóa nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào mỗi người. Nếu bạn kiểm tra thấy trên mặt mình hội tụ đủ những yếu tố này, hãy yên tâm là “lão hóa” chưa chạm đến bạn.
1. Da căng bóng, đều màu
Ở giai đoạn lão hóa, phụ nữ sẽ thấy da mặt mình rất khô, đồng thời xuất hiện các nếp nhăn và cũng tối màu hơn so với trước kia. Lúc này bạn nên chăm sóc da cẩn thận để ngăn chặn tốc độ già đi của da.
Chỉ những người phụ nữ trẻ hơn so với lứa tuổi và sức khỏe tốt mới có thể giữ được một làn da căng bóng, đều màu. Điều này đã được khẳng định bởi tiến sĩ Fred G. Fedok, Chủ tịch Viện Hàn lâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Chỉnh hình Hoa Kỳ.
Tiến sĩ Fred cho biết: “Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Tình trạng da mặt và cổ không chỉ phản ánh đặc điểm di truyền và sức khỏe của người đó mà còn cho thấy mức độ ảnh hưởng của các yếu tố môi trường. Nếu màu sắc của da đều màu chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh”.
2. Mắt không xuất hiện quầng thâm
Trong quá trình lão hóa, cơ thể thường có xu hướng mất collagen khá nhanh. Collagen là một trong những loại protein phong phú nhất trong cơ thể, giúp làn da đàn hồi, săn chắc, mịn màng hơn.
Mất collagen khiến cho làn da mặt bị mất tính đàn hồi và khả năng tái tạo, chính vì vậy phần da mắt sẽ nhanh chóng xuất hiện dấu hiệu thâm quầng, nhăn nheo dù cho đã ngủ đủ giấc.
Nếu thời điểm này bạn vẫn thấy mắt mình sáng trong, không có quầng thâm thì chứng tỏ bạn vẫn còn rất trẻ trung.
Tuy nhiên, nếu thời điểm này bạn vẫn thấy mắt mình sáng trong, không nhăn nheo, không có quầng thâm và bọng mắt chứng tỏ cơ thể vẫn còn rất trẻ trung, khỏe khoắn.
3. Mũi to
Video đang HOT
Mũi to là đặc điểm khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti, tuy nhiên xét theo mặt khoa học thì đây lại được cho là dấu hiệu của sự khỏe mạnh. Nghiên cứu của Đại học Iowa (Mỹ) cho thấy sở hữu một chiếc mũi to sẽ giúp bạn chống lại sự xâm nhập của các hạt bụi và vi trùng một cách hiệu quả.
4. Nhiều nốt ruồi
Nghiên cứu được thực hiện bởi các bác sĩ da liễu thuộc trường Cao đẳng King’s College của Anh quốc cho biết những đối tượng sở hữu nhiều nốt ruồi trên mặt thường giảm nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương… và các bệnh khác so với những người có cùng độ tuổi.
Nhiều nốt ruồi trên da mặt cũng là dấu hiệu của sự khỏe mạnh.
5. Đôi môi hồng hào
Theo nghiên cứu của Đông y Trung Quốc, nếu đôi mắt là cửa sổ tâm hồn thì đôi môi chính là “cửa sổ của sức khỏe”.
Ở những người có sức khỏe tốt, đôi môi khi không thoa son sẽ có màu đỏ hồng, sáng bóng rất tự nhiên, độ khô ẩm vừa phải.
Ở những người có sức khỏe tốt, đôi môi khi không thoa son sẽ có màu đỏ hồng, sáng bóng.
Ngược lại, nếu bạn đã bắt đầu lão hóa hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe thì môi sẽ có nhiều sự thay đổi:
- Đôi môi nhợt nhạt hay trắng bệch cho thấy cơ thể đang bị thiếu máu, thiếu khí.
- Môi có màu đỏ sẫm, đỏ tím cho thấy cơ thể đang bị nóng trong, bốc hỏa.
- Khi môi xanh xao hoặc thâm đen cho thấy cơ thể đang mắc chứng ứ huyết và trì trệ khí.
Không quan trọng tuổi tác, phụ nữ chỉ cần giữ những thói quen đơn giản này mỗi ngày thì "thần sắc" sẽ mãi tươi trẻ, khỏe khoắn chẳng khác gì tuổi 20
Để luôn khỏe mạnh, trẻ trung thật sự không khó nếu phụ nữ ghi nhớ những thói quen mà các chuyên gia khuyến cáo dưới đây.
Để đoán biết một người bao nhiêu tuổi, có khỏe mạnh hay không chúng ta thường nhìn vào "thần sắc" của họ, điều này toát lên từ làn da, ánh mắt cũng như sức khỏe dẻo dai. Càng về già, nhan sắc của mỗi người lại càng dần phai nhạt do lão hóa, không những vậy sức khỏe cũng dần bị giảm sút. Để có thể níu kéo sắc đẹp và sức khỏe, cách duy nhất mà chúng ta có thể làm đó là hình thành những thói quen sống khoa học, lành mạnh.
Hãy làm theo hướng dẫn sau của các chuyên gia để luôn có một thói quen sống tốt nhất.
Hãy lựa chọn cho mình loại đồ uống bổ dưỡng nhất
Một tách cà phê vào sáng sớm luôn là lựa chọn thật hấp dẫn, tuy nhiên theo Joanna Vargas, chuyên gia chăm sóc da mặt ở New York, Mỹ khuyên phụ nữ nên uống một cốc nước diệp lục vào mỗi sáng để có thể oxy hóa và hydrat hóa làn da, khiến da hồng hào, ngăn ngừa quá trình da bị tổn hại bởi ánh nắng mặt trời và khói bụi ô nhiễm. Chất diệp lục cũng tăng khả năng chống oxy hóa, giúp da mịn màng hơn.
Chất diệp lục tăng khả năng chống oxy hóa, giúp da mịn màng hơn.
Ngoài ra, theo Tiến sĩ Mona Gohara, một bác sĩ da liễu ở tiểu bang Connecticut, uống đủ nước lọc mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng, nó có vai trò dưỡng ẩm, giúp da tránh chảy xệ. Trung bình mỗi ngày cơ thể mỗi người cần đến 1,5 lít nước từ thực phẩm, đồ uống để bù lại lượng nước đã mất và duy trì các chức năng cho cơ thể. Chúng ta nên uống nhiều nước khi vừa ngủ dậy, sau khi vận động nhiều..
Ngoài ra, phụ nữ cũng nên bổ sung thêm những loại nước chống lão hóa, giúp cơ thể tràn đầy sức sống như: nước dừa, nước ép lô hội, nước ép bưởi, trà xanh...
Luôn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
"Làn da của bạn có một hàng rào tự nhiên để giữ độ ẩm và nó luôn cần axit béo omega-3", bà Joanna Vargas nói. Theo chuyên gia, hạt lanh hoặc quả óc chó là một thực phẩm cần thiết để làm tăng khả năng giữ ẩm của làn da.
Nhiều nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Hà Lan, Tây Ban Nha, Hy Lạp cho thây chế độ ăn giàu thực vật có thể gia tăng tuổi thọ, cũng như giảm nguy cơ ung thư, hội chứng chuyển hóa, bệnh tim, trầm cảm và suy thoái não.
Chế độ ăn giàu thực vật có thể gia tăng tuổi thọ, cũng như giảm nguy cơ ung thư.
Bên cạnh đó, một số nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ, Trung Quốc, Úc cho thấy chế độ ăn chay chứa nhiều thực phẩm tự nhiên có thể giảm nguy cơ tử vong sớm từ 12% đến 15%.
Đừng bao giờ quên dưỡng ẩm mỗi đêm
Để duy trì sắc đẹp, các chuyên gia đều khuyên phụ nữ nên dưỡng ẩm mỗi đêm.
Phụ nữ đi ngủ vào buổi tối nếu có đủ 4 dấu hiệu này chứng tỏ thận đang hoạt động vô cùng khỏe mạnh
"Thời gian tốt nhất để dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn tắm xong và ngay trước khi đi ngủ", bác sĩ Janet Prystowsky, một bác sĩ da liễu có trụ sở tại New York cho biết.
Tuy nhiên, bác sĩ khuyên phụ nữ cần tránh các loại kem dưỡng ẩm có mùi thơm quá nặng và hãy chắc chắn rằng bạn tìm thấy một loại kem dưỡng ẩm đủ nhẹ nhàng để sử dụng mỗi ngày và không đem lại kích ứng.
Hãy hạn chế chạm tay vào mặt
Tiến sĩ Julia Tzu, một bác sĩ da liễu người Mỹ cho biết việc hạn chế chạm tay vào mặt rất quan trọng. Nó không chỉ lây lan vi khuẩn và gây ra mụn - nó có thể dẫn đến sẹo, tăng nếp nhăn và thậm chí là cả bệnh cúm.
Hãy kiên nhẫn dùng kem chống nắng 365 ngày trong năm dù mưa hay nắng
"Nhiều người nghĩ chỉ cần bôi kem chống nắng khi đi biển hoặc ra ngoài trời trong những ngày nóng bức nhưng không phải vậy", bác sĩ da liễu Debbie Palmer cho biết.
Theo bác sĩ Debbie, chúng ta cần bảo vệ da ngay cả khi chúng ta lái xe, ở trên máy bay hoặc làm việc nhà, nếu không khi tiếp xúc với tia nắng hoặc tia cực tím nhiều sẽ gây ra tình trạng tổn thương da tương tự như sự lão hóa da. Da trở nên mỏng và kém đàn hồi, dẫn đến tình trạng nếp nhăn, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều.
Nghiêm trọng hơn, lười dùng kem chống nắng tăng nguy cơ ung thư da.
Luôn bảo đảm mình ngủ đủ giấc
Theo bác sĩ da liễu người Mỹ, Jesleen Ahluwalia: Nếu không ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, thì da sẽ không thể ngăn ngừa nếp nhăn và gây hại cho tóc và da.
Đồng thời, giấc ngủ cũng có vai trò điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể dễ tăng cân, gây bệnh tim mạch, tăng huyết áp, trầm cảm, thậm chí là ung thư.
ĐẬU
3 dấu hiệu lạ trên miệng cho thấy "vùng kín" của chị em đã nhiễm bệnh, cần phải được thăm khám ngay Đông Y Trung Quốc với ví von miệng chính là "cửa sổ của sức khỏe". Chỉ cần quan sát phần miệng, chúng ta không chỉ biết sức khỏe của mỗi người mà còn hiểu thêm về tình trạng sức khỏe của "vùng kín". Hầu hết mọi phụ nữ đều từng ít nhất 1 lần mắc bệnh phụ khoa trong đời. Nếu không được...