4 sai lầm về ăn uống để giảm cân mà nhiều người không biết

Không ít người dù đã cố gắng rất nhiều nhưng nỗ lực giảm cân không mang kết quả mong muốn. Nguyên nhân rất có thể là do phụ nữ mắc một số sai lầm mà không biết.

4 sai lầm về ăn uống để giảm cân mà nhiều người không biết - Hình 1

Dù đã cố gắng rất nhiều nhưng nỗ lực giảm cân không mang kết quả mong muốn. Nguyên nhân rất có thể là bạn mắc một số sai lầm mà không biết – Ảnh minh họa: Shutterstock

Để giảm cân có hiệu quả, phụ nữ cần tránh những sai lầm sau, theo MSN.

1. Ăn cùng một thực phẩm trong nhiều bữa

Một số loại thực phẩm rất có ích cho giảm cân. Do đó, nhiều người thường ưu tiên ăn, thậm chí ăn cả buổi sáng, trưa và chiều tối với cùng một món đó.

Việc ăn cùng một loại thực phẩm ở nhiều bữa, kéo dài suốt nhiều ngày có thể ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân. Nguyên nhân là ăn quá nhiều một loại thực phẩm có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, chuyên gia giảm cân người Mỹ Tasneem Bhatia cho biết.

Ăn đa đạng thực phẩm rất quan trọng vì nó giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Mỗi loại thực phẩm sẽ kích thích hệ tiêu hóa tiết ra những men vi sinh khác nhau.

2. Ăn ngoài nhiều

Nhiều người kiểm soát rất chặt chẽ chế độ ăn của mình. Tuy nhiên, đó là với những món họ tự chế biến ở nhà.

Khi ăn ở các hàng quán, chúng ra không thể kiểm soát được lượng muối, đường, dầu mỡ hay chất béo trong thức ăn. Vì vậy, những món này có xu hướng chứa nhiều calo hơn. Thường xuyên ra ngoài ăn có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân.

3. Ăn không đúng cách vào lúc trước khi tập gym

Các huấn luyện viên cá nhân thường nhắc nhở người tập hãy ăn món gì đó có protein hoặc carbohydrate vào trước và sau khi tập. Việc này là cần thiết để giúp cơ bắp phục hồi. Tuy nhiên, ăn quá nhiều lại có thể gây tăng cân.

Trên thực tế, mọi người chỉ cần ăn trước khi tập nếu bữa ăn gần nhất đã cách buổi tập hơn 3 tiếng. Khẩu phần lý tưởng là một bữa ăn nhẹ khoảng 30 gram carbohydrate, các chuyên gia cho biết.

4. Uống hoặc ăn không phù hợp sau khi tập

Với những buổi tập cường độ cao kéo dài trên 1 giờ thì uống một ly sinh tố hoặc sữa protein là cần thiết. Thế nhưng, nếu bạn tập chỉ khoảng 30 phút nhưng vẫn uống thì sẽ làm cơ thể thặng dư calo. Hệ quả là không thể giảm cân hoặc giảm cân chậm, theo MSN.

Theo Thanh niên

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cứu sống bé trai nguy kịch do bị bạn nhấn nước
21:52:12 27/10/2020
Cô gái trẻ mắc ung thư hiếm gặp được 'thần chết từ chối' và kỳ tích làm mẹ
17:38:26 27/10/2020
Nếu người Việt cứ duy trì 3 kiểu nấu ăn này thì chẳng khác nào tự "nuôi mầm" ung thư mà không biết
23:10:10 27/10/2020
Cặp đôi tử vong sau khi ăn dưa muối vì độc tố nguy hiểm có trong không ít thực phẩm
09:03:37 26/10/2020
Ho, sốt, đều dùng 'thần dược', nhiều bệnh nhân nhận kết đắng 
23:25:42 26/10/2020
Huy động 6 ê-kíp cấp cứu nữ bệnh nhân bị bánh xe container chèn qua người
21:55:30 27/10/2020
Dọn đến nhà mới được 1 năm, chồng mắc bệnh ung thư, vợ bị sảy thai, bác sĩ hé lộ nguyên nhân không ngờ
18:56:58 26/10/2020
Mỗi khi hệ miễn dịch cố gắng “kêu cứu”, cơ thể sẽ cảnh báo bạn thông qua 6 dấu hiệu rõ ràng sau đây
23:32:54 26/10/2020
Uống quá nhiều cà phê, cơ thể thay đổi thế nào?
08:34:52 27/10/2020
Loại rau có rất nhiều vào mùa đông được mệnh danh là "kho thuốc bổ": Vừa giàu dinh dưỡng vừa giúp đánh bại 2 "kẻ thù" nguy hiểm nhất của sức khỏe 
22:29:52 26/10/2020

Thông tin đang nóng

Đã tìm thấy nữ sinh mất tích 4 ngày trong trạng thái hoảng loạn
22:33:26 27/10/2020
Tang lễ đẫm nước mắt của Hoàng tử Brunei trẻ tuổi: Người mẹ khóc ngất bên linh cữu con trai khiến ai cũng xót xa
22:40:53 27/10/2020
7 động tác yoga ngay trên giường giúp bụng nhỏ, chân thon
23:44:07 27/10/2020
Bão số 9 bắt đầu gây mưa và gió giật mạnh tại Đà Nẵng
23:46:17 27/10/2020
Rosé (BLACKPINK), Ngọc Trinh lộ eo ngấn mỡ vì mặc áo croptop khoe dáng
23:42:37 27/10/2020
Tân sinh viên RMIT lên mạng hỏi nên tiêu bao tiền/tháng, có người đáp: 10 triệu vẫn thấy thiếu, thoải mái 100 triệu cũng được!
22:42:48 27/10/2020
Bộ móng cầu kỳ nhất của sao Việt, người mất 2 tuần mới hoàn thành
23:02:17 27/10/2020
Nhìn lại sức tàn phá khủng khiếp của bão số 12 Damrey mạnh tương đương bão số 9
01:00:34 28/10/2020
Hương Giang "sượng trân" khi đi chơi với bạn trai thì bố gọi điện: "Hiếu ơi..."
23:04:11 27/10/2020
Trói buộc yêu thương - Tập 16: Khánh và Hà ân ái qua đêm với nhau, Thanh được tình cũ cho vay cả trăm triệu đồng
23:54:48 27/10/2020

Tin mới nhất

Số ca mắc sốt xuất huyết tăng nhanh, chuyên gia hướng dẫn cách phòng ngừa và điều trị tại nhà

22:51:57 27/10/2020
Tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết ở Hà Nội đang có chiều hướng gia tăng nhanh chóng khi chỉ tính riêng từ ngày 19 đến 25/10, Hà Nội đã ghi nhận thêm 452 trường hợp mắc sốt xuất huyết (tăng 82 trường hợp so với tuần trước đó).

Tại sao gầy mà vẫn bị gan nhiễm mỡ?

22:47:19 27/10/2020
Từ trước đến nay, nhiều người quan niệm, chỉ những người béo phì, lười tập thể dục, sử dụng nhiều rượu bia mới bị nhiễm gan nhiễm mỡ.

Kỳ tích: Cứu sống bệnh nhân ho ra gần nửa lít máu mỗi lần

21:58:07 27/10/2020
Bác sỹ Khiếu Mạnh Cường, Khoa Phẫu thuật Lồng ngực chia sẻ chưa từng thực hiện một ca phẫu thuật phức tạp với tình trạng người bệnh rối loạn đông máu như thế này...

2 bộ phận của mẹ bầu càng ngắn càng tốt, đừng chủ quan bỏ qua

21:44:32 27/10/2020
Ngoài chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt, mẹ bầu cũng cần phải chú ý giữ 2 bộ phận này càng ngắn càng tốt để tránh những phiền toái có thể gặp phải.

Kê thêm giường bệnh ở hành lang vì trẻ mắc hô hấp tăng kỷ lục

21:41:34 27/10/2020
Chỉ trong vòng 1 tuần qua, số trẻ mắc các bệnh hô hấp tăng đột biến tại một số bệnh viện nhi trên địa bàn TP.HCM. 

Bóc tách khối u xơ tử cung lớn trong lúc mổ sinh cho bà mẹ 11 năm hiếm muộn

21:39:50 27/10/2020
Sau 11 năm hiếm muộn, sản phụ đã có thai. Tuy nhiên, đó cũng là thời điểm bác sĩ xác định sản phụ có khối u xơ tử cung lớn. Dù vậy, sản phụ quyết định giữ cả hai cho đến lúc sinh nở.

Sai lầm khi chăm sóc trẻ bị cảm cúm khiến bệnh lâu khỏi

21:35:21 27/10/2020
Cảm cúm là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ thời điểm giao mùa, mùa thu và mùa đông xuân. Chăm sóc trẻ bị cảm cúm sai cách có thể khiến bệnh tình của trẻ tiến tiển nặng và lâu khỏi hơn.

Dấu hiệu nhận biết cơn hen phế quản cấp tính

21:33:06 27/10/2020
Hen phế quản cấp tính có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không kịp thời phát hiện, xử trí. Vì vậy, nắm được những dấu hiệu nhận biết cơn hen phế quản cấp và cách phòng ngừa, điều trị dưới đây sẽ giúp bạn có thể sớm phát hiện v...

Thịt bò rất tốt cho sức khỏe nhưng người bị nấm da ăn thịt bò có nên hay không?

21:29:33 27/10/2020
Thịt bò là một trong những loại thực phấm chứa nhiều protein và vitamin rất thích hợp cho những người cần bồi bổ cơ thể. Vậy những người bị nấm da ăn thịt bò có tốt không?

Nấm da vào mùa mưa: Hiểu rõ nguyên nhân để có biện pháp phòng tránh

21:24:54 27/10/2020
Vào mùa mưa, thời tiết nóng, ẩm thay đổi thất thường tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây ra các bệnh về da. Nấm da vào mùa mưa là một trong những căn bệnh phổ biến nhất. Dưới đây là những thông tin chung về căn bệnh này!

Hà Nội: Ghi nhận hơn 400 trường hợp mắc sốt xuất huyết trên địa bàn

20:12:25 27/10/2020
Tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết ở Hà Nội đang có chiều hướng gia tăng trên địa bàn thành phố, trong khi đó số ca mắc tay chân miệng đang có chiều hướng giảm.

Nhận biết bệnh thiếu máu cơ tim

20:10:29 27/10/2020
Là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến, thiếu máu cơ tim dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim, đe dọa tính mạng của người bệnh.

7 tác hại của việc ngồi vắt chéo chân

20:07:01 27/10/2020
Ngồi vắt chéo chân là thói quen hàng ngày của nhiều người nhưng ít ai ngờ tư thế ngồi này lại gây ra các bệnh về lưng, cổ, tĩnh mạch và rất nhiều tác hại khác.

Người thon, da căng mịn chỉ sau một đêm nhờ vài lát hành tây, người mắc bệnh tuyến giáp càng phải gật gù vì hiệu quả

20:05:14 27/10/2020
Giới chuyên gia tiết lộ, sử dụng hành tây đỏ đắp lên cổ trước khi ngủ có công dụng điều trị bệnh tuyến giáp hiệu quả đến bất ngờ.

Nấm da nên ăn gì? Những thực phẩm tốt cho người bị nấm da

20:00:30 27/10/2020
Xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý góp phần rất quan trọng trong việc điều trị hiệu quả bệnh nấm da Kết hợp việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ với ăn uống lành mạnh để bệnh nhanh khỏi và tránh tái phát là việc vô cùng cần thiết.

Theo dõi phản ứng sau tiêm chủng ở trẻ em

19:53:06 27/10/2020
Đưa trẻ đi tiêm chủng là cách tốt nhất để phòng một số bệnh truyền nhiễm. Sau khi tiêm, cha mẹ cần biết cách chăm sóc và theo dõi các phản ứng ở trẻ.

Tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc từ thực phẩm đóng hộp

19:50:29 27/10/2020
Các chuyên gia khuyến cáo người tiêu dùng không nên quá lạm dụng sản phẩm đóng hộp. Và để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người tiêu dùng nên mua các sản phẩm có hạn sử dụng dài ngày và sử dụng chúng trước khi hết hạn.

Những loại nước tuyệt đối không uống khi đói vì 'thủng ruột, hỏng gan'

19:41:04 27/10/2020
Có những loại nước rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống vào thời điểm bạn đang đói bụng, nó có thể trở thành sát thủ đối với dạ dày và các cơ quan nội tạng của bạn.

Báo động đỏ toàn viện cứu thai phụ chửa ngoài tử cung vỡ

17:50:28 27/10/2020
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau bụng hạ vị dữ dội, chậm kinh 10 ngày, huyết áp tụt, da niêm mạc nhợt nhạt. Tại BV, các bác sĩ phát hiện thai phụ chửa ngoài tử cung vỡ nên chỉ định phẫu thuật gấp.

Hút 6 lít mỡ vùng bụng và đùi cho cô gái 22 tuổi nặng gần 80 kg

17:47:41 27/10/2020
Có chiều cao lý tưởng lên tới 1m69 nhưng cũng nặng đến 78 kg, vùng bụng và đùi có lượng mỡ lớn khiến cô gái 22 tuổi vừa tốt nghiệp đại học ở Hà Nội cảm thấy khá tự ti…

Bé 7 tháng tuổi bị bỏng vì chạm vào bình ủ sữa

17:44:50 27/10/2020
Khi bò chơi quanh nhà, bé vô tình chạm vào bình ủ sữa trên sàn dẫn đến bỏng nặng.

Phẫu thuật nội soi cấp cứu cụ ông 91 tuổi bị thoát vị bịt nguy hiểm và hiếm gặp

17:40:12 27/10/2020
Mắc bệnh lý hiếm gặp và nguy hiểm nhưng không biết, cụ ông N.V.L đã được ekip bác sĩ Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng tiến hành cấp cứu bằng phẫu thuật nội soi, kịp thời cứu sống trong vòng 24 giờ kể từ khi tiếp nhận.

Cảnh báo: Trẻ bú bình có thể nuốt hàng triệu hạt vi nhựa, đây là cách pha sữa an toàn cha mẹ không thể bỏ qua

15:37:40 27/10/2020
Thông tin những bình sữa làm từ nhựa polypropylene giải phóng hàng triệu hạt vi nhựa trong quá trình tiệt trùng và pha sữa công thức cho trẻ em những ngày qua đã khiến các mẹ bỉm sữa đặc biệt lo lắng.

Cách lựa chọn và chế biến thực phẩm giúp đảm bảo chất dinh dưỡng

14:20:59 27/10/2020
 Đối với mỗi loại thực phẩm, nếu biết cách lựa chọn, chế biến phù hợp sẽ làm giảm tối thiểu lượng các chất dinh dưỡng bị hao hụt và hạn chế tạo ra các chất bất lợi cho sức khỏe...

Dấu hiệu nào cho biết cơ thể cần thải độc? Thải độc cho cơ thể bằng rau quả mùa thu

14:15:28 27/10/2020
Mùa thu có rất nhiều rau quả có công hiệu giúp cơ thể thải độc. Để xác định đúng khi nào cơ thể cần thải độc và nên lựa chọn loại rau quả mùa thu nào để thải độc cho cơ thể qua bài viết dưới đây.

Những lầm tưởng ảnh hưởng tới quá trình lão hóa lành mạnh

14:11:35 27/10/2020
 Lão hóa là không thể tránh khỏi nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình này, nhằm đạt tới sự lão hóa lành mạnh. Tuy nhiên thực tế chúng ta vẫn còn những lầm tưởng liên quan đến sự lão hóa và làm ảnh hưởng xấu tới quá trình này.

Sắp có vắc xin điều trị và ngăn ngừa ung thư phổi

14:07:30 27/10/2020
Các nhà khoa học Anh đang thử nghiệm một loại vắc xin mới cho phép điều trị, ngăn ngừa cùng lúc 3 loại ung thư, trong đó có ung thư phổi.

Làm cách nào để nhận biết dấu hiệu ngộ độc do khí từ rác thải?

14:00:16 27/10/2020
H2S hay còn gọi là mùi trứng thối, có tên hóa học là Hydrogen Sulfide, ảnh hưởng trực tiếp tới hệ thần kinh khi hít phải, đặc biệt là trong thời gian dài. Khí này sản sinh khi rác vô cơ bị phân hủy bởi nhiệt độ và các vi sinh vật.

Muốn sống lâu bạn cần loại bỏ những thói quen xấu này

13:58:22 27/10/2020
 Ngừng hắt hơi, mặc quần quá bó, bảo quản thức ăn trong hộp nhựa hay đánh răng ngay sau khi ăn là những thói quen xấu cần phải loại bỏ.

Dân văn phòng nhanh béo không ngờ vì lý do này

13:53:32 27/10/2020
Các nhà khoa học đến từ đại học Bristol đã tiến hành nghiên cứu ảnh hưởng của vị trí ngồi ăn và sự tập trung cao độ tới chứng thèm ăn của con người và đã phát hiện ra béo bụng là do hướng ngồi!

Những điều cần biết về khám sức khỏe định kỳ

13:50:56 27/10/2020
Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh, các bác sĩ sẽ hướng dẫn người bệnh những giải pháp dự phòng, điều trị sớm, đem lại hiệu quả cao. Ý thức được tầm quan trọng này, nhiều người dân đã chủ động tìm đến cơ sở y tế ...

Dùng thuốc vô tội vạ, nhiều người suy tuyến thượng thận, thay đổi kiểu hình

13:45:49 27/10/2020
Các bác sĩ cảnh báo thói quen sử dụng thuốc một cách tùy tiện, không theo chỉ định của bác sĩ có thể dẫn đến hậu quả khó lường cho người bệnh, thậm chí tử vong.

Chẩn đoán nấm da: Dịch tễ, lâm sàng và xét nghiệm đều quan trọng

13:42:01 27/10/2020
Nấm da là tình trạng nhiễm nấm trên vùng thân mình và ở các vùng khác nhau của tay chân. Tuỳ vào tác nhân gây bệnh khác nhau mà gây ra các bệnh nấm da tại các vị trí khác nhau. Chấn đoán nấm da sớm rất quan trọng để điều trị bệnh hiệu q...

Cập nhật các khuyến nghị điều trị, phòng ngừa HIV

13:36:24 27/10/2020
Trong hướng dẫn năm 2020 của Hiệp hội Chống virus Quốc tế-Hoa Kỳ, được công bố trực tuyến mới đây trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã cập nhật các khuyến nghị điều trị và phòng ngừa HIV.

Căn bệnh nhiều người mắc mà không biết, ai ngờ có thể âm thầm tiến triển thành ung thư gan

13:34:40 27/10/2020
Nhiều người không hề biết mình mang bệnh đến khi đi kiểm tra sức khỏe tổng quát hoặc đi hiến máu, khám thai định kỳ.

Rửa trứng gà trước khi ăn, cả nhà bị ngộ độc nặng

13:30:41 27/10/2020
Không thể ngờ rằng việc rửa trứng dưới vòi nước lạnh lại là nguyên nhân khiến vi khuẩn nhanh chóng xâm nhập vào trứng gà.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn nhịn ăn sáng?

13:28:08 27/10/2020
Nhịn ăn sáng có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, thiếu tập trung, hơi thở hôi và dễ cáu gắt.

Nhịn ăn giảm cân được không, gây ra tác hại gì?

13:26:51 27/10/2020
Nhịn ăn giảm cân là cách nhiều người lựa chọn nhưng lại không hề hay biết những tác hại do phương pháp phản khoa học này gây ra.

Thông tin về 21 trường hợp tai biến nặng sau tiêm chủng vắc xin

11:13:30 27/10/2020
Thống kê của Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), từ 1/1 đến 30/6, cả nước ghi nhận 9.918 trường hợp phản ứng thông thường và 21 trường hợp tai biến nặng sau tiêm chủng.

Bé trai đóng vảy như da cá ở Hà Giang được xuất viện

11:02:57 27/10/2020
Sau nhiều ngày điều trị tích cực, các vảy da trên người bé trai sơ sinh không nứt nẻ thêm đồng thời mọc da mới.

Có thể bạn quan tâm

Cập nhật liên tục: Bão số 9 đi vào đất liền từ Đà Nẵng đến Phú Yên với sức gió mạnh nhất cấp 12-13, giật cấp 15

Sự kiện nóng

04:39:30 28/10/2020
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, vào lúc 19 giờ ngày 27-10, do ảnh hưởng của bão số 9, ở đảo Lý Sơn (Quảng Ngãi) đã có gió mạnh cấp 8, giật cấp 10. Cũng vào thời điểm trên, vị trí tâm bão số 9 ở cách Đà Nẵng khoảng 480...

Quảng Bình phấn đấu thành tỉnh phát triển khá trong khu vực Bắc Trung Bộ

Đời sống

04:37:17 28/10/2020
Nhiệm kỳ 2015 - 2020 diễn ra trong bối cảnh có nhiều khó khăn, thách thức hơn dự báo, nhưng với tinh thần đoàn kết, sự nỗ lực, sáng tạo của Ðảng bộ, chính quyền và nhân dân toàn tỉnh, Quảng Bình từng bước vượt qua khó khăn, đạt được nhi...

TQ từng dùng chiến thuật trong binh pháp Tôn Tử khiến quân Mỹ, Anh hứng thất bại tồi tệ?

Thế giới

00:57:06 28/10/2020
Không được vũ trang đầy đủ, thiếu trang bị và mang theo trách nhiệm nặng nề, quân tình nguyện Trung Quốc (Chí nguyện quân) tham chiến ở Triều Tiên, đối đầu với lực lượng quân sự mạnh nhất ở thời điểm đó.

Nguyên Chủ tịch TP Vũng Tàu hầu tòa

Pháp đình

00:26:41 28/10/2020
Ông Phan Hòa Bình, cựu Chủ tịch TP Vũng Tàu cùng 4 cấp dưới bị cáo buộc tiếp tay cho doanh nghiệp lừa 287 người mua đất, chiếm đoạt 400 tỷ đồng.

Cosplay nhóm K/DA phong cách '1 mình cân hết', nữ coser khiến cả thế giới trầm trồ, nhan sắc tuyệt đỉnh tựa thiên thần 

Cosplay

00:10:59 28/10/2020
Cùng lúc cosplay cả 4 thành viên trong ban nhạc K/DA, nữ coser Azey đã thực sự làm nên một cơn địa chấn.

IFO mùa 6, tập 3: Khán giả thích thú khi Thảo Tâm xuất hiện với vai trò người dẫn chính

Show việt

23:47:17 27/10/2020
Lose yourself in service of others - Hy sinh mình vì lợi ích người khác - sẽ là chủ đề tập 3 của IFO Junior lên sóng ngày mai (28/10).

MU nhận tin mừng trước đại chiến RB Leipzig

Bóng đá thế giới

23:47:14 27/10/2020
RB Leipzig mất 4 cầu thủ trước trận gặp MU

Lửa ấm - Tập 19: Ngọc vu khống Thủy mang thai với Long trước khi cưới Minh

Phim việt

23:43:00 27/10/2020
Sau khi lấy lại được thiện cảm của bà Mai, Ngọc lại sụt sùi tâm sự với bà Mai về chuyện quá khứ của Thủy và Long. Vừa kể Ngọc vừa tỏ ra thông cảm và thương Thủy.

American Music Awards 2020: BTS đụng độ Jonas Brothers và Maroon 5, NCT 127 lần đầu nhận đề cử 

Nhạc châu á

23:42:14 27/10/2020
Vào tối ngày 26/10 (giờ Việt Nam), American Music Awards (AMAs) đã công bố các đề cử cho lễ trao giải 2020. Theo đó, có 3 đại diện của xứ sở kimchi xuất hiện trong danh sách đề cử, bao gồm BTS, EXO và NCT 127.

5 công thức tắm trắng tại nhà bằng bia cho da trắng mịn nõn nà

Làm đẹp

23:41:27 27/10/2020
Được tạo thành từ lúa mì, lúa mạch và gạo, trải qua quá trình lên men tạo thành bia giàu các thành phần tốt cho da như vitamin B, A, E cùng nhiều khoáng chất có lợi, đặc biệt ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin khiến da đen sạm.

Những kiểu tóc "bá đạo" của sao: Nhìn Kỳ Duyên mà "mệt giùm"

Phong cách sao

23:39:02 27/10/2020
Là người nổi tiếng, ai cũng muốn mình trông đẹp nhất trong mắt công chúng. Thế nhưng đẹp thôi chưa đủ, họ còn muốn bản thân mình phải độc hơn nữa, và thế là những kiểu tóc lạ lùng được áp dụng để các sao nữ làm mới hình ảnh của mình.