Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng

Chỉ nhờ áp dụng chế độ này mà nhiều người đã thấy vóc dáng được cải thiện rõ ràng, đồng thời còn giúp tăng sức đề kháng.

Trong kỳ nghỉ Tết nhất vừa qua, hầu như chị em nào cũng tăng nhẹ một vài cân khiến vóc dáng không được thon thả như trước. Từ đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ nếp đến việc không có thời gian tập tành chính là nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân sau Tết. Lúc này đây những phương pháp giảm cân cấp tốc sẽ là thứ mà ai ai cũng cần. Vậy thì bạn có thể học ngay tuyệt chiêu giảm cân nhờ ăn chuối của người Nhật.

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 1

Theo đó chuối vốn là loại quả vô cùng có lợi cho sức khỏe , giàu vitamin và chất xơ. Việc ăn chuối đúng cách giúp phục hồi thể lực, giảm mệt mỏi, cải thiện làn da, tăng sức đề kháng, chống buồn nôn. Ngoài ra, chuối có lượng calo thấp, tạo cảm giác no lâu, rất hiệu quả trong việc điều chỉnh cân nặng.

Chính vì lẽ đó người Nhật đã tận dụng trái chuối để giảm cân. Cách làm được nhiều người yêu thích đó chính là trước bữa ăn khoảng 30 phút, họ sẽ ăn hai quả chuối và uống thêm 200ml nước hoặc trà xanh. Cách làm này vừa giúp bạn nhanh no, hạn chế ăn uống quá nhiều mà vẫn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 2

Theo ông Tsuneo Matsuo, giám đốc phòng khám cùng tên chia sẻ: “Mọi người thường có xu hướng ăn tối khá thất thường cả về thời gian và số lượng. Khi bạn áp dụng chế độ giảm cân bằng cách ăn chuối trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn uống điều độ và giảm lượng calo hấp thụ, từ đó giúp bạn khỏe, đường ruột hoạt động hiệu quả và giúp giảm cân”.

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 3

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 4

Chỉ nhờ ăn chuối mà những cô nàng này đã giảm cân thần kỳ.

Video đang HOT

Ngoài ra, người Nhật cho rằng việc ăn chuối được làm nóng sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch và giúp giảm tới 6kg trong 1 tháng. Với phương pháp này, họ sẽ rưới một chút dầu oliu lên chuối sau đó quay trong lò vi sóng khoảng 30 đến 40 giây, hoặc chiên khoảng 1 phút trong chảo. Hoặc họ có thể trộn chuối với sữa chua, yến mạch để có bữa sáng bổ dưỡng mà không no béo.

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 5

Theo afamily.vn

Muốn dáng xinh "cấp tốc" đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong

Nếu bạn đang lo sợ Tết tăng cân, hay không thể giảm cân trước Tết, thì hãy nghía qua 4 loại nước uống này nhé!

Mỗi lần Tết đến, cũng là lúc các cô nàng nơm nớp lo sợ vì cân nặng sẽ tăng đột biến. Ai cũng cho mình cái quyền được ăn thả ga vì "năm mới có 1 lần Tết.

Nhưng thay vì cứ ăn thả ga rồi sau Tết giảm cân, tại sao bạn không thử "phòng béo còn hơn là chữa béo" bằng cách uống những thực phẩm "xóa mỡ" sau đây trước mỗi bữa ăn?

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 1

Trà không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có tác dụng giảm cân.

Trà gừng: Tiêu mỡ và thải độc

Trà gừng luôn được biết đến là 1 "thần được" đối với cân nặng của các nàng. Nếu bạn chưa biết, thì một tách trà gừng ấm nóng vào mỗi buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ: Tăng cường tuần hoàn não, làm nóng cơ thể, nhờ đó giảm lượng mỡ thừa tích tụ.

Chưa kể, trà gừng còn rất tốt cho những người đang bị cảm cúm, cảm lạnh vào mùa đông hay những khi thay đổi thời tiết thất thường vì sẽ làm tăng sức đề kháng. Lưu ý, trà gừng sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi nóng, bạn nên uống ngay khi vừa pha xong.

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 2

Trà gừng có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt.

Sinh tố cải bó xôi: Thải độc, giảm cảm giác thèm ăn

Có thể nói, cải bó xôi (rau bina) vốn đã rất quen thuộc trong thực đơn giảm cân, detox của nhiều người. Theo nhiều nghiên cứu, loại cải này có chứa một chất có tác dụng giảm cân là 43%, đồng thời loại rau này cũng ức chế cảm giác thèm ăn tới 95%. Vậy nên, không có gì khó hiểu khi chúng luôn được liệt vào 1 trong những giải pháp giảm cân cấp tốc của chị em.

Để sử dụng loại rau này, bạn hãy rửa sách 1 nắm rau bina, để ráo, xay nhỏ cùng với táo xanh gọt bỏ, kết hợp với 1 vài lát gừng, sau đó uống trước bữa ăn.

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 3

Sinh tố cải bó xôi.

Nước ép cần tây: Giảm cân, đẹp da.

Nếu bạn theo dõi cô siêu mẫu Kylie Jenner thì sẽ biết được nước ép cân tây chính là 1 trong những bí quyết của cô. Cô cho biết bản thân luôn uống nước ép 30 phút trước bữa ăn sáng để giảm cân và đẹp da.

Về lý thuyết, cần tây hoàn toàn có thể giúp hỗ trợ giảm cân vì có chứa nhiều tinh dầu, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro... Để thấy được hiệu quả rõ rệt nhất, bạn nên uống nước ép cần tây trước bữa sáng khoảng 30 phút, liên tục trong 2 tuần.

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 4

Sinh tố cần tây

Nước chanh - gừng - mật ong

Như đã nói ở trên, gừng có vị ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn, thúc đẩy trao đổi chất, hạn chế tích mỡ. Chanh có chứa nhiều axit, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả, thanh lọc cơ thể. Còn mật ong có thể tạo cảm giác no bụng.

Vì vậy, khi kết hợp 3 thành phần này lại với nhau, bạn sẽ có được 1 thức uống giảm cân hoàn hảo. Để giảm mỡ bụng nhanh nhất, bạn nên uống chanh - gừng - mật ong trước bữa sáng 30 phút.

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 5

Chanh - gừng - mật ong hỗ trợ giảm cân trên cả hoàn hảo.

Tuy nhiên, những thức uống trên đây chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, chứ không phải "thuốc tiên", uống vào là gầy. Để có được thân hình thon gọn, bạn còn cần đến chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn. Chúc các nàng luôn xinh nhé!

Hồng Ngọc

Theo yan.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 động tác giúp giảm sụp mí mắt6 động tác giúp giảm sụp mí mắt
11:13:27 22/05/2025
5 thói quen âm thầm gây lão hóa da, thâm quầng mắt5 thói quen âm thầm gây lão hóa da, thâm quầng mắt
19:58:22 22/05/2025
Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?
15:28:02 21/05/2025

Tin đang nóng

Gil Lê mê Xoài Non ra mặt, "đánh dấu chủ quyền" rõ rành rành thế này đây!Gil Lê mê Xoài Non ra mặt, "đánh dấu chủ quyền" rõ rành rành thế này đây!
06:19:43 23/05/2025
Hoa hậu Ý Nhi liên tục thất bại tại Miss WorldHoa hậu Ý Nhi liên tục thất bại tại Miss World
10:27:23 23/05/2025
Mỹ nhân có đôi mắt buồn nhất Việt Nam: Trầm cảm suốt 13 năm, U50 mà body bén như thiếu nữMỹ nhân có đôi mắt buồn nhất Việt Nam: Trầm cảm suốt 13 năm, U50 mà body bén như thiếu nữ
07:27:27 23/05/2025
Toàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷToàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷ
06:19:45 23/05/2025
Hoa hậu Thuỳ Tiên bị bắt, hợp đồng đền bù ra sao?Hoa hậu Thuỳ Tiên bị bắt, hợp đồng đền bù ra sao?
06:26:48 23/05/2025
Nữ thần cổ trang bị bạn trai tung ảnh nóng chấn động, nay có cái kết bất ngờ bên "hồng hài nhi"Nữ thần cổ trang bị bạn trai tung ảnh nóng chấn động, nay có cái kết bất ngờ bên "hồng hài nhi"
06:12:50 23/05/2025
Vụ hoa hậu Thùy Tiên: TP.HCM thông tin việc TikToker Nguyễn An quảng cáo kẹo KeraVụ hoa hậu Thùy Tiên: TP.HCM thông tin việc TikToker Nguyễn An quảng cáo kẹo Kera
08:30:16 23/05/2025
Bố chồng lương hưu gần 30 triệu/tháng nhưng tháng nào cũng "rải" cho cháu ngoại hết, còn cháu nội thì ông nói một câu khiến con dâu chạnh lòngBố chồng lương hưu gần 30 triệu/tháng nhưng tháng nào cũng "rải" cho cháu ngoại hết, còn cháu nội thì ông nói một câu khiến con dâu chạnh lòng
10:03:21 23/05/2025

Tin mới nhất

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

11:14:30 21/05/2025
Trong không gian văn phòng, đặc biệt là vào mùa đông, độ ẩm không khí thường thấp do hệ thống điều hòa và sưởi ấm. Điều này gây khô da, dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh chóng.
5 cách làm đẹp từ chuối

5 cách làm đẹp từ chuối

11:13:29 21/05/2025
Chuối cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời, chứa các chất có tác dụng kháng khuẩn giúp loại bỏ các vết thâm và các triệu chứng lão hóa. Loại quả này rất sẵn, có thể được sử dụng để nghiền nát và thêm vào mặt nạ tự chế.
Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

11:02:09 20/05/2025
Để tối giản các bước trang điểm, có thể lựa chọn sản phẩm đa năng. Chẳng hạn như kem chống nắng có chức năng nâng tông da, che khuyết điểm; kem dưỡng ẩm có màu; kem lót có màu hiệu chỉnh tông da; dùng son làm hồng má...
10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10:59:42 20/05/2025
Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.
Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025
Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025
Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

10:51:23 19/05/2025
Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...
Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

10:49:06 19/05/2025
Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...
Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025
Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.
Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025
Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.
6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

08:06:16 18/05/2025
Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...
Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

08:02:16 18/05/2025
Một điều quan trọng khi dùng hạt sen là nên nấu chín kỹ, bỏ tâm sen nếu bạn nhạy cảm với vị đắng, hoặc ngược lại, giữ nguyên tâm sen nếu cần cải thiện giấc ngủ sâu hơn.

Có thể bạn quan tâm

Trốn truy nã ở Campuchia sau khi ném ly thủy tinh vào mặt bạn nhậu

Trốn truy nã ở Campuchia sau khi ném ly thủy tinh vào mặt bạn nhậu

Pháp luật

11:46:34 23/05/2025
Trong quá trình ăn nhậu, Kỳ bị bạn đánh vào mặt nên tức giận dùng ly thủy tính ném vào mặt người này, gây thương tích 53%. Sau đó, Kỳ bỏ trốn khỏi Đắk Lắk và sang Campuchia.
Đề nghị xử phạt và tiêu hủy hai lô mỹ phẩm có ca sĩ Đoàn Di Băng quảng cáo

Đề nghị xử phạt và tiêu hủy hai lô mỹ phẩm có ca sĩ Đoàn Di Băng quảng cáo

Tin nổi bật

11:40:23 23/05/2025
Sau khi kiểm tra đột xuất công ty sản xuất mỹ phẩm, Sở Y tế tỉnh Đồng Nai nhận thấy vụ việc không có dấu hiệu hình sự, vì vậy, đoàn đã lập biên bản vi phạm hành chính, xử phạt theo quy định.
Giải nhiệt ngày hè với nộm tai sụn rong biển giòn ngon, thanh mát, ăn vào là mê

Giải nhiệt ngày hè với nộm tai sụn rong biển giòn ngon, thanh mát, ăn vào là mê

Ẩm thực

11:09:48 23/05/2025
Nộm tai sụn rong biển vừa giòn ngon, thanh mát, hương vị thơm ngon, độc đáo, cực thích hợp để làm cho bữa cơm ngày hè!...
Sau khi "chia tay" 6 món vô dụng trong nhà, tôi thấy cuộc sống dễ thở hơn

Sau khi "chia tay" 6 món vô dụng trong nhà, tôi thấy cuộc sống dễ thở hơn

Sáng tạo

11:05:27 23/05/2025
Càng trưởng thành, tôi càng nhận ra: thay vì cứ loay hoay sắp xếp, việc đầu tiên nên làm là học cách buông bỏ. Đơn giản là dám nói lời tạm biệt với những món đồ cũ kỹ, lỗi thời, hoặc tưởng sẽ dùng nhưng cả năm chẳng đụng đến.
Tiết lộ phí chuyển nhượng của Lamine Yamal

Tiết lộ phí chuyển nhượng của Lamine Yamal

Sao thể thao

10:54:53 23/05/2025
Theo truyền thông Tây Ban Nha, Lamine Yamal sẽ nhận được 25 triệu Euro tiền thưởng ký hợp đồng mới khi gia hạn với Barcelona.
Cô gái lần đầu đi tàu hoả ở Ấn Độ một mình, phải thốt lên: "Đây là trải nghiệm tồi tệ nhất cuộc đời tôi!"

Cô gái lần đầu đi tàu hoả ở Ấn Độ một mình, phải thốt lên: "Đây là trải nghiệm tồi tệ nhất cuộc đời tôi!"

Netizen

10:44:40 23/05/2025
Cô là travel blogger với gần 200 nghìn người theo dõi trên Youtube cùng nhiều nền tảng khác. Những video chia sẻ hành trình du lịch của cô luôn thu hút sự quan tâm lớn. Mới đây, cô đăng tải video về chuyến đi một mình đến Ấn Độ.
Chuyên gia chỉ ra những hiểu lầm tai hại khi nghi mắc Covid-19

Chuyên gia chỉ ra những hiểu lầm tai hại khi nghi mắc Covid-19

Sức khỏe

10:43:48 23/05/2025
Một người mất khứu giác vẫn đi làm. Một người khác định uống kháng sinh để phòng Covid-19 . Cách người trẻ ứng xử với dịch bệnh đang thay đổi và cả lệch lạc.
Đang ở cữ nhưng cứ bật điều hòa là em chồng lại lén tắt đi, tôi đề nghị một câu xong không thấy cô em bén mảng vào phòng nữa

Đang ở cữ nhưng cứ bật điều hòa là em chồng lại lén tắt đi, tôi đề nghị một câu xong không thấy cô em bén mảng vào phòng nữa

Góc tâm tình

10:38:02 23/05/2025
Chồng tôi cứ tủm tỉm cười khen vợ cao tay, còn mẹ chồng thấy nể khi tôi trị được cô con gái ngang ngược của bà. Tôi vừa đẻ được nửa tháng, đang ở cữ nốt nửa tháng còn lại.
Ngân 98 thông báo diễn biến mới nhất liên quan vụ bán thuốc giảm cân nghi có chứa chất cấm

Ngân 98 thông báo diễn biến mới nhất liên quan vụ bán thuốc giảm cân nghi có chứa chất cấm

Sao việt

10:35:50 23/05/2025
Tối 22/5, DJ Ngân 98 đăng clip gần 2 phút trên trang cá nhân để cập nhật những thông tin mới nhất liên quan đến sản phẩm giảm cân cô đang mua bán, quảng bá bị nghi có chất cấm.
3 bộ vỏ máy tính nhìn xuyên thấu vừa xuất hiện tại Computex 2025

3 bộ vỏ máy tính nhìn xuyên thấu vừa xuất hiện tại Computex 2025

Đồ 2-tek

10:35:13 23/05/2025
Với không gian nội thất đủ lắp đến 10 quạt 120mm và cặp két nước 360mm, Frame 4500X cung cấp khả năng làm mát khủng mà không làm mất đi vẻ đẹp cũng như cho hiệu ứng góc nhìn toàn cảnh ấn tượng.
Du lịch Trung Quốc 'nóng' lên với những điểm đến tránh nắng hè 2025

Du lịch Trung Quốc 'nóng' lên với những điểm đến tránh nắng hè 2025

Du lịch

10:34:35 23/05/2025
Với cảnh quan rộng lớn và đa dạng, Trung Quốc vẫn có nhiều địa điểm tuyệt vời để du khách tận hưởng những kỳ nghỉ dưỡng hoàn hảo - các chuyên gia của Asia Odyssey Travel lưu ý du khách.