Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng

Theo dõi VGT trên

Chỉ nhờ áp dụng chế độ này mà nhiều người đã thấy vóc dáng được cải thiện rõ ràng, đồng thời còn giúp tăng sức đề kháng.

Trong kỳ nghỉ Tết nhất vừa qua, hầu như chị em nào cũng tăng nhẹ một vài cân khiến vóc dáng không được thon thả như trước. Từ đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ nếp đến việc không có thời gian tập tành chính là nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân sau Tết. Lúc này đây những phương pháp giảm cân cấp tốc sẽ là thứ mà ai ai cũng cần. Vậy thì bạn có thể học ngay tuyệt chiêu giảm cân nhờ ăn chuối của người Nhật.

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 1

Theo đó chuối vốn là loại quả vô cùng có lợi cho sức khỏe, giàu vitamin và chất xơ. Việc ăn chuối đúng cách giúp phục hồi thể lực, giảm mệt mỏi, cải thiện làn da, tăng sức đề kháng, chống buồn nôn. Ngoài ra, chuối có lượng calo thấp, tạo cảm giác no lâu, rất hiệu quả trong việc điều chỉnh cân nặng.

Chính vì lẽ đó người Nhật đã tận dụng trái chuối để giảm cân. Cách làm được nhiều người yêu thích đó chính là trước bữa ăn khoảng 30 phút, họ sẽ ăn hai quả chuối và uống thêm 200ml nước hoặc trà xanh. Cách làm này vừa giúp bạn nhanh no, hạn chế ăn uống quá nhiều mà vẫn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 2

Theo ông Tsuneo Matsuo, giám đốc phòng khám cùng tên chia sẻ: “Mọi người thường có xu hướng ăn tối khá thất thường cả về thời gian và số lượng. Khi bạn áp dụng chế độ giảm cân bằng cách ăn chuối trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn uống điều độ và giảm lượng calo hấp thụ, từ đó giúp bạn khỏe, đường ruột hoạt động hiệu quả và giúp giảm cân”.

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 3

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 4

Chỉ nhờ ăn chuối mà những cô nàng này đã giảm cân thần kỳ.

Video đang HOT

Ngoài ra, người Nhật cho rằng việc ăn chuối được làm nóng sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch và giúp giảm tới 6kg trong 1 tháng. Với phương pháp này, họ sẽ rưới một chút dầu oliu lên chuối sau đó quay trong lò vi sóng khoảng 30 đến 40 giây, hoặc chiên khoảng 1 phút trong chảo. Hoặc họ có thể trộn chuối với sữa chua, yến mạch để có bữa sáng bổ dưỡng mà không no béo.

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng - Hình 5

Theo afamily.vn

Muốn dáng xinh "cấp tốc" đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong

Nếu bạn đang lo sợ Tết tăng cân, hay không thể giảm cân trước Tết, thì hãy nghía qua 4 loại nước uống này nhé!

Mỗi lần Tết đến, cũng là lúc các cô nàng nơm nớp lo sợ vì cân nặng sẽ tăng đột biến. Ai cũng cho mình cái quyền được ăn thả ga vì "năm mới có 1 lần Tết.

Nhưng thay vì cứ ăn thả ga rồi sau Tết giảm cân, tại sao bạn không thử "phòng béo còn hơn là chữa béo" bằng cách uống những thực phẩm "xóa mỡ" sau đây trước mỗi bữa ăn?

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 1

Trà không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có tác dụng giảm cân.

Trà gừng: Tiêu mỡ và thải độc

Trà gừng luôn được biết đến là 1 "thần được" đối với cân nặng của các nàng. Nếu bạn chưa biết, thì một tách trà gừng ấm nóng vào mỗi buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ: Tăng cường tuần hoàn não, làm nóng cơ thể, nhờ đó giảm lượng mỡ thừa tích tụ.

Chưa kể, trà gừng còn rất tốt cho những người đang bị cảm cúm, cảm lạnh vào mùa đông hay những khi thay đổi thời tiết thất thường vì sẽ làm tăng sức đề kháng. Lưu ý, trà gừng sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi nóng, bạn nên uống ngay khi vừa pha xong.

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 2

Trà gừng có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt.

Sinh tố cải bó xôi: Thải độc, giảm cảm giác thèm ăn

Có thể nói, cải bó xôi (rau bina) vốn đã rất quen thuộc trong thực đơn giảm cân, detox của nhiều người. Theo nhiều nghiên cứu, loại cải này có chứa một chất có tác dụng giảm cân là 43%, đồng thời loại rau này cũng ức chế cảm giác thèm ăn tới 95%. Vậy nên, không có gì khó hiểu khi chúng luôn được liệt vào 1 trong những giải pháp giảm cân cấp tốc của chị em.

Để sử dụng loại rau này, bạn hãy rửa sách 1 nắm rau bina, để ráo, xay nhỏ cùng với táo xanh gọt bỏ, kết hợp với 1 vài lát gừng, sau đó uống trước bữa ăn.

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 3

Sinh tố cải bó xôi.

Nước ép cần tây: Giảm cân, đẹp da.

Nếu bạn theo dõi cô siêu mẫu Kylie Jenner thì sẽ biết được nước ép cân tây chính là 1 trong những bí quyết của cô. Cô cho biết bản thân luôn uống nước ép 30 phút trước bữa ăn sáng để giảm cân và đẹp da.

Về lý thuyết, cần tây hoàn toàn có thể giúp hỗ trợ giảm cân vì có chứa nhiều tinh dầu, nước chiếm 90,5%, ni tơ chiếm 1,95%, chất béo, xenluloza và tro... Để thấy được hiệu quả rõ rệt nhất, bạn nên uống nước ép cần tây trước bữa sáng khoảng 30 phút, liên tục trong 2 tuần.

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 4

Sinh tố cần tây

Nước chanh - gừng - mật ong

Như đã nói ở trên, gừng có vị ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn, thúc đẩy trao đổi chất, hạn chế tích mỡ. Chanh có chứa nhiều axit, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả, thanh lọc cơ thể. Còn mật ong có thể tạo cảm giác no bụng.

Vì vậy, khi kết hợp 3 thành phần này lại với nhau, bạn sẽ có được 1 thức uống giảm cân hoàn hảo. Để giảm mỡ bụng nhanh nhất, bạn nên uống chanh - gừng - mật ong trước bữa sáng 30 phút.

Muốn dáng xinh cấp tốc đón Tết dùng ngay trà gừng, chanh mật ong - Hình 5

Chanh - gừng - mật ong hỗ trợ giảm cân trên cả hoàn hảo.

Tuy nhiên, những thức uống trên đây chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, chứ không phải "thuốc tiên", uống vào là gầy. Để có được thân hình thon gọn, bạn còn cần đến chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn. Chúc các nàng luôn xinh nhé!

Hồng Ngọc

Theo yan.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'
12:54:01 01/05/2025
6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo
15:07:46 01/05/2025
Chữa nám da ở mức độ trung bìnhChữa nám da ở mức độ trung bình
11:54:43 30/04/2025
Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóngCách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng
08:56:22 01/05/2025
Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?
12:48:26 01/05/2025

Tin đang nóng

Đức Tuấn tranh cãi vì thái độ cười cợt vụ mất drone, phải ngừng diễnĐức Tuấn tranh cãi vì thái độ cười cợt vụ mất drone, phải ngừng diễn
07:22:02 02/05/2025
Chồng chủ tịch của "Hoa hậu nghèo nhất Việt Nam": Điều hành tập đoàn nghìn tỷ nhưng ra đường diện mạo thế nàyChồng chủ tịch của "Hoa hậu nghèo nhất Việt Nam": Điều hành tập đoàn nghìn tỷ nhưng ra đường diện mạo thế này
06:32:26 02/05/2025
Nàng hồ ly đẹp nhất Trung Quốc: 25 năm không có đối thủ, trẻ mãi không già nhờ làm 1 việc khó tinNàng hồ ly đẹp nhất Trung Quốc: 25 năm không có đối thủ, trẻ mãi không già nhờ làm 1 việc khó tin
06:02:35 02/05/2025
Chưa thể lay chuyển thương hiệu Noo Phước ThịnhChưa thể lay chuyển thương hiệu Noo Phước Thịnh
07:40:51 02/05/2025
Đặc sản và các quán ngon nổi tiếng bạn không nên bỏ lỡ khi du lịch Hạ Long dịp nghỉ lễ 30/4 -1/5Đặc sản và các quán ngon nổi tiếng bạn không nên bỏ lỡ khi du lịch Hạ Long dịp nghỉ lễ 30/4 -1/5
05:48:11 02/05/2025
Nữ diễn viên sở hữu 107.000 tỷ, 96 bất động sản khắp cả nước, bị cấm đóng phim vì tội lỗi động trờiNữ diễn viên sở hữu 107.000 tỷ, 96 bất động sản khắp cả nước, bị cấm đóng phim vì tội lỗi động trời
06:03:04 02/05/2025
Người đàn ông bán cà phê, vay tiền chuyển cho người yêu trên mạngNgười đàn ông bán cà phê, vay tiền chuyển cho người yêu trên mạng
07:12:27 02/05/2025
Nhẫn nhịn suốt 22 năm bên người chồng gia trưởng, tôi quyết ly hôn với hai bàn tay trắng khi nghe anh nói câu nàyNhẫn nhịn suốt 22 năm bên người chồng gia trưởng, tôi quyết ly hôn với hai bàn tay trắng khi nghe anh nói câu này
05:07:04 02/05/2025

Tin mới nhất

Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

12:14:08 29/04/2025
Thứ hai, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của da cũng giảm dần theo tuổi tác, khiến da dễ bị khô, mất nước. Da khô sẽ làm cho các nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn, khiến tổng thể bề mặt da trông thô ráp và xỉn màu.
Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

12:12:01 29/04/2025
Hiện nay, peel da còn được gọi là thay da sinh học đang trở thành một vũ khí làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn được các chuyên gia về da liễu đánh giá khá cao về hiệu quả mang lại.
Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

09:00:29 28/04/2025
Trà hibiscus (bông bụp giấm/ atiso đỏ) có hàm lượng vitamin C cao nhờ đó giúp chống lại các gốc tự do, bảo toàn cấu trúc collagen và kích thích sản sinh collagen. Loại trà này còn có ưu điểm không chứa caffeine nên không ảnh hưởng giấc ...
Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

08:56:26 28/04/2025
Thay vì ngâm đường theo kiểu truyền thống, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng các phương pháp chế biến nhẹ nhàng hơn, như dứa đun với nước hoặc dứa ngâm lạnh với các nguyên liệu lành mạnh như gừng, chanh, quế.
Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

20:06:34 27/04/2025
Điểm cộng lớn nhất của kiểu tóc này nằm ở tính ứng dụng cao: vừa phù hợp với những bộ suit cá tính như hình ảnh này của Winter, vừa dễ dàng chuyển hóa sang phong cách tiệc tối khi kết hợp với váy satin, khuyên tai bản lớn hoặc son đỏ qu...
Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

10:41:17 27/04/2025
Thời tiết mùa hè thôi thúc nhiều cô nàng cắt tóc ngắn để vừa giải phóng bản thân khỏi sự nóng bức vừa có thể trẻ hóa gương mặt nhanh chóng và dễ dàng.
Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

07:51:40 27/04/2025
Da dầu thường đi kèm với tình trạng viêm nang lông và mụn trứng cá. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, trà xanh có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes, nguyên nhân chính gây mụn viêm.
Những mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làm

Những mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làm

07:44:43 27/04/2025
Bên cạnh những lưu ý quan trọng về làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng và sinh hoạt điều độ, việc bổ sung các loại mặt nạ tự nhiên sẽ là một liệu pháp hỗ trợ tuyệt vời.
7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh

7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh

07:41:52 27/04/2025
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh từ bên trong. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E, A và omega-3 có khả năng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, giảm tổn thương da và làm chậm quá t...
Nâng tầm trang phục với loạt phụ kiện không thể thiếu

Nâng tầm trang phục với loạt phụ kiện không thể thiếu

10:31:19 26/04/2025
Mũ crochet đặc biệt phù hợp với những bản phối dạo biển, picnic hoặc các buổi đi chơi nhẹ nhàng. Khi phối cùng váy maxi, áo hai dây hay sơ mi oversized, chiếc mũ này lập tức mang đến cảm giác ngọt ngào và đầy thi vị.
Môi mỏng nên đánh son màu gì?

Môi mỏng nên đánh son màu gì?

08:24:42 26/04/2025
Môi mỏng là tình trạng đôi môi có phần viền môi nhỏ, độ dày không rõ ràng, nhất là phần môi trên thường mỏng hơn môi dưới. Điều này khiến gương mặt đôi khi trở nên kém sắc, nghiêm nghị hoặc thiếu sức sống nếu không được trang điểm phù h...
Tạm biệt môi thâm với một số thành phần dưỡng chất tự nhiên

Tạm biệt môi thâm với một số thành phần dưỡng chất tự nhiên

08:21:35 26/04/2025
Da môi rất nhạy cảm nên những hành động có thể gây tổn thương cho môi như cắn hay liếm môi thường xuyên cũng được cho là nguyên nhân có thể làm môi bị thâm. Ngoài ra, hãy tránh sử dụng son môi thường xuyên, son môi chứa nhiều chì hay ch...

Có thể bạn quan tâm

Xe 40 chỗ nhồi nhét 67 khách bị phạt gần 200 triệu đồng

Xe 40 chỗ nhồi nhét 67 khách bị phạt gần 200 triệu đồng

Tin nổi bật

08:48:21 02/05/2025
Thông tin ban đầu, ngày 30/4, Tổ tuần tra kiểm soát thuộc Đội CSGT đường bộ số 1 thực hiện công tác tuần tra kiểm soát tại tuyến đường Âu Cơ từ Km 1 đến Km 11.
Ăn muối hay mì chính gây hại sức khỏe hơn?

Ăn muối hay mì chính gây hại sức khỏe hơn?

Sức khỏe

08:39:48 02/05/2025
Về bản chất, mì chính đơn thuần là một loại gia vị để nêm nếm vào đồ ăn. Nếu dùng với lượng ít vừa phải, mì chính không gây độc. Nó chỉ gây hại khi quá lạm dụng loại gia vị này để tạo độ ngọt trong chế biến hoặc không biết dùng đúng các...
FBI treo giải 10 triệu USD truy lùng nhóm tin tặc nguy hiểm

FBI treo giải 10 triệu USD truy lùng nhóm tin tặc nguy hiểm

Thế giới

08:39:30 02/05/2025
Cục Điều tra Liên bang (FBI) vừa công bố giải thưởng trị giá 10 triệu USD cho ai cung cấp thông tin liên quan đến nhóm tin tặc tấn công vào hàng loạt tập đoàn lớn tại Mỹ.
Cảnh báo hàng triệu thiết bị Apple AirPlay có nguy cơ bị tấn công

Cảnh báo hàng triệu thiết bị Apple AirPlay có nguy cơ bị tấn công

Thế giới số

08:34:25 02/05/2025
Nếu bị khai thác thành công, lỗ hổng này có thể cho phép kẻ tấn công thực thi các lệnh tùy ý trên thiết bị, truy cập các tệp tin nhạy cảm, hoặc thậm chí kích hoạt micro của iPhone để theo dõi người dùng.
Đối thủ của Ranger và Triton đang được "xả kho", giảm gần 100 triệu đồng

Đối thủ của Ranger và Triton đang được "xả kho", giảm gần 100 triệu đồng

Ôtô

08:31:42 02/05/2025
Ưu đãi giảm giá lớn của các đại lý dành cho Nissan Navara đã bao gồm chương trình khuyến mại của hãng, nhưng đánh đổi bằng năm sản xuất.
Đầu tư vàng lời 35 tỷ, ông chủ siêu thị lập tức chia toàn bộ cho nhân viên vì lời "nói dối" năm xưa

Đầu tư vàng lời 35 tỷ, ông chủ siêu thị lập tức chia toàn bộ cho nhân viên vì lời "nói dối" năm xưa

Netizen

08:19:32 02/05/2025
Câu chuyện về vị doanh nhân hào phóng tại Sơn Tây (Trung Quốc) đang gây xôn xao cộng đồng mạng. Ông đã quyết định chia sẻ toàn bộ số tiền lãi 10 triệu CNY từ việc đầu tư vàng cho nhân viên của mình.
Con kiến đập mãi không chết của showbiz

Con kiến đập mãi không chết của showbiz

Hậu trường phim

08:15:10 02/05/2025
Jeon Jong Seo lại là ngoại lệ hiếm hoi - một con kiến đập mãi không chết , vừa gây tranh cãi, vừa ngày càng toả sáng một cách khó hiểu trong làng phim Hàn.
Chiêu "lùa gà, bắt cả đàn" của chủ sàn tiền ảo

Chiêu "lùa gà, bắt cả đàn" của chủ sàn tiền ảo

Pháp luật

08:13:05 02/05/2025
Hán Hữu Hải và Trần Lê Phạm Trung mua 2 trang web để tạo đường dẫn vào cổng game online và thu tiền của người tham gia, sau đó đánh sập sàn để chiếm đoạt tiền của bị hại.
Hoa hậu Việt kết hôn 3 lần thừa nhận đang bị khủng hoảng

Hoa hậu Việt kết hôn 3 lần thừa nhận đang bị khủng hoảng

Sao việt

08:10:25 02/05/2025
Sáng 1/5, Hoa hậu Diễm Hương đã đăng tải bài viết dài trên trang cá nhân thừa nhận bị khủng hoảng. Người đẹp sinh năm 1990 thừa nhận cảm thấy hoang mang, lo sợ, buồn bã.
Fan khen Maguire rê bóng khó lường như Yamal

Fan khen Maguire rê bóng khó lường như Yamal

Sao thể thao

08:09:34 02/05/2025
Trong trận MU thắng 3-0 Bilba, Harry Maguire có pha xử lý ấn tượng, tạo điều kiện để Casemiro ghi bàn, ở bán kết lượt đi Europa League 2024/25 diễn ra vào sáng này 2/5.
Mẹ đơn thân được con trai ủng hộ 'đi bước nữa' sau đổ vỡ

Mẹ đơn thân được con trai ủng hộ 'đi bước nữa' sau đổ vỡ

Tv show

08:04:18 02/05/2025
Là khách mời trong chương trình Mảnh ghép hoàn hảo , mẹ đơn thân - Lê Thị Nhung không giấu được xúc động khi nhắc đến chuyện con trai động viên tìm hạnh phúc mới sau đổ vỡ hôn nhân.