Ngọt thanh, bổ dưỡng với cách làm món nấm sò trắng nấu bí đỏ thịt băm cực đơn giản !
Hướng dẫn cách làm món nấm sò trắng nấu bí đỏ thịt băm cực đơn giản:
Nấm sò trắng (nấm bào ngư) là một nguyên liệu mình cực kỳ “ưa chuộng” và chế biến thành rất nhìu món ăn cho cả nhà. Nấm sò trắng với giá thành khá rẻ, phổ biến và cực kỳ tốt cho sức khỏe, xào hay nấu canh, ăn lẩu đều ngon cả. Nấm sò trắng có vị ngậy ngậy, giòn giòn càng ăn lại càng dễ gây nghiện. Trong bài viết ngày hum nay, mình sẽ chia sẻ tới các nàng cách làm món nấm sò trắng nấu bí đỏ thịt băm vừa ngon lại vừa đơn giản. Nấm sò trắng và bí đó là những nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe các nàng ạ, lại được nấu cùng thịt băm nên canh rất là ngọt và dễ ăn. Nào, cùng tham khảo ngay cách làm món nấm sò trắng nấu bí đó thịt băm vừa ngọt thanh lại bổ dưỡng mà iunauan sẽ chia sẻ ngay sau đây nhé
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
200 gram nấm sò trắng
Bí đỏ: 100 gram
100 gram thịt băm
2 cây hành lá
1 củ hành tím khô
Gia vị: hạt nêm, muối, hạt tiêu, dầu ăn
Phần thực hiện:
Video đang HOT
Bước 1: Nấm sò các nàng mua về rửa sạch, để ráo nước. Nếu cây nấm nào to các nàng dùng dao chẻ đôi cây nấm theo chiều dọc nhé
Bước 2: Bí đỏ đem gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Ướp thịt băm với hạt tiêu, chút hạt nêm trộn đều cho thịt được ngấm gia vị sẽ đậm đà hơn. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ. Hành khô bóc vỏ, bằm nhỏ
Bước 3: Sau khi các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn sàng, chúng mình bắt đầu chế biến món canh nấm bào ngư nhé. Cho nồi lên bếp. Đợi nồi nóng thì các nàng cho vào trong nồi 1 thìa canh dầu ăn. Dầu ăn nóng thì trút hành khô bằm nhỏ vào phi thơm rùi cho thịt băm vào, đảo đều cho tơi thịt. Nếu thấy thịt khô quá các nàng cho vào trong nồi 1-2 thìa canh nước nhé
Tiếp đó, thêm bí đỏ đã sơ chế ở bước 2 vào bên trong nồi. Thêm chút hạt nêm đảo đều cho ngấm gia vị nhé
Bước 4: Cho 1 bát tô nước vào trong nồi. Đun sôi nước thì hạ lửa vừa, đun đến khi bí đỏ chín thì các nàng trút nấm vào. Nấu cho nấm chín thì các nàng nêm lại cho vừa miệng rùi cho hành lá thái nhỏ vào, tắt bếp rùi trút canh nấm sò bí đỏ thịt băm ra bát nhé
Món canh sò trắng nấu bí đỏ thịt băm dùng nóng thấy được độ thanh mát, ấm ngọt rất tốt cho cơ thể. Trong bí đỏ và nấm sò có rất nhìu chất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng trong những ngày đại dịch như thía này. Chúc cả nhà thành công và ngon miệng với cách làm món canh nấm sò trắng nấu bí đỏ thịt băm mà iunauan vừa chia sẻ nhá
Cách nấu món canh đại bổ cho người bị bệnh dạ dày
Ngoài công dụng tốt cho người bị bệnh dạ dày, canh bí đỏ đậu xanh còn có vô vàn lợi ích khác.
Tác dụng của canh bí đỏ đậu xanh
Tác dụng của món canh đậu xanh bí đỏ chủ yếu nằm ở 2 nguyên liệu có giá trị chữa bệnh cao là đậu xanh và bí đỏ. Tác dụng chính của món ăn này là thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ dạ dày.
- Đậu xanh
Đậu xanh có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Những người làm việc trong môi trường nhiệt độ cao vào mùa hè thường ra nhiều mồ hôi, mất nước, mất cân bằng điện giải trong cơ thể, ăn canh đậu xanh là cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng.
Canh đậu xanh có tác dụng làm dịu cơn khát, lợi tiểu, bổ sung kịp thời muối vô cơ, có ý nghĩa to lớn trong việc duy trì cân bằng nước và điện giải. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giải độc, những người làm trong môi trường độc hại nên ăn canh đậu xanh để bảo vệ sức khỏe.
- Bí đỏ
Bí đỏ chứa tinh bột, protein, caroten, vitamin B, vitamin C, canxi và phốt pho. Nó có tính ấm, vị ngọt, có tác dụng tốt trong việc bổ phổi, bổ khí, tiêu đờm, tiêu mủ, tẩy giun, trị ho hen suyễn, táo bón, lợi tiểu, bảo vệ dạ dày.
Bí đỏ rất giàu pectin, vitamin, pectin có đặc tính hấp phụ tốt, có thể liên kết và loại bỏ độc tố của vi khuẩn và các chất độc hại khác trong cơ thể như chì, thủy ngân, các nguyên tố phóng xạ trong kim loại nặng.
Ngoài ra, bí đỏ có thể bổ sung năng lượng quan trọng, giúp tiêu viêm, giảm đau, bảo vệ dạ dày, ngăn ngừa viêm loét.
Hướng dẫn nấu canh bí đỏ đậu xanh:
Nguyên liệu
Đậu xanh, bí đỏ, muối, đường, nước.
Cách thực hiện
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ.
Đậu xanh rửa sạch, ngâm nước ít nhất 1 tiếng.
Cho bí đỏ, đậu xanh, lượng nước vừa đủ vào nồi cơm điện, nhấn nút nấu bình thường. Canh bí đỏ đậu xanh có thể nấu trong khoảng 1 tiếng, sau đó thêm muối và đường theo ý thích.
Thành phẩm.
Con lười ăn mẹ nấu 3 món cháo này, bé ăn thun thút Những món cháo dưới đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa các chất dinh dưỡng, giúp bé ngon miệng, tốt cho hệ tiêu hóa. Cháo đậu phụ, bí đỏ, thịt heo Nếu như con bạnkén ănlười ăn thì đây thực sự là món ngon cho bé mà mẹ cần ưu tiên hàng đầu. Đậu là nguồn thực phẩm dồi dào protein và...