Nếu trên mặt xuất hiện 3 dấu hiệu này, bạn chắc chắn có vấn đề về gan
Có câu “gan tốt hay không, nhìn mặt là biết”. Vậy, nếu gan không tốt, trên mặt sẽ xuất hiện những dấu hiệu bất thường nào? Chúng ta cùng tìm hiểu.
Gan là một cơ quan cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người, chịu trách nhiệm giải độc và tạo máu. Chính vì vậy, giữ gìn gan khỏe là một trong những điều kiện tiên quyết để có sức khỏe tốt. Có câu “gan tốt hay không, nhìn mặt là biết. Vậy, nếu gan không tốt, trên mặt sẽ xuất hiện những dấu hiệu bất thường nào? Chúng ta cùng tìm hiểu.
1. Mặt tái xanh
Người có chức năng gan kém thường có sắc mặt nhợt nhạt, tái xanh, trông cực kỳ thiếu sức sống. Điều này là do chức năng gan suy giảm, khả năng chuyển hóa sắc tố đen của gan không hoạt động tốt, khiến khuôn mặt dễ dàng tích tụ sắc tố đen, pha trộn thêm các sắc tố trên da, khiến khuôn mặt của người bệnh xanh xao, vàng vọt.
2. Da xấu đi trông thấy
Gan là bộ phận chịu trách nhiệm chính trong việc giải độc cho cơ thể. Một khi gan có vấn đề, nhiều chất độc và chất thải có hại sẽ không thể được chuyển hóa kịp thời và đẩy ra khỏi cơ thể, dẫn đến rối loạn nội tiết. Điều này gián tiếp khiến làn da xấu đi rõ ràng do tích tụ độc tố. Các loại mụn trứng cá, mụn nhọt, đốm sẽ xuất hiện, đặc biệt là trên vùng mặt.
3. Môi trắng
Một người bình thường có sức khỏe tốt sẽ có màu môi hồng, sáng. Nếu như màu sắc của môi đột nhiên chuyển nhạt, thành bợt bạt, trắng, khô, dễ bong tróc, rất có khả năng, gan của người đó đã tổn thương. Chức năng gan suy giảm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, không thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể, dẫn đến màu môi nhợt nhạt.
Vậy phải làm gì để chăm sóc, điều trị gan?
1. Giữ tâm trạng tốt
Tâm trạng chán nản, mệt mỏi có thể khiến chức năng gan hoạt động ké, dẫn đến một loạt các vấn đề về gan. Tính tình nóng nảy cũng dễ ảnh hưởng chức năng gan. Vì vậy, hãy cố gắng giữ tâm trạng tốt, học cách kìm nén cảm xúc, tức giận không quá 3 phút.
Video đang HOT
2. Bỏ rượu
Tất cả những người bị suy gan đều phải bỏ rượu. Nếu như cố tình uống rượu, sẽ làm tăng gánh năng trao đổi chất của gan. Bỏ rượu sẽ giúp gan giảm bớt gánh năng, chức năng gan có thể từ từ khôi phục lại bình thường.
3. Ăn nhiều trái cây, rau quả
Như chúng ta đã biết, có rất nhiều vitamin khoáng chất trong rau và trái cây. Nên ăn nhiều các loại rau bổ dưỡng như bông cải xanh, nấm và các loại trái cay như cam, quýt, táo để nuôi dưỡng và bảo vệ gan.
4. Đi vệ sinh kịp thời
Không nên nhịn vệ sinh, rất có hại cho gan. Các chất thải ở càng lâu trong ruột già sẽ tạo ra rất nhiều chất có hại, cần được giải độc qua gan, tăng gánh nặng cho gan.
5. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Nếu muốn chăm sóc, bảo vệ gan, bạn nên tập thể dục. Chú ý là chọn môn thể dục phù hợp với sức khỏe của mình, không tập quá sức, làm tăng trao đổi chất quá mức, khiến gan hoạt động quá tải.
Vì sao phụ nữ Việt dễ bị nám đến vậy?
Theo thống kê, cứ 100 phụ nữ Việt thì có đến 50 người bị các vấn đề sạm, nám, tàn nhang ở độ tuổi tứ tuần. Thậm chí, tình trạng này còn đang ngày một gia tăng với xu hướng trẻ hóa đáng kể khiến không ít chị em hoang mang.
Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao phụ nữ Việt Nam lại dễ bị nám da như vậy? Những lí do dưới đây sẽ giúp bạn làm sáng tỏ vấn đề này!
Do di truyền
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, có khoảng 20% - 70% số người đã và đang gặp phải vấn đề nám da có yếu tố di truyền. Vì vậy, nếu cha mẹ hoặc những người thân trong gia đình có dạng bệnh lý nám da thì khả năng cao bạn cũng sẽ gặp vấn đề với nám.
Cấu tạo làn da
Người châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng, làn da mang sắc tố vàng đặc trưng. Lượng melanin vừa phải, không quá nhiều như người châu Phi cũng như không quá ít như người châu Âu. Với đặc điểm này, phụ nữ Việt dễ bị gia tăng sắc tố da, dẫn đến tình trạng da thâm nám, xỉn màu.
Cấu tạo da của người châu Á mang nhiều sắc tố vàng nên cũng là một yếu tố gây nám da
Rối loạn sắc tố da
Melanin - tế bào sắc tố, là yếu tố quyết định màu da sáng hay tối. Lượng Melanin thường được phân bố đều dưới da. Tuy nhiên, khi Melanin được sản sinh ra quá nhiều và phân bố tập trung tại một vùng da do yếu tố kích thích, sẽ gây ra tình trạng rối loạn sắc tố ở da. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, những vùng da này có xu hướng trở nên đậm hơn do cơ chế bảo vệ da của cơ thể
Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
Sự thay đổi nội tiết có thể xảy ra tại bất cứ thời điểm nào. Có thể do kinh nguyệt không đều, độ tuổi tiền mãn kinh hoặc do quá trình mang thai. Theo thống kê của Bệnh Viện Da Liễu Thành phố Hồ Chí Minh, trên 90% những người bị nám là nữ giới, thường ở độ tuổi sinh sản. Nguyên nhân là do nội tiết tố nữ estrogen và progesterone sản sinh nhiều trong giai đoạn này.
Tỷ lệ phụ nữ sau sinh bị nám da lên tới trên 60%
Đối với phụ nữ sau 25 tuổi, phụ nữ mang thai và sau sinh, các bộ máy trong cơ thể bắt đầu rơi vào tình trạng lão hóa. Điều này đồng nghĩa với việc lượng nội tiết tố estrogen bị suy giảm đáng kể, khiến cho làn da không còn mịn màng, căng hồng như trước, bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám,...đặc biệt với phụ nữ sau sinh, tỉ lệ nám da lên đến hơn 60%, cứ 3 người phụ nữ sẽ có 2 người bị nám. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến nhan sắc cũng như tâm lý của chị em, khiến chị em mặc cảm, tự ti mỗi khi giao tiếp.
Do stress
Có lẽ đây là nguyên nhân mà chị em khó tin nhất. Song đã rất nhiều người ngồi làm việc trong văn phòng, ít khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, họ cũng rất chăm chút trong việc ăn uống và cân bằng nội tiết tố của bản thân nhưng vẫn bị thâm nám đeo bám 2 bên má. Đó chính là do họ làm việc với cường độ áp lực cao, thường xuyên bị căng thẳng, mất ngủ hay thức khuya mà vì thế gây thâm nám da và tàn nhang.
Cường độ công việc cao, thức khuya... cũng là nguyên nhân gây nám da
Khí hậu và môi trường khắc nghiệt
Một trong những yếu tố tác động nhiều nhất đến quá trình hình thành nám chính là tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Việt Nam lại nằm trong khu vực khí hậu nhiệt đới gió mùa với số giờ nắng cao ( 1.400 - 3.000 giờ/năm) khiến sạm, nám càng được dịp tấn công.
Thời tiết nắng nóng sẽ làm cho làn da thường xuyên bị rối loạn sắc tố. Việc tăng tiết melanin bản chất là cơ chế tự nhiên để bảo vệ da khỏi tia UV gây hại có trong ánh nắng mặt trời. Khi lượng melanin quá lớn và dư thừa sẽ hình thành nên các hắc tố gây nám da. Bên cạnh đó, khí hậu nhiệt đới gió mùa còn kèm theo sự thay đổi thất thường của độ ẩm trong không khí, điều này còn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tổng hợp collagen giúp tái tạo da. Điều này khiến cho nám ngày một trầm trọng hơn.
Ô nhiễm môi trường cũng là nguyên nhân gây nám, sạm da
Chăm sóc da không đúng cách
Rất nhiều chị em thắc mắc, tại sao các nước châu Á cùng khí hậu nhiệt đới khác lại có tỉ lệ nám da thấp hơn rất nhiều như ở Việt Nam? Lý giải cho điều này, nhiều thống kê đã chỉ ra rằng, chính thói quen chăm sóc da hàng ngày kèm việc sử dụng mỹ phẩm tràn lan là nguyên nhân dẫn đến sự khác biệt này.
Không tẩy trang, lười chống nắng, làm dụng kem trộn,... hay đơn giản là không thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là những sai lầm lớn nhất trong việc chăm sóc da, ngừa sạm nám của phụ nữ Việt.
Nguyên Vy
3 bước dưỡng da đơn giản nhưng vô cùng quan trọng dành cho những cô nàng bận rộn Công việc, gia đình khiến nhiều cô nàng bận rộn không có thời gian để chăm sóc da mặt. Dưới đây là các bước chăm sóc da cơ bản giúp bảo vệ da khỏe đẹp. Đối với các quý cô bận rộn thì việc dành nhiều thời gian để chăm sóc da mặt là rất khó nhưng dù bận đến đâu cũng không...
![Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nguoi-chui-qua-cua-taxi-tren-cao-toc-tphcm-trung-luong-co-tam-ly-bat-on-600x432-245-7372360-250x180.webp)
![Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/y-tuong-gay-soc-cua-tong-thong-trump-ve-dai-gaza-600x432-f7b-7372962-250x180.webp)
![Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tiet-lo-ve-nu-doanh-nhan-o-hai-duong-nhay-xuong-ho-cuu-3-chau-be-600x432-039-7371920-250x180.webp)
![Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cong-an-bat-giu-mot-so-doi-tuong-danh-nguoi-cuop-giat-tai-san-o-chua-kim-tien-600x432-1ca-7372210-250x180.webp)
![Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/bo-cong-an-de-nghi-mo-rong-dieu-tra-duong-day-lua-dao-hon-13000-nguoi-600x432-c2f-7370867-250x180.webp)
![Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nghien-cuu-chien-ham-trung-quoc-cung-luoi-tieu-diet-co-the-danh-bai-ham-doi-my-600x432-026-7371520-250x180.webp)
![Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/lo-lem-dien-ao-nho-xiu-nhun-nhay-hut-trieu-view-con-duoc-bo-ruot-lam-dieu-nay-600x432-5ce-7371557-250x180.webp)
![Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ong-trump-cam-nguoi-chuyen-gioi-tham-gia-cac-mon-the-thao-danh-cho-nu-600x432-a49-7373039-250x180.webp)
![Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nga-sap-cho-chay-thu-chien-ham-manh-nhat-the-gioi-sau-cuoc-dai-tu-600x432-d1c-7373414-250x180.webp)
![Mới sinh con 3 tháng, người mẹ trẻ không có đối thủ trên sới vật](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/moi-sinh-con-3-thang-nguoi-me-tre-khong-co-doi-thu-tren-soi-vat-600x432-70d-7371263-250x180.webp)
![Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/trieu-tien-lan-dau-chi-trich-chinh-quyen-tong-thong-trump-600x432-014-7371562-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/khong-co-su-gia-tang-dot-bien-ca-benh-cum-600x432-9b4-7374535-250x180.webp)
Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm
![Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-an-qua-chanh-thuong-xuyen-600x432-1f4-7374169-250x180.webp)
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?
![Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/loai-qua-day-long-nhung-duoc-vi-nhu-vi-thuoc-mua-xuan-o-viet-nam-co-cuc-nhieu-600x432-d24-7374126-250x180.webp)
Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều
![6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/6-loai-hat-giup-song-khoe-keo-dai-tuoi-tho-600x432-91d-7374118-250x180.webp)
6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ
![Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tang-cuong-dot-chay-calo-nho-cac-gia-vi-trong-nha-bep-600x432-d1f-7374110-250x180.webp)
Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp
![Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nen-an-gi-tranh-gi-khi-dung-thuoc-tri-gout-colchicine-600x432-240-7373956-250x180.webp)
Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?
![Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/trieu-chung-cach-cham-soc-va-phong-ngua-cum-a-o-tre-nho-600x432-05e-7373910-250x180.webp)
Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ
![Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhung-dieu-cha-me-can-biet-de-phong-tranh-cum-a-cho-tre-600x432-1f8-7373908-250x180.webp)
Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ
![Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cu-ong-o-ha-noi-mac-cum-mua-phai-tho-may-3-nhom-nguoi-can-dac-biet-luu-y-600x432-79d-7373905-250x180.webp)
Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý
![Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/gia-tang-benh-nhan-nhap-vien-do-gia-ret-600x432-513-7373893-250x180.webp)
Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét
![6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/6-yeu-to-rui-ro-co-the-gay-tang-huyet-ap-600x432-22e-7373710-250x180.webp)
6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp
![Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/met-moi-tim-dap-nhanh-vi-su-dung-keo-giam-can-cap-toc-600x432-604-7373267-250x180.webp)
Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc
Có thể bạn quan tâm
![Căng: Chồng cũ Từ Hy Viên tuyên bố từ mặt mẹ ruột, còn chuẩn bị đâm đơn kiện ra tòa](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cang-chong-cu-tu-hy-vien-tuyen-bo-tu-mat-me-ruot-con-chuan-bi-dam-don-kien-ra-toa-600x432-d60-7375059-250x180.webp)
Căng: Chồng cũ Từ Hy Viên tuyên bố từ mặt mẹ ruột, còn chuẩn bị đâm đơn kiện ra tòa
Sao châu á
23:13:38 09/02/2025![Rầm rộ bài đăng bóc loạt hint Quang Hùng MasterD hẹn hò 1 hot girl, chính chủ liền đáp trả đầy ẩn ý](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ram-ro-bai-dang-boc-loat-hint-quang-hung-masterd-hen-ho-1-hot-girl-chinh-chu-lien-dap-tra-day-an-y-600x432-e33-7375053-250x180.webp)
Rầm rộ bài đăng bóc loạt hint Quang Hùng MasterD hẹn hò 1 hot girl, chính chủ liền đáp trả đầy ẩn ý
Sao việt
23:04:57 09/02/2025![Kanye West - Bianca Censori: Cặp đôi lắm ồn ào](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/kanye-west-bianca-censori-cap-doi-lam-on-ao-600x432-b23-7375047-250x180.webp)
Kanye West - Bianca Censori: Cặp đôi lắm ồn ào
Sao âu mỹ
22:53:23 09/02/2025![Nghệ sĩ Châu Thanh tiết lộ hôn nhân sau khi 'nối lại tình xưa' với vợ cũ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nghe-si-chau-thanh-tiet-lo-hon-nhan-sau-khi-noi-lai-tinh-xua-voi-vo-cu-600x432-338-7375043-250x180.webp)
Nghệ sĩ Châu Thanh tiết lộ hôn nhân sau khi 'nối lại tình xưa' với vợ cũ
Tv show
22:49:17 09/02/2025![Văn Thanh công khai ảnh được bạn gái hôn thắm thiết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/van-thanh-cong-khai-anh-duoc-ban-gai-hon-tham-thiet-600x432-8a1-7375044-250x180.webp)
Văn Thanh công khai ảnh được bạn gái hôn thắm thiết
Sao thể thao
22:48:00 09/02/2025![Oscar 2025 bị đảo lộn sau bê bối của nữ diễn viên chuyển giới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/oscar-2025-bi-dao-lon-sau-be-boi-cua-nu-dien-vien-chuyen-gioi-600x432-842-7375027-250x180.webp)
Oscar 2025 bị đảo lộn sau bê bối của nữ diễn viên chuyển giới
Hậu trường phim
22:15:55 09/02/2025![Lên mạng tìm mẹo dọn dẹp nhà cửa, vợ phát hiện người chồng ngoại tình](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/len-mang-tim-meo-don-dep-nha-cua-vo-phat-hien-nguoi-chong-ngoai-tinh-600x432-ee8-7375025-250x180.webp)
Lên mạng tìm mẹo dọn dẹp nhà cửa, vợ phát hiện người chồng ngoại tình
Netizen
22:08:13 09/02/2025![Thai phụ bị 'yêu râu xanh' sàm sỡ, ném ra khỏi đoàn tàu đang chạy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/thai-phu-bi-yeu-rau-xanh-sam-so-nem-ra-khoi-doan-tau-dang-chay-600x432-d98-7375023-250x180.webp)
Thai phụ bị 'yêu râu xanh' sàm sỡ, ném ra khỏi đoàn tàu đang chạy
Thế giới
22:06:30 09/02/2025![Phim Hàn gây bão MXH lập kỷ lục chưa từng có, nữ chính là mỹ nhân đẹp nhất thế giới càng ngắm càng mê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phim-han-gay-bao-mxh-lap-ky-luc-chua-tung-co-nu-chinh-la-my-nhan-dep-nhat-the-gioi-cang-ngam-cang-me-600x432-2a9-7374994-250x180.webp)
Phim Hàn gây bão MXH lập kỷ lục chưa từng có, nữ chính là mỹ nhân đẹp nhất thế giới càng ngắm càng mê
Phim châu á
21:32:06 09/02/2025![Phim Việt giờ vàng gây sốt với 2 mỹ nam đình đám, nữ chính làm 1 điều khiến cõi mạng dậy sóng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phim-viet-gio-vang-gay-sot-voi-2-my-nam-dinh-dam-nu-chinh-lam-1-dieu-khien-coi-mang-day-song-600x432-611-7374991-250x180.webp)
Phim Việt giờ vàng gây sốt với 2 mỹ nam đình đám, nữ chính làm 1 điều khiến cõi mạng dậy sóng
Phim việt
21:28:51 09/02/2025![Rùng rợn ổ rắn độc hơn 100 con ở vườn nhà ngoại ô Sydney](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/rung-ron-o-ran-doc-hon-100-con-o-vuon-nha-ngoai-o-sydney-600x432-742-7374986-250x180.webp)