Nếu cơ thể xuất hiện 9 dấu hiệu này thì bạn phải bài độc gấp thôi
Cơ thể luôn bị các chất độc đến từ: thức ăn, lối sống không lành mạnh… tấn công. Hãy bắt đầu cảm nhận và lắng nghe những biểu hiện sau của cơ thể để kịp thời điều chỉnh nếu không muốn sức khỏe lâm vào tình trạng suy sụp.
Xã hội ngày càng phát triển, kéo theo cuộc sống công nghiệp hóa – hiện đại hóa nên việc ô nhiễm khói bụi từ môi trường hay khói t.huốc l.á, thực phẩm nhiễm bẩn… cũng có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Cho đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ báo động những tín hiệu liên quan đến sức khỏe và đó cũng chính là lúc bạn cần giải độc, cũng như thanh lọc cơ thể ngay lập tức. Hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu cơ thể cần giải độc chỉ từ một vài vấn đề nhỏ sau đây luôn nhé.
1. Đau đầu
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau đầu, chẳng hạn do stress hoặc uống ít nước. Bên cạnh đó, độc tố cũng tác động tiêu cực tới hệ thống thần kinh trung ương, dẫn tới đau đầu. Đau đầu khiến bạn chẳng làm được việc gì đến nơi đến chốn.
2. Cơ thể bỗng dưng có mùi lạ
Nếu cơ thể bạn tích tụ quá nhiều độc tố thì có thể sản sinh ra những chất độc hại gây mùi khó chịu trên người. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là mùi hôi từ miệng hoặc mùi mồ hôi nặng trên người toả ra. Ngoài ra, nếu nước tiểu của bạn có màu đậm kèm theo mùi hôi kỳ lạ, khó chịu thì cũng là dấu hiệu cơ thể cần giải độc ngay lập tức.
3. Bị phù
Khi độc tố bị tù động, cơ thể bạn sẽ khó vận hành hợp lí. Chẳng hạn, nếu người bạn bắt đầu sưng phù, tích nước ở chân, mắt cá chân hay bạn bị nghẹt mũi, nghĩa là độc tố đang hoành hành trong cơ thể.
4. Táo bón
Nếu bạn có những triệu chứng của táo bón thì nên cẩn thận vì nó ẩn chứa nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Do cơ chế làm việc của cơ thể sẽ thải bỏ những chất độc tố ra bên ngoài theo đường bài tiết. Vậy nên, khi cơ thể có dấu hiệu táo bón hay vài ngày bạn mới đi được một lần thì chất độc đã tích tụ và thấm ngược vào bên trong cơ thể rồi.
5. Lờ đờ, thiếu năng lượng
Khi cơ thể đã dày đặc độc tố, bạn sẽ thấy kiệt quệ mà dù có nghỉ ngơi cũng không làm bạn khỏe khoắn hơn được.
Video đang HOT
6. Nóng trong người
Khi cơ thể có những dấu hiệu như môi khô nứt nẻ, xuất hiện vết loét miệng, nổi mụn… thì đó là do những chất độc hại gây ra. Lúc này, bạn cần giải độccơ thể sớm để không xảy ra tình trạng nào kéo dài quá lâu. Nếu để lâu thì bệnh sẽ ngày càng nặng và gây ra các nguy cơ bệnh tật khác, nhất là các bệnh về gan.
7. Mỡ bụng dư thừa
Mỡ bụng có thể là dấu hiệu cầu cứu của gan. Bụng của bạn có thể sưng lên hoặc tích mỡ nếu gan bị sưng hoặc chức năng bị suy yếu.
Mỡ thừa khiến bạn già nhanh và kém sức hút.
8. Thân nhiệt tăng/ Đổ mồ hôi nhiều
Gan thường là bộ phận đầu tiên của cơ thể cố gắng cảnh báo bạn cần bài độc. Các triệu chứng như đổ mồ hôi nhiều có thể là dấu hiệu cho thấy các hóc-môn đang bị rối loạn vì độc tố chi phối.
9. Mệt mỏi thường xuyên
Bạn vẫn ăn uống đầy đủ, ngủ cũng đủ giấc nhưng lại thường xuyên cảm thấy cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi. Hãy cẩn thận vì đó có thể là do quá trình thải độc của cơ thể không được diễn ra thuận lợi. Lúc này, các loại chất độc tích tụ trong cơ thể chính là nguyên nhân gây rối loạn chuyển hoá, nhức mỏi và khiến cơ thể bạn như mất đi sức sống, làm việc không hiệu quả.
10. Mỡ bụng dư thừa
Mỡ bụng có thể là dấu hiệu cầu cứu của gan. Bụng của bạn có thể sưng lên hoặc tích mỡ nếu gan bị sưng hoặc chức năng bị suy yếu.
Một số cách giải độc cơ thể tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay:
- Ăn uống lành mạnh kết hợp với nhiều rau xanh, trái cây.
- Thực hiện lối sống lành mạnh như nói không với t.huốc l.á, rượu bia; tập thể dục thường xuyên; ra đường đeo khẩu trang để tránh khói bụi ô nhiễm…
- Kiểm soát căng thẳng, cân bằng giữa công việc và sinh hoạt hàng ngày để không tạo áp lực cho bản thân quá sức.
Theo www.phunutoday.vn
3 món ăn khiến chứng rối loạn t.iền đình biến mất, giúp chị em luôn tươi khoẻ
Thời tiết, công việc, chuyện nội trợ... sẽ khiến các các chị em thường xuyên bị đau đầu. Đặc biệt với những ai bị t.iền đình thì điều này còn là ác mộng. Dưới đây là 3 món ăn sẽ có những tác dụng tích cực đối với vấn đề này.
Món ăn chữa rối loạn t.iền đình cực hiệu quả (Hình ảnh minh họa)
1. Rối loạn t.iền đình, căn bệnh khiến nhiều chị em bị phải suy kiệt.
Vì bản chất công việc nên nhiều người phải thức khuya mỗi ngày. Thời gian đầu có thể không xảy ra vấn đề gì nhưng một thời gian dài thức khuya liên tục sẽ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng chóng mặt, choáng váng rồi lăn ra ngất xỉu. Ban đầu, mọi người có thể lầm tưởng đó là do ngủ không đủ giấc, ăn uống thất thường nên cơ thể mệt mỏi. Nhưng thực ra khi đó là chúng ta đã bị chứng rối loạn t.iền đình.
Rối loạn t.iền đình, căn bệnh khiến nhiều chị em bị phải suy kiệt. (Hình ảnh minh họa)
2. Những món ăn là bài thuốc hữu hiệu chữa rối loạn t.iền đình cực hiệu quả.
Não heo hấp ngải cứu
Đứng ở góc độ y học mà nói, não heo là thực phẩm có vị ngọt, tính hàn, chứa nhiều những khoáng chất phổ biến như canxi, phốt pho, sắt có tác dụng nhất định trong việc bồi bổ xương khớp, hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, chóng mặt, thần kinh suy nhược...
Còn theo sách y học cổ truyền thì ngải cứu là một cây thuốc nam rất thân thiện với sức khỏe, nó giúp hỗ trợ chữa các bệnh như: điều hòa k.inh n.guyệt ở phụ nữ, an thai, mụn nhọt, lưu thông m.áu lên não.
Não heo hấp ngải cứu là món ăn chữa t.iền đình cực hiệu quả. (Hình ảnh minh họa)
Cách làm: 1 bộ não heo, gỡ bỏ những mạch m.áu lớn, trần qua nước sôi. Hái 1 năm lá ngải cứu lớn rửa sạch, thái đoạn dài khoảng 2cm. Sau đó, rửa một ít rau diếp cá bằng nước muối. Tiếp theo, xếp não heo và ngải cứu vào tô rồi hầm cách thủy (nước hầm sôi chừng 40 phút) là được. Khi sắp bắc xuống, rắc thêm rau diếp cá vào. Lưu ý: nên ăn nóng, ăn liên tục trong 1 tuần.
Canh mộc nhĩ thịt xay
Các nghiên cứu gần đây cho thấy, mộc nhĩ rất giàu các nguyên tố vi lượng như magiê, kali, natri, đặc biệt chứa nhiều vitamin nhóm B, nhất là vitamin B2. Điều bất ngờ là tỷ lệ sắt và canxi trong mộc nhĩ cao gấp 30 - 70 lần trong thịt. Theo Đông y, đây là thức ăn điều trị rối loạn t.iền đình rất tốt
Cách làm: ngâm mộc nhĩ cho nở ra sau đó rửa sạch rồi thái chỉ, thịt nạc xay nhuyễn. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi nấu cùng với 600ml nước, đun sôi rồi vặn nhỏ bếp để hầm đến khi còn lại khoảng 200ml là được (nếu dùng nồi áp suất thì cho lượng nước ít hơn một chút nhé)
Theo Đông y, đây là món ăn giúp trị rối loạn t.iền đình rất tốt. (Hình ảnh minh họa)
Sườn non nấu lá đinh lăng
Một trong những tác dụng chữa bệnh của cây đinh lăng phải kể đến là bệnh hoạt huyết dưỡng não, chữa trị t.iền đình. Dưới tác dụng của đinh lăng, vỏ não được hoạt hóa nhẹ và có tính đồng bộ, các chức năng của hệ thần kinh về tiếp nhận và tích hợp đều tốt hơn. Từ xa xưa, ông bà ta đã dùng đinh lăng điều trị các bệnh kém tập trung, suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh, suy nhược cơ thể.
Cách làm: Lá đinh lăng rửa sạch và để ráo nước. Tiếp đến, chặt sườn thành miếng vừa ăn, rửa sạch bằng nước muối, sau đó rửa lại nhiều lần bằng nước sạch. Ướp sườn với gia vị như hành khô, hành lá, hạt tiêu, mắm, muối, đường... để khoảng 15 phút cho thấm gia vị.
Cho sườn vào nồi và hầm nhỏ lửa, canh hớt bọt cho nước trong. Hầm đến lúc sườn chín mềm thì cho lá đinh lăng vào, đậy nắp lại. Khi hương thơm đặc trưng của lá đinh lăng lan tỏa thì tắt bếp, nêm lại gia vị cho vừa ăn.
Tác dụng chữa bệnh của đinh lăng phải là hoạt huyết dưỡng não, chữa trị t.iền đình.(Hình ảnh minh họa)
Ngoài ra để giúp điều trị rối loạn t.iền đình hiệu quả, chúng ta có thể tập thêm yoga và một số môn thể dục nhẹ khác để có thể cải thiện tình trạng rối loạn t.iền đình. Đồng thời, cần đi khám để xác định đúng bệnh và có chỉ định điều trị từ bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ căn cứ vào từng nguyên nhân gây bệnh để có phương pháp trị bệnh thích hợp.
Theo phunugiadinh
Có chồng hay bia rượu, các mẹ phải biết chiêu giải độc gan này để “cứu nguy” Bạn hoàn toàn có thể tự giải độc cho gan bằng các biện pháp đơn giản, dễ làm. Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, có vai trò chủ đạo trong việc đào thải các chất độc hại. Việc sử dụng nhiều rượu bia, chế độ ăn không lành mạnh có thể sinh ra nhiều chất độc...
