nâng niu giấc ngủ

Mỗi người mỗi ngày cần ngủ bao nhiêu giờ?

Mới đây, Bộ Y tế - Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đã công bố hướng dẫn mới về số giờ ngủ tối thiểu mỗi ngày có lợi cho sức khỏe.

7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

Mật ong và muối có những lợi ích đặc trưng với sức khỏe. Kết hợp mật ong và muối vào thói quen sinh hoạt có thể mang lại lợi ích sức khỏe đa dạng, từ chăm sóc da đến giảm căng thẳn...

Phản ứng của con trai khi biết tin sắp có em khiến vợ chồng tôi lo lắng

Chúng tôi không ngờ sự việc lại căng thẳng đến mức này! Con trai tôi năm nay 5 tuổi, vợ chồng tôi rất cưng chiều và nâng niu

Sinh 2 con, tôi gầy xơ xác suốt 10 năm nhưng nhận nhiều niềm vui

Tôi đếm từng ngày nuôi con nhỏ, mong bao giờ con tròn 1 tuổi, bao giờ con đi nhà trẻ để có một bữa cơm ngon miệng, một giấc ngủ trọn vẹn.

Nồng độ cồn về 0 sau 12 giờ nhưng rượu tiếp tục tác động mạnh tới cơ thể

Thông thường, sau 12 giờ, nồng độ cồn trong máu đã về 0 tuy nhiên, tác động của rượu tới sức khỏe vẫn kéo dài nhiều ngày.

3 loại nước uống giúp ngủ ngon hơn

Uống sữa trước khi đi ngủ, có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ do sự hiện diện của tryptophan. Điều quan trọng cần lưu ý là tác dụng của sữa đối với giấc ngủ có thể khác nhau ở mỗi người...

6 thời điểm không nên uống cà phê

Uống cà phê khi bụng đói có thể gây khó chịu do tính axit của cà phê. Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa, ợ chua, trào ngược, hãy chờ đến sau khi ăn để uống cà phê hoặc chọn...

Bật đèn khi ngủ làm tăng cân, tích mỡ

Ánh sáng trong phòng ngủ làm giảm mức độ sản xuất hormone melatonin, khiến cơ thể khó chìm vào giấc ngủ và ngủ không ngon, ảnh hưởng đến trao đổi chất, có thể khiến tăng cân.

Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

Tuy nhiên, thời gian ngủ của các nhóm người khác nhau không thể chỉ là một cho tất cả. Theo khuyến nghị của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, thời gian ngủ trung bình của các nhóm tuổi kh...

Những lợi ích của trà hoa cúc khiến ai cũng nên uống mỗi ngày

Túi trà hoa cúc sau khi sử dụng, để vào trong tủ lạnh. Sau đó đặt những túi trà trên mắt và mátxa giúp hỗ trợ giảm bọng mắt, tạo sự thư giãn cho mắt.

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon

Thói quen khi ngủ khiến bạn già nhanh

Đôi khi, chúng ta vô tình có những thói quen khiến mình già đi. Bạn uống quá nhiều rượu vào cuối tuần, ăn những thực phẩm không tốt cho làn da hay lười bôi kem chống nắng khi đi bi...

Tôi muốn ly hôn vì… vợ ngoan quá

Tôi yêu Ly, tính cả thời gian theo đuổi và được em nhận lời cũng gần 4 năm. Ly là cô gái ngoan hiền, nữ tính điển hình. Chính sự dịu dàng, hiền thục ấy đã thu hút tôi.

Tại sao mỗi tối trước khi ngủ nên đắp gừng lên rốn, chị em là người được lợi nhiều nhất

Gừng rất giàu chất curcumin, có tác dụng chống ung thư mạnh, đặc biệt là ung thư da và ung thư đại trực tràng, có tác dụng ức chế tốt.

5 mẹo nhỏ giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả ngay cả khi chìm vào giấc ngủ

Khi bạn ngủ ở phòng nhiệt độ mát mẻ, lượng calories được đốt cháy nhiều hơn. Cơ thể bạn trong môi trường lạnh sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều năng lượng hơn để duy trì thân nhiệt.

10 cách khắc phục chứng rối loạn cương dương không dùng thuốc

Cho dù bạn hiện đang bị ED hay đang hy vọng tránh khỏi tình trạng này, hãy thử những lời khuyên dưới đây để có sức khỏe tốt, vượt qua ED và tận hưởng đời sống tình dục tốt hơn.

Nhìn bố lấy bánh trong túi chia cho các cháu mà tôi xót xa

Tôi chở các con về nhà với bố, dự định kết thúc cuộc hôn nhân hiện tại. Nhưng nhìn tấm lưng đã còng xuống của bố, lòng tôi chợt nặng trĩu.

Nguyên nhân nào khiến hàng triệu phụ nữ thức giấc lúc 3 giờ 29 phút?

Nghiên cứu do Dịch vụ giấc ngủ Dunelm (Anh) thực hiện đã tiết lộ hàng triệu phụ nữ bị thức giấc vào lúc 3 giờ 29 sáng và phải vật lộn để cố gắng ngủ lại, theo tờ Wales Online.

3 điều phụ nữ nên nâng niu, gìn giữ để có đường lui khi hôn nhân không hạnh phúc

Vốn dĩ thời gian có thể làm thay đổi mọi thứ. Tình yêu nam nữ, tình cảm vợ chồng dù có sâu đậm tới đâu nhưng trải qua năm tháng vẫn bị bào mòn.

Làm ấm bàn chân bằng cách đi tất có thể giúp giấc ngủ ngon và chất lượng hơn

Đi tất giúp bàn chân ấm lên, thúc đẩy cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn, thư giãn hơn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và chất lượng hơn.

Mua quà cả chục triệu đồng không được mẹ chồng khen, con dâu muốn ly hôn khi thấy bà mang quà khác ra khoe

Món quà cả chục triệu đồng của tôi bị hắt hủi, trong khi quà của người khác lại được mẹ chồng tôi nâng niu, mang ra khoe với khách.

Mất ngủ mạn tính làm tăng 53% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Chính vì vậy, các nhà nghiên cứu đã phân tích tổng hợp toàn diện các cơ sở dữ liệu từ 20 năm qua để tìm xem thực sự có mối liên hệ giữa chứng mất ngủ và bệnh tim mạch hay không.

Lỡ miệng phàn nàn mẹ chồng, tôi bị chồng đuổi ra khỏi nhà

Từ trước đến nay, mẹ chồng đối xử rất lạnh nhạt với gia đình tôi. Khi mẹ về già, chồng tôi đối xử rất tốt, còn đón bà về chăm sóc.

Trầm cảm vì rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh th...

Tại sao sức khỏe tim mạch lại phụ thuộc vào giấc ngủ ngon?

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Không những thế, các nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ không chất lượng cũng có hại cho tim.

6 thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp bạn trẻ và đẹp hơn

Có rất nhiều cách trả lời cho câu hỏi này. Nhưng rõ ràng nhất vẫn sẽ là, nếu không ngủ khả năng hoạt động của não bộ sẽ bị suy giảm nghiêm trọng. Bởi thông qua việc ngủ, bộ não sẽ ...

Rủ nhau ném đá xe khách vì nhậu say bị… đèn xe hắt chói mắt!

Trên đường bỏ chạy, các đối tượng tiếp tục dùng đá ném vào các xe khách khác lưu thông trên đường. Hậu quả làm vỡ kính của 6 xe ô tô khách giường nằm, rất may không có thiệt hại về...

Mở ví bạn trai phát hiện điều bí mật, tôi nghi ngờ tình cảm thật của anh

Vừa chia tay bạn trai cũ, tôi có tình yêu mới sau vài tháng. Anh quen tôi thông qua một người bạn, hình thức hào nhoáng bên ngoài, có sự nghiệp riêng và gia đình giàu có.

6 cách tối đa hóa vẻ đẹp cho làn da từ giấc ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Ngủ giúp các tế bào da được phục hồi. Bên cạnh thói quen chăm sóc da, thì ngủ đủ giấc là cách giữ cho là...

3 tuyệt chiêu vô cùng ‘hư hỏng’ đàn bà ngại chín mặt nhưng hễ áp dụng lại khiến đàn ông ‘chết mê’ vì thích

Hãy bắt đầu âu yếm khắp cơ thể chàng và chú ý tới những vùng đặc biệt nhạy cảm trên cơ thể anh ấy, chẳng hạn như viền ngoài tai, gáy... Với đàn ông, đó thậm chí là cảm giác hạnh ph...

Ngủ khi đang di chuyển với túi clutch kỳ dị này

Nhà thiết kế người Anh Jonathan Anderson được biết đến là người viết cuốn sách quy tắc của riêng mình, liên tục phá vỡ các quy chuẩn bình thường bằng những sáng tạo kỳ lạ đòi hỏi s...

Người phụ nữ tỉnh lại sau giấc ngủ kéo dài 32 năm

Karolina Olsson, là một người phụ nữ Thụy Điển, cô đã có một giấc ngủ kéo dài suốt 32 năm, có thể coi là khoảng thời gian dài nhất từ trước đến nay.

Bố, người đầy khuyết điểm trong mắt mẹ nhưng 10 điểm trong mắt tôi

Cùng với mẹ, bố mang bạn đến với thế giới này. Ngày bạn oe oe cất tiếng khóc chào đời, bố nửa rón rén nửa vụng về, nâng niu bạn trong vòng tay thô ráp. Cũng bàn tay ấy, bố chở che ...

Vì sao nhiều cặp vợ chồng chọn “ly hôn khi ngủ”

Chia sẻ trên tờ New York Times, nhiều cặp vợ chồng cho biết việc ngủ riêng sẽ có thể giúp họ có không gian cá nhân và giảm sự nhàm chán trong hôn nhân. Và ở Mỹ, tuy sống chung nhưn...

Phát hiện chị gái yêu thầm chồng sắp cưới

Mở chiếc hộp chị tôi vẫn luôn nâng niu, giấu kín bao năm, tôi bàng hoàng nhận ra bên trong đều là những bức hình của chồng sắp cưới.

Bật khóc vì dẫn bạn trai về ra mắt, bố tôi mắt đỏ hoe ở sau nhà

Gia đình tôi có 2 người con, là tôi và em gái. Bố mẹ thương chị em tôi lắm, luôn bảo vệ, nâng niu chúng tôi. Tuy nhà không giàu có nhưng chúng tôi luôn được hưởng những thứ tốt nhấ...

Dạy cho bạn thân một bài học sợ tới già vì dám ngoại tình với chồng mình

Vì là bạn thân nên Ngozi rất tin tưởng mà không hề nhận ra sự bất thường trong mối quan hệ giữa Nkiru và người chồng của mình. Cô vẫn vô tư kể cho bạn nghe chuyện gia đình và thườn...

Clip: Màn ‘tắm táp’ siêu dễ thương của gấu trúc

Khi được tắm táp trong hồ nước, con gấu trúc đã có khá nhiều hành động vô cùng dễ thương.Sau đó, nó lim dim chìm vào giấc ngủ.

Chúng ta sẵn sàng đối phó với thiên tai?

Nhiều ngày qua, có lẽ cũng giống như tôi, nhiều người dân trên thế giới dành sự quan tâm đặc biệt đến các thông tin liên quan đến trận động đất kinh hoàng xảy ra ở Thổ Nhĩ Kỳ và Sy...

Giải quyết mâu thuẫn bằng… “chuyện ấy”

Tình dục chỉ được hình thành bởi sự tương tác giữa hai người. Nó là một quá trình tuần hoàn khi hai người cùng đạt được khoái cảm rồi hạ nhiệt.

Đến khi bị chồng bỏ tôi mới cay đắng nhận ra dù yêu đến mấy cũng đừng đưa cho chồng 2 thứ này

Tôi đã từng yêu anh ta sâu đậm, cũng được chồng nâng niu, chăm sóc. Tôi đã từng tin tưởng người đàn ông đó không giữ lại chút gì...

Mẹo ngủ ngon để cải thiện làn da khỏe đẹp

Ngủ ngon, ngủ đủ giấc tạo điều kiện để cân bằng nội tiết, giúp quá trình tái tạo tế bào da diễn ra hiệu quả, ngăn ngừa nổi mụn, lão hóa sớm.

5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp

Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.

Câu nói của con gái bé nhỏ khiến trái tim tôi tan chảy vì hạnh phúc

Là một người phụ nữ, hẳn ai cũng sẽ thương yêu con cái bằng cả trái tim và sinh mạng của mình. Tôi cũng không ngoại lệ. Tôi xin chia sẻ câu chuyện bé nhỏ của gia đình mình với hi v...

Nụ cười em – tăng tuổi thọ đời anh!

Tình già trong bài thơ Với em của thi sĩ Hồng Vinh không chỉ chứa chan tình cảm, tràn đầy lo lắng mà còn là sự nâng niu, nhắc nhớ, trân trọng.

Phụ nữ đòi “quyền được sướng” chốn phòng the – Ích kỷ hay yêu bản thân? Đàn ông sẽ bất ngờ trước đáp án

Khi nói đến việc phụ nữ yêu bản thân, có người nghĩ là phải mặc đồ đẹp, sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, ăn ngon, đi du lịch... mà quên rằng được nâng niu, yêu thương và đáp ứng nhu cầu t...

8-3 này bạn sẽ làm gì cho mẹ?

Cách đây ít năm, khi biết tin nhà hát Cao Văn Lầu ở Bạc Liêu khánh thành, mẹ tôi hay nhắc đi nhắc lại dự định được tham quan, nghe cải lương ở đó. Cứ mỗi dịp lễ tôi được nghỉ dài n...

Chị dâu chán chồng đòi ly hôn, 8 tháng sau anh mất nghe di chúc chị gào khóc lạc giọng

Sau tang lễ của anh, chúng tôi tìm được bản di chúc anh viết sẵn từ bao giờ trong phòng riêng. Ngoài phong bì thư có tên cả chị dâu cũ nên gia đình tôi mời chị tới nghe.

Cái nắm tay bị vợ chồng bỏ quên

Đã lâu lắm rồi tôi và chồng mới nắm tay nhau. Và khi tay chạm tay, tôi cảm thấy mình đã lỡ bỏ quên nhiều điều trước đó. Đáng lẽ, có thể mọi thứ còn thân thương hơn bây giờ rất nhiề...

Vợ nạn nhân vụ tai nạn thảm khốc ở Quảng Nam khiến 8 người tử vong: ‘Ông lặng lẽ ra đi rồi không về nữa vậy ông ơi’

Liên quan đến vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng xảy ra lúc rạng sáng nay ở huyện Núi Thành, tỉnh Quảng Nam, cơ quan chức năng xác nhận có 8 người tử vong, 13 người đang được cấp c...