Mới hơn 20 tuổi mà da đã lão hóa xỉn màu, hóa ra có một lý do khó ai tránh được
Có nhiều lý do khiến da bị lão hóa sớm, nhưng mới có trên dưới 20 tuổi mà da đã xỉn màu, không được sáng mịn, thì đúng là cũng hơi bị buồn. Các chuyên gia đã đưa ra một nguyên nhân mà hầu hết chúng ta ít nghĩ tới, mà lại rất khó tránh được.
“Thủ phạm” đằng sau làn da xỉn màu sớm lại chính là (những) thứ mà chúng ta hay dùng nhất trong ngày: Các thiết bị điện tử.
Đúng vậy, giờ thì cuộc sống của ai cũng gắn với một (vài) thiết bị điện tử suốt cả ngày. Kết quả là không ít vấn đề nảy sinh liên quan đến da dẻ.
Thứ nhất là ánh sáng năng lượng cao nhìn thấy được (HEV), tức là ánh sáng xanh phát ra từ các màn hình điện tử, xuyên vào da còn sâu hơn cả tia UV của Mặt Trời, qua cả lớp biểu bì và chân bì, tới tận lớp hạ bì, gây đứt gãy collagen và biến màu da.
Ánh sáng xanh xuyên vào da còn sâu hơn cả tia UV, gây xỉn màu da.
Ngoài ra, còn có một vấn đề ít gặp hơn, đó là bạn cứ nheo mắt khi nhìn màn hình điện tử, làm cho quanh mắt dễ sớm có nếp nhăn. Đấy là chưa kể đến việc cứ cúi đầu để nhìn điện thoại với máy tính bảng sẽ làm cho da quanh cổ và xương hàm dễ bị chảy, hằn các nếp ngang.
Hóa ra lý do mà làn da có thể bị xỉn màu và kém căng mịn ngay ở tầm tuổi 20 chính là như vậy đó.
Video đang HOT
Muốn giữ da không xỉn màu sớm, làm thế nào bây giờ?
Nhưng không dùng các thiết bị điện tử nữa thì cũng không được, nên các bác sĩ khuyên bạn có thể áp dụng một số cách để bảo vệ làn da, giữ cho da ở đúng độ tuổi của mình (ít nhất là vậy):
- Đặt thiết bị điện tử ở chế độ ban đêm (Night mode).
- Giữ thiết bị điện tử ở ngang tầm mắt để không phải cúi xuống nhìn màn hình.
- Dùng một số sản phẩm dưỡng da chống lão hóa, phục hồi da, giảm tác hại của ánh sáng xanh. Đó là những sản phẩm có những thành phần như kẽm oxide (zinc oxide), vitamin C (bảo vệ và phục hồi tế bào da)…
Giữ thiết bị điện tử ngang tầm mắt để không phải cúi xuống nhìn nhé.
Ngoài ra, tất nhiên là nếu bạn giảm được thời lượng dùng thiết bị điện tử mỗi ngày thì tốt quá rồi.
6 nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm ở tuổi 25
Sự thay đổi của cơ thể, môi trường sống và thói quen sinh hoạt là những nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh và mất đi sự tươi trẻ, rạng rỡ.
Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh
Có thể các nàng chưa biết, nếu làm việc liên tục 4 ngày, mỗi ngày 8 tiếng trước máy tính, thì làn da của nàng sẽ bị ánh sáng xanh phá hủy tương đương với việc phơi nắng 20 phút giữa trưa mà không sử dụng bất kỳ biện pháp chống nắng nào.
Với bước sóng ngắn và nguồn năng lượng cao, ánh sáng xanh có khả năng xâm nhập sâu vào da hơn cả tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời, từ đó làm tăng sinh các gốc tự do, đẩy nhanh tốc độ lão hóa khiến da dễ hình thành nếp nhăn, đen sạm và thô ráp... Vì thế, nàng nên hạn chế hoạt động liên tục trước các thiết bị điện tử nếu có thể, hoặc chuyển sang chế độ "blue cut" khi sử dụng máy tính và điện thoại để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh lên da nhé.
Thường xuyên bị stress khiến da bị lão hóa nhanh
Áp lực công việc và cuộc sống khiến nàng thường xuyên làm bạn với stress, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, mà còn là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa cho da. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol phá hủy cấu trúc các tầng collagen, từ đó khiến da nàng lão hóa sớm. Để thư giãn tinh thần và giải tỏa stress sau những giờ làm việc đầy căng thẳng, sao nàng không thử áp dụng những liệu pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả như: ngồi thiền, xông hơi, nghe nhạc,...
Ảnh minh họa
Chế độ ăn uống không điều độ khiến da thiếu sức sống
Nhịp sống bận rộn khiến cho chế độ ăn uống của nàng bị xáo trộn và kém lành mạnh. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn khiến làn da nàng dễ bị lão hóa hơn. Vì thế, để da luôn tươi trẻ, nàng hãy bắt đầu điều chỉnh cho mình chế độ ăn uống đúng giờ, giàu chất xơ và uống đủ nước, nàng sẽ có thể cảm nhận làn da của mình được thanh lọc và khỏe mạnh hơn qua từng ngày.
Ít vận động
Ít vận động không chỉ khiến cho hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh hơn mà còn là nguyên làm da nhanh lão hóa. Do đó, để rèn luyện một sức khỏe dẻo dai và gia tăng sự đàn hồi cho da, nàng hãy dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Những bài tập vận động nhẹ nhàng như chạy bộ, yoga hay pilates... vừa có thể giúp nàng duy trì cân nặng và vóc dáng, lại vừa hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, từ đó giúp da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
Môi trường ô nhiễm tác động xấu đến làn da
Môi trường ô nhiễm là một trong những kẻ thù gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của làn da, khiến da nàng yếu đi và dễ lão hóa hơn. Cụ thể, lượng lớn bụi mịn PM 2.5 trong không khí dễ dàng xâm nhập vào sâu trong bề mặt da và phá huỷ cấu trúc collagen và elastin, khiến da mất đi sự đàn hồi và dễ gặp các vấn đề lão hóa như chảy xệ, mụn, nám, tàn nhang... Vì thế, nàng đừng quên sử dụng các biện pháp che chắn khi ra ngoài để bảo vệ làn da mỏng manh của mình nhé.
Ảnh minh họa
Không sử dụng các sản phẩm chống lão hóa chuyên sâu ngay từ sớm
Nguyên nhân cuối cùng khiến da nhanh lão hóa đến từ sự chủ quan của chính bản thân nàng khi không chủ động sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu ngay từ sớm. Vì khi bước sang tuổi 25, lượng collagen và elastin trong cơ thể nàng sẽ dần suy giảm, cộng thêm các tác nhân từ môi trường, thói quen... càng dễ khiến cho da bị lão hóa sớm.
Vì thế các chuyên gia đều khuyên, 25 tuổi chính là thời điểm "vàng" nàng nên đầu tư cho mình một bộ sản phẩm chống lão hóa chuyên sâu giữ cho da luôn tươi trẻ rạng rỡ.
Chỉ cần có 5 thói quen tốt này, phụ nữ sẽ luôn trẻ trung hơn so với tuổi thật của mình Là phụ nữ chắc hẳn ai cũng mong muốn mình ngày càng trẻ trung xinh đẹp. Thế nhưng ai rồi cũng phải đối mặt với tình trạng lão hóa, cho nên điều chúng ta có thể làm chỉ có thể là duy trì một thói quen sinh hoạt tốt để làm chậm quá trình lão hóa. Con người bất luận nam hay nữ...