Lý do hành tây và củ dền là ‘thần dược’ cho sức khỏe t.ình d.ục nam giới
Cùng với các thực phẩm ‘bổ dưỡng’ cho nam giới như hàu, cá hồi, các chuyên gia nam học cũng xác nhận, các ‘thực phẩm gia vị’ như hành tây, củ dền hoặc trái sung cũng đem lại lợi ích cho sức khỏe t.ình d.ục quý ông.
Theo Khoa Nam học (Bệnh viện T.Ư Quân đội 108), cùng với một số thực phẩm như hàu, cá hồi là thực đơn “đầu tay” với sức khỏe nam giới, hành tây hay quả bơ, quả sung cũng góp phần cung cấp các dưỡng chất cho sự “vận hành” của cơ quan đích khi “yêu”.
Tăng chất lượng và ham muốn
“Hàu là thực phẩm được đề cập nhiều khi nhắc đến sinh lý đàn ông, bởi hàu chứa nhiều kẽm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường testosterone trong m.áu, tăng ham muốn, cải thiện quá trình cương dương, cũng như chất lượng và số lượng t.inh t.rùng. Vì vậy, hàu chính là thực phẩm mà quý ông y.ếu s.inh l.ý nên bổ sung trong thực đơn ăn uống”, cử nhân điều dưỡng Bùi Thị Hồng Gấm (Khoa Nam học, Bệnh viện T.Ư Quân đội 108) cho biết.
Hành tây trong danh sách các thực phẩm có lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe t.ình d.ục nam giới
SHUTTERSTOCK
Bên cạnh hàu, những hải sản như tôm, cua, thịt heo, thịt bò, ngũ cốc, hạt bí cũng giàu kẽm nên mọi người có thể bổ sung kẽm cho cơ thể từ những nguồn thực phẩm này.
Với cá hồi, đây là thực phẩm nổi tiếng vì giàu acid béo omega-3, chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch và đời sống chăn gối.
Theo các chuyên gia nam học, chất béo không hòa tan omega-3 ngăn ngừa sự tích tụ các mảng trong động mạch, dòng m.áu được lưu thông tốt hơn. Khi hệ tuần hoàn được hoạt động trơn tru sẽ giảm nguy cơ mắc một số bệnh ảnh hưởng đến chức năng t.ình d.ục ở nam giới. Để đạt hiệu quả, quý ông nên ăn các loại cá này 2 – 3 lần/tuần. Bên cạnh cá hồi thì cá mòi, cá ngừ, cá bơn… cũng giúp đời sống t.ình d.ục sung mãn.
Chuyên gia Khoa Nam học cũng chia sẻ, những ai đang băn khoăn với câu hỏi “y.ếu s.inh l.ý nên ăn gì?” thì có thể lựa chọn trứng gà.
Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như vitamin A, B, C, D và các khoáng chất dồi dào như sắt, kẽm… Đây là những dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân, mà còn cung cấp năng lượng cho quá trình “yêu” thêm sung mãn.
Đặc biệt, lòng trắng trứng gà cũng có công dụng tăng cường dưỡng khí, kích thích ham muốn, giúp phái mạnh có nhiều cảm xúc. Ngoài ra, trong trứng gà còn chứa lượng a xít giúp tăng cường hệ miễn dịch cho nam giới, vì vậy bổ sung thực phẩm này phù hợp có thể giúp phòng ngừa một số bệnh lý.
Video đang HOT
Món ăn phụ có tác dụng mạnh
Mặc dù không phải là thứ quả thiết yếu, được sử dụng thường xuyên, nhưng sung được xem là “ thần dược” bởi loại quả này chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng giúp nam giới khỏe mạnh hơn, tăng cường ham muốn và phòng ngừa rối l.oạn c.ương d.ương.
Hợp chất trong quả sung giúp tăng cường tuần hoàn m.áu, cải thiện khả năng “yêu” của phái mạnh
TNO
“Sở dĩ, quả sung có thể cải thiện khả năng sinh lý cho phái mạnh là nhờ hợp chất amino a xít có trong quả sung giúp tăng cường tuần hoàn m.áu trong cơ thể. Tác dụng đó giúp “cậu nhỏ” cương nhanh, đủ cứng và đủ lâu để thực hiện hành vi g.iao h.ợp, đạt được những khoái cảm. Quả sung còn dồi dào lượng magie giúp duy trì hoạt động thần kinh, ngăn ngừa tình trạng suy giảm ham muốn và phòng hiện tượng x.uất t.inh ngược”, theo bác sĩ của Khoa Nam học.
Ngoài ra, một “thực phẩm gia vị” là hành tây cũng được chuyên gia nam học đ.ánh giá “thực sự là một thực phẩm mà người y.ếu s.inh l.ý không thể bỏ qua”.
Một chuyên gia cuẩ Khoa Nam học cho hay, hành tây có nhiều lợi ích tuyệt vời với sức khỏe t.ình d.ục nam giới, bởi một số nghiên cứu chỉ ra, hành tây có thể tăng cường lượng testosterone trong m.áu một cách tự nhiên. Vì vậy, loại củ này không chỉ tăng cường sức khỏe toàn thân mà còn cải thiện khả năng ham muốn, ngăn ngừa quá trình rối l.oạn c.ương d.ương nhờ thành phần sulfide hỗ trợ kiểm soát lượng cholesterol, cân bằng huyết áp và giúp m.áu lưu thông được dễ dàng.
Hành tây cũng chứa phytochemical có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp nam giới dẻo dai, tăng sức chịu đựng, chống lại các bệnh lý có hại cho cơ thể.
Một thông tin thú vị với các quý ông về khả năng hỗ trợ cương và sự bền bỉ từ củ dền được bác sĩ nam học chia sẻ: “Đây là loại củ rất giàu vitamin, chất chống ô xy hóa và nitrat rất tốt cho sức khỏe và đời sống t.ình d.ục”.
Cụ thể, lượng nitrat có trong củ dền có tác dụng làm giãn nở các mạch m.áu, cải thiện quá trình lưu thông m.áu và sự co cơ. Điều này không chỉ hữu ích cho sức khỏe tim mạch, mà đặc biệt tốt cho người y.ếu s.inh l.ý, giúp quá trình cương dương được dễ dàng và tăng sức dẻo dai khi quan hệ t.ình d.ục.
Ngoài củ dền, nitrat còn có mặt trong các thực phẩm khác như rau bina, rau cần tây, củ cải, cải xoong, cũng là thực phẩm có thể lựa chọn tốt cho sức khỏe nam giới.
Bệnh gout có gây rối l.oạn c.ương d.ương không?
Bệnh gout có ảnh hưởng đến t.ình d.ục. Ngoài ra, các nhà khoa học phát hiện rằng nam giới bị bệnh gout có nguy cơ mắc rối l.oạn c.ương d.ương cao.
1. Gout là bệnh gì?
Gout là một loại viêm khớp gây đau đớn, do các tinh thể acid uric sắc nhọn lắng đọng trong các khớp. Acid uric được sản xuất khi cơ thể xử lý purin - chất có trong một số loại thực phẩm và đồ uống như gan, hải sản, đậu Hà Lan, bia...
Acid uric thường được hấp thụ vào m.áu, được thận xử lý và đào thải qua nước tiểu. Nhưng đôi khi, thận không xử lý acid uric đúng cách, khiến nó tích tụ, nhất là khi một người ăn quá nhiều thực phẩm chứa purine.
Sự tích tụ tạo thành các tinh thể dư thừa, có cấu trúc nhỏ, cứng và sắc nhọn nếu cọ xát vào màng hoạt dịch gây sưng, đau và viêm nhiều. Bệnh gout thường bắt đầu ở bàn chân, đặc biệt là ngón chân cái, thậm chí còn hình thành ở đầu gối, cổ tay, ngón tay và khuỷu tay. Ngoài đau, bệnh nhân bị gout có thể bị sưng, cứng và đỏ ở vùng bị ảnh hưởng.
Theo thời gian, bệnh gout không được điều trị dễ dẫn đến tổn thương khớp mạn tính và biến dạng. Điều này là do các đợt bùng phát lặp đi lặp lại có thể làm mòn xương và sụn, khiến chúng bị suy giảm chức năng.
Bệnh gout phổ biến hơn nhiều ở nam giới so với phụ nữ trẻ. Estrogen, một loại hormone s.inh d.ục nữ, giúp thận xử lý aid uric. Tuy nhiên, khi phụ nữ đến t.uổi mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh gout tăng lên vì nồng độ estrogen giảm đáng kể. Ở phụ nữ, bệnh gout có xu hướng xảy ra nhiều hơn ở ngón tay và mắt cá chân. Nó cũng phổ biến hơn ở những phụ nữ bị tăng huyết áp và chức năng thận kém.
Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ có thể có giữa bệnh gout và rối l.oạn c.ương d.ương.
2. Bệnh gout làm tăng nguy cơ mắc rối l.oạn c.ương d.ương
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới bị bệnh gout có nguy cơ mắc chứng rối l.oạn c.ương d.ương (ED) cao. Điều này được giải thích bằng mối liên hệ có thể có giữa nồng độ acid uric cao và rối loạn chức năng nội mô. Nội mô là mô lót tất cả các mạch m.áu, bao gồm cả mạch m.áu ở d.ương v.ật. Các vấn đề với nội mô có thể hạn chế lưu lượng m.áu đến d.ương v.ật, làm suy yếu khả năng cương cứng. Vì nam giới bị bệnh gout có nồng độ acid uric cao hơn, mối liên hệ này là cơ sở giải thích cho tình trạng ED của họ.
Năm 2015, Tạp chí Thấp khớp Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông đang điều trị bệnh gout có nguy cơ mắc chứng rối l.oạn c.ương d.ương cao hơn 29%.
Năm 2017, Tạp chí Nghiên cứu và Trị liệu viêm khớp đã công bố một nghiên cứu lớn về bệnh gout và ED ở nam giới sống tại Anh. Họ đã xác định được 9.653 nam giới trong độ t.uổi từ 18 đến 64 được chẩn đoán mắc bệnh gout từ năm 1998 đến năm 2004 và theo dõi họ cho đến năm 2015. Để so sánh, họ cũng xác định được 38.218 nam giới không mắc bệnh gout ở cùng độ t.uổi.
Các nhà khoa học phát hiện rằng những người đàn ông bị bệnh gout có nguy cơ mắc ED cao hơn. Trong thời gian nghiên cứu, 18% nam giới mắc bệnh gout mắc ED, so với 11% nam giới không mắc bệnh gout.
Những người đàn ông mắc bệnh gout cũng có xu hướng uống nhiều rượu hơn, thừa cân hoặc mắc các bệnh lý như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh thận mạn tính và trầm cảm.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng nguy cơ mắc ED có thể tăng lên trong vòng một năm trước khi được chẩn đoán mắc bệnh gout do nồng độ acid uric trong m.áu cao hơn.
3. Mối liên hệ giữa bệnh gout và rối l.oạn c.ương d.ương
Một nghiên cứu năm 2021 đã báo cáo rằng có nhiều bằng chứng cho thấy bệnh nhân mắc bệnh gout phải đối mặt với nguy cơ phát triển bệnh tim mạch cao hơn. Xuất hiện dấu hiệu viêm interleukin-1, hiện diện ở cả bệnh nhân gout và người mắc bệnh động mạch vành.
Điểm kết nối khác giữa ED và bệnh gout là tác động của nó lên hệ thống mạch m.áu. Bệnh có thể gây rối loạn chức năng nội mô, stress oxy hóa, viêm mạch m.áu và bệnh mạch m.áu. Đây có thể là một yếu tố nguy cơ bổ sung cho chứng rối l.oạn c.ương d.ương.
Hơn nữa, phương pháp điều trị bệnh gout thường bao gồm thuốc chống viêm (NSAID) và steroid. Mặc dù việc chữa bệnh gout có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh nhưng những loại thuốc này cũng nổi tiếng là ảnh hưởng đến chứng rối l.oạn c.ương d.ương.
Kiểm soát cơn đau do gout bằng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể ảnh hưởng đến rối l.oạn c.ương d.ương.
4. Người bệnh gout nên làm gì?
Đau do bệnh gout có thể khiến quan hệ t.ình d.ục trở nên khó chịu đối với cả nam và nữ. Một số cặp đôi thử tư thế trong "chuyện ấy" cho phù hợp hoặc quan hệ t.ình d.ục sau khi thuốc điều trị bệnh gout có hiệu quả nhất. Điều quan trọng là bệnh nhân phải nói với đối tác của mình nếu một hoạt động cụ thể nào đó gây đau đớn và cởi mở thảo luận về các lựa chọn khác để gần gũi.
Bệnh nhân có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để kiểm soát cơn đau và tình trạng viêm. Các loại thuốc khác được kê đơn để ngăn chặn việc sản xuất acid uric hoặc cải thiện khả năng xử lý acid uric của cơ thể. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh có hàm lượng purin thấp có thể giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của các cơn gout.
Những người nghi ngờ mình bị bệnh gout, đặc biệt là nam giới bị ED, nên đi khám để bác sĩ có chẩn đoán cụ thể.
Trong khi một số rủi ro và yếu tố chính góp phần vào sự hình thành và phát triển của bệnh gout liên quan đến sức khỏe cá nhân, việc duy trì lối sống lành mạnh là rất quan trọng trong mọi yếu tố của cuộc sống, không chỉ trong việc kiểm soát bệnh gout. Các yếu tố lớn mà bạn có thể chủ động theo dõi bao gồm:
Duy trì đủ nước để chống mất nước và đào thải acid uric ra khỏi cơ thể.Chú ý đến chế độ ăn uống, tránh các thực phẩm có hàm lượng purin cao như rượu (đặc biệt là bia), thực phẩm và đồ uống có hàm lượng fructose cao, thịt đỏ, nội tạng động vật, cá cơm, cá mòi, trai, sò điệp, cá hồi và cá ngừ...Kiểm soát cân nặng.Tập thể dục thường xuyên để cải thiện giấc ngủ.
Đây đều là những yếu tố lối sống có lợi cho sức khỏe và nên được duy trì thường xuyên cùng với việc tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
Nam giới x.uất t.inh, nữ giới k.inh n.guyệt đều đặn tại sao vô sinh? Ngày nay nhiều cặp vợ chồng bị vô sinh không biết lý do. Tại sao nam giới và nữ giới quan hệ t.ình d.ục bình thường, cơ thể vẫn "thông thương" nhưng lại không có con? Người trẻ đến bệnh viện để kiểm tra các bệnh lây qua đường t.ình d.ục - Ảnh: T.D. Bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng - trưởng khoa...
